TRANG CHỦ  :: Giới thiệu  
19 Tháng Ba 2019 ..::  GIAO LƯU     » Vườn hồng Tuổi thơ ::..   Đăng Nhập  

SỐNG LỜI CHÚA

 
Chúa Nhật II Mùa Chay - C – 2019: Vinh quang của Đức Giêsu – Vinh quang của chúng ta
Vinh quang của Đức Giêsu Kitô được Người biểu lộ qua việc biến hình trên núi hôm nay cũng là vinh quang của người tín hữu, mà muôn loài thụ tạo mong chờ chúng ta tỏ bày trong đời sống hằng ngày. ...

TIN TỨC

 
Thông báo: Chương trình chi tiết khám sức khoẻ, khám chữa bệnh cho người khuyết tật, trẻ mồ côi và người nghèo vào ngày Chủ Nhật 7/4/2019
Ban Y tế Xã hội của Hội Bảo trợ Người Khuyết tật và Trẻ Mồ côi TP.HCM sẽ phối hợp với đoàn bác sĩ, chuyên viên y tế của nhiều bệnh viện tại TP.HCM, đoàn nha sĩ của Hội Răng Hàm Mặt TP.HCM, các tình nguyện viên, các nhà hảo tâm và đặc biệt với Hội đồng Quản trị, Ban Giám hiệu, Phụ huynh và học sinh Trường Sao Việt để thực hiện các chương trình khám sức khoẻ, khám chữa bệnh, khám chữa răng, phát thuốc cho người khuyết tật, trẻ mồ côi và người nghèo vào ngày Chủ Nhật 7/4/2019, tại Trường Sao Việt, Khu Dân cư Himlam, Q.7, TP.HCM. ...
 
Caritas Quốc tế giúp 4,1 triệu Euro cho dân Aleppo, Siria
HĐGM Ba Lan chống "Hiến chương đồng tính luyến ái”
ĐTC Phanxicô cầu nguyện cho các anh em Hồi giáo
ĐTC Phanxicô: Đau khổ trong cuộc sống là bước cần thiết nhưng chỉ tạm thời
Đoàn Lữ hành 5 bé gái đến Vatican cho sứ mệnh hoà bình thế giới
ĐTC gặp thành viên của Liên đoàn các Hợp tác xã Italia

CHUYÊN ĐỀ

 
Cảnh giác với loại ung thư thuộc top 5 ung thư thường gặp ở Việt Nam
Ở Việt Nam, ung thư đại trực tràng (UTĐTT) đứng thứ 5 sau ung thư dạ dày, phổi, vú, vòm. Theo thống kê của BV K Trung ương, tỷ lệ mắc UTĐTT là 9% tổng số bệnh nhân ung thư. Các bác sĩ khuyến cáo, việc tầm soát phát hiện sớm UTĐTT giúp tăng tỉ lệ chữa khỏi căn bệnh này. ...
 
Vì sao NASA chậm công bố vụ nổ thiên thạch mạnh gấp 10 lần bom nguyên tử Hiroshima?
Nghĩa bóng của một lớp thành ngữ nghe có vẻ vô lý, ngược đời
Thủ tướng đồng ý dùng ngân sách 'giải cứu' cao tốc BOT Trung Lương - Mỹ Thuận
Có gì lạ trong ngày đầu quyết toán thuế thu nhập cá nhân?
Siết mức lãi cho vay tiêu dùng của các công ty tài chính
Góc khuất cuộc sống thực tập sinh Việt ở Nhật: Phá thai hay về nước?

GIAO LƯU

 
Tuyển sinh lớp 10: khi nào thầy trò thôi 'phát sốt' vì thi?
Mỗi năm, kỳ thi tuyển sinh lớp 10 lại có ít nhiều thay đổi từ môn thi đến cấu trúc đề thi và hình thức thi. Thầy cô, cha mẹ lại đi tìm đề thi mẫu, con trẻ lại căng mình tăng tốc luyện thi. ...
 
Những sai lầm khiến ho gà trở nên nguy hiểm
Chuyên gia bày cách chăm trẻ sốt xuất huyết hạn chế tối đa nguy cơ biến chứng
Cẩn trọng khi chọn ngành học để không nói... giá như


People Online Thành viên online:
Visitors Khách: 59
Members Thành viên: 1
Total Users Tổng cộng: 60

53.372.064

 Chi tiết
4 nguyên nhân giúp trẻ em Nhật Bản có sức khoẻ tốt nhất thế giới
(Cập nhật: 13/03/2019 12:23:02)

 

4 nguyên nhân giúp trẻ em Nhật Bản có sức khoẻ tốt nhất thế giới

Nếu muốn sống thọ và khoẻ mạnh hơn thì cách tốt nhất là rèn luyện lối sống lành mạnh từ nhỏ. Tại nhiều nơi ở Nhật Bản, trẻ em đã được dạy những điều như vậy ngay từ nhỏ.


 
 
Nhiều trẻ Nhật Bản đã làm quen chế độ ăn uống lành mạnh ngay từ nhỏ  /// Shutterstock
Nhiều trẻ Nhật Bản đã làm quen chế độ ăn uống lành mạnh ngay từ nhỏ  SHUTTERSTOCK
 

Lối sống lành mạnh

Nếu một đứa trẻ sinh ra ở Nhật Bản thì chúng sẽ được hưởng một chất lượng sống khỏe mạnh nhất và tuổi thọ cao nhất thế giới. Nguyên chính mang đến lợi ích này là lối sống và chế độ ăn uống lành mạnh, một nghiên cứu công bố trên chuyên san The Lancet phát hiện.
 
Nghiên cứu cũng cho thấy dù tỷ lệ béo phì và tiểu đường ở trẻ em trên toàn thế giới đang tăng, nhưng tỷ lệ này lại đang giảm ở Nhật.

Ăn uống theo kiểu Nhật

Ăn uống theo kiểu Nhật giúp vừa no vừa cung cấp đủ những loại dinh dưỡng có chất lượng cao cho cơ thể. Cách ăn này không những tốt cho cơ thể mà còn làm giảm cảm giác thèm ăn trong ngày.
 
Các món thường thấy trong những bữa ăn của Nhật là rong biển, sushi, trái cây, rau, đậu, ngũ cốc nguyên hạt, các loại chất béo lành mạnh, cá giàu a xít béo omega 3, theo Reader’s Digest.
 
Những món này tương đối ít calo, nhiều dưỡng chất quan trọng, từ đó làm giảm nguy cơ mắc béo phì, bệnh tật đồng thời giúp kéo dài tuổi thọ.

Trẻ chạy nhảy

Rất khó để những đứa trẻ mê video game hoặc thường xuyên dán mắt vào điện thoại, máy tính chịu dứt những thứ này để ra ngoài chạy chơi. Trên thực tế, trẻ muốn khỏe mạnh cần vận động, chạy chơi khoảng 60 phút/ngày.
 
Điều quan trọng là phải giúp trẻ vui khi vận động. Các nghiên cứu phát hiện có đến 98,3% trẻ em Nhật Bản đi bộ hoặc đạp xe đến trường. Đây là tỷ lệ cao trong số các quốc gia phát triển.
Hoạt động thể chất này là rất cần thiết. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cho rằng hoạt động thể chất phù hợp trong giai đoạn từ 5 đến 17 tuổi sẽ góp phần giúp phát triển xương, cơ, khớp, tăng cường khả năng phối hợp các chi và kiểm soát vận động tốt.
 
Ngoài ra, hoạt động thể chất cũng giúp tăng cường sức khoẻ tim mạch, giảm lo lắng, trầm cảm và tạo cơ hội cho trẻ hoà nhập, tự thể hiện bản thân mình.

Nuôi dưỡng lối sống gia đình

Học cách nấu những bữa ăn lành mạnh và cùng ăn vui vẻ với gia đình là cách mà nhiều trẻ em Nhật được dạy. Cách này được các nhà nghiên cứu đánh già là hiệu quả trong việc giáo dục dinh dưỡng cho con.
 
Một nghiên cứu công bố trên tạp chí Appetite vào tháng 8.2014 đã cho thấy điều đó. Đối tượng nghiên cứu là một nhóm trẻ từ 6 đến 10 tuổi. Kết quả cho thấy cho phép trẻ vào bếp và chuẩn bị các bữa ăn lành mạnh là cách tốt để thay đổi chế độ dinh dưỡng và cách ăn uống của trẻ theo hướng lành mạnh, nhiều rau củ hơn, theo Reader’s Digest.
 
 
NGỌC QUÝ 

Nguồn: TNO


Tin - Bài khác
Gỡ bỏ video hướng dẫn trẻ em tự sát trên YouTube
Cẩn thận khi con xem 'Peppa Pig' trên Youtube
'Vỡ mộng' tiếng Anh tích hợp vì đuối sức
Đổi mới chương trình tiểu học: Nhiều nội dung tự chọn thành bắt buộc
Hạnh phúc nhỏ bé từ sách
Nhà trường, phụ huynh lên phương án chống nóng cho học sinh
Tokyo cấm cha mẹ phạt đòn, la mắng con
Học sinh hào hứng với những tiết học đầu năm
Những bệnh thường gặp ở trẻ trong và sau Tết
Làm sao để con vui chơi mà vẫn khoẻ mạnh?
Người Mỹ 'dụ' trẻ đọc sách thế nào?
Tết, xin đừng so sánh con với con nhà người
Sau 5 năm vắng bóng, viêm màng não Hib tái xuất do trẻ không tiêm vắc xin
Trẻ đã nghỉ Tết, coi chừng những tai nạn này đe doạ trẻ
Con trẻ học được gì từ tết?
Để trẻ đi máy bay an toàn ngày tết
Cái chết của bé 3 tuổi và cảnh báo về sự nguy hiểm của dây rút áo
Loay hoay tìm chỗ gửi trẻ trước tết
Trẻ suy dinh dưỡng dễ bị ảnh hưởng dịp tết
95% trẻ mắc bệnh sởi không được tiêm vắc xin đầy đủ
Ứng dụng giúp bé vừa chơi vừa học
Ba trẻ tử vong sau tiêm ComBE Five, Bộ Y tế vào cuộc
32 ca tai biến nặng sau tiêm chủng
6 năm đầu đời: giai đoạn vàng cho trẻ thông minh
Chăm sóc trẻ mắc hen khi trời rét
Những phản ứng trẻ thường gặp sau tiêm vắc xin ComBE Five
Chích ngừa văcxin ComBE Five: Tại sao nhiều bé nhập viện?
Bất an cho trẻ em ở chung cư
Chọn sách gì cho con?
Xử trí ra sao với trẻ chậm nói?
Trang 1 trong 28Đầu tiên    Trước   [1]  2  3  4  5  6  7  8  9  10  Tiếp   Cuối    
Tìm kiếm trong phần Tin - Bài này