TRANG CHỦ  :: Giới thiệu  
18 Tháng Mười Hai 2018 ..::  GIAO LƯU     » Tư vấn - Thắc mắc ::..   Đăng Nhập  

SỐNG LỜI CHÚA

 
Chúa nhật II Vọng C 2018: Sửa lại con đường của Chúa
Xin Chúa cho chúng ta cố gắng chỉ nghĩ điều tốt đẹp, chỉ nói lời chân thành, chỉ làm việc chính đáng để đường đời ta vẽ lên trong từng giây phút trở thành con đường tốt đẹp của Chúa. ...

TIN TỨC

 
Thông báo số 1: Chuyến đi khám sức khoẻ ở An Giang, ngày 15-16/12/2018
Ban Y tế Xã hội của Hội Bảo trợ Người Khuyết tật và Trẻ Mồ côi TP.HCM sẽ tổ chức chuyến đi khám sức khoẻ, chữa bệnh nhân đạo cho đồng bào nghèo ở Cù Lao Giêng, huyện Chợ Mới, tỉnh An Giang vào ngày 15-16/12/2018. ...
 
ĐTC sẽ thăm Bulgari và Macedonia cựu Yugoslavi
ĐTC mời người nghèo bữa cơm trưa mừng Chúa Giáng Sinh
Giáo hội Công giáo Hoa Kỳ giúp 4 triệu đô la cho Giáo hội Châu Mỹ Latinh
Tuần Gặp gỡ Giới trẻ châu Âu Taizé lần thứ 41 tại Madrid
ĐTC chia buồn về hai vụ khủng bố ở Pháp và Brazil
ĐTC cám ơn các nghệ sĩ hoà nhạc Giáng Sinh từ thiện

CHUYÊN ĐỀ

 
Cảnh giác với loại ung thư thuộc top 5 ung thư thường gặp ở Việt Nam
Ở Việt Nam, ung thư đại trực tràng (UTĐTT) đứng thứ 5 sau ung thư dạ dày, phổi, vú, vòm. Theo thống kê của BV K Trung ương, tỷ lệ mắc UTĐTT là 9% tổng số bệnh nhân ung thư. Các bác sĩ khuyến cáo, việc tầm soát phát hiện sớm UTĐTT giúp tăng tỉ lệ chữa khỏi căn bệnh này. ...
 
Yêu, quan tâm thì phải online
Phong trào biểu tình "Áo vàng" lan sang Anh, đòi gặp Thủ tướng May
Mỹ không hỗ trợ 'bừa bãi' châu Phi
Đua mở chuỗi bán lẻ xăng dầu
Việt Nam hướng đến công xưởng thế hệ mới
Lá mãng cầu xiêm - vị thuốc tuyệt vời

GIAO LƯU

 
10 dấu hiệu cảnh báo nguy cơ đột quỵ
Có những dấu hiệu cảnh báo nguy cơ đột quỵ và bản thân mỗi người đều có thể tự kiểm soát để phòng bệnh. ...
 
Để học trò hạnh phúc: Bắt đầu từ những việc nhỏ
Tính toán chi mấy chuyện thiện nghĩa
Bỏ ngay 3 thói quen xấu sau để hết đau cổ


People Online Thành viên online:
Visitors Khách: 44
Members Thành viên: 0
Total Users Tổng cộng: 44

51.430.961

 Chi tiết
Bị bệnh nhưng vẫn tập thể dục, đúng hay sai?
(Cập nhật: 07/08/2018 07:05:23)

 

Bị bệnh nhưng vẫn tập thể dục, đúng hay sai?

Tập thể dục thường xuyên và điều độ có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và phòng ngừa chúng ta không bị bệnh.


 
 /// Shutterstock
Shutterstock
 
 
Theo tạp chí Journal Frontiers in Immunology, hệ miễn dịch của chúng ta sẽ được tăng cường sau khi tập thể dục. Thể dục có thể làm cho hệ miễn dịch của chúng ta đáp ứng nhanh mũi tiêm vắc xin cúm.
 
Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa rằng chúng ta sẽ không bao giờ bị cảm lạnh nếu chúng ta là “những người thường xuyên tập thể dục” bởi vì chúng ta hay đi đến những nơi công cộng đông người và đi lại bằng phương tiện công cộng. Điều này có thể làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn và bị cảm.
 
Theo nghiên cứu mới được đăng trên tạp chí này, các nhà nghiên cứu tin rằng các tế bào miễn dịch không bị “phá huỷ” mà thay vào đó chúng di chuyển vào trong các phần khác trong cơ thể chúng ta và tìm kiếm những nơi bị nhiễm trùng, chẳng hạn như đường hô hấp dưới (ngực hay phổi), để “chiến đấu lại chúng”.
 
Khi chúng ta đang ốm, những bài tập nhẹ nhàng, chẳng hạn như đi bộ, sẽ không “phá huỷ” hệ miễn dịch mà trái lại những bài tập quá sức mới có thể làm chúng ta bệnh nặng thêm. Tập nhiều có thể làm chúng ta mệt hơn và không hồi phục nhanh, theo news.com.au.
 
Nếu chúng ta đang bị hắt hơi sổ mũi, thì chúng ta vẫn có thể tập thể dục để giảm đi sự mệt mỏi một chút. Thay vì chúng ta hay chạy bộ như thường ngày chúng ta vẫn tập, thì chúng ta có thể đi bộ, tập vài động tác kéo giãn cơ một chút.
 
Nếu bị sốt, thì bạn nên nghỉ ngơi. Bạn hãy tạm ngưng tập vào thời điểm này.
Nếu bạn bị cảm cúm, điều quan trọng là hãy tránh lây truyền vi rút cho người khác. Vì vậy tốt nhất hãy ở trong nhà. Khi nào khoẻ mạnh, chúng ta mới nên tập thể dục lại.
 
 
ĐỖ NHI

Nguồn: TNO


Tin - Bài khác
Nên chuẩn bị thuốc gì khi sống ở vùng ngập lụt?
Làm gì khi bị quấy rối tình dục nơi làm việc?
Nên ăn gì sau khi uống kháng sinh?
Chọn thuốc trị ngứa ở người cao tuổi
Làm gì để tiền nhàn rỗi sinh lời?
Con người cần phải ngủ bao nhiêu giờ mỗi ngày?
Rút tiền từ thẻ ATM nhặt được có bị khởi tố?
Tết Đoan ngọ: Tại sao phải trừ tà, diệt sâu bọ, khảo cây?
Ai đã phát minh ra quả bóng tròn?
Gặp người ghen tuông mù quáng, làm sao phòng tránh?
Vì sao nhiều núi lửa ‘thức giấc’ gần đây?
Mực dính trên tay rửa hoài không sạch, vì sao?
Có nên tin vào trực giác?
Người mắc bệnh tim cần lưu ý điều gì?
Diệt dục bằng hoá chất, liệu có hiệu quả?
Bà trông cháu có nên được trả công?
Tuổi nào lý tưởng nhất để học ngoại ngữ?
Vì sao những người quanh bạn lắm tiền mua sắm đến vậy?
Sau ngày 24-4, các thuê báo chưa đăng ký tạm thời chưa bị khoá
Tại sao cưới muộn tốt hơn cưới sớm?
Trầm cảm - con quái vật không chừa một ai
Vì sao thời tiết nóng lạnh, mưa thất thường?
Vì sao khói hoả hoạn cực độc, gây chết người?
Cháy chung cư Carina: nạn nhân được bồi thường ra sao?
Chửi thề - có kiện được không?
Cha mẹ có nên 'bênh' con trên mạng xã hội?
Tại sao phải đóng thuế nuôi cán bộ gây cản trở cho mình?
Nhặt vàng rơi, tự trả lại hay phải giao nộp?
Vụ cô giáo quỳ xin lỗi phụ huynh: Có khởi tố được không?
Người Việt kiện Hãng Apple, được không ?
Trang 1 trong 8Đầu tiên    Trước   [1]  2  3  4  5  6  7  8  Tiếp   Cuối    
Tìm kiếm trong phần Tin - Bài này