TRANG CHỦ  :: Giới thiệu  
21 Tháng Chín 2019 ..::  GIAO LƯU     » Giá trị - Kỹ năng sống ::..   Đăng Nhập  

SỐNG LỜI CHÚA

 
Chúa nhật XXIV TN C: Thiên Chúa là Đấng thương xót
Thiên Chúa nhân lành không bỏ rơi chúng ta dù ta tội lỗi xấu xa, Người vẫn chờ đợi chúng ta ăn năn hoán cải. Chúng ta hãy tin tưởng vào tình thương của Thiên Chúa, để đừng thất vọng khi phạm tội, nhưng luôn dám thoát ra khỏi tội lỗi, hoán cải và biến đổi cuộc đời mình. ...

TIN TỨC

 
Tổng kết chương trình Khám sức khoẻ, khám chữa bệnh ngày 8-9-2019
Chương trình khám sức khỏe tổng quát, khám chữa bệnh, chữa răng, phát thuốc miễn phí và phát quà cho người khuyết tật, trẻ mồ côi, người nghèo do Hội Bảo trợ Người Khuyết tật và Trẻ Mồ côi TP. HCM phối hợp với Trường Sao Việt tổ chức vào lúc 6 giờ 30 ngày 8/9/2019 tại Trường Sao Việt, 650 Nguyễn Hữu Thọ, KDC Him Lam, Quận 7, TP. HCM. Đối tượng được khám bệnh lần này đến từ 16 cơ sở, mái ấm, lớp học tình thương, trung tâm bảo trợ người Khuyết Tật, trường chuyên biệt khoảng 1.001 người, trong đó có 700 trẻ em, 300 người lớn, gồm các giáo viên, phụ huynh và người bảo dưỡng chăm sóc các đối tượng trên. ...
 
Giáo hội Hungary bắt đầu đếm ngược thời gian cho Đại hội Thánh Thể Quốc tế
ĐHY Turkson: ĐHY Nguyễn Văn Thuận - người gợi hứng cho các tù nhân sống tốt hơn
ĐTC: Thừa tác vụ là một quà tặng, không phải dịch vụ
Kết thúc khoá họp 31 của Hội đồng Hồng y Cố vấn
ĐTC sẽ khai mạc Tháng Truyền giáo đặc biệt
Sách mới "Cả các Giáo hoàng cũng thông tin"

CHUYÊN ĐỀ

 
Công bố kết quả Tổng điều tra dân số 2019
Tổng số dân của Việt Nam vào thời điểm 0h ngày 01/4/2019 là 96.208.984 người, trong đó dân số nam là 47.881.061 người (chiếm 49,8%) và dân số nữ là 48.327.923 người (chiếm 50,2%). Với kết quả này, Việt Nam là quốc gia đông dân thứ 15 trên thế giới, tụt 2 bậc so với cách đây 10 năm, và đứng thứ 3 trong khu vực Đông Nam Á (sau Indonesia và Philippines). ...
 
Con nghỉ học, đánh bố mẹ để... đòi lại điện thoại, iPad
Bộ trưởng Y tế lên tiếng vụ VN Pharma: 'Cứ làm theo pháp luật'
Giáo dục nghề nghiệp: ‘Cuộc đua’ không công bằng
Trả viện phí không tiền mặt: nhiều lợi ích nhưng bệnh viện vẫn ngần ngại
Không thể dựa mãi vào FDI
Ưu tiên đầu tư đường sắt tốc độ cao đoạn TP.HCM - sân bay Long Thành

GIAO LƯU

 
Quên rồi ghen, người sa sút trí tuệ nhiều khi gia đình không nhận ra
Phần lớn bệnh nhân sa sút trí tuệ đến bệnh viện khám đều than phiền về việc mất trí nhớ. Bệnh sa sút trí tuệ đang có xu hướng gia tăng. ...
 
Những thói quen không ngờ này lại đang gây hại cho bạn
Trường đại học nào sẽ phát triển thành đại học?
Xử lý nghiêm trường hợp dạy thêm học thêm sai quy định


People Online Thành viên online:
Visitors Khách: 57
Members Thành viên: 0
Total Users Tổng cộng: 57

57.752.878

 Chi tiết
Ăn ổi ngừa bệnh
(Cập nhật: 08/08/2019 07:15:31)

 

Ăn ổi ngừa bệnh

Quả ổi chứa hàm lượng dưỡng chất phong phú, giúp ngừa được nhiều bệnh.


 
 
Ổi chứa nhiều dưỡng chất 
 /// Ảnh: Thái Nguyên

Ổi chứa nhiều dưỡng chất   Ảnh: Thái Nguyên

 

 
Các chất chống ô xy hóa và vitamin trong ổi giúp bảo vệ tim khỏi bị tổn thương do gốc tự do gây ra. Nghiên cứu cho thấy ăn ổi làm giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt, theo chuyên san Clinical and Experimental Pharmacology. Ngoài ra, chất xơ hòa tan và kali trong ổi góp phần cải thiện sức khỏe tim mạch.
 
Chất xơ trong ổi giúp no lâu. Ổi có lượng calo thấp nên đây là món ăn vặt lý tưởng cho những ai đang muốn kiểm soát cân nặng của mình.

Giá trị dinh dưỡng của ổi

100 gr ổi cung cấp 68 kcal năng lượng; 2,55 gr protein; 0,95 gr chất béo; 14,32 gr carbohydrate; 5,4 gr chất xơ; 8,92 gr đường; 18 mg can xi; 0,26 mg chất sắt; 22 mg magiê; 40 mg phốt pho; 417 mg kali; 2 mg sodium (chất trong muối ăn); 0,23 mg kẽm; 228,3 mg vitamin C; 0,067 mg thiamin; 0,04 mg riboflavin; 1,1 mg niacin; 0,1 mg vitamin B6; 49 mcg folate; 624 IU vitamin A; 0,73 mg vitamin E; 2,6 mcg vitamin K, theo trang tin Boldsky.

 
Một nghiên cứu đăng trên chuyên san Journal of Ethnopharmacology cho thấy chiết xuất từ lá ổi kiểm soát lượng đường trong máu và kháng insulin. Theo kết quả nghiên cứu của Viện Nghiên cứu Yakult tại Nhật Bản, trà lá ổi làm giảm lượng đường trong máu ở bệnh nhân tiểu đường bằng cách giảm hoạt động của enzym alpha-glucosidease. Bên cạnh đó, trà lá ổi ngăn chặn cơ thể hấp thụ đường sucrose và maltose, từ đó làm hạ lượng đường huyết.
 
Các chất chống ô xy hóa trong chiết xuất ổi và lá ổi ngăn chặn gốc tự do gây tổn hại cho các tế bào khỏe mạnh, nhờ đó hỗ trợ ngăn ngừa ung thư. Các đặc tính chống ung thư của ổi và lá ổi ức chế sự phát triển của tế bào ung thư.
 
Ổi là nguồn dồi dào vitamin C, chất chống ô xy hóa tan trong nước giúp tăng cường hệ miễn dịch. Đặc tính kháng khuẩn của ổi giúp tiêu diệt vi khuẩn và vi rút gây nhiễm trùng.
 
Lượng chất xơ nhiều trong ổi hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và giúp đi tiêu đều đặn. Một nghiên cứu được công bố trên Journal of Ethnopharmacology cho thấy chiết xuất lá ổi làm giảm cường độ và thời gian tiêu chảy bằng cách tiêu diệt vi khuẩn có hại trong ruột.
 
Ngăn ngừa viêm xương khớp. Theo một nghiên cứu được công bố trên chuyên san Food Science and Nutrition, chiết xuất lá ổi có thể ngăn ngừa sự phá hủy sụn trong viêm xương khớp.
 
Ổi có thể giúp cải thiện sức khoẻ làn da và mái tóc nhờ sự hiện diện của chất chống ô xy hóa. Ăn ổi hoặc thoa chiết xuất ổi lên da làm chậm quá trình lão hoá và ngăn ngừa nếp nhăn, theo chuyên san Journal of Dermatological Science.
 
Cách ăn ổi đơn giản nhất là cắt ổi thành lát; ngoài ra có thể ăn kèm với sữa chua hoặc làm nước ép, xay sinh tố.
 
1. Sinh tố ổi chuối
 
Thành phần: 2 hộp sữa chua ít béo, 2 quả ổi, 1 quả chuối, đá viên. 

Cách làm: Bỏ các thành phần trên vào máy và xay trộn đều cho đến khi mịn thì đổ ra ly uống.
 
2.  Trà lá ổi
 
Thành phần: 6 lá ổi, 1 ly nước, mật ong. 

Cách làm: Rửa sạch lá và đổ một ly nước vào nồi đun sôi. Đun lửa nhỏ trong 10 phút và lọc lấy nước. Thêm mật ong vào uống để tăng hương vị.
 
 
 
THẾ PHƯƠNG 

 

Nguồn: TNO


Tin - Bài khác
Truyền nhầm nhóm máu nguy hiểm như thế nào?
Những thói quen tưởng đúng mà có hại nhiều hơn bạn nghĩ
Hơi thở sâu có tác dụng tuyệt vời đối với cơ thể
6 dấu hiệu 'tố cáo' bạn có thể bị đục thuỷ tinh thể
Chọn bánh trung thu an toàn cho mùa trung thu thật sự ý nghĩa
Huyết áp cao: Nên uống mỗi ngày 1 ly nước ép củ dền!
Bác sĩ nhãn khoa khuyên bạn cách chăm sóc mắt
Đi bộ nhanh giúp kéo dài tuổi thọ
Bỏ ăn sáng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Tăng đường, tăng nguy cơ mắc bệnh không lây nhiễm?
Bác sĩ cảnh báo điều gì khi sử dụng sạc điện thoại?
Môi trường du lịch không khói thuốc: Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ung thư
5 kỹ năng y tế cơ bản để cứu mình và cứu người, bạn cần phải biết
Mẹo tuyệt vời giúp bạn an toàn khi mưa to
Chế độ ăn phòng ngừa bệnh gút
App tránh thai, tin hết không?
Thoát khỏi ám ảnh liệt mặt sau phẫu thuật tai
Chức vụ càng cao, càng dễ stress?
Càng tăng cân, não càng dễ lão hoá
10 loại cây dễ trồng, thanh lọc không khí tốt nhất
Vẽ tranh, sử dụng iPad... giúp não bộ người cao tuổi 'trẻ lại'
'Không nỡ' rời điện thoại thông minh, coi chừng bị bệnh tim, béo phì
Chuyên gia lý giải tại sao người ta 'thảo mai' với nhau?
Trẻ khoẻ vẫn có thể bị nhồi máu cơ tim cấp
13 nguyên nhân kích hoạt trầm cảm ai cũng có thể phải đối mặt
‘Hoóc môn tình yêu’ có phải tình dược khiến ta yêu bất cứ ai?
Muốn sống thọ hãy tự chữa lành
Khoa học: Ăn cay có thể làm tăng nguy cơ mất trí nhớ
Đồng nghiệp 'nguy hại' hơn áp lực công việc hoặc ông chủ tồi
5 điều phải hỏi bác sĩ khi được kê kháng sinh
Trang 1 trong 103Đầu tiên    Trước   [1]  2  3  4  5  6  7  8  9  10  Tiếp   Cuối    
Tìm kiếm trong phần Tin - Bài này