TRANG CHỦ  :: Giới thiệu  
21 Tháng Giêng 2020 ..::  GIAO LƯU     » Giá trị - Kỹ năng sống ::..   Đăng Nhập  

SỐNG LỜI CHÚA

 
Chúa nhật II TN A: Đức Giêsu Kitô, Đấng cứu độ trần gian
Đức Giêsu là Đấng mà Thiên Chúa đã hứa ban cho dân Ngài. Người đến để giải thoát con người khỏi tội lỗi và giải chiếu trên họ ánh sáng vĩnh cửu của ơn cứu độ. Gioan Tẩy giả đã tin và giới thiệu Đức Giêsu cho những người khác. ...

TIN TỨC

 
Thông báo số 2 Chuyến đi khám sức khoẻ cho đồng bào xã Long Thới, huyện Chợ Lách, tỉnh Bến Tre
Chúng tôi xin gửi đến anh chị em thông báo này, sau khi đoàn chúng tôi gồm 6 người đã xuống nghiên cứu tình hình và địa điểm để chuẩn bị cho chuyến công tác ở xã Long Thới, huyện Chợ Lách, tỉnh Bến Tre. Dân chúng trong xã này có khoảng hơn 16.000 người, ngoài một ít người có đất trồng hoa, đời sống tương đối khá giả, đa số còn lại là những hộ nghèo, nhiều người chưa bao giờ được khám sức khoẻ tổng quát, nhất là khám mắt, chữa răng.Vùng đất này có tên là Cái Nhum, vì thời xưa ở đây có nhiều cây nhum, một loại cây giống như cây cau có nhiều gai nhọn. ...
 
ĐTC Phanxicô: Dù bị bắt bớ và bách hại, Giáo Hội vẫn không mệt mỏi đón tiếp mọi người
Phủ Quốc vụ khanh Toà Thánh có nữ Thứ trưởng đầu tiên: Francesca Di Giovanni
Đức Hồng y Filoni kết thúc sứ vụ Tổng trưởng Bộ Truyền giáo
Công bố hướng dẫn chuẩn bị cho hôn nhân hỗn hợp giữa Công giáo và Tin Lành Pháp
Tuyên bố của Đức TGM Gänswein về cuốn sách về vấn đề độc thân linh mục
Định hướng truyền giáo trong năm 2020 của Giáo hội Indonesia: "Truyền giáo, mục vụ sáng tạo"

CHUYÊN ĐỀ

 
Chưa đạt thoả thuận về tiền 'giữ chân' quân Mỹ ở Hàn Quốc
Washington và Seoul ngày 18.12 không tìm được tiếng nói chung về phí duy trì khoảng 28.500 lính Mỹ tại Hàn Quốc. ...
 
Người dân có phản ảnh về giao thông, gọi ngay đường dây nóng
Những ‘đội quân chuột' có một không hai
120 năm Viện Viễn Đông Bác cổ: Lật mở những câu chuyện thú vị còn khuất lấp
Minh Phú bị điều tra lẩn tránh thuế chống bán phá giá vào Mỹ
Sợ 'ngậm hàng', nhiều nhà vườn bắt đầu giảm giá hoa
Chợ hoa sỉ lớn nhất Sài Gòn có nguy cơ 'vỡ trận' như 2 năm trước?

GIAO LƯU

 
Nhiều người 'ghét tết, chán lễ lạt', vì sao?
Trong khi mọi người háo hức rủ nhau đi mua sắm đón tết, chơi tết... không ít người thấy 'buồn vô cớ', thậm chí 'thấy ghét' mỗi khi tết đến, chỉ mong mọi thứ sớm trở lại như cũ. Vì sao? ...
 
'Tết đến trong tim mọi người'
Phải làm gì khi người thân bị ngộ độc thực phẩm?
Căng thẳng ngày gần tết ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?


People Online Thành viên online:
Visitors Khách: 56
Members Thành viên: 0
Total Users Tổng cộng: 56

61.194.581

 Chi tiết
Những nguyên nhân gây đau thần kinh toạ
(Cập nhật: 19/09/2019 11:58:43)

 

Những nguyên nhân gây đau thần kinh toạ

Bệnh đau thần kinh toạ biểu hiện đặc trưng nhất bởi các cơn đau chạy dọc từ phía sau thắt lưng đến mặt sau của bàn chân.

 
 
 
 /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Ảnh minh hoạ: Shutterstock
 
 
Đây là một hội chứng thần kinh với cơn đau theo hướng di chuyển từ dây thần kinh lưng tới rễ thần kinh cột sống (rễ dây thần kinh toạ).
 
Bệnh có tác động vào hoạt động của chân như đi lại, đứng ngồi gây kích ứng dây thần kinh.
Khi dây thần kinh bị chèn ép dẫn đến tổn thương thì những cơn đau sẽ xuất hiện thường xuyên hơn. Càng để lâu thì cơn đau từ mông xuống bắp chân ảnh hưởng đến cột sống thắt lưng, theo Stay Inspired.
 
Khi rễ dây thần kinh lưng bị chèn ép thì những cơn đau sẽ xuất hiện từ phía ngoài lưng eo lan xuống cẳng chân rồi ngón út của bàn chân.
 
Khi rễ thần kinh cột sống bị tổn thương thì cơn đau sẽ bắt đầu từ phía sau mông xuống đùi thông qua cẳng chân đến mặt ngoài của bàn chân.
 
Tất cả mọi người đều có nguy cơ đau thần kinh toạ, nhiều nhất trong độ tuổi từ 30 đến 60 tuổi.
 
Đau thần kinh toạ xuất phát từ nhiều nguyên do như thoát vị đĩa đệm, dây thần kinh bị chèn ép, bệnh thoái hoá đĩa đệm hoặc hẹp ống tủy sống.

Nguyên nhân gây đau thần kinh tọa gồm:

Tuổi càng cao sức, quá trình thoái hoá cũng diễn ra nhanh hơn.
 
Lao động nặng nhọc với các động tác bê, vác di chuyển liên tục.
 
Ngồi làm việc văn phòng không đúng tư thế.
 
Sử dụng quá nhiều rượu bia thuốc lá.
 
Nhiều người đã đi chữa trị ở rất nhiều nơi, nhưng hầu như rất khó chữa khỏi hoàn toàn.
Nhiều động tác yoga hoặc căng duỗi có thể giúp giảm đau.

Chỉ cần một quả bóng tennis

Nhưng thật bất ngờ là cách tốt nhất để điều trị căn bệnh này mà không tốn kém, hóa ra lại rất đơn giản: Chỉ cần một quả bóng tennis, theo Stay Inspired.
 
Quả bóng tennis thực sự có tác dụng xoa bóp sâu đến từng cơ bắp và làm giảm căng, cứng cơ.
 
Trước tiên, hãy nằm trên quả bóng tennis và lăn về phía vị trí dây thần kinh tọa, hướng về phía chân.
 
Tiếp tục lăn quả bóng lên xuống khu vực bị đau.
 
Khi thực hiện động tác, cần chú ý tạo một lực vừa phải khi đè lên vùng đau trong 15 đến 20 giây trước khi lăn tới vùng tiếp theo.
 
Cũng có thể sử dụng nhiều quả bóng tennis, tùy thuộc vào mức độ đau.
 
Nếu cả hai chân đều bị đau, thì nên đặt nhiều quả bóng tennis dưới chân để tăng thêm áp lực.
 
Tiếp theo, hãy cầm quả bóng trong tay và lăn phía trước cơ thể, từ cổ đến hông.
 
Cần lưu ý rằng, nếu thực hiện sai động tác có thể làm hỏng cơ bắp hoặc dây thần kinh. Nếu cảm thấy đau dữ dội, hãy điều chỉnh bóng hoặc dừng động tác.
 
Đương nhiên, nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện bất cứ liệu pháp chữa trị nào, theo Stay Inspired.
 
 
 
THIÊN LAN 

Nguồn: TNO


Tin - Bài khác
Ngứa hoài, coi chừng nhiễm sán chó
Những siêu thực phẩm hàng đầu giúp bảo vệ cơ thể
14 NGUYÊN TẮC QUẢN TRỊ DOANH NGHIỆP CỦA FAYOL
Đại học Úc: trẻ em Việt Nam bú sữa mẹ ít bị bệnh tật
Nguy cơ nhiễm trùng phổi do thuốc lá điện tử
Thêm người chết do sốt xuất huyết, khuyến cáo người dân ngủ mùng
Ngủ trưa 'tốt hay xấu?' và những điều khiến bạn bất ngờ
Viêm tai giữa không phải do ráy tai
9 lý do bạn phải luôn bổ sung đủ vitamin D
Đọc sách hằng ngày tạo nên điều kỳ diệu cho trí nhớ và nhiều thứ khác
Cách phân biệt các loại đồ nhựa tốt và xấu
Chúng ta có hiểu sai về căn bệnh Alzheimer?
Nguy cơ tử vong khi vào viện cao gấp 10.000 lần đi máy bay
Cách phân biệt đau đầu thông thường và đau đầu do khối u não
Làm sao để nỗi khổ không chi phối cuộc sống?
Chớ bao giờ dùng chung những vật dụng này nếu không muốn rước bệnh
Không hút thuốc lá, giảm đến 90% nguy cơ mắc ung thư phổi
Chuyên gia thể hình tiết lộ 7 loại thực phẩm giúp khoẻ mạnh toàn diện
Những thực phẩm giúp bảo vệ lá phổi của bạn
Loay hoay điều trị 'ngáo đá'
Bị vi khuẩn whitmore... ăn mũi
Thực phẩm giàu lưu huỳnh rất cần cho sức khoẻ
Những lợi ích tuyệt vời của nụ cười
Hùng hoàng là vị thuốc chứa chất độc thạch tín đang bán tràn lan
Trứng cút và những công dụng bất ngờ
Tập Pháp luân công không phải là phương pháp trị ung thư
Nấm giúp kéo dài tuổi thọ và ngăn ngừa bệnh tật
Ăn 2 bữa mỗi ngày có thể là tốt nhất cho sức khoẻ?
'Làm đẹp' cho bệnh nhân
Tại sao cần gặp bác sĩ trước khi dùng thực phẩm bổ sung?
Trang 1 trong 106Đầu tiên    Trước   [1]  2  3  4  5  6  7  8  9  10  Tiếp   Cuối    
Tìm kiếm trong phần Tin - Bài này