TRANG CHỦ  :: Giới thiệu  
12 Tháng Mười Hai 2019 ..::  GIAO LƯU     » Giá trị - Kỹ năng sống ::..   Đăng Nhập  

SỐNG LỜI CHÚA

 
Bài 21 cho giáo trình Văn hoá Công giáo Việt Nam: Làm tốt cho đời
Người ta đã hiểu lầm lao động khi thấy những cầu thủ bóng đá: chỉ chơi vài trận, đã kiếm được hàng tỉ đồng và được báo đài ca tụng như anh hùng của đất nước. Người ta coi thường lao động tay chân hay trí óc khi nhìn những ca sĩ, diễn viên biến hình thành thần tượng dưới ánh đèn sân khấu đủ mầu. ...

TIN TỨC

 
Thông báo số 2 Chuyến đi khám sức khoẻ cho đồng bào thiểu số nghèo ở Huyện Cư Jút, tỉnh Đăk Nông, ngày 14 và 15/12/2019
Ban Tổ chức đã nhận được giấy cho phép của Sở Y tế tỉnh Đăk Nông.Chúng tôi xin gửi tiếp thông báo về chuyến đi với phần sửa đổi in bằng mực đỏ để các anh chị biết những điểm mới so với thông báo cũ.Ngoài việc khám chữa bệnh, chúng ta còn nhằm giúp đồng bào thiểu số đang khốn đốn sau một mùa cà phê thất bại vì giá thu mua không đủ chi phí cho tiền phân bón và nhiều gia đình nghèo khổ lâm cảnh túng đói. Chúng tôi dự trù sẽ giúp 500 phần quà, mỗi phần gồm 10 ký gạo và một thùng mì cho mỗi gia đình nghèo, không kể quần áo mới và đồ ăn. Chúng tôi xin thông báo một số chi tiết để các anh chị tham gia có thể chuẩn bị cho chuyến đi có hiệu quả. ...
 
Kinh Truyền Tin 08/12: Lòng bác ái không trưng bày như chiếc cúp
ĐHY Tagle được bổ nhiệm làm Bộ trưởng Bộ Truyền giáo
Đức Thánh Cha tiếp các tổ chức phi chính phủ lấy cảm hứng từ Công giáo
ĐTC gặp hiệp hội những nhà làm điện ảnh Công giáo Ý
Triển lãm 100 hang đá tại Vatican
ĐTC sẽ cử hành Thánh lễ cho cộng đoàn Philippines ở Roma

CHUYÊN ĐỀ

 
Công bố kết quả Tổng điều tra dân số 2019
Tổng số dân của Việt Nam vào thời điểm 0h ngày 01/4/2019 là 96.208.984 người, trong đó dân số nam là 47.881.061 người (chiếm 49,8%) và dân số nữ là 48.327.923 người (chiếm 50,2%). Với kết quả này, Việt Nam là quốc gia đông dân thứ 15 trên thế giới, tụt 2 bậc so với cách đây 10 năm, và đứng thứ 3 trong khu vực Đông Nam Á (sau Indonesia và Philippines). ...
 
Bệnh viện Xanh Pôn lòng vòng, giấu giếm vụ gian lận xét nghiệm
Lần đầu con người đưa máy dọn rác khổng lồ vào không gian
Bảo vệ con với "Quy tắc đồ lót"
Cảnh báo ngân hàng 'ép' khách hàng vay vốn mua bảo hiểm nhân thọ
Hàn Quốc đã đầu tư vào Việt Nam 66,6 tỉ USD
'Mở đường' cho nông dân làm giàu

GIAO LƯU

 
Dạy học trò ứng xử tử tế với môi trường
Dùng giấy màu, giấy báo bọc vở thay vì nilông như trước đây, không mang đồ ăn, quà vặt và nước uống trong các bao nilông, hộp xốp... các cô cậu học trò ở Quảng Nam đã biến trường học mình thành 'trường học xanh'. ...
 
Bộ GD-ĐT yêu cầu thanh tra thi học sinh giỏi quốc gia 2019-2020
Những bệnh có thể bị ngộ nhận là cảm lạnh thông thường
Làm sao hoá giải 'nỗi buồn trầm cảm mùa đông'?


People Online Thành viên online:
Visitors Khách: 81
Members Thành viên: 0
Total Users Tổng cộng: 81

59.535.792

 Chi tiết
Quản lý cơn giận
(Cập nhật: 02/09/2019 20:58:38)

 

Quản lý cơn giận

BS CKII Lâm Hiếu Minh (đơn vị tâm lý lâm sàng Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM) cho biết thời gian gần đây, phòng khám tâm lý Bệnh viện Đại học Y dược thường xuyên tiếp nhận tư vấn tâm lý cho nhiều thanh niên độ tuổi 25-35, đang đi làm.
 
 
 
 

Quản lý cơn giận - Ảnh 1.

Một cô gái giận dỗi khi gặp chuyện không hài lòng - Ảnh: T.T.D.

 

Qua chia sẻ và tâm sự, phần lớn họ thường xuyên rơi vào căng thẳng, lo lắng, suy nghĩ tiêu cực đối với chính bản thân và những mối quan hệ xung quanh. 

Đặc biệt, họ dễ cáu gắt, giận dữ nên đã có những lời nói, hành vi gây tổn thương người khác, thậm chí nhiều người bị rạn nứt những mối quan hệ tốt đẹp.

BS Minh cho hay giận dữ là cảm xúc và bản năng cơ bản của con người. Đã có nhiều nghiên cứu cho rằng một đứa trẻ chỉ mới 6 tháng tuổi đã có thể đọc vị và hiểu được cảm xúc giận dữ trên khuôn mặt của người khác. 

Đồng thời, trẻ cũng có thể biết giận dỗi qua việc quấy khóc khi không được quan tâm hay đáp ứng yêu cầu.

Theo BS Minh, nếu giận dữ quá mức với tần suất thường xuyên thì đây là một biểu hiện bất thường về mặt tinh thần như stress, rối loạn lo âu, sang chấn tâm lý vì bị tổn thương, bị quấy rối, xung đột giữa các cá nhân...

Thường lệ, những biểu hiện trên được "núp bóng" dưới cơn giận dữ, từ đó dễ dàng "châm ngòi" cho lời nói văng tục, hành vi bạo lực. Nguy hiểm hơn, cơn giận dữ sẽ tác động xấu đến các bộ phận cơ thể, phát sinh nhiều căn bệnh.

 

Sau mỗi cơn thịnh nộ, nhiều người tỏ ra hối lỗi, day dứt và hứa sẽ kiềm chế được cơn giận dữ về sau. Thế nhưng khi gặp lại chuyện trái nghịch, nhất là những chuyện tổn hại đến quyền lợi, danh dự, cơn giận dữ lại bùng phát.

Vậy làm sao sống không giận dữ quá mức? Trả lời câu hỏi này, BS Minh cho rằng điều quan trọng nhất là chúng ta biết cách quản lý cơn giận từ việc thấu hiểu nguyên nhân gốc rễ gây tức giận để hóa giải chúng.

Song song đó phải biết kiểm soát cơn tức giận đang sắp sửa bùng phát bằng cách nhanh chóng tách khỏi người khiến ta giận dữ, sau đó viết ra giấy những bực tức trong người hoặc đi dạo. Hãy luôn ghi nhớ rằng bộc lộ cơn giận dữ quá mức sẽ không giải quyết được vấn đề gì, mà trái lại làm cho vấn đề tồi tệ hơn.

Ngoài ra, nên suy nghĩ tích cực, đơn giản hóa mọi vấn đề, tăng cường tập luyện (ưu tiên bộ môn yoga và thiền định).

Điềm đạm giúp hạnh phúc

Tỉ phú già nhất thế giới Chang Yun Chung - người làm trong lĩnh vực vận tải biển tại Singapore - cho rằng chính phẩm chất điềm đạm đã giúp ông hạnh phúc trong vai trò của mình lâu như vậy và hài lòng với thành công của một tỉ phú tự tay làm nên.

Ông nói: "Tôi không nổi nóng. Khi bạn nổi nóng, bạn không thể kiểm soát mình...". Ông chia sẻ: "Khi còn trẻ, tôi nóng nảy hơn nhiều, vậy nên tôi cũng là một lãnh đạo rất khó chịu. Nhưng cha đã dạy tôi một điều: "Dĩ đức phục nhân".

Điều đó có nghĩa nếu anh muốn mọi người tuân phục mình, anh không thể bắt họ tuân phục bằng quyền hành, sức mạnh cũng như sự hung dữ, mà hãy chinh phục họ bằng sự chính trực, tài năng, hãy để mọi người thực sự tôn trọng và lắng nghe anh".

 

D.Kim Thoa

 

XUÂN MAI

 

Nguồn: TTO


Tin - Bài khác
Những ai có nguy cơ mắc bệnh bạch hầu?
Những chuyện khó nói, nhưng không nên giấu bác sĩ (phần 2)
Tranh cãi về việc 'dùng vòi xịt rửa hay giấy vệ sinh tốt'
Áp lực học tốt ảnh hưởng sức khoẻ tâm thần người trẻ
Nhận biết nguy cơ nhiễm độc thuỷ ngân trong cộng đồng
Lạm dụng aspirin có thể gây đột quỵ, tử vong
Những động tác mới trị chứng chóng mặt do rối loạn tiền đình
Những chuyện khó nói, nhưng không nên giấu bác sĩ
4 nguyên nhân vì sao nên khám ở bệnh viện trước 3 giờ chiều
Những dấu hiệu cho thấy cần khám mắt càng sớm càng tốt
Đi du lịch nên tránh 4 loại thực phẩm này để không bị tiêu chảy
Những phụ nữ nào không nên sinh con dưới nước?
Lạc quan giúp chất lượng giấc ngủ tốt hơn
NGUYÊN TẮC PHỐI MÀU QUẦN ÁO VỚI BÁNH XE MÀU SẮC
Khó lành bệnh vì suy dinh dưỡng
10 loại thực phẩm bà nội trợ nào cũng nên mua
Bệnh do thường xuyên… đeo ba lô nặng, giơ tay cao quá đầu
Các bác sĩ cảnh báo về sự nguy hiểm của dép xỏ ngón
10 hiện trạng góp phần... chết trẻ
Khối ung thư suýt vỡ vì bệnh nhân muốn chữa bệnh bằng... ngoại cảm
Cách ăn tỏi và mật ong để thay đổi cơ thể chỉ sau 7 ngày
7 triệu chứng bất thường của ung thư vú, chớ bỏ qua!
Chỉ 1 giờ làm việc nhà mỗi ngày có thể giảm 50% nguy cơ tử vong sớm
Tiêm vắc xin sởi thời điểm nào để đạt hiệu quả phòng bệnh?
Những thói quen, lối sống gây tổn hại nghiêm trọng cho tóc
Bị hoại tử, biến dạng vùng mông chỉ sau 1 ngày bơm silicon làm đẹp
5 loại vitamin mọi phụ nữ đều cần
Đẻ trên đường, xử trí sao cho mẹ tròn con vuông?
Làm gì khi bị da nhăn sau khi giảm cân quá nhiều?
'Thuốc lá không khói' ngày càng phổ biến, tiềm ẩn nguy cơ hàng kém chất lượng
Trang 1 trong 105Đầu tiên    Trước   [1]  2  3  4  5  6  7  8  9  10  Tiếp   Cuối    
Tìm kiếm trong phần Tin - Bài này