TRANG CHỦ  :: Giới thiệu  
15 Tháng Tám 2018 ..::  GIAO LƯU     » Chia sẻ ::..   Đăng Nhập  

SỐNG LỜI CHÚA

 
Chúa Nhật XIX TN B: Lương Thực Thần Linh
Tin Mừng hôm nay nằm trong diễn từ về Bánh Hằng Sống trong đó Chúa Giêsu mạc khải về căn tính thật sự của Người là Đấng phát xuất từ Thiên Chúa, Đấng ban sự sống đích thật cho con người. ...

TIN TỨC

 
Thông báo lần I về chương trình khám sức khoẻ ngày Chủ Nhật 19/8/2018
Theo Kế hoạch Năm 2018, Hội Bảo trợ Người Khuyết tật - Trẻ Mồ côi Tp. HCM và Huyện Hội Hóc Môn dự định vào ngày Chủ Nhật 19/8/2018 sẽ khám sức khoẻ tổng quát, khám chữa bệnh, khám chữa răng, phát thuốc miễn phí, cho các em học sinh của Trường Dạy nghề cho NKT - TMC và những đồng bào nghèo khổ, khuyết tật, trẻ mồ côi trong vùng Hóc Môn và các vùng lân cận. ...
 
Giáo hội Philippines dấn thân phục hồi người nghiện ma tuý
Các GM Châu Mỹ Latinh họp chuẩn bị Thượng HĐGM Thế giới
Phó Tổng thống Mỹ thảo luận với ĐHY Quốc vụ khanh Toà Thánh
Giáo hội Australia ủng hộ việc chống trợ tử
ĐTC Phanxicô: Kitô hữu tốt phải làm điều thiện
Đức Thánh Cha trả lời thắc mắc của các bạn trẻ

CHUYÊN ĐỀ

 
Hiểm hoạ từ trò chơi xúi giục tự sát Momo trên mạng
Cảnh sát nhiều nước trên thế giới cảnh báo thiếu niên tránh xa trò chơi xúi giục tự sát còn được gọi là Momo tràn lan trên ứng dụng WhatsApp và Facebook. ...
 
Nguy cơ mất vốn, 'vỡ kế hoạch' cổ phần hoá
Tội phạm công nghệ cao lộng hành: Đánh cắp thông tin, chiếm đoạt tiền doanh nghiệp
Bệnh viện quá tải, cấp cứu cũng phải... chờ phòng
Thế giới cần 1 Hiệp ước toàn cầu về chính phủ trí tuệ nhân tạo?
Aspirin giúp giảm nguy cơ lây nhiễm HIV
Bộ Y tế thông tin về thuốc Lipiodol bị đẩy giá cao

GIAO LƯU

 
Để cơn đau dạ dày không tái đi tái lại
Để cắt một cơn đau thật nhanh, thuốc giảm đau đôi khi là cách duy nhất. Nhưng đó chưa bao giờ là giải pháp lâu bền. Bên cạnh điều trị, thay đổi lối sống giúp cắt cơn đau bền vững. ...
 
Người thuận tay trái có gì giỏi hơn người thường?
Đổi mới thi lớp 10, 'siết' lạm thu và dạy thêm
Nghỉ học ngày thứ bảy, dễ hay khó?


People Online Thành viên online:
Visitors Khách: 108
Members Thành viên: 0
Total Users Tổng cộng: 108

47.783.092

 Chi tiết
Rau làm khoẻ trái tim phụ nữ
(Cập nhật: 20/04/2018 20:14:48)

 

Rau làm khoẻ trái tim phụ nữ

 

Theo các nhà nghiên cứu ở Úc, ăn nhiều rau có thể giúp cho mạch máu phụ nữ lớn tuổi khoẻ mạnh.

Rau làm khỏe trái tim phụ nữ - Ảnh 1.

Dù ăn tươi, hấp hoặc luộc, rau đều mang lại lợi ích rất lớn cho sức kho - Ảnh: T.T.D.

Lợi ích lớn nhất có thể đến từ rau họ cải, bao gồm cải bắp, bắp cải Brussels, bông cải và bông cải xanh. Các loại rau cải có mùi thơm mạnh này giúp giảm dày thành động mạch cảnh, nằm ở cổ.

"Sự dày lên của các mạch máu lớn này là một báo hiệu bệnh tim sắp xảy ra".

Nhà nghiên cứu hàng đầu Lauren Blekkenhorst cho biết: "Những phát hiện này củng cố tầm quan trọng của việc ăn đầy đủ rau để giảm nguy cơ xơ cứng động mạch, đau tim và đột quỵ. Chỉ cần tăng thêm vài phần rau trong chế độ ăn uống cũng có thể mang lợi ích sức kho tốt nhất".

Giá trị của các loại rau họ cải vẫn còn tồn tại ngay cả sau khi tính đến lối sống, nguy cơ bệnh tim và chế độ ăn uống khác của phụ nữ.

 

Theo Samantha Heller - chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng cấp cao tại Trung tâm y khoa Đại học New York, cho dù là ăn tươi, rang, hấp, làm xốt hoặc luộc, rau cải đều mang lại một lợi ích rất lớn cho sức kho.

Rau giúp bạn chống lại nhiễm trùng và giảm nguy cơ suy giảm tinh thần, một số bệnh ung thư, bệnh tim và bệnh tiểu đường.

Theo Tạp chí Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, đã có gần 1.000 phụ nữ trên 70 tuổi tham gia nghiên cứu điền vào bảng câu hỏi về việc họ ăn rau như thế nào.

Các hồi đáp dao động từ không bao giờ ăn rau đến ba lần hoặc nhiều hơn mỗi ngày. Các loại rau gồm có hành, tỏi, tỏi tây, hẹ, đậu, rau lá xanh, rau họ cải và rau củ có màu vàng, cam hay đỏ.

Các nhà nghiên cứu đã dùng siêu âm để đo độ dày thành động mạch cảnh của mỗi người và tính số lượng mảng bám xơ vữa.

Thành động mạch cảnh của phụ nữ ăn hầu hết các loại rau là mỏng hơn khoảng 0,05 mm so với những người ít ăn rau nhất.

Sự khác biệt đó có thể là đáng kể, bởi vì giảm độ dày thành động mạch cảnh khoảng 0,1 mm là giảm nguy cơ đột quỵ và đau tim từ 10 - 18%.

BS PHAN MỸ HẠNH (Theo Medscap)

Nguồn: TTO


Tin - Bài khác
Lan toả tin tốt trên mạng xã hội mỗi ngày: Chia sẻ những câu chuyện ấm lòng
'Ngân hàng' của những chị em nghèo
MUỐN SỐNG hạnh phúc, GHI NHỚ 5 CHỮ ĐỪNG
Cảnh báo về những video clip sai lạc
Trên đời này, những thứ quý giá nhất đều là miễn phí
Ngọn lửa tình người trong vụ cháy chung cư Carina
Trào lưu không dùng ống hút nhựa của giới trẻ Việt
Bài học nhân văn từ phụ huynh
Ai có xe đạp cũ tặng học sinh miền núi?
Xe tự lái của Uber lần đầu tiên tông chết người ở Mỹ
Dân hiến đất làm nhà cho nhau
Xây dựng sống tử tế trong giới trẻ: Ươm mầm sống đẹp cho con trẻ
Người trẻ chủ động, tiên phong sống tử tế
Nhà khoa học vũ trụ Stephen Hawking qua đời
Hai sinh viên Việt thắng giải về trí tuệ nhân tạo tại Nhật
Nghịch lý tiếng mẹ đẻ - Lẫn lộn Gia Long với Càn Long
15 lời dạy con cực thấm của nhà tư tưởng vĩ đại Nhật
Sau chuyến thiện nguyện: cho đi và nhận lại rất nhiều
Hãy sống tử tế với nhau
Nỗi lòng người đón tết xa nhà
Tết chia sẻ yêu thương
Người điên ngóng tết
'Tết sẻ chia' của Tuổi Trẻ đến vùng lũ Yên Bái
Chạm vào ước mơ: Vỡ òa niềm vui 2 con bại não được đến trường
Hội Bảo vệ động vật Việt Nam chính thức ra đời
Anh thợ xăm và dòng địa chỉ trên cánh tay vị khách 72 tuổi
Xin hãy để cho cầu thủ U23 Việt Nam... được nghỉ!
Những cuộc gọi đến, những giọt máu cho đi
Nam sinh Sài Gòn ung dung đạp xe với lá cờ người lạ tặng
Tự kiếm tiền mở lớp học miễn phí
Trang 1 trong 42Đầu tiên    Trước   [1]  2  3  4  5  6  7  8  9  10  Tiếp   Cuối    
Tìm kiếm trong phần Tin - Bài này