TRANG CHỦ  :: Giới thiệu  
23 Tháng Giêng 2020 ..::  GIAO LƯU     » Giá trị - Kỹ năng sống ::..   Đăng Nhập  

SỐNG LỜI CHÚA

 
Chúa nhật II TN A: Đức Giêsu Kitô, Đấng cứu độ trần gian
Đức Giêsu là Đấng mà Thiên Chúa đã hứa ban cho dân Ngài. Người đến để giải thoát con người khỏi tội lỗi và giải chiếu trên họ ánh sáng vĩnh cửu của ơn cứu độ. Gioan Tẩy giả đã tin và giới thiệu Đức Giêsu cho những người khác. ...

TIN TỨC

 
Thông báo số 2 Chuyến đi khám sức khoẻ cho đồng bào xã Long Thới, huyện Chợ Lách, tỉnh Bến Tre
Chúng tôi xin gửi đến anh chị em thông báo này, sau khi đoàn chúng tôi gồm 6 người đã xuống nghiên cứu tình hình và địa điểm để chuẩn bị cho chuyến công tác ở xã Long Thới, huyện Chợ Lách, tỉnh Bến Tre. Dân chúng trong xã này có khoảng hơn 16.000 người, ngoài một ít người có đất trồng hoa, đời sống tương đối khá giả, đa số còn lại là những hộ nghèo, nhiều người chưa bao giờ được khám sức khoẻ tổng quát, nhất là khám mắt, chữa răng.Vùng đất này có tên là Cái Nhum, vì thời xưa ở đây có nhiều cây nhum, một loại cây giống như cây cau có nhiều gai nhọn. ...
 
ĐTC Phanxicô: Dù bị bắt bớ và bách hại, Giáo Hội vẫn không mệt mỏi đón tiếp mọi người
Phủ Quốc vụ khanh Toà Thánh có nữ Thứ trưởng đầu tiên: Francesca Di Giovanni
Đức Hồng y Filoni kết thúc sứ vụ Tổng trưởng Bộ Truyền giáo
Công bố hướng dẫn chuẩn bị cho hôn nhân hỗn hợp giữa Công giáo và Tin Lành Pháp
Tuyên bố của Đức TGM Gänswein về cuốn sách về vấn đề độc thân linh mục
Định hướng truyền giáo trong năm 2020 của Giáo hội Indonesia: "Truyền giáo, mục vụ sáng tạo"

CHUYÊN ĐỀ

 
Chưa đạt thoả thuận về tiền 'giữ chân' quân Mỹ ở Hàn Quốc
Washington và Seoul ngày 18.12 không tìm được tiếng nói chung về phí duy trì khoảng 28.500 lính Mỹ tại Hàn Quốc. ...
 
Phát hiện cơ chế miễn dịch ‘có thể điều trị mọi loại ung thư’
Những dự báo nào trong phim viễn tưởng đã thành hiện thực?
Cùng con 'sống chậm' trên tàu về quê ăn tết
Hàng ngàn hộ dân thấp thỏm trước nguy cơ cắt nước sát Tết Nguyên đán
Không mua thì thôi, nói chi câu ‘Hổng bán về quê cũng mang nợ'?
Iran xác nhận máy bay Ukraine trúng hai tên lửa Tor

GIAO LƯU

 
Phải làm gì khi cứu người bị tai nạn giao thông?
Thực tế các năm, vào dịp Tết Nguyên đán, số ca tai nạn giao thông vào cấp cứu tại các bệnh viện đều gia tăng hơn so với ngày thường. Bác sĩ khuyến cáo một số lưu ý khi cấp cứu người bị tai nạn giao thông. ...
 
Làm sao để vượt qua những căng thẳng khi tết đến?
8 mẹo giúp bạn đánh bại chứng say tàu xe
Chuyên gia nói về 4 sai lầm dễ gây cảm lạnh dịp tết


People Online Thành viên online:
Visitors Khách: 21
Members Thành viên: 0
Total Users Tổng cộng: 21

61.279.873

 Chi tiết
Mở mắt ra đã nhìn điện thoại, cơ thể bạn sẽ thế nào?
(Cập nhật: 26/11/2019 07:20:32)

 

Mở mắt ra đã nhìn điện thoại, cơ thể bạn sẽ thế nào?

Bạn nghĩ điều đó không tốt? Bạn đúng rồi. Nhưng cái gì cũng có 2 mặt. Và đây có thể là những điều bạn chưa biết và sẽ ngạc nhiên khi nhắc đến thói quen kiểm tra điện thoại ngay khi vừa thức dậy.

 

 
Điện thoại tác động đến con người nhiều mặt chứ không phải chỉ giới hạn ở ánh sáng xanh
 /// Shutterstock

Điện thoại tác động đến con người nhiều mặt chứ không phải chỉ giới hạn ở ánh sáng xanh

Shutterstock
 
 
Bạn thấy cảnh này quen không? Sáng sớm, đang mơ đẹp thì chuông reo, bạn với tay lấy điện thoại, tắt báo thức. Rồi bạn nhân tiện kiểm tra email, xem tin nhắn, lướt Facebook… một chút thôi. Theo bustle, các cuộc khảo sát cho thấy, khoảng từ 46% - 61% mọi người kiểm tra điện thoại trước khi rời khỏi giường hoặc trong vòng 5 phút sau khi thức dậy.
 
Còn chuyên gia sức khỏe, nghiên cứu sinh khoa học thần kinh Chelsea Pottenger phát hiện 90% trong số 95.000 người Úc kiểm tra điện thoại ngay khi vừa thức dậy.
 
Bạn có thể đã biết màn hình LED trên các thiết bị điện tử như điện thoại thông minh, máy tính bảng và máy tính phát ra ánh sáng xanh. Nhưng có thể bạn chưa biết ánh sáng xanh có một số tác động đặc biệt với con người: Các nghiên cứu được công bố lần lượt trên Tạp chí Truyền thần kinh, Tạp chí Sinh lý học Ứng dụng xác định, tiếp xúc với ánh sáng xanh cải thiện hiệu suất nhận thức; và nó có tác dụng ức chế melatonin (điều hòa chu kỳ ngày - đêm) đối với con người; 2 nghiên cứu trên tạp chí Ngủ lần lượt năm 2014 và 2016 kết luận, tiếp xúc với ánh sáng xanh có thể giúp chống lại sự mệt mỏi và “có tác dụng có lợi đối với hiệu suất làm việc của bộ nhớ”. Đặc biệt, nhìn điện thoại sáng sớm giúp chúng ta tỉnh dậy và vận động nhanh hơn, theo bustle. 
 
Thời gian gần đây, các nghiên cứu lại tập trung vào tác hại khi tiếp xúc với ánh sáng xanh quá nhiều do kiểm tra điện thoại trước khi đi ngủ có thể gây khó ngủ. Ngoài ra, nó có thể gây bất lợi cho mắt chúng ta theo thời gian.
 
Dữ liệu từ Trung tâm nghiên cứu Pew chỉ ra, người Mỹ dùng điện thoại thông minh để nhắn tin văn bản (97%), gọi thoại hoặc video (92%), truy cập internet (89%), email (88%) và mạng xã hội (75%). Những con số này có nghĩa là hầu hết những người kiểm tra điện thoại khi vừa thức dậy bắt đầu bằng cách xem tin nhắn từ tối hôm trước và do vậy, họ tự bắt đầu một ngày đầy căng thẳng. Nhiều nghiên cứu khẳng định theo dõi email ngoài giờ làm việc như thế ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tâm thần của chúng ta, theo bustle.
 
Bên cạnh đó, 78% người trưởng thành dưới 50 tuổi cập nhật tin tức qua mạng xã hội. Nếu lướt Facebook, bạn sẽ nhận được tin tức, ngay cả khi không cố ý tìm xem. Điều này khởi động phản ứng căng thẳng chiến đấu sẽ “ám” ta suốt cả ngày. Theo chuyên gia sức khỏe Chelsea Pottenger, nếu những cảm xúc ấy được chúng ta tiếp tục suy nghĩ hoặc "nhai lại" thì chúng sẽ trở nên cố định trong não thay vì lướt qua 90 giây. Về lâu dài, có thể dẫn đến cảm giác hoang tưởng, lo âu, sợ hãi, tức giận và cáu kỉnh. Tất cả khiến hệ thống miễn dịch bị suy yếu.
 
Chelsea Pottenger nói với 10daily, khi vừa thức dậy, bộ não của chúng ta chuyển từ sóng delta - liên quan đến giấc ngủ sâu, sang sóng theta - bộ não ở trạng thái dễ uốn, linh hoạt và dễ thay đổi nhất. Đây là thời điểm quan trọng để cải thiện trí tuệ cảm xúc, khả năng sáng tạo và kỹ năng giải quyết vấn đề. “Kiểm tra điện thoại ngay khi thức dậy là ta đã bỏ qua giai đoạn theta và đi thẳng đến sóng não beta, về cơ bản là khi não ở chế độ căng thẳng cao", Pottenger giải thích.
 
Quy tắc 8 phút
Để tận dụng sóng theta, sáng ngủ dậy thì cách xa điện thoại ít nhất 8 phút. Pottenger đang thúc giục người Úc dành thời gian đầu tiên sau khi thức dậy này để "nhúng" thứ gì đó tích cực vào tâm trí. Điều đó có thể đơn giản như nói uống một ly nước ấm, đi bộ nhẹ nhàng, hình dung ra những điều tốt đẹp… Bạn thậm chí không phải di chuyển, chỉ cần hành thiền tại chỗ, theo 10daily.
 
 
 
TẠ BAN 

Nguồn: TNO


Tin - Bài khác
Mi giả, nơi 'đáng sống' của... chấy rận
Bác sĩ cảnh báo 7 loại ung thư phụ nữ nào cũng cần kiểm tra
Những sai lầm khiến việc thụ thai không thành công
Đường tàn phá da của bạn như thế nào?
Tự tử vì trầm cảm: Dinh dưỡng có thể giúp vượt qua trầm cảm
Mua bình oxy về thở sẽ tan bụi mịn?
Kính áp tròng làm chậm tiến triển cận thị
Ái kỷ chút cũng tốt! Nó khiến ta hạnh phúc, mạnh mẽ, ít stress hơn
Học lại cách… thở để trẻ lâu, hết lo âu
Những loại thực phẩm bạn có thể ăn mà không làm tăng cân
Tăng huyết áp, nhóm thuốc nào ưu tiên?
Tất tần tật những gì bạn cần biết về tự kỷ ở người lớn
Vị trí của cơn đau đầu cảnh báo bệnh gì?
TP.HCM có nơi đầu tiên cai nghiện thuốc lá thành công bằng châm cứu, bấm huyệt
Cứ 5 bạn trẻ có 4 bạn lười vận động
Nếu phải ngồi, phụ nữ hãy ngồi như đàn ông
Ung thư mắt: Nhìn thấy những chấm trắng nhấp nháy, đến ngay bác sĩ
Những cách để không bị stress ở nơi làm việc
Nghiện thuốc lá cần được điều trị như bệnh mạn tính
Cảnh báo bệnh giun sán chó liên tục tăng cao ở người
Đừng quá lo lắng với whitmore
Đau bụng dưới cảnh báo bệnh gì?
Mùa cảm cúm nên ăn gì, uống gì?
Bệnh ung thư da ngày càng gia tăng
Giáo sư Nhật Bản nhắn bạn trẻ Việt: ‘Nói chuyện với mẹ nhiều hơn nữa’
Ăn một mình lợi hay hại cho sức khoẻ?
Coi chừng dị ứng, ngộ độc thuốc gây tê
Bánh, kẹo mút, sôcôla chứa cần sa bán khắp nơi
Phim khiêu dâm gây hại không kém gì thuốc lá
Nhiều trường hợp biến chứng do 'thợ tay ngang' tiêm filler
Trang 1 trong 112Đầu tiên    Trước   [1]  2  3  4  5  6  7  8  9  10  Tiếp   Cuối    
Tìm kiếm trong phần Tin - Bài này