TRANG CHỦ  :: Giới thiệu  
21 Tháng Giêng 2019 ..::  GIAO LƯU     » Tư vấn - Thắc mắc ::..   Đăng Nhập  

SỐNG LỜI CHÚA

 
Chúa Nhật II TN C: Tiệc cưới giữa Thiên Chúa với con người
Với phép lạ tại tiệc cưới Cana, vinh quang Đức Kitô đã tỏ hiện, và không chỉ các tông đồ, mà ngay cả những người ngoại cũng nhìn thấy và tin vào Người. ...

TIN TỨC

 
Dự thảo chương trình hoạt động năm 2019 của Ban Y tế Xã hội
Chúng tôi xin tóm tắt một số hoạt động chính yếu của Ban Y tế Xã hội sẽ thực hiện cho các người khuyết tật, mồ côi, nghèo khổ theo chương trình hành động năm 2019. Ban Y tế Xã hội của Hội Bảo Trợ dự định thực hiện một số công tác chính sau đây. Kính mời tất cả các anh chị cùng tham dự. Kính chúc các anh chị luôn an mạnh, tràn đầy niềm vui và hạnh phúc trong Năm Mới. ...
 
ĐTC Phanxicô mời gọi sử dụng ứng dụng “Click to Pray”
ĐTC đau buồn về khủng bố ở Colombia và 170 người chết tại Địa Trung Hải
ĐTC Phanxicô: Qua Chúa Giêsu, Thiên Chúa đã kết hôn với nhân loại
ĐTC gửi sứ điệp Video cho các bạn trẻ thổ dân tại Panama
Ban nhạc rock của các nữ tu Siervas sẽ trình diễn tại Panama
ĐTC chủ sự Kinh Chiều cầu nguyện cho sự hiệp nhất các Kitô hữu

CHUYÊN ĐỀ

 
Cảnh giác với loại ung thư thuộc top 5 ung thư thường gặp ở Việt Nam
Ở Việt Nam, ung thư đại trực tràng (UTĐTT) đứng thứ 5 sau ung thư dạ dày, phổi, vú, vòm. Theo thống kê của BV K Trung ương, tỷ lệ mắc UTĐTT là 9% tổng số bệnh nhân ung thư. Các bác sĩ khuyến cáo, việc tầm soát phát hiện sớm UTĐTT giúp tăng tỉ lệ chữa khỏi căn bệnh này. ...
 
'Tán tỉnh' vợ mình
Vô tư 'dâng hiến' hình ảnh, thông tin, làm giàu cho mạng xã hội
Đột phá: Phát triển thành công mạch máu 3D giúp chữa trị bệnh
Nhà máy điện mặt trời đầu tiên ở Ninh Thuận hoà vào lưới điện quốc gia
Xuất khẩu gỗ tăng mạnh ở nhiều thị trường
Nga nói chiến lược phòng thủ tên lửa mới của Mỹ gây chạy đua vũ trang

GIAO LƯU

 
Sự quái lạ của lão nông Hai Chìa
Hơn một thập kỷ trước, vườn nhãn sum sê mỗi năm mang về cho lão nông Hai Chìa cả trăm triệu đồng. Một ngày nọ, trời bén duyên đưa lũ chim trời kéo về vườn nhãn. Hai Chìa bấm bụng bỏ vườn cho bầy chim thống trị... ...
 
Giữ hay bỏ hội phụ huynh?
'Chương trình tư vấn mùa thi rất trẻ trung, sôi động và hữu ích'
Ứng dụng giúp bé vừa chơi vừa học


People Online Thành viên online:
Visitors Khách: 51
Members Thành viên: 1
Total Users Tổng cộng: 52

51.995.632

 Chi tiết
Vặn lưng nghe răng rắc có lợi hay hại cho sức khoẻ?
(Cập nhật: 17/10/2018 08:59:56)

 

Vặn lưng nghe răng rắc có lợi hay hại cho sức khoẻ?

Động tác vặn lưng nghe răng rắc có thể mang lại cảm giác thoải mái, dễ chịu tức thời. Thế nhưng, khi hành động này được lặp đi lặp lại nhiều lần thì có hại nhiều hơn lợi.
 
 

 
Vặn lưng nghe răng rắc thường xuyên có thể gây hại cho xương sống /// Shutterstock

Vặn lưng nghe răng rắc thường xuyên có thể gây hại cho xương sống  SHUTTERSTOCK

 
Vặn lưng cũng giống như bẻ ngón tay, tiếng răng rắc phát ra không phải do bị nứt, gãy xương hay sụn.
 
Âm thanh răng rắc là do sự chuyển động của các đốt xương sống. “Tiếng răng rắc cũng là do bong bóng khí trong dịch khớp bị vỡ tạo ra”, Readers’s Digest dẫn lời bác sĩ xương khớp người Mỹ Chris Vargas.
 
Những bong bóng khí nitơ, ô xy và carbon dioxide trong dịch khớp sẽ lần lượt bị vỡ và tạo âm thanh. Đó là lý do vì sao một lần bẻ khớp ngón tay hay vặn lưng lại có nhiều tiếng răng rắc liên tiếp, bác sĩ thể thao Joshua Scott tại Viện Cedars-Sinai Kerlan-Jobe (Mỹ) cho hay.

Lưng có xu hướng vặn nghe răng rắc khi bạn ngồi lâu trong một tư thế cố định, đặc biệt là khom lưng hoặc các tư thế mà đốt sống bị dồn ép lại.

Âm thanh răng rắc lại có thể đi đôi với cảm giác thoải mái khi vặn lưng, ngay cả khi việc đó không làm lưng đỡ mỏi hơn, một nghiên cứu năm 2011 ở Mỹ phát hiện.
 
Ngoài ra, vặn lưng nghe răng rắc còn giúp cơ thể sản xuất hoóc môn tạo cảm giác vui vẻ và giảm đau là endorphin, các chuyên gia cho hay.
 
Tuy nhiên phần lớn chuyên gia không khuyến cáo vặn lưng thường xuyên. Vì vặn lưng thường xuyên có thể gây ra chứng đau lưng mạn tính, khiến đĩa đệm ở giữa các đốt sống và dây thần kinh xương sống bị tổn thương.
 
Trong khi đó, việc vặn lưng không khiến lưng hết mỏi hay giải quyết được nguyên nhân gây mỏi lưng, theo Reader’s Digest.
 
Dù vặn lưng có hại nhiều hơn lợi nhưng thỉnh thoảng mọi người vẫn có thể vặn lưng sau một ngày dài ngồi làm việc. Những động tác vặn lưng thông thường, được thực hiện thỉnh thoảng một lần, không thể làm tổn thương cột sống.
 
Nguyên nhân là do cấu trúc cơ thể của con người hạn chế các chuyển động có thể gây tổn thương để bảo vệ tủy sống, theo Reader’s Digest.
 
Tuy nhiên, nếu vặn lưng thường xuyên và được lặp đi lặp lại thời gian dài sẽ gây kéo giãn các dây chằng xung quanh cột sống, khiến các chuyển động vặn lưng có thể xoay quá mức, tác động xấu đến khớp và khả năng ổn định cơ thể, các chuyên gia lưu ý.
 
 
NGỌC QUÝ
 
 

Nguồn: TNO


Tin - Bài khác
Làm thế nào để xác định chính xác con bị mắc tay chân miệng?
3 biểu hiện ‘kỳ lạ’ của người thông minh, bạn có không?
Cách chi tiêu để không lâm vào cảnh nợ nần
Đau đầu chuỗi là gì? Những cách điều trị đơn giản cần biết
Chỉ số BMI cao có liên quan gì đến hạnh phúc?
Bệnh nhân tim mạch phòng ngừa tái phát như thế nào?
Ăn gì để mau cao?
Có nhiều lông là khoẻ mạnh?
Tự nhiên rụng cả hàm răng!: Điều trị như thế nào khi mất răng?
Nghỉ hưu trước tuổi có được hưởng chế độ?
Nhiệt độ cao, thực phẩm biến chất gây độc?
Con người có thể nghe… màu sắc và nếm… âm thanh?
Mẹ cho con bú có được uống cà phê không?
Vì sao nên giảm muối trong chế độ ăn?
Thuốc lá điện tử có thực sự an toàn?
Năm học 2018-2019: Học sinh sinh viên được nhà nước hỗ trợ mức đóng BHYT thế nào?
Người thuận tay trái có gì giỏi hơn người thường?
Những điều lưu ý khi ăn quả hồng, quả thị
Huyết áp cao ở trẻ em
Bị bệnh nhưng vẫn tập thể dục, đúng hay sai?
Nên chuẩn bị thuốc gì khi sống ở vùng ngập lụt?
Làm gì khi bị quấy rối tình dục nơi làm việc?
Nên ăn gì sau khi uống kháng sinh?
Chọn thuốc trị ngứa ở người cao tuổi
Làm gì để tiền nhàn rỗi sinh lời?
Con người cần phải ngủ bao nhiêu giờ mỗi ngày?
Rút tiền từ thẻ ATM nhặt được có bị khởi tố?
Tết Đoan ngọ: Tại sao phải trừ tà, diệt sâu bọ, khảo cây?
Ai đã phát minh ra quả bóng tròn?
Gặp người ghen tuông mù quáng, làm sao phòng tránh?
Trang 1 trong 9Đầu tiên    Trước   [1]  2  3  4  5  6  7  8  9  Tiếp   Cuối    
Tìm kiếm trong phần Tin - Bài này