TRANG CHỦ  :: Giới thiệu  
22 Tháng Mười 2019 ..::  GIAO LƯU     » Giá trị - Kỹ năng sống ::..   Đăng Nhập  

SỐNG LỜI CHÚA

 
Chúa Nhật XXIX Thường Niên C: Cầu nguyện không ngừng
Đức Giêsu mời gọi các môn đệ cầu nguyện luôn mãi. Quả thực, cầu nguyện là yếu tố nền tảng cho đời sống đức tin, cho mối tương quan thân tình với Thiên Chúa. ...

TIN TỨC

 
Thông báo lần I về chương trình khám sức khoẻ ngày Chủ Nhật 20/10/2019
Lần công tác từ thiện sắp tới của chúng tôi dành cho người tàn tật, trẻ mồ côi và đồng bào nghèo ở Quận 9 và Quận Thủ Đức của TP. HCM. Đây là những quận nghèo, có nhiều người ít khi được khám chữa bệnh và vẫn cố gắng chịu đựng cơn bệnh từ nhiều năm qua. Thông cảm với nỗi đau đó, Hội Bảo trợ Người Khuyết tật và Trẻ Mồ côi TP.HCM hợp tác với đoàn bác sĩ, nha sĩ, dược sĩ, điều dưỡng của các bệnh viện và tình nguyện viên tổ chức khám sức khoẻ, chữa bệnh, chữa răng, phát thuốc miễn phí cho đồng bào trong 2 quận này và các quận lân cận vào sáng Chủ nhật, ngày 20/10/2019, từ 7g00 đến 11g30. Địa điểm: Trường Mầm Non Thanh Lịch (Tu hội Bác Ái Cao Thái), số 39/7 Đường số 16, Khu phố Vĩnh Thuận, Phường Long Bình, Quận 9, TP.HCM. ...
 
ĐTC gửi sứ điệp đến Hiệp hội Hàng hải Kitô giáo Quốc tế
Các nghị phụ ký “Hiệp ước các hoang toại đạo”
THĐGM Amazon và người trẻ trước cuộc khủng hoảng môi sinh
ĐHY Gracias: Tương đồng giữa Amazon và châu Á và Ấn Độ
Thống kê Giáo hội năm 2017
Kinh Truyền Tin với ĐTC: Hãy cầu nguyện cho các nhà truyền giáo

CHUYÊN ĐỀ

 
Công bố kết quả Tổng điều tra dân số 2019
Tổng số dân của Việt Nam vào thời điểm 0h ngày 01/4/2019 là 96.208.984 người, trong đó dân số nam là 47.881.061 người (chiếm 49,8%) và dân số nữ là 48.327.923 người (chiếm 50,2%). Với kết quả này, Việt Nam là quốc gia đông dân thứ 15 trên thế giới, tụt 2 bậc so với cách đây 10 năm, và đứng thứ 3 trong khu vực Đông Nam Á (sau Indonesia và Philippines). ...
 
Các hãng dược phẩm chi 260 triệu USD dàn xếp bê bối thuốc giảm đau opioid
'Dạ con nhân tạo' cứu trẻ sinh non và dùng để... đẻ
Tạo não người trong phòng thí nghiệm, lằn ranh đạo đức đã bị vượt qua?
Xuất khẩu rau quả sang Trung Quốc tắc nghẽn, bộ khẩn cấp khuyến cáo
TP.HCM thành trung tâm tài chính: Không nhất thiết 'giống' London hay New York
Giải ngân vốn đầu tư phát triển chỉ đạt gần 50% dù sắp hết năm

GIAO LƯU

 
Nguy kịch vì uống thuốc đái tháo đường 'người quen giới thiệu'
Tin vào lời quảng cáo thuốc gia truyền, điều trị cấp tốc, nhiều người bị bệnh đái tháo đường (tiểu đường) đã mua uống và hậu quả là nhập viện cấp cứu, có người tử vong. ...
 
Gom trường có giúp tuyển sinh nghề khởi sắc?
Tha hồ giật tít, câu view, hình ảnh thầy cô trở thành 'đao phủ'
Kết bạn bản xứ, đi lễ hội để bớt sốc văn hoá khi du học


People Online Thành viên online:
Visitors Khách: 74
Members Thành viên: 0
Total Users Tổng cộng: 74

58.275.996

 Chi tiết
Những người quá bận rộn nên ưu tiên tập gym hay ngủ lấy sức?
(Cập nhật: 30/09/2019 08:03:30)

 

Những người quá bận rộn nên ưu tiên tập gym hay ngủ lấy sức?

Với những người quá bận rộn thì khoảng thời gian rảnh ít ỏi trong ngày trở nên rất quý giá. Một số muốn tận dùng thời gian đó để ngủ lấy lại sức, nhưng số khác lại thích để phòng gym để tập luyện nâng cao sức kho.

 
 
Những người quá bận rộn nên ưu tiên tập gym hay ngủ lấy sức?
 
Câu hỏi quan trọng là lựa chọn nào sẽ tốt cho sức khoẻ hơn, nên ngủ hay đi tập gym. Đây là vấn đề mà hầu hết chúng ta đều có thể gặp. Tuy nhiên, câu trả lời lại khá phức tạp, theo MSN.
 
Điều rõ ràng là giấc ngủ và tập thể thao thường xuyên đều rất cần thiết. Để đảm bảo sức khoẻ, một người trưởng thành cần ngủ khoảng 7 giờ/đêm. Đây là thời lượng ngủ giúp khôi phục sức khoẻ, duy trì các chức năng của cơ thể và kiểm soát cân nặng.
 
Thiếu ngủ hoặc thường xuyên giật mình nửa đêm có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường và các vấn đề về trí nhớ, tiến sĩ Phyllis Zee, Trưởng khoa Y học tại Trường Y Feinberg (Mỹ).
 
Trong khi đó, tập thể dục thường xuyên có thể giúp nâng cao sức khoẻ và phòng ngừa rất nhiều bệnh. Ngoài ra, tập thể dục và giấc ngủ có mối liên hệ tương tác với nhau. Tập thể dục giúp ngủ ngon hơn. Ngủ đủ giấc sẽ giúp đảm bảo thể lực cho buổi tập vào hôm sau.
 
Tập thể dục thường xuyên và giấc ngủ đều rất quan trọng với sức khoẻ. Các chuyên gia y tế tin rằng cả hai đều quan trọng như nhau, không có cái nào hơn cái còn lại, theo MSN.
 
Với những người đang bị thiếu ngủ, tức ngủ quá ít hoặc liên tiếp nhiều ngày mất ngủ, thì họ nên ưu tiên giấc ngủ. Trong khi đó, nếu bạn đã ngủ đủ giấc thì hãy đến phòng tập hoặc lựa chọn bất kỳ hình thức vận động thể chất nào. Lựa chọn tập thể dục trong trường hợp này sẽ tốt hơn cho sức khoẻ.
 
Lựa chọn ngủ hay tập thể dục phụ thuộc nhiều vào mức độ mệt mỏi của cơ thể. 30 phút tập thể dục sẽ mang lại lới ích sức khỏe nhiều hơn so với giấc ngủ 30 phút, các chuyên gia cho biết.
 
Ví dụ, bạn ngủ đủ giấc vào đêm hôm trước nhưng đến giờ trưa lại cảm thấy cơ thể thiếu năng lượng. Lựa chọn tốt là hãy tập thể dục bằng hình thức đi bộ thay vì ngủ trưa. Tập luyện không những giúp cơ thể có thêm năng lượng mà còn giúp ngủ ngon hơn vào buổi tối, theo MSN.
 
 
NGỌC QUÝ 

Nguồn: TNO


Tin - Bài khác
Cách nào hạn chế tác hại của bụi không khí?
Cảnh giác mỡ nội tạng cao
Chuốc hoạ vì tin người nổi tiếng quảng cáo bán thuốc trị bệnh, mỹ phẩm trên mạng xã hội
Lạm dụng làm đẹp gây hại cho sức khoẻ như thế nào?
Bác sĩ nói gì về việc 'sử dụng điện thoại khi đi vệ sinh'?
Thành phố ô nhiễm, khói bụi, ăn gì để giữ khoẻ mạnh?
Hội chứng ‘sợ đẻ’ có thể dẫn tới ‘thảm hoạ’ trong tương lai
Những thói quen xấu gây hại cho não mà bạn không biết
Nám da do dùng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc
Trì hoãn ung thư vú tái phát
'Văcxin trị ung thư' của nữ doanh nhân nổi tiếng giới thiệu rầm rộ, tin được không?
Phải làm gì khi người thân bị trầm cảm?
Cách nhận biết những cơn đau bụng nguy hiểm
Đừng chủ quan với bụi mịn trong không khí
4 nguyên nhân gây tiêu chảy khiến bạn bất ngờ
Những dấu hiệu giúp bạn tự 'chẩn đoán' cơn đau bụng
Những thói quen xấu huỷ hoại sức khoẻ tim bạn hằng ngày
Quên rồi ghen, người sa sút trí tuệ nhiều khi gia đình không nhận ra
Những thói quen không ngờ này lại đang gây hại cho bạn
Nguy cơ trở thành nạn nhân của tin tặc khi chụp hình selfie
Tại sao bạn nên ăn chuối mỗi ngày?
Ngứa hoài, coi chừng nhiễm sán chó
Những nguyên nhân gây đau thần kinh toạ
Những siêu thực phẩm hàng đầu giúp bảo vệ cơ thể
14 NGUYÊN TẮC QUẢN TRỊ DOANH NGHIỆP CỦA FAYOL
Đại học Úc: trẻ em Việt Nam bú sữa mẹ ít bị bệnh tật
Nguy cơ nhiễm trùng phổi do thuốc lá điện tử
Thêm người chết do sốt xuất huyết, khuyến cáo người dân ngủ mùng
Ngủ trưa 'tốt hay xấu?' và những điều khiến bạn bất ngờ
Viêm tai giữa không phải do ráy tai
Trang 1 trong 107Đầu tiên    Trước   [1]  2  3  4  5  6  7  8  9  10  Tiếp   Cuối    
Tìm kiếm trong phần Tin - Bài này