TRANG CHỦ  :: Giới thiệu  
16 Tháng Mười 2019 ..::  GIAO LƯU     » Giá trị - Kỹ năng sống ::..   Đăng Nhập  

SỐNG LỜI CHÚA

 
Chúa nhật XXVIII TN C 2019: Kết hợp với Đấng ban ơn
Thiên Chúa không dừng lại ở những viên kẹo ơn phúc đã ban cho ta. Ngài còn đi xa hơn để ban cho ta nguồn ơn cao cả nhất là chính Con Một của Ngài đã hoá thành người vì chúng ta. Đó là Chúa Giêsu, là tình yêu cụ thể của Thiên Chúa. ...

TIN TỨC

 
Thông báo lần I về chương trình khám sức khoẻ ngày Chủ Nhật 20/10/2019
Lần công tác từ thiện sắp tới của chúng tôi dành cho người tàn tật, trẻ mồ côi và đồng bào nghèo ở Quận 9 và Quận Thủ Đức của TP. HCM. Đây là những quận nghèo, có nhiều người ít khi được khám chữa bệnh và vẫn cố gắng chịu đựng cơn bệnh từ nhiều năm qua. Thông cảm với nỗi đau đó, Hội Bảo trợ Người Khuyết tật và Trẻ Mồ côi TP.HCM hợp tác với đoàn bác sĩ, nha sĩ, dược sĩ, điều dưỡng của các bệnh viện và tình nguyện viên tổ chức khám sức khoẻ, chữa bệnh, chữa răng, phát thuốc miễn phí cho đồng bào trong 2 quận này và các quận lân cận vào sáng Chủ nhật, ngày 20/10/2019, từ 7g00 đến 11g30. Địa điểm: Trường Mầm Non Thanh Lịch (Tu hội Bác Ái Cao Thái), số 39/7 Đường số 16, Khu phố Vĩnh Thuận, Phường Long Bình, Quận 9, TP.HCM. ...
 
THĐGM Amazon: Đúc kết ngày làm việc 14/10
ĐTC nhận đơn từ chức của Chỉ huy trưởng Hiến binh Vatican
“Ngày Giáo hoàng Gioan Phaolô II” lần thứ 19 tại Ba Lan
Ngày Thế giới Người nghèo tại Lộ Đức
Phỏng vấn Đc. Phêrô Nguyễn Văn Khảm về Thư Chung 2019 và việc xin phong thánh
Đức Thánh Cha cầu nguyện cho Syria và Ecuador

CHUYÊN ĐỀ

 
Công bố kết quả Tổng điều tra dân số 2019
Tổng số dân của Việt Nam vào thời điểm 0h ngày 01/4/2019 là 96.208.984 người, trong đó dân số nam là 47.881.061 người (chiếm 49,8%) và dân số nữ là 48.327.923 người (chiếm 50,2%). Với kết quả này, Việt Nam là quốc gia đông dân thứ 15 trên thế giới, tụt 2 bậc so với cách đây 10 năm, và đứng thứ 3 trong khu vực Đông Nam Á (sau Indonesia và Philippines). ...
 
Nước sạch ở Hà Nội nhiễm dầu thải?
Gương xấu cho con
Bao giờ tác phẩm đương đại lên sàn quốc tế?
Dừng mỏ sắt Thạch Khê, ngàn tỉ 'bốc hơi'
UAE muốn kết nối với Việt Nam bằng ‘con đường tơ lụa Dubai’
Sữa Việt bước vào thị trường Trung Quốc

GIAO LƯU

 
Chuyên gia nói về 3 nguyên tắc vàng để có giấc ngủ trưa hoàn hảo
Giấc ngủ trưa có thể giúp cơ thể phục hồi sức lực cho buổi làm việc cả chiều hôm đó. Để có một giấc ngủ trưa ngon giấc, thức dậy tỉnh táo và không bị mệt mỏi, mọi người cần thực hiện một số nguyên tắc. ...
 
Phụ nữ có nguy cơ 'sảy thai âm thầm' vì ô nhiễm
Thí điểm thi THPT quốc gia trên máy tính từ năm 2021
22 tuổi đã 300 lần chạy đua với 'thần chết': Miễn phí chỉ mong cứu kịp mạng người


People Online Thành viên online:
Visitors Khách: 47
Members Thành viên: 0
Total Users Tổng cộng: 47

58.194.703

 Chi tiết
Có cách nào 'cứu' đôi mắt khi phải ngồi suốt trước màn hình?
(Cập nhật: 08/10/2019 07:10:35)

 

Có cách nào 'cứu' đôi mắt khi phải ngồi suốt trước màn hình?

Đôi mắt là bộ phận không thể thay thế, vì vậy nên bảo vệ tốt đôi mắt để giảm thiểu sự suy giảm thị lực theo thời gian.

 
 
 
 
 /// ShutterStock
ShutterStock
 
 
 
Thoái hoá điểm vàng do tuổi tác gây ra 50% tổng số ca bị mù lòa, vì vậy cần chăm sóc thị lực ngay từ bây giờ, theo The Mirror.
 
Thật không may, không có cách chữa trị nào chữa được thoái hóa điểm vàng.

Kiểm tra mắt định kỳ 2 năm/lần

Có những liệu pháp có thể ngăn chặn thoái hoá điểm vàng, nhưng cần phải được điều trị kịp thời, nếu không, có thể bị mù hoàn toàn.
 
Trong nhiều trường hợp, bệnh nhân bị giảm đến 40% thị lực mà vẫn không nhận biết.
 
Nhiều bệnh nhân có vấn đề về thị lực có thể được chữa trị kịp thời nếu được chẩn đoán sớm hơn. Vì vậy, nên kiểm tra mắt định kỳ 2 năm một lần, theo The Mirror.

Chớp mắt nhiều hơn

Chúng ta đang sống trong thời đại của màn hình.
 
Cho dù đó là TV, điện thoại hay máy tính, hầu hết chúng ta đều dành một phần thời gian trong ngày để nhìn vào chúng.
 
Thông thường, nhìn vào màn hình khiến cho thị lực phải hoạt động tối đa, nghiên cứu cho thấy.
 
Vì vậy, cần chớp mắt khoảng 20 lần trong một phút, để giữ cho đôi mắt không khô và mỏi.
 
Nhưng nghiên cứu mới cho biết: Mọi người chỉ chớp mắt 1 đến 3 lần một phút khi tập trung vào màn hình, điều này có thể dẫn đến mờ mắt, khô mắt và đau đầu do mỏi mắt.
 
Chuyên gia về mắt khuyên nên tuân theo quy tắc 20-20-20: cứ sau 20 phút nên rời mắt khỏi TV hoặc máy tính và nhìn vào thứ gì đó cách xa ít nhất 20 feet (6 mét) trong 20 giây, theo The Mirror.
 
Cũng có thể sử dụng một số loại thuốc nhỏ mắt không có chất bảo quản để bù nước cho mắt.

Bổ sung thực phẩm giúp tăng thị lực

• Quả việt quất
Quả việt quất có chứa các anthocyanosides, giúp võng mạc thích nghi với bóng tối, ngoài ra giúp giảm nguy cơ đục thủy tinh thể và tăng nhãn áp.
 
Ngoài ra, quả việt quất đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ đục thủy tinh thể.
 
• Cá hồi
Cá hồi là nguồn axit béo omega-3, giúp chăm sóc các mạch máu nhỏ trong mắt. Có thể thay bằng hạt Chia đối với người ăn chay.
 
• Rau lá xanh
Rau lá xanh có chứa nhiều lutein, một chất dinh dưỡng cần thiết để bảo vệ mắt khỏi các bước sóng ánh sáng xanh có hại.
Nghiên cứu gần đây cho thấy mắt có nồng độ lutein cao sẽ giảm 80% nguy cơ thoái hóa điểm vàng.
 
Hãy ăn súp lơ xanh, xà lách và rau bó xôi cùng với một lượng nhỏ chất béo như bơ hoặc dầu ô liu để giúp tăng mức độ hấp thụ lutein, theo The Mirror.
 
• Cà rốt
Cà rốt chứa hàm lượng vitamin A rất cao, cần thiết cho sức kho của mắt. Việc thiếu hụt nghiêm trọng vitamin A có thể dẫn đến hạn chế tầm nhìn vào ban đên, vì vậy trong những trường hợp đặc biệt, cà rốt thực sự có thể giúp nhìn thấy trong bóng tối.
 
Tốt nhất là ăn một chế độ ăn cân bằng gồm nhiều trái cây và rau quả, ít chất béo bão hoà và đường, chuyên gia về mắt khuyên, theo The Mirror.
 
Nên bổ sung đủ kẽm và selen, vì cả hai đều giúp bảo vệ võng mạc - phần nhạy cảm với ánh sáng ở phía sau mắt.
 
Cũng cần một số a xít béo, thường từ cá, để đảm bảo đủ độ ẩm trong mắt.
 
 
 
THIÊN LAN 

 

Nguồn: TNO


Tin - Bài khác
Nghiên cứu đầu tiên chỉ ra sự liên kết giữa thuốc lá điện tử và ung thư phổi
Thuốc dạ dày chứa ranitidine dễ gây ung thư
Top 5 thực phẩm giúp kéo dài tuổi thọ
Bác sĩ cảnh báo không nên đánh răng với muối hoặc baking soda
Đi bộ 15 phút mỗi ngày làm thay đổi cơ thể bạn thế nào?
Lợi ích tuyệt vời của hạt bí mà nhiều người không biết
Làm sao để bảo vệ mình trước ô nhiễm?
Những thứ 'nghe nói' có thể gây ung thư nhưng sự thật không phải vậy
Chuyên gia nói gì về thèm ăn và sức khoẻ của bạn
Ăn quá nhiều đường có gây ra bệnh tiểu đường?
Ngáy báo hiệu những rủi ro gì cho sức khoẻ?
1.001... lý do bị viêm da
TP.HCM, Hà Nội ô nhiễm nặng, cách nào ngăn bụi mịn?
Điều gì xảy ra khi bạn ngủ sớm và dậy sớm?
5 nguyên tắc ăn uống giúp người cao tuổi khoẻ mạnh
Cứ ăn thịt đỏ, không sao cả?
Chuyển tuyến khám chữa bệnh BHYT cho bệnh nhân HIV/AIDS
1/3 trường hợp ung thư vú có thể ngăn được nếu thực hiện những điều sau
Tự ý uống thuốc kháng sinh, coi chừng… hết thuốc chữa!
Cách nào hạn chế tác hại của bụi không khí?
Cảnh giác mỡ nội tạng cao
Chuốc hoạ vì tin người nổi tiếng quảng cáo bán thuốc trị bệnh, mỹ phẩm trên mạng xã hội
Những người quá bận rộn nên ưu tiên tập gym hay ngủ lấy sức?
Lạm dụng làm đẹp gây hại cho sức khoẻ như thế nào?
Bác sĩ nói gì về việc 'sử dụng điện thoại khi đi vệ sinh'?
Thành phố ô nhiễm, khói bụi, ăn gì để giữ khoẻ mạnh?
Hội chứng ‘sợ đẻ’ có thể dẫn tới ‘thảm hoạ’ trong tương lai
Những thói quen xấu gây hại cho não mà bạn không biết
Nám da do dùng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc
Trì hoãn ung thư vú tái phát
Trang 1 trong 107Đầu tiên    Trước   [1]  2  3  4  5  6  7  8  9  10  Tiếp   Cuối    
Tìm kiếm trong phần Tin - Bài này