TRANG CHỦ  :: Giới thiệu  
20 Tháng Giêng 2020 ..::  GIAO LƯU     » Giá trị - Kỹ năng sống ::..   Đăng Nhập  

SỐNG LỜI CHÚA

 
Chúa nhật II TN A: Đức Giêsu Kitô, Đấng cứu độ trần gian
Đức Giêsu là Đấng mà Thiên Chúa đã hứa ban cho dân Ngài. Người đến để giải thoát con người khỏi tội lỗi và giải chiếu trên họ ánh sáng vĩnh cửu của ơn cứu độ. Gioan Tẩy giả đã tin và giới thiệu Đức Giêsu cho những người khác. ...

TIN TỨC

 
Thông báo số 2 Chuyến đi khám sức khoẻ cho đồng bào xã Long Thới, huyện Chợ Lách, tỉnh Bến Tre
Chúng tôi xin gửi đến anh chị em thông báo này, sau khi đoàn chúng tôi gồm 6 người đã xuống nghiên cứu tình hình và địa điểm để chuẩn bị cho chuyến công tác ở xã Long Thới, huyện Chợ Lách, tỉnh Bến Tre. Dân chúng trong xã này có khoảng hơn 16.000 người, ngoài một ít người có đất trồng hoa, đời sống tương đối khá giả, đa số còn lại là những hộ nghèo, nhiều người chưa bao giờ được khám sức khoẻ tổng quát, nhất là khám mắt, chữa răng.Vùng đất này có tên là Cái Nhum, vì thời xưa ở đây có nhiều cây nhum, một loại cây giống như cây cau có nhiều gai nhọn. ...
 
ĐTC Phanxicô: Dù bị bắt bớ và bách hại, Giáo Hội vẫn không mệt mỏi đón tiếp mọi người
Phủ Quốc vụ khanh Toà Thánh có nữ Thứ trưởng đầu tiên: Francesca Di Giovanni
Đức Hồng y Filoni kết thúc sứ vụ Tổng trưởng Bộ Truyền giáo
Công bố hướng dẫn chuẩn bị cho hôn nhân hỗn hợp giữa Công giáo và Tin Lành Pháp
Tuyên bố của Đức TGM Gänswein về cuốn sách về vấn đề độc thân linh mục
Định hướng truyền giáo trong năm 2020 của Giáo hội Indonesia: "Truyền giáo, mục vụ sáng tạo"

CHUYÊN ĐỀ

 
Chưa đạt thoả thuận về tiền 'giữ chân' quân Mỹ ở Hàn Quốc
Washington và Seoul ngày 18.12 không tìm được tiếng nói chung về phí duy trì khoảng 28.500 lính Mỹ tại Hàn Quốc. ...
 
Giá heo giảm dần nhưng vẫn cao hơn Tết năm ngoái hàng chục ngàn
Chưa kịp mua vé về quê, có còn cơ hội?
Xả trạm, các ngả đường về miền Tây vẫn kẹt cứng chiều 25 tết
Thuỵ Điển triệu tập đại sứ Trung Quốc phản đối phát biểu 'đe doạ tự do ngôn luận'
Hàng hoá tết 2020: Giá nhiều mặt hàng giảm mạnh
Mang tết Việt ra thế giới

GIAO LƯU

 
Cho con đi chơi tết bằng máy bay, lưu ý gì?
Tết đến, nhiều gia đình cho con đi chơi xa bằng máy bay. Nếu đi máy bay và có con nhỏ thì hãy lưu ý một số vấn đề về sức khoẻ của bé để đảm bảo hành trình về nhà được thuận lợi nhé. ...
 
Mỹ phẩm nhiễm độc thuỷ ngân, không phải 'chuyện đùa' với phụ nữ
Học sư phạm sẽ được hỗ trợ thêm 3,6 triệu đồng mỗi tháng?
8 lời khuyên cho những chuyến du lịch mùa lễ tết


People Online Thành viên online:
Visitors Khách: 75
Members Thành viên: 0
Total Users Tổng cộng: 75

61.169.795

 Chi tiết
Những dấu hiệu 'tố cáo' bạn bị… nghiện tập luyện
(Cập nhật: 08/12/2019 10:52:32)

 

Những dấu hiệu 'tố cáo' bạn bị… nghiện tập luyện

Tập thể dục tốt cho sức kho chúng ta, nhưng ở một số người, những lợi ích của việc tập luyện có thể biến họ thành “con nghiện”.

 
 
 
 
 /// Shutterstock
Shutterstock
 
 
 
 
Nói cách khác, nghiện tập luyện là sự ám ảnh với thể hình và vận động. Sau đây là một số dấu hiệu cho thấy bạn là “con nghiện tập”, theo trang tin The Health Site.

Tập luyện trong cơn đau

Những người thường xuyên tập luyện và mê “căng cựa” thường bị đau nhức cơ bắp thường xuyên, do cơ thể muốn nghỉ ngơi nhưng việc nghiện tập dẫn đến lạm dụng các khớp, xương và tay chân của họ.
 
Những người nghiện tập thể dục tập luyện cả khi bị đau, đó là một dấu hiệu chính của chứng nghiện tập luyện. Tập luyện trong cơn đau làm tăng nguy cơ bị các chấn thương cơ mạn tính, chẳng hạn như tiêu cơ vân (còn gọi là ly giải cơ vân), theo The Health Site.

Thiếu ngủ

Nghiện tập thể dục có thể gây hại cho hệ thống phản ứng với căng thẳng của một người, vốn có thể dẫn đến việc giải phóng các hoóc môn cortisol và adrenaline. Những hoóc môn này có liên quan đến các vấn đề về giấc ngủ, chẳng hạn như mất ngủ.
 
Việc rèn luyện cơ bắp quá mức khiến cơ thể bồn chồn và suy nhược, vốn cũng có thể gây khó ngủ.

Rút lui và cách ly

Những người nghiện tập thể dục hủy bỏ các kế hoạch và những cơ hội gặp gỡ để tập trung vào chế độ tập thể dục của họ và dành nhiều thời gian hơn để tập luyện trong phòng tập thể dục. Sự cô lập xã hội dẫn đến sự nhầm lẫn, cáu kỉnh, tức giận, thay đổi tâm trạng, lo lắng, thậm chí trầm cảm, theo The Health Site.

Hết hơi cả khi nghỉ ngơi

Tập thể dục mà không nghỉ ngơi có thể gây tổn thương cho tim của bạn. Tổn thương bao gồm thành tim dày hơn, rối loạn nhịp tim (nhịp tim không đều) và sẹo tim, vốn có thể làm cho nhịp tim tăng cao ngay cả khi nghỉ ngơi. Tổn thương tim có thể gây khó thở, tức ngực và có thể dẫn đến ngừng tim đột ngột.

Rối loạn ăn uống

Nghiện tập thể dục có thể làm giảm mức hoóc môn ghrelin vốn kích thích sự thèm ăn và làm tăng mức peptide - nguyên nhân gây ức chế sự thèm ăn. Rối loạn ăn uống khiến người ta dễ bị rối loạn nhịp tim, loãng xương và các chấn thương thể chất khác, theo The Health Site.
 
 
 
QUYÊN QUÂN 
 

Nguồn: TNO


Tin - Bài khác
'Giang sơn dễ đổi, bản tính khó dời' có còn đúng không?
Người đúng giờ phải luôn chờ... người đi trễ, sao quá nghịch lý !
Hoang tưởng do ngáo đá ảnh hưởng nhiều người
Mù loà do biến chứng dùng thuốc 'thần kỳ'
Phim chủ đề Giáng sinh đem lại lợi ích tâm lý tuyệt vời
Phim khiêu dâm tàn phá sức khoẻ người xem như thế nào?
Cách nhận biết sớm bệnh viêm khớp dạng thấp
Thịt có thật sự là 'quỷ dữ' như nhiều người nói?
Những cách đơn giản giúp cải thiện chất lượng không khí trong phòng
Nhuộm tóc và duỗi tóc vĩnh cửu có thể dẫn đến ung thư vú
Trời trở lạnh, người lớn, trẻ nhỏ làm gì đề phòng bệnh hô hấp?
Mang hoạ vì phẫu thuật thẩm mỹ '5 không'
Đổ mồ hôi có thể giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể
5 loại thức uống giúp phòng chống ung thư
Uống sữa thường xuyên không làm tăng tuổi thọ
Ô nhiễm không khí là ở nhà?
Vụ đá bóng trúng ngực tử vong: Làm gì để tránh nguy hiểm khi chơi thể thao?
Bỏ rượu đem lại lợi ích gì cho bạn?
Vì sao không nên lạm dụng thuốc giảm đau?
Cảnh báo 4 bệnh lây qua đường tình dục mới đang tăng nhanh
4 thay đổi kỳ lạ trong cơ thể khi đến tuổi trung niên
Cảnh báo bệnh do vi rút
Xem smartphone quá nhiều: coi chừng bị bệnh mắt chéo!
4 dấu hiệu 'tố cáo' bạn ăn quá nhiều muối
Bác sĩ ơi: Bảo vệ da trước tình trạng ô nhiễm không khí
Bàn tay ấm nóng 'tố cáo' bạn có thể mắc bệnh viêm khớp dạng thấp
Vì sao stress làm tăng nguy cơ gây vỡ tim?
U não dễ nhầm với... bệnh tiêu hoá
Nghiện mua sắm trực tuyến làm tăng lo âu, trầm cảm
Chuyên gia hướng dẫn cách ăn trái cây cho người bệnh tiểu đường
Trang 1 trong 113Đầu tiên    Trước   [1]  2  3  4  5  6  7  8  9  10  Tiếp   Cuối    
Tìm kiếm trong phần Tin - Bài này