TRANG CHỦ  :: Giới thiệu  
22 Tháng Mười 2019 ..::  GIAO LƯU     » Giá trị - Kỹ năng sống ::..   Đăng Nhập  

SỐNG LỜI CHÚA

 
Chúa Nhật XXIX Thường Niên C: Cầu nguyện không ngừng
Đức Giêsu mời gọi các môn đệ cầu nguyện luôn mãi. Quả thực, cầu nguyện là yếu tố nền tảng cho đời sống đức tin, cho mối tương quan thân tình với Thiên Chúa. ...

TIN TỨC

 
Thông báo lần I về chương trình khám sức khoẻ ngày Chủ Nhật 20/10/2019
Lần công tác từ thiện sắp tới của chúng tôi dành cho người tàn tật, trẻ mồ côi và đồng bào nghèo ở Quận 9 và Quận Thủ Đức của TP. HCM. Đây là những quận nghèo, có nhiều người ít khi được khám chữa bệnh và vẫn cố gắng chịu đựng cơn bệnh từ nhiều năm qua. Thông cảm với nỗi đau đó, Hội Bảo trợ Người Khuyết tật và Trẻ Mồ côi TP.HCM hợp tác với đoàn bác sĩ, nha sĩ, dược sĩ, điều dưỡng của các bệnh viện và tình nguyện viên tổ chức khám sức khoẻ, chữa bệnh, chữa răng, phát thuốc miễn phí cho đồng bào trong 2 quận này và các quận lân cận vào sáng Chủ nhật, ngày 20/10/2019, từ 7g00 đến 11g30. Địa điểm: Trường Mầm Non Thanh Lịch (Tu hội Bác Ái Cao Thái), số 39/7 Đường số 16, Khu phố Vĩnh Thuận, Phường Long Bình, Quận 9, TP.HCM. ...
 
ĐTC gửi sứ điệp đến Hiệp hội Hàng hải Kitô giáo Quốc tế
Các nghị phụ ký “Hiệp ước các hoang toại đạo”
THĐGM Amazon và người trẻ trước cuộc khủng hoảng môi sinh
ĐHY Gracias: Tương đồng giữa Amazon và châu Á và Ấn Độ
Thống kê Giáo hội năm 2017
Kinh Truyền Tin với ĐTC: Hãy cầu nguyện cho các nhà truyền giáo

CHUYÊN ĐỀ

 
Công bố kết quả Tổng điều tra dân số 2019
Tổng số dân của Việt Nam vào thời điểm 0h ngày 01/4/2019 là 96.208.984 người, trong đó dân số nam là 47.881.061 người (chiếm 49,8%) và dân số nữ là 48.327.923 người (chiếm 50,2%). Với kết quả này, Việt Nam là quốc gia đông dân thứ 15 trên thế giới, tụt 2 bậc so với cách đây 10 năm, và đứng thứ 3 trong khu vực Đông Nam Á (sau Indonesia và Philippines). ...
 
Các hãng dược phẩm chi 260 triệu USD dàn xếp bê bối thuốc giảm đau opioid
'Dạ con nhân tạo' cứu trẻ sinh non và dùng để... đẻ
Tạo não người trong phòng thí nghiệm, lằn ranh đạo đức đã bị vượt qua?
Xuất khẩu rau quả sang Trung Quốc tắc nghẽn, bộ khẩn cấp khuyến cáo
TP.HCM thành trung tâm tài chính: Không nhất thiết 'giống' London hay New York
Giải ngân vốn đầu tư phát triển chỉ đạt gần 50% dù sắp hết năm

GIAO LƯU

 
Nguy kịch vì uống thuốc đái tháo đường 'người quen giới thiệu'
Tin vào lời quảng cáo thuốc gia truyền, điều trị cấp tốc, nhiều người bị bệnh đái tháo đường (tiểu đường) đã mua uống và hậu quả là nhập viện cấp cứu, có người tử vong. ...
 
Gom trường có giúp tuyển sinh nghề khởi sắc?
Tha hồ giật tít, câu view, hình ảnh thầy cô trở thành 'đao phủ'
Kết bạn bản xứ, đi lễ hội để bớt sốc văn hoá khi du học


People Online Thành viên online:
Visitors Khách: 50
Members Thành viên: 0
Total Users Tổng cộng: 50

58.274.993

 Chi tiết
Những thói quen xấu gây hại cho não mà bạn không biết
(Cập nhật: 25/09/2019 10:38:20)

 

Những thói quen xấu gây hại cho não mà bạn không biết

Khi gặp chấn thương, điều mọi người quan tâm trước tiên là liệu não có bị ảnh hưởng gì hay không.
 
 
 
 
 /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Ảnh minh hoạ: Shutterstock
 
 
Thế nhưng, trong cuộc sống hằng ngày, ít ai quan tâm đến việc chăm sóc sức khoẻ cho bộ não. Hầu hết các kế hoạch tập thể dục và ăn kiêng đều bỏ qua bộ phận quan trọng này.
 
Đây là một trong những cơ quan phức tạp nhất và đóng vai trò quan trọng trong hầu hết tất cả các chức năng của cơ thể. Tuy nhiên, nó ít được chú ý khi trong các chương trình chăm lo cho sức khoẻ tổng thể.
 
Điều quan trọng là phải biết rằng bộ não nhạy cảm và cũng có thể bị ảnh hưởng bởi lối sống của bạn. Những gì bạn làm mỗi ngày, những gì bạn ăn và uống và cách bạn giao tiếp có thể gây hại hoặc tăng cường sức khỏe não bộ của bạn, theo Medical Daily.
 
Các nghiên cứu cho thấy những thay đổi lối sống đơn giản có thể giúp ngăn ngừa sự suy giảm nhận thức. Ngoài ra còn có chế độ ăn uống giúp tăng cường trí não, mang lại lợi ích cho cơ quan đầu não này.
 
Ví dụ, ăn thực phẩm có lượng a xít béo omega-3 tốt có thể giúp sửa chữa các tế bào não. Chất chống ô xy hoá cũng có thể làm giảm căng thẳng và viêm tế bào, từ đó giúp làm chậm quá trình lão h não.
 
Tuy nhiên, vì bộ não nằm phía sau cặp mắt, mọi người có xu hướng bỏ qua nó và tập trung vào những thứ khác mà họ có thể nhìn thấy và cảm nhận ngay lập tức. Mọi người thường ưu tiên các bộ phận của cơ thể, nơi họ cảm thấy đau đớn hơn và dễ dàng nhận ra những thay đổi.
 
Và ít người biết rằng những thói quen xấu sau đây có thể gây hại cho sức khỏe não bộ, theo Medical Daily.

Ngủ trùm kín đầu

Ngủ trùm kín đầu có thể có nguy hại cho não vì nó cắt giảm lượng ô xy cung cấp cho não. Khi ngủ trùm kín đầu, bạn có thể hít lại không khí bạn vừa thở ra.
 
Thiếu ô xy cung cấp đến não có thể làm tăng nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ và bệnh Alzheimer, theo Capital FM.

Ít tập thể dục về thể chất và tinh thần

Giữ tâm trí và cơ thể năng động có thể giúp thúc đẩy sức khỏe não tốt hơn. Thiếu tập thể dục ảnh hưởng tiêu cực đến trí nhớ và có thể khiến dễ mắc chứng mất trí nhớ, theo Medical Daily.
Một số hoạt động có hiệu quả để kích thích não là đọc sách và giao tiếp xã hội.

Ngủ kém

Không ngủ đủ giấc mỗi đêm trong thời gian dài có thể gây hại cho não. Điều này làm tăng nguy cơ rối loạn thần kinh.
 
Trong khi ngủ, cơ thể hoạt động để loại bỏ độc tố và các sản phẩm phụ khác ra khỏi não. Thiếu ngủ mạn tính có thể trì hoãn quá trình này và cho phép hình thành các chất có hại.

Không uống đủ nước

Thiếu nước trong cơ thể không chỉ ảnh hưởng đến hoạt động thể chất mà còn cả bộ não. Mất nước có thể gây ra chứng đau nửa đầu, thay đổi tâm trạng, cáu kỉnh, lo lắng và mệt mỏi, theo Medical Daily.
 
Não chứa nước và mất nước có thể làm giảm thể tích của não và ảnh hưởng đến chức năng của não.

Căng thẳng

Căng thẳng mạn tính kích hoạt việc sản xuất một loại hoóc môn steroid gọi là cortisol. Lượng cortisol dư thừa trong cơ thể gây ra sự mất cân bằng nội tiết tố, ung thư, tăng cân, bệnh tim và tiểu đường.
 
Căng thẳng cũng có thể ảnh hưởng đến tuyến thượng thận. Có thể gây đãng trí, mất trí nhớ và lo lắng.
 
 
 
THIÊN LAN 

Nguồn: TNO


Tin - Bài khác
Thành phố ô nhiễm, khói bụi, ăn gì để giữ khoẻ mạnh?
Hội chứng ‘sợ đẻ’ có thể dẫn tới ‘thảm hoạ’ trong tương lai
Nám da do dùng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc
Trì hoãn ung thư vú tái phát
'Văcxin trị ung thư' của nữ doanh nhân nổi tiếng giới thiệu rầm rộ, tin được không?
Phải làm gì khi người thân bị trầm cảm?
Cách nhận biết những cơn đau bụng nguy hiểm
Đừng chủ quan với bụi mịn trong không khí
4 nguyên nhân gây tiêu chảy khiến bạn bất ngờ
Những dấu hiệu giúp bạn tự 'chẩn đoán' cơn đau bụng
Những thói quen xấu huỷ hoại sức khoẻ tim bạn hằng ngày
Quên rồi ghen, người sa sút trí tuệ nhiều khi gia đình không nhận ra
Những thói quen không ngờ này lại đang gây hại cho bạn
Nguy cơ trở thành nạn nhân của tin tặc khi chụp hình selfie
Tại sao bạn nên ăn chuối mỗi ngày?
Ngứa hoài, coi chừng nhiễm sán chó
Những nguyên nhân gây đau thần kinh toạ
Những siêu thực phẩm hàng đầu giúp bảo vệ cơ thể
14 NGUYÊN TẮC QUẢN TRỊ DOANH NGHIỆP CỦA FAYOL
Đại học Úc: trẻ em Việt Nam bú sữa mẹ ít bị bệnh tật
Nguy cơ nhiễm trùng phổi do thuốc lá điện tử
Thêm người chết do sốt xuất huyết, khuyến cáo người dân ngủ mùng
Ngủ trưa 'tốt hay xấu?' và những điều khiến bạn bất ngờ
Viêm tai giữa không phải do ráy tai
9 lý do bạn phải luôn bổ sung đủ vitamin D
Đọc sách hằng ngày tạo nên điều kỳ diệu cho trí nhớ và nhiều thứ khác
Cách phân biệt các loại đồ nhựa tốt và xấu
Chúng ta có hiểu sai về căn bệnh Alzheimer?
Nguy cơ tử vong khi vào viện cao gấp 10.000 lần đi máy bay
Cách phân biệt đau đầu thông thường và đau đầu do khối u não
Trang 1 trong 107Đầu tiên    Trước   [1]  2  3  4  5  6  7  8  9  10  Tiếp   Cuối    
Tìm kiếm trong phần Tin - Bài này