TRANG CHỦ  :: Giới thiệu  
15 Tháng Tám 2018 ..::  GIAO LƯU     » Tư vấn - Thắc mắc ::..   Đăng Nhập  

SỐNG LỜI CHÚA

 
Chúa Nhật XIX TN B: Lương Thực Thần Linh
Tin Mừng hôm nay nằm trong diễn từ về Bánh Hằng Sống trong đó Chúa Giêsu mạc khải về căn tính thật sự của Người là Đấng phát xuất từ Thiên Chúa, Đấng ban sự sống đích thật cho con người. ...

TIN TỨC

 
Thông báo lần I về chương trình khám sức khoẻ ngày Chủ Nhật 19/8/2018
Theo Kế hoạch Năm 2018, Hội Bảo trợ Người Khuyết tật - Trẻ Mồ côi Tp. HCM và Huyện Hội Hóc Môn dự định vào ngày Chủ Nhật 19/8/2018 sẽ khám sức khoẻ tổng quát, khám chữa bệnh, khám chữa răng, phát thuốc miễn phí, cho các em học sinh của Trường Dạy nghề cho NKT - TMC và những đồng bào nghèo khổ, khuyết tật, trẻ mồ côi trong vùng Hóc Môn và các vùng lân cận. ...
 
Giáo hội Philippines dấn thân phục hồi người nghiện ma tuý
Các GM Châu Mỹ Latinh họp chuẩn bị Thượng HĐGM Thế giới
Phó Tổng thống Mỹ thảo luận với ĐHY Quốc vụ khanh Toà Thánh
Giáo hội Australia ủng hộ việc chống trợ tử
ĐTC Phanxicô: Kitô hữu tốt phải làm điều thiện
Đức Thánh Cha trả lời thắc mắc của các bạn trẻ

CHUYÊN ĐỀ

 
Hiểm hoạ từ trò chơi xúi giục tự sát Momo trên mạng
Cảnh sát nhiều nước trên thế giới cảnh báo thiếu niên tránh xa trò chơi xúi giục tự sát còn được gọi là Momo tràn lan trên ứng dụng WhatsApp và Facebook. ...
 
Nguy cơ mất vốn, 'vỡ kế hoạch' cổ phần hoá
Tội phạm công nghệ cao lộng hành: Đánh cắp thông tin, chiếm đoạt tiền doanh nghiệp
Bệnh viện quá tải, cấp cứu cũng phải... chờ phòng
Thế giới cần 1 Hiệp ước toàn cầu về chính phủ trí tuệ nhân tạo?
Aspirin giúp giảm nguy cơ lây nhiễm HIV
Bộ Y tế thông tin về thuốc Lipiodol bị đẩy giá cao

GIAO LƯU

 
Để cơn đau dạ dày không tái đi tái lại
Để cắt một cơn đau thật nhanh, thuốc giảm đau đôi khi là cách duy nhất. Nhưng đó chưa bao giờ là giải pháp lâu bền. Bên cạnh điều trị, thay đổi lối sống giúp cắt cơn đau bền vững. ...
 
Người thuận tay trái có gì giỏi hơn người thường?
Đổi mới thi lớp 10, 'siết' lạm thu và dạy thêm
Nghỉ học ngày thứ bảy, dễ hay khó?


People Online Thành viên online:
Visitors Khách: 40
Members Thành viên: 0
Total Users Tổng cộng: 40

47.782.980

 Chi tiết
Làm thế nào để sống trường thọ? Bí Quyết Của Những Người Sống Lâu Nhất Thế Giới
(Cập nhật: 25/02/2018 21:13:50)

 Làm thế nào để sống trường thọ?


Bí Quyết

Của Những Người Sống Lâu Nhất Thế Giới

 

Tuổi thọ trung bình của con người trên thế giới hiện nay là 71. 4 năm. Dĩ nhiên, ở một số nơi trên thế giới, con người chết sớm hơn tuổi thọ trung bình, và có những nơi, con người sống rất lâu, hạnh phúc, và an lành.

Đặc biệt là có năm nơi nằm trong danh sách những nơi có người sống lâu nhất thế giới. Năm địa điểm này nằm trong “khu vực mầu xanh” – hay Blue Zones. Chúng được đặt tên như vậy vì các khoa học gia đã khoanh vùng và vẽ mầu xanh lên đó. Ông Dan Bouettner, tác giả cuốn sách tựa đề là “The Blue Zones and the Blue Zones Solution, nói với báo Time về những bí quyết sống lâu của những người sống ở năm địa điểm này. Bạn có thể bắt chước những thói quen của họ để có thể an hưởng tuổi già lâu thêm một chút.

 

  1. SARDINA, ITALY:  Người sống ở đây đa số là ăn rau quả, hoạt động thể lực hàng ngày, và sống gần gũi với bà con quyến thuộc. Cuốn sách Blue Zones chọn nơi đây là địa điểm tập trung rất nhiều cụ ông sống trên 100 tuổi. Các cụ là những người chăn cừu, mỗi ngày đều đi bộ ít nhất là 5 dậm. Các cụ là những ông già được con gái ở bên cạnh chăm sóc dịu dàng, tử tế. Trong cộng đồng nhỏ bé ở đây, người ta phát hiện có nhân tố M26, một loại nhân tố di truyền giúp kéo dài tuổi thọ, được truyền từ đời này sang đời khác.
  2. OKINAWA, JAPAN: Nhiều vùng trong khu vực Blue Zones nhấn mạnh đến yếu tố gia đình giúp con người được sống lâu. Nhưng riêng Okinawa, người ta thấy yếu tố giúp cư dân ở đây sống lâu lại là yếu tố văn hóa của người Nhật. Tại đây, cư dân trên đảo sống trong những moal hay cộng đồng nhỏ thân thiết, sẵn sàng nâng đỡ, chia sẻ với nhau khi hoạn nạn, cũng như lúc hạnh phúc. Nhờ sự tiếp tay của bè bạn, hàng xóm láng giềng trong các “moal” nhỏ này, người ta không còn bị “stress” về tinh thần, và sống rất an lành. Từ đó, con người đối xử với nhau rất tử tế. Nơi đây, họ tự hào là có số phụ nữ sống trên 100 tuổi đông nhất thế giới.
  3. NICOYA, COSTA RICA: Đa số cư dân sống trong vùng Blue Zones đều tránh không dùng loại thức ăn được chế biến, nhưng người dân Nicoyan còn đi xa hơn một bước bằng cách chỉ ăn thức ăn tươi. Người dân đảo quốc Costa Rica có truyền thống thu nhập calorie từ các loại ngũ cốc, bí, và ngô bắp, cũng như trái cây vùng nhiệt đới. Ngoài ra, họ là những người hay phơi mình ở ngoài nắng, khiến cho họ có cơ thể săn chắc, đầy đủ sinh tố trong người. Trong lúc đó, họ còn có kế hoạch sinh sống – gọi là plan vida- giúp cho cuộc sống có ý nghĩa, có đức tin, không bị những phiền muộn, xáo trộn về tinh thần. Nhờ vậy mà đa số dân ở đây sống trên 90 tuổi, hay hơn nữa.
  4. LOMA LINDA, CALIFORNIA, USA: Hoa Kỳ chỉ có một nơi duy nhất được lọt vào Blue Zones. Đây là nơi đóng đô của Hội Thánh Tin Lành The Seventh-day Adventist Church, một hệ phái Tin Lành chủ trương nguyên tắc chia sẻ giữa những người trong cộng đồng, và coi trọng ngày Sabbath, tức ngày thứ Bảy dùng làm ngày nghỉ ngơi trọn vẹn, tu tâm, và  thờ phượng Chúa. Nhờ có thói quen này, cư dân ở Loma Linda sống lâu hơn người Mỹ nơi khác cả 10 năm. Nhiều người ở đây tránh không ăn thịt, ăn rất nhiều rau quả, ngũ cốc, và các loại hạt.
  5. IKARIA, HY LẠP:  Với tinh thần tự hào khốc liệt, người dân trên đảo Ikaria dành mọi nỗ lực để đầu tư vào cuộc sống của cộng đồng cư dân nhỏ bé ở đây. Người dân ở đây hay có thói quen đi ngủ trễ, nhưng lại đánh một giấc ngủ trưa dài, và tuân thủ gắt gao thực đơn hàng ngày của dân Địa Trung Hải. Thực đơn đó đòi hỏi ăn thật nhiều rau quả, hạt đậu, ngô bắp, khoai, và dầu olive. Cứ ba người dân Ikaria thì có một người thọ trên 90 tuổi, không vướng bệnh lú lẫn, hay bất cứ một loại bệnh mãn tính nào.            Nguyễn Minh Tâm  dịch theo báo TIME ngày 26/2/2018


Bà già 93 tuổi tại Kontum (Ảnh VCH)​

Nguồn: Hiền Vũ


Tin - Bài khác
Cứ tết, cứ lễ hội là dễ đánh nhau, tại sao?
Vì sao giới doanh nhân lại mê con số 9?
Ngày tết nên 'thủ' những loại thuốc nào trong nhà?
Có nên để ông Táo nằm yên trong cổ tích?
Đổi đất 'vàng' lấy trung tâm hội nghị
Vì sao tháng 2 có 28 ngày?
Có máu hiến, sao phải mua?
Lạ vô cùng, tháng chạp!
Con gái có nên học ngành kỹ thuật?
Ô nhiễm không khí - thủ phạm của bệnh hô hấp
Trò SWATing là gì mà khiến cảnh sát bắn chết người vô tội
Làm sao để 'thân tâm an lạc' năm mới?
Nội tiết tố làm đẹp có an toàn?
Bão ở Biển Đông hình thành ra sao?
Thắc mắc về Thánh lễ Chúa Nhật IV Mùa Vọng và Đêm Giáng Sinh
Mua vé tàu bị lỗi thanh toán, khi nào được trả lại tiền?
Chống tin giả, cần phải làm gì?
Chuyển 'hộ khẩu điện tử' dân có phải chứng minh chỗ ở hợp pháp?
Nhau thai - rau thai: có nên dùng phương ngữ trong sách giáo khoa?
Xoay xở với... đứt cáp
Thế giới thu phí xe hơi vào trung tâm ra sao?
Xe máy có cần niên hạn sử dụng?
Đồng hồ sinh học là gì? Đồng hồ sinh học ở con người như thế nào?
Nhà trường được thu những khoản nào?
Cứ cắt hành là… khóc, vì sao?
Gói hút ẩm cực kỳ nguy hiểm, tại sao?
Hãng bay để lộ thông tin khách?
Niêm chì đồng hồ nước bị đứt, tốn kém bao nhiêu?
Thắc mắc việc kiểm tra ở hải quan sân bay Tân Sơn Nhất
Bị 'chặt chém' khi dời ngày bay
Trang 1 trong 7Đầu tiên    Trước   [1]  2  3  4  5  6  7  Tiếp   Cuối    
Tìm kiếm trong phần Tin - Bài này