TRANG CHỦ  :: Giới thiệu  
23 Tháng Giêng 2020 ..::  GIAO LƯU     » Giá trị - Kỹ năng sống ::..   Đăng Nhập  

SỐNG LỜI CHÚA

 
Chúa nhật II TN A: Đức Giêsu Kitô, Đấng cứu độ trần gian
Đức Giêsu là Đấng mà Thiên Chúa đã hứa ban cho dân Ngài. Người đến để giải thoát con người khỏi tội lỗi và giải chiếu trên họ ánh sáng vĩnh cửu của ơn cứu độ. Gioan Tẩy giả đã tin và giới thiệu Đức Giêsu cho những người khác. ...

TIN TỨC

 
Thông báo số 2 Chuyến đi khám sức khoẻ cho đồng bào xã Long Thới, huyện Chợ Lách, tỉnh Bến Tre
Chúng tôi xin gửi đến anh chị em thông báo này, sau khi đoàn chúng tôi gồm 6 người đã xuống nghiên cứu tình hình và địa điểm để chuẩn bị cho chuyến công tác ở xã Long Thới, huyện Chợ Lách, tỉnh Bến Tre. Dân chúng trong xã này có khoảng hơn 16.000 người, ngoài một ít người có đất trồng hoa, đời sống tương đối khá giả, đa số còn lại là những hộ nghèo, nhiều người chưa bao giờ được khám sức khoẻ tổng quát, nhất là khám mắt, chữa răng.Vùng đất này có tên là Cái Nhum, vì thời xưa ở đây có nhiều cây nhum, một loại cây giống như cây cau có nhiều gai nhọn. ...
 
ĐTC Phanxicô: Dù bị bắt bớ và bách hại, Giáo Hội vẫn không mệt mỏi đón tiếp mọi người
Phủ Quốc vụ khanh Toà Thánh có nữ Thứ trưởng đầu tiên: Francesca Di Giovanni
Đức Hồng y Filoni kết thúc sứ vụ Tổng trưởng Bộ Truyền giáo
Công bố hướng dẫn chuẩn bị cho hôn nhân hỗn hợp giữa Công giáo và Tin Lành Pháp
Tuyên bố của Đức TGM Gänswein về cuốn sách về vấn đề độc thân linh mục
Định hướng truyền giáo trong năm 2020 của Giáo hội Indonesia: "Truyền giáo, mục vụ sáng tạo"

CHUYÊN ĐỀ

 
Chưa đạt thoả thuận về tiền 'giữ chân' quân Mỹ ở Hàn Quốc
Washington và Seoul ngày 18.12 không tìm được tiếng nói chung về phí duy trì khoảng 28.500 lính Mỹ tại Hàn Quốc. ...
 
Phát hiện cơ chế miễn dịch ‘có thể điều trị mọi loại ung thư’
Những dự báo nào trong phim viễn tưởng đã thành hiện thực?
Cùng con 'sống chậm' trên tàu về quê ăn tết
Hàng ngàn hộ dân thấp thỏm trước nguy cơ cắt nước sát Tết Nguyên đán
Không mua thì thôi, nói chi câu ‘Hổng bán về quê cũng mang nợ'?
Iran xác nhận máy bay Ukraine trúng hai tên lửa Tor

GIAO LƯU

 
Phải làm gì khi cứu người bị tai nạn giao thông?
Thực tế các năm, vào dịp Tết Nguyên đán, số ca tai nạn giao thông vào cấp cứu tại các bệnh viện đều gia tăng hơn so với ngày thường. Bác sĩ khuyến cáo một số lưu ý khi cấp cứu người bị tai nạn giao thông. ...
 
Làm sao để vượt qua những căng thẳng khi tết đến?
8 mẹo giúp bạn đánh bại chứng say tàu xe
Chuyên gia nói về 4 sai lầm dễ gây cảm lạnh dịp tết


People Online Thành viên online:
Visitors Khách: 77
Members Thành viên: 0
Total Users Tổng cộng: 77

61.279.139

 Chi tiết
Đường tàn phá da của bạn như thế nào?
(Cập nhật: 26/11/2019 07:18:28)

 

Đường tàn phá da của bạn như thế nào?

Hầu như tất cả các loại đường đem lại ngọt ngào cho vị giác nhưng lại tàn phá làn da. Đúng là đường khiến ta sướng cái miệng, hại cái da!


 
 
 
Đường ngọt với lưỡi, khắc nghiệt với da
 /// Shutterstock

Đường ngọt với lưỡi, khắc nghiệt với da   Shutterstock

 

Cho dù thích hay không thì rất khó để tránh ăn đường. Theo Đại học California (Mỹ), 74% thực phẩm đóng gói có chứa đường. Các loại đường bao gồm fructose, sucrose, maltose và dextrose, không có loại nào tốt cho cơ thể.
 
Tiến sĩ, bác sĩ Tanuj Nakra nói với InStyle: "Đường phân hủy thành glucose trong cơ thể, làm tăng mức insulin. Insulin tăng quá là tác nhân chính gây viêm trong cơ thể chúng ta. Lượng đường cao mạn tính cũng có thể dẫn đến bệnh tiểu đường, thậm chí viêm tự miễn, có tác động thảm khốc lên nhiều cơ quan, bao gồm cả làn da”.
 
Viêm gây ra bởi lượng đường cao làm nhiều loại bệnh ngoài da như chàm, mụn trứng cá, ban đỏ… càng tệ hơn. Đường không chỉ khiến chúng bùng phát và bùng phát kéo dài mà còn làm tông màu da sạm đi và lão hóa sớm.
 
"Mức glucose cao mạn tính làm thay đổi cấu trúc protein của da với sự phân hủy collagen và elastin. Điều này dẫn đến sự chảy xệ và nếp nhăn trên da của chúng ta”, tiến sĩ Nakra giải thích. Tuy nhiên, nếu bình thường chúng ta theo chế độ ăn uống cân bằng và thỉnh thoảng thưởng thức bánh ngọt, kẹo ngon thôi thì tất nhiên không khiến ta mất thanh xuân vì da xấu, mụn hoặc nếp nhăn đâu.
 
Bác sĩ Tanuj Nakra lưu ý nếu trong kỳ kinh nguyệt, làn da “nở hoa” và bạn có cảm giác thèm đường thì cần nhớ rằng bất kỳ loại đường nào cũng có thể khiêu khích làn da của bạn, nhất là lúc hoóc môn đang hoành hành. "… đường có thể làm cho tình trạng viêm trở nên tồi tệ hơn. Hãy cố gắng hết sức để tối đa hóa giấc ngủ, ăn theo chế độ ăn lành mạnh và tập thể dục vào kỳ kinh nguyệt”, Tanuj Nakra khuyên trên InStyle.
 
Nếu thấy bất kỳ tác động nào của việc tiêu thụ đường đối với làn da, nên sử dụng các sản phẩm giàu tinh bột nghệ, hoa mẫu đơn, sầu đâu và các hoạt chất thực vật khác để làm dịu chứng viêm. Các thành phần như niacinamide (một dạng vitamin có trong thực phẩm) và vitamin C cũng kích thích sản xuất collagen, có thể cải thiện màu da theo thời gian. Đặc biệt, thực hiện một số thay đổi cho chế độ ăn uống của bạn là chìa khóa để đi đến gốc rễ của vấn đề.
 
Mặc dù bác sĩ khẳng định không có dạng đường nào "tốt" cho da từ góc độ y học (kể cả đường nâu, đường dừa và xi-rô cây phong), vẫn có những lựa chọn thay thế tốt hơn cho bất cứ ai muốn giả thiểu tác hại của đường lên cơ thể.
 
"Các loại đường tự nhiên được tìm thấy trong thực vật và rau quả được hấp thụ chậm hơn nhiều khi được tiêu thụ ở dạng thực phẩm, bởi vì chúng thường là carbohydrate phức và cùng tồn tại với chất xơ tự nhiên", ông chia sẻ trên InStyle. Táo, nho khô… là vài ví dụ có thể được sử dụng thay thế cho đường trong nhiều công thức nấu ăn khác nhau.
 
Chúng ta khó bỏ đường ra khỏi chế độ ăn là bởi đường làm tăng dopamine trong não (dopamine có liên quan đến niềm vui và cũng là mục tiêu của các loại thuốc gây nghiện cao như cocaine và methamphetamines). “Nếu bạn liên tục thèm đường dưới dạng kẹo, sô cô la, hoặc Frappuccinos chẳng hạn, thì có khả năng bạn nghiện đường”, bác sĩ Tanuj Nakra nói với InStyle.
 
 
 
TẠ BAN 

Nguồn: TNO


Tin - Bài khác
Mi giả, nơi 'đáng sống' của... chấy rận
Bác sĩ cảnh báo 7 loại ung thư phụ nữ nào cũng cần kiểm tra
Những sai lầm khiến việc thụ thai không thành công
Mở mắt ra đã nhìn điện thoại, cơ thể bạn sẽ thế nào?
Tự tử vì trầm cảm: Dinh dưỡng có thể giúp vượt qua trầm cảm
Mua bình oxy về thở sẽ tan bụi mịn?
Kính áp tròng làm chậm tiến triển cận thị
Ái kỷ chút cũng tốt! Nó khiến ta hạnh phúc, mạnh mẽ, ít stress hơn
Học lại cách… thở để trẻ lâu, hết lo âu
Những loại thực phẩm bạn có thể ăn mà không làm tăng cân
Tăng huyết áp, nhóm thuốc nào ưu tiên?
Tất tần tật những gì bạn cần biết về tự kỷ ở người lớn
Vị trí của cơn đau đầu cảnh báo bệnh gì?
TP.HCM có nơi đầu tiên cai nghiện thuốc lá thành công bằng châm cứu, bấm huyệt
Cứ 5 bạn trẻ có 4 bạn lười vận động
Nếu phải ngồi, phụ nữ hãy ngồi như đàn ông
Ung thư mắt: Nhìn thấy những chấm trắng nhấp nháy, đến ngay bác sĩ
Những cách để không bị stress ở nơi làm việc
Nghiện thuốc lá cần được điều trị như bệnh mạn tính
Cảnh báo bệnh giun sán chó liên tục tăng cao ở người
Đừng quá lo lắng với whitmore
Đau bụng dưới cảnh báo bệnh gì?
Mùa cảm cúm nên ăn gì, uống gì?
Bệnh ung thư da ngày càng gia tăng
Giáo sư Nhật Bản nhắn bạn trẻ Việt: ‘Nói chuyện với mẹ nhiều hơn nữa’
Ăn một mình lợi hay hại cho sức khoẻ?
Coi chừng dị ứng, ngộ độc thuốc gây tê
Bánh, kẹo mút, sôcôla chứa cần sa bán khắp nơi
Phim khiêu dâm gây hại không kém gì thuốc lá
Nhiều trường hợp biến chứng do 'thợ tay ngang' tiêm filler
Trang 1 trong 112Đầu tiên    Trước   [1]  2  3  4  5  6  7  8  9  10  Tiếp   Cuối    
Tìm kiếm trong phần Tin - Bài này