TRANG CHỦ  :: Giới thiệu  
21 Tháng Giêng 2019 ..::  GIAO LƯU     » Tư vấn - Thắc mắc ::..   Đăng Nhập  

SỐNG LỜI CHÚA

 
Chúa Nhật II TN C: Tiệc cưới giữa Thiên Chúa với con người
Với phép lạ tại tiệc cưới Cana, vinh quang Đức Kitô đã tỏ hiện, và không chỉ các tông đồ, mà ngay cả những người ngoại cũng nhìn thấy và tin vào Người. ...

TIN TỨC

 
Dự thảo chương trình hoạt động năm 2019 của Ban Y tế Xã hội
Chúng tôi xin tóm tắt một số hoạt động chính yếu của Ban Y tế Xã hội sẽ thực hiện cho các người khuyết tật, mồ côi, nghèo khổ theo chương trình hành động năm 2019. Ban Y tế Xã hội của Hội Bảo Trợ dự định thực hiện một số công tác chính sau đây. Kính mời tất cả các anh chị cùng tham dự. Kính chúc các anh chị luôn an mạnh, tràn đầy niềm vui và hạnh phúc trong Năm Mới. ...
 
ĐTC Phanxicô mời gọi sử dụng ứng dụng “Click to Pray”
ĐTC đau buồn về khủng bố ở Colombia và 170 người chết tại Địa Trung Hải
ĐTC Phanxicô: Qua Chúa Giêsu, Thiên Chúa đã kết hôn với nhân loại
ĐTC gửi sứ điệp Video cho các bạn trẻ thổ dân tại Panama
Ban nhạc rock của các nữ tu Siervas sẽ trình diễn tại Panama
ĐTC chủ sự Kinh Chiều cầu nguyện cho sự hiệp nhất các Kitô hữu

CHUYÊN ĐỀ

 
Cảnh giác với loại ung thư thuộc top 5 ung thư thường gặp ở Việt Nam
Ở Việt Nam, ung thư đại trực tràng (UTĐTT) đứng thứ 5 sau ung thư dạ dày, phổi, vú, vòm. Theo thống kê của BV K Trung ương, tỷ lệ mắc UTĐTT là 9% tổng số bệnh nhân ung thư. Các bác sĩ khuyến cáo, việc tầm soát phát hiện sớm UTĐTT giúp tăng tỉ lệ chữa khỏi căn bệnh này. ...
 
Đột phá: Phát triển thành công mạch máu 3D giúp chữa trị bệnh
Nhà máy điện mặt trời đầu tiên ở Ninh Thuận hoà vào lưới điện quốc gia
Xuất khẩu gỗ tăng mạnh ở nhiều thị trường
Nga nói chiến lược phòng thủ tên lửa mới của Mỹ gây chạy đua vũ trang
Mỹ - Trung khi nào sẽ đạt thoả thuận thương mại?
Campuchia chỉ trích EU vì bỏ ưu đãi thuế gạo

GIAO LƯU

 
'Chương trình tư vấn mùa thi rất trẻ trung, sôi động và hữu ích'
Đó là chia sẻ của Đinh Thị Hợp và Nguyễn Thị Thanh Trâm (học sinh lớp 12A14, Trường THPT Chu Văn An) tham dự chương trình Tư vấn mùa thi diễn ra tại Trường tiểu học Thanh Sơn, TP.Phan Rang-Tháp Chàm (Ninh Thuận) vào ngày 19.1. ...
 
Ứng dụng giúp bé vừa chơi vừa học
20-1, ngày hội tư vấn tuyển sinh hướng nghiệp lớn nhất TP.HCM
Hành trình phi thường của cô nữ sinh không tay


People Online Thành viên online:
Visitors Khách: 26
Members Thành viên: 0
Total Users Tổng cộng: 26

51.990.889

 Chi tiết
Làm thế nào để sống trường thọ? Bí Quyết Của Những Người Sống Lâu Nhất Thế Giới
(Cập nhật: 25/02/2018 21:13:50)

 Làm thế nào để sống trường thọ?


Bí Quyết

Của Những Người Sống Lâu Nhất Thế Giới

 

Tuổi thọ trung bình của con người trên thế giới hiện nay là 71. 4 năm. Dĩ nhiên, ở một số nơi trên thế giới, con người chết sớm hơn tuổi thọ trung bình, và có những nơi, con người sống rất lâu, hạnh phúc, và an lành.

Đặc biệt là có năm nơi nằm trong danh sách những nơi có người sống lâu nhất thế giới. Năm địa điểm này nằm trong “khu vực mầu xanh” – hay Blue Zones. Chúng được đặt tên như vậy vì các khoa học gia đã khoanh vùng và vẽ mầu xanh lên đó. Ông Dan Bouettner, tác giả cuốn sách tựa đề là “The Blue Zones and the Blue Zones Solution, nói với báo Time về những bí quyết sống lâu của những người sống ở năm địa điểm này. Bạn có thể bắt chước những thói quen của họ để có thể an hưởng tuổi già lâu thêm một chút.

 

  1. SARDINA, ITALY:  Người sống ở đây đa số là ăn rau quả, hoạt động thể lực hàng ngày, và sống gần gũi với bà con quyến thuộc. Cuốn sách Blue Zones chọn nơi đây là địa điểm tập trung rất nhiều cụ ông sống trên 100 tuổi. Các cụ là những người chăn cừu, mỗi ngày đều đi bộ ít nhất là 5 dậm. Các cụ là những ông già được con gái ở bên cạnh chăm sóc dịu dàng, tử tế. Trong cộng đồng nhỏ bé ở đây, người ta phát hiện có nhân tố M26, một loại nhân tố di truyền giúp kéo dài tuổi thọ, được truyền từ đời này sang đời khác.
  2. OKINAWA, JAPAN: Nhiều vùng trong khu vực Blue Zones nhấn mạnh đến yếu tố gia đình giúp con người được sống lâu. Nhưng riêng Okinawa, người ta thấy yếu tố giúp cư dân ở đây sống lâu lại là yếu tố văn hóa của người Nhật. Tại đây, cư dân trên đảo sống trong những moal hay cộng đồng nhỏ thân thiết, sẵn sàng nâng đỡ, chia sẻ với nhau khi hoạn nạn, cũng như lúc hạnh phúc. Nhờ sự tiếp tay của bè bạn, hàng xóm láng giềng trong các “moal” nhỏ này, người ta không còn bị “stress” về tinh thần, và sống rất an lành. Từ đó, con người đối xử với nhau rất tử tế. Nơi đây, họ tự hào là có số phụ nữ sống trên 100 tuổi đông nhất thế giới.
  3. NICOYA, COSTA RICA: Đa số cư dân sống trong vùng Blue Zones đều tránh không dùng loại thức ăn được chế biến, nhưng người dân Nicoyan còn đi xa hơn một bước bằng cách chỉ ăn thức ăn tươi. Người dân đảo quốc Costa Rica có truyền thống thu nhập calorie từ các loại ngũ cốc, bí, và ngô bắp, cũng như trái cây vùng nhiệt đới. Ngoài ra, họ là những người hay phơi mình ở ngoài nắng, khiến cho họ có cơ thể săn chắc, đầy đủ sinh tố trong người. Trong lúc đó, họ còn có kế hoạch sinh sống – gọi là plan vida- giúp cho cuộc sống có ý nghĩa, có đức tin, không bị những phiền muộn, xáo trộn về tinh thần. Nhờ vậy mà đa số dân ở đây sống trên 90 tuổi, hay hơn nữa.
  4. LOMA LINDA, CALIFORNIA, USA: Hoa Kỳ chỉ có một nơi duy nhất được lọt vào Blue Zones. Đây là nơi đóng đô của Hội Thánh Tin Lành The Seventh-day Adventist Church, một hệ phái Tin Lành chủ trương nguyên tắc chia sẻ giữa những người trong cộng đồng, và coi trọng ngày Sabbath, tức ngày thứ Bảy dùng làm ngày nghỉ ngơi trọn vẹn, tu tâm, và  thờ phượng Chúa. Nhờ có thói quen này, cư dân ở Loma Linda sống lâu hơn người Mỹ nơi khác cả 10 năm. Nhiều người ở đây tránh không ăn thịt, ăn rất nhiều rau quả, ngũ cốc, và các loại hạt.
  5. IKARIA, HY LẠP:  Với tinh thần tự hào khốc liệt, người dân trên đảo Ikaria dành mọi nỗ lực để đầu tư vào cuộc sống của cộng đồng cư dân nhỏ bé ở đây. Người dân ở đây hay có thói quen đi ngủ trễ, nhưng lại đánh một giấc ngủ trưa dài, và tuân thủ gắt gao thực đơn hàng ngày của dân Địa Trung Hải. Thực đơn đó đòi hỏi ăn thật nhiều rau quả, hạt đậu, ngô bắp, khoai, và dầu olive. Cứ ba người dân Ikaria thì có một người thọ trên 90 tuổi, không vướng bệnh lú lẫn, hay bất cứ một loại bệnh mãn tính nào.            Nguyễn Minh Tâm  dịch theo báo TIME ngày 26/2/2018


Bà già 93 tuổi tại Kontum (Ảnh VCH)​

Nguồn: Hiền Vũ


Tin - Bài khác
Cứ tết, cứ lễ hội là dễ đánh nhau, tại sao?
Vì sao giới doanh nhân lại mê con số 9?
Ngày tết nên 'thủ' những loại thuốc nào trong nhà?
Có nên để ông Táo nằm yên trong cổ tích?
Đổi đất 'vàng' lấy trung tâm hội nghị
Vì sao tháng 2 có 28 ngày?
Có máu hiến, sao phải mua?
Lạ vô cùng, tháng chạp!
Con gái có nên học ngành kỹ thuật?
Ô nhiễm không khí - thủ phạm của bệnh hô hấp
Trò SWATing là gì mà khiến cảnh sát bắn chết người vô tội
Làm sao để 'thân tâm an lạc' năm mới?
Nội tiết tố làm đẹp có an toàn?
Bão ở Biển Đông hình thành ra sao?
Thắc mắc về Thánh lễ Chúa Nhật IV Mùa Vọng và Đêm Giáng Sinh
Mua vé tàu bị lỗi thanh toán, khi nào được trả lại tiền?
Chống tin giả, cần phải làm gì?
Chuyển 'hộ khẩu điện tử' dân có phải chứng minh chỗ ở hợp pháp?
Nhau thai - rau thai: có nên dùng phương ngữ trong sách giáo khoa?
Xoay xở với... đứt cáp
Thế giới thu phí xe hơi vào trung tâm ra sao?
Xe máy có cần niên hạn sử dụng?
Đồng hồ sinh học là gì? Đồng hồ sinh học ở con người như thế nào?
Nhà trường được thu những khoản nào?
Cứ cắt hành là… khóc, vì sao?
Gói hút ẩm cực kỳ nguy hiểm, tại sao?
Hãng bay để lộ thông tin khách?
Niêm chì đồng hồ nước bị đứt, tốn kém bao nhiêu?
Thắc mắc việc kiểm tra ở hải quan sân bay Tân Sơn Nhất
Bị 'chặt chém' khi dời ngày bay
Trang 1 trong 7Đầu tiên    Trước   [1]  2  3  4  5  6  7  Tiếp   Cuối    
Tìm kiếm trong phần Tin - Bài này