TRANG CHỦ  :: Giới thiệu  
15 Tháng Mười Một 2019 ..::  GIAO LƯU     » Giá trị - Kỹ năng sống ::..   Đăng Nhập  

SỐNG LỜI CHÚA

 
Chúa Nhật XXXII TN C 2019: Chúa là lẽ sống đời con
Hạnh phúc lớn nhất của cuộc đời là ta chọn được cho mình một lẽ sống. Lẽ sống chính là giá trị, chuẩn mực mà ai cũng muốn đạt đến. Nếu xác định được lẽ sống, có nghĩa là ta đã chọn cho mình lý do để sống. ...

TIN TỨC

 
Thông báo số 1: Chuyến đi khám sức khoẻ cho đồng bào thiểu số nghèo ở Huyện Cư Jút, tỉnh Đăk Nông, ngày 14 và 15/12/2019
Chuyến công tác từ thiện thứ 6 và cũng là lần cuối cùng trong năm 2019 của đoàn chúng ta là ở thị trấn Eat’ling, tỉnh Đăk Nông.Theo yêu cầu của Hội Chữ Thập Đỏ tỉnh Đăk Nông, Ban Y tế Xã hội của Hội Bảo trợ Người Khuyết tật và Trẻ Mồ côi TP.HCM sẽ tổ chức chuyến đi khám sức khoẻ, khám chữa bệnh, chữa răng, đo mắt, phát thuốc, phát quà cho khoảng 1000 đồng bào thiểu số nghèo ở Huyện Cư Jút, tỉnh Đăk Nông, vào ngày 14 và 15/12/2019. Kính mời các Bác sĩ, Nha sĩ và anh chị em sắp xếp thời gian cùng tham gia với đoàn. ...
 
ĐTC Phanxicô: Các gia đình là giáo hội tại gia, công trình sống động của Thiên Chúa
Truyền hình trực tiếp Thánh lễ ĐTC Phanxicô tại SVĐ Supachalasai, Bangkok
Hội nghị bảo vệ phẩm giá trẻ em trong thế giới kỹ thuật số
Đức Thánh Cha kêu gọi hoà bình cho Burkina Faso
Hội nghị về lãng phí lương thực
Đức Thánh Cha sẽ gửi video message cho giới trẻ Việt Nam

CHUYÊN ĐỀ

 
Công bố kết quả Tổng điều tra dân số 2019
Tổng số dân của Việt Nam vào thời điểm 0h ngày 01/4/2019 là 96.208.984 người, trong đó dân số nam là 47.881.061 người (chiếm 49,8%) và dân số nữ là 48.327.923 người (chiếm 50,2%). Với kết quả này, Việt Nam là quốc gia đông dân thứ 15 trên thế giới, tụt 2 bậc so với cách đây 10 năm, và đứng thứ 3 trong khu vực Đông Nam Á (sau Indonesia và Philippines). ...
 
Di dời ga Đà Nẵng: Tốn hơn 12.000 tỉ đồng
TP.HCM muốn bán thịt heo kiểu... chứng khoán
Ngân sách trung ương sẽ chi gần 1,1 triệu tỉ đồng vào năm 2020
Công nhận tổng thống lâm thời Bolivia, Mỹ bị tố đứng sau 'âm mưu đảo chính'
Bác đề xuất miễn thị thực cho người nước ngoài vào khu kinh tế ven biển
Mỹ cam kết tái triển khai lực lượng tại châu Á

GIAO LƯU

 
Học ăn uống theo sách, theo 'nghe nói' đến là tẩu hoả nhập ma
Không chỉ ngoài cộng đồng mà ngay cả các đầu sách viết về cách ăn uống được bày bán tại các nhà sách cũng có nhiều quan điểm rất đối chọi nhau về ăn uống. ...
 
Bụi mịn có thể gây đột quỵ não
Làm trắng da siêu tốc với mỹ phẩm 'nhà làm', ai ngờ dính 'độc dược'
Thầy trò thời mạng xã hội: Có nên chúc thầy cô qua mạng?


People Online Thành viên online:
Visitors Khách: 76
Members Thành viên: 0
Total Users Tổng cộng: 76

58.790.243

 Chi tiết
Phải làm gì khi người thân bị trầm cảm?
(Cập nhật: 24/09/2019 10:54:28)

 

Phải làm gì khi người thân bị trầm cảm?

Khi người thân hay bạn bè bị trầm cảm, chúng ta thường rơi vào trạng thái là không biết phải nói và làm gì để giúp họ. Một số cách mà chúng ta nghĩ đang giúp họ nhưng thật tế có thể gây tác dụng ngược.


 
 
 
 /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Ảnh minh hoạ: Shutterstock
 
 
Theo các chuyên gia sức khoẻ tâm thần, để giúp bạn bè hay người thân bị trầm cảm hồi phục, mọi người cần chú ý những điều sau.

Chỉ nên lắng nghe

Khi bạn bè hoặc một thành viên trong gia đình đang gặp chuyện buồn, phản ứng tự nhiên của chúng ta thường là muốn có hành động giúp đỡ và cho họ lời khuyên hữu ích, theo The Healthy.
 
Tuy nhiên, với một người trầm cảm thì lại khác. Thay vì đưa ra lời khuyên hay làm gì đấy, chúng ta chỉ nên ngồi đó và lắng nghe họ.
 
“Lắng nghe bằng sự yêu thương sẽ giúp người trầm cảm có thể giải bày những đau đớn cả về thể xác lẫn cảm xúc của họ”, The Healthy dẫn lời giáo sư tâm lý học Deborah Serani tại Đại học Adelphi (Mỹ).
 
Mọi người có thể nói với người trầm cảm những điều như bạn muốn biết họ đang cảm thấy thế nào, hãy hỏi họ bạn cần phải làm gì để họ cảm thấy tốt hơn hay cho họ biết bạn đang ở đây để nói chuyện và giúp họ, giáo sư Serani nói thêm.

Luôn bên cạnh họ

Những cử chỉ đôi khi rất nhỏ nhưng có thể mang lại hiệu quả lớn. Hãy cho bạn bè, người thân bị trầm cảm biết rằng họ không bị cô lập, không bị bỏ lại một mình.
 
Một ghi chú viết tay trên tờ giấy hay tấm thiệp cũng có thể làm ấm lòng, khiến người trầm cảm cảm thấy lạc quan, dễ chịu hơn. Ngoài ra, hãy thường xuyên cười với họ. Nụ cười là thông điệp của tình yêu, niềm hy vọng và sự khẳng định vai trò của họ trong cuộc sống của bạn, theo The Healthy.
 
Một cách khác là có thể gọi điện, đến thăm hoặc cùng ăn một bữa chung với người bị trầm cảm. Những điều này có thể không giúp trị được trầm cảm nhưng lại giúp xoa dịu cảm xúc tiêu cực ngay lúc đó.

Tập thể dục

Các triệu chứng thể chất thường thấy của trầm cảm gồm mệt mỏi, cơ thể cảm giác như cạn kiệt năng lượng. Nhiều nghiên cứu phát hiện tập thể dục có thể sự khởi đầu quan trọng trong quá trình hồi phục tâm lý ở người trầm cảm, theo The Healthy.
 
Tập thể dục thường xuyên có thể giúp cơ thể tiết ra các chất dẫn truyền thân kinh tạo cảm giác vui vẻ, từ đó giúp người bị lo âu, căng thẳng hay trầm cảm cảm thấy dễ chịu hơn, các chuyên gia cho biết.

Tránh những cách làm quyết liệt

Một số người nghĩ rằng có thể giúp những người bị trầm cảm mau hồi phục bằng cách nói hay làm những điều cứng rắn, mạnh mẽ với họ. Trên thực tế, hiệu quả có thể ngược lại.
 
Những lời khuyên, hành động quyết liệt chỉ có thể hiệu quả với một điểm yếu nào đó trong tính cách, thái độ sống không đúng hoặc sự lười nhác, không cố gắng hết sức. Trong khi đó, trầm cảm lại rất khác những thứ trên. Đó là một căn bệnh, một dạng rối loạn tâm lý, theo The Healthy.
 
Vì thế, chúng ta không nên dùng những cách cứng rắn với người đang bị trầm cảm vì như vậy có thể dẫn đến tác dụng ngược, hãy giúp họ một cách nhẹ nhàng và phù hợp, các chuyên gia khuyến cáo.
 
 
 
NGỌC QUÝ 

Nguồn: TNO


Tin - Bài khác
'Văcxin trị ung thư' của nữ doanh nhân nổi tiếng giới thiệu rầm rộ, tin được không?
Cách nhận biết những cơn đau bụng nguy hiểm
Đừng chủ quan với bụi mịn trong không khí
4 nguyên nhân gây tiêu chảy khiến bạn bất ngờ
Những dấu hiệu giúp bạn tự 'chẩn đoán' cơn đau bụng
Những thói quen xấu huỷ hoại sức khoẻ tim bạn hằng ngày
Quên rồi ghen, người sa sút trí tuệ nhiều khi gia đình không nhận ra
Những thói quen không ngờ này lại đang gây hại cho bạn
Nguy cơ trở thành nạn nhân của tin tặc khi chụp hình selfie
Tại sao bạn nên ăn chuối mỗi ngày?
Ngứa hoài, coi chừng nhiễm sán chó
Những nguyên nhân gây đau thần kinh toạ
Những siêu thực phẩm hàng đầu giúp bảo vệ cơ thể
14 NGUYÊN TẮC QUẢN TRỊ DOANH NGHIỆP CỦA FAYOL
Đại học Úc: trẻ em Việt Nam bú sữa mẹ ít bị bệnh tật
Nguy cơ nhiễm trùng phổi do thuốc lá điện tử
Thêm người chết do sốt xuất huyết, khuyến cáo người dân ngủ mùng
Ngủ trưa 'tốt hay xấu?' và những điều khiến bạn bất ngờ
Viêm tai giữa không phải do ráy tai
9 lý do bạn phải luôn bổ sung đủ vitamin D
Đọc sách hằng ngày tạo nên điều kỳ diệu cho trí nhớ và nhiều thứ khác
Cách phân biệt các loại đồ nhựa tốt và xấu
Chúng ta có hiểu sai về căn bệnh Alzheimer?
Nguy cơ tử vong khi vào viện cao gấp 10.000 lần đi máy bay
Cách phân biệt đau đầu thông thường và đau đầu do khối u não
Làm sao để nỗi khổ không chi phối cuộc sống?
Chớ bao giờ dùng chung những vật dụng này nếu không muốn rước bệnh
Không hút thuốc lá, giảm đến 90% nguy cơ mắc ung thư phổi
Chuyên gia thể hình tiết lộ 7 loại thực phẩm giúp khoẻ mạnh toàn diện
Những thực phẩm giúp bảo vệ lá phổi của bạn
Trang 1 trong 106Đầu tiên    Trước   [1]  2  3  4  5  6  7  8  9  10  Tiếp   Cuối    
Tìm kiếm trong phần Tin - Bài này