TRANG CHỦ  :: Giới thiệu  
15 Tháng Mười 2019 ..::  GIAO LƯU     » Giá trị - Kỹ năng sống ::..   Đăng Nhập  

SỐNG LỜI CHÚA

 
Chúa nhật XXVIII TN C 2019: Kết hợp với Đấng ban ơn
Thiên Chúa không dừng lại ở những viên kẹo ơn phúc đã ban cho ta. Ngài còn đi xa hơn để ban cho ta nguồn ơn cao cả nhất là chính Con Một của Ngài đã hoá thành người vì chúng ta. Đó là Chúa Giêsu, là tình yêu cụ thể của Thiên Chúa. ...

TIN TỨC

 
Thông báo lần I về chương trình khám sức khoẻ ngày Chủ Nhật 20/10/2019
Lần công tác từ thiện sắp tới của chúng tôi dành cho người tàn tật, trẻ mồ côi và đồng bào nghèo ở Quận 9 và Quận Thủ Đức của TP. HCM. Đây là những quận nghèo, có nhiều người ít khi được khám chữa bệnh và vẫn cố gắng chịu đựng cơn bệnh từ nhiều năm qua. Thông cảm với nỗi đau đó, Hội Bảo trợ Người Khuyết tật và Trẻ Mồ côi TP.HCM hợp tác với đoàn bác sĩ, nha sĩ, dược sĩ, điều dưỡng của các bệnh viện và tình nguyện viên tổ chức khám sức khoẻ, chữa bệnh, chữa răng, phát thuốc miễn phí cho đồng bào trong 2 quận này và các quận lân cận vào sáng Chủ nhật, ngày 20/10/2019, từ 7g00 đến 11g30. Địa điểm: Trường Mầm Non Thanh Lịch (Tu hội Bác Ái Cao Thái), số 39/7 Đường số 16, Khu phố Vĩnh Thuận, Phường Long Bình, Quận 9, TP.HCM. ...
 
Trường Cao đẳng Hoà Bình Xuân Lộc: tốt nghiệp và khai giảng
Cha Di Noto nhận huy chương của Ba Lan
Hoà nhạc Giáng Sinh năm 2019 tại Vatican
Liên hoan phim “Tôn giáo Ngày nay”
Các phái đoàn Anh quốc tham dự lễ phong thánh cho ĐHY Newman
Đức TGM Bernardito Auza tại Liên Hiệp Quốc về khủng bố quốc tế

CHUYÊN ĐỀ

 
Công bố kết quả Tổng điều tra dân số 2019
Tổng số dân của Việt Nam vào thời điểm 0h ngày 01/4/2019 là 96.208.984 người, trong đó dân số nam là 47.881.061 người (chiếm 49,8%) và dân số nữ là 48.327.923 người (chiếm 50,2%). Với kết quả này, Việt Nam là quốc gia đông dân thứ 15 trên thế giới, tụt 2 bậc so với cách đây 10 năm, và đứng thứ 3 trong khu vực Đông Nam Á (sau Indonesia và Philippines). ...
 
Giải mã thói nói dối của trẻ
Di cư khỏi địa cầu đến hành tinh khác sống: không bao giờ làm được!
Xe hơi Việt Nam lo cạnh tranh với Lào và Campuchia
'Không thể nóng vội' xuất khẩu chính ngạch sang Trung Quốc
Giảm rác nhựa thiếu giải pháp mạnh
Trung Quốc cấm kiểm tra giới tính thai nhi, thai phụ chuyển lậu máu sang Hong Kong xét nghiệm

GIAO LƯU

 
Món ăn truyền thống của Nhật giúp sống lâu
Người dân Nhật Bản có tuổi thọ cao nhất thế giới. Theo các nhà nghiên cứu thì chính chế độ ăn và các món ăn truyền thống đã giúp họ sống lâu và khoẻ mạnh. ...
 
Trời khô hanh phòng viêm da dị ứng
8 lời khuyên giúp bạn hạnh phúc khi ăn uống
Thư viện số giúp người trẻ học tập


People Online Thành viên online:
Visitors Khách: 156
Members Thành viên: 0
Total Users Tổng cộng: 156

58.181.086

 Chi tiết
13 nguyên nhân kích hoạt trầm cảm ai cũng có thể phải đối mặt
(Cập nhật: 28/07/2019 08:13:51)

 

13 nguyên nhân kích hoạt trầm cảm ai cũng có thể phải đối mặt

Ai cũng có thể bị trầm cảm, không phân biệt lứa tuổi, màu da, tôn giáo, địa vị…
 
 
 
 
Trầm cảm như một “bóng ma”, có thể “ám” bất kỳ ai
 /// Ảnh minh họa: Shutterstock

Trầm cảm như một “bóng ma”, có thể “ám” bất kỳ ai   Ảnh minh hoạ: Shutterstock

 

 
Trầm cảm không phải là biểu hiện của sự yếu đuối, thiếu mục đích, không biết sống trọn vẹn từng khoảnh khắc hay tính cách không ổn định. Nó là tình trạng tâm trí không thể kiểm soát với hơn 100 loại chẩn đoán. Nếu không được can thiệp, nó không chỉ gây ra những khó khăn trong công việc, cuộc sống mà còn khiến người mắc trầm cảm nảy sinh ý nghĩ tự sát, tự hại.
Dưới đây là 13 yếu tố phổ biến có thể kích hoạt tình trạng này, theo Christine Hammond - chuyên gia cố vấn sức khỏe tâm thần được cấp phép bởi bang Florida (Mỹ) với hơn 15 năm kinh nghiệm tư vấn, giảng dạy, được PC ghi lại. 

1. Thay đổi môi trường

Martin ghét sự thay đổi, đến nỗi anh mặc gần như một kiểu đồ mỗi ngày. Vì vậy, khi chuyển đến địa phương khác do yêu cầu công việc, anh bị loại trầm cảm gọi là rối loạn điều chỉnh/rối loạn thích ứng. Thường mất 1 tháng đến 1 năm để điều chỉnh với hoàn cảnh mới tuỳ người. Trị liệu có thể giúp ích. Điều quan trọng là phải kiên nhẫn, không vội vàng, theo PC.
 
2. Thay đổi nội tiết tố
Sau khi sinh, nhiều bà mẹ bị trầm cảm sau sinh. Những trường hợp này cần được bác sĩ y khoa và nhà trị liệu hỗ trợ ngay lập tức.
 
3. Chấn thương gần đây
Rachael bị tai nạn xe hơi chỉ phải ở viện 1 tuần nhưng nạn nhân khác cùng xe lại hôn mê. Dù không phải lỗi của Rachael và bản thân cô biết ơn vì đã sống sót nhưng trầm cảm xuất hiện khoảng 3 tháng sau đó. Cô bắt đầu tỉnh giấc giữa đêm vì ác mộng, bị hoảng loạn, gặp khó khăn khi ngồi xe chứ chưa nói đến việc lái xe. Rachael bị hội chứng căng thẳng sau sang chấn, cần điều trị để phục hồi hoàn toàn.
 
4. Chấn thương trong quá khứ
Tim trở nên vô cùng chán nản khi con trai tròn 9 tuổi dù cuộc sống của anh vẫn rất tốt. Khi đi trị liệu anh mới phát hiện ký ức đau thương hồi 9 tuổi khi cha anh chết trong một vụ hỏa hoạn, đã lộ diện khi anh nhìn con trai bằng tuổi mình năm ấy. Đây là sự đau buồn trì hoãn, thường xảy ra khi trẻ còn quá nhỏ để xử lý những gì đã xảy ra.
 
5. Lạm dụng
Có 7 loại lạm dụng: thể chất, lời nói, cảm xúc, tinh thần, tài chính, tình dục và tâm linh. Về lâu dài, lạm dụng có thể biến thành hội chứng căng thẳng hậu sang chấn phức tạp, thường dẫn đến trầm cảm. Trầm cảm này khiến một người bị mắc kẹt trong chu kỳ lạm dụng, vô vọng, không thể thoát ra.
 
Trị liệu là phương pháp tốt nhất cho loại trầm cảm này. Có thể mất nhiều năm để phục hồi hoàn toàn sau khi bị lạm dụng.
 
6. Mất người thân
Ashley phụ thuộc vào chồng nhiều và khi chồng qua đời, cô cảm thấy lạc lõng, mất phương hướng. Ai cũng biết trầm cảm là một phần của quá trình đau buồn nhưng nó kéo dài hơn cô tưởng, đến 21 năm. Không có thời gian biểu thực sự cho trầm cảm. Thường nó sẽ mất ít nhất 1 năm đối với sự ra đi của thành viên gia đình gần gũi và ít hơn thế đối với các mối quan hệ xa hơn. Các nhóm hỗ trợ chia sẻ đau buồn vô cùng hữu ích khi xử lý mất mát. Chúng giúp ta biết rằng những người khác cũng trải qua các triệu chứng tương tự.
 
7. Thay đổi tình trạng hôn nhân
Mark không thể tin rằng sau 25 năm, cuộc hôn nhân đã kết thúc trong khi công việc thì thụt lùi. Anh cảm thấy như cuộc sống đã kết thúc. Mark quay cuồng với suy nghĩ về việc tự tử. Đây là rối loạn trầm cảm điển hình nặng và cần được điều trị ngay lập tức bởi bác sĩ y khoa và nhà trị liệu.
 
8. Không có nguyên nhân thực sự
Monica cho biết chồng mình rất chán nản trong vài ngày, không chịu ra khỏi giường và vài tuần sau lại sẽ rất phấn khích, không thể ngủ được, và thậm chí hưng cảm mấy ngày. Mô hình lặp lại sau mỗi 6 tuần. Chồng cô có thể bị rối loạn lưỡng cực, là trầm cảm hóa học não, cần được điều trị bởi bác sĩ tâm thần và nhà trị liệu. Họ phải được chăm sóc chuyên nghiệp, được theo dõi và uống thuốc đúng cách.
 
9. Sự thay đổi giai đoạn
Mỗi giai đoạn của cuộc đời đều chứa đựng một cơ hội để phát triển, trì trệ hoặc giảm bớt. Theo thuyết phát triển tâm lý xã hội của Erik Erickson, có 8 giai đoạn xảy ra trong suốt cuộc đời của một người. Việc hoàn thành thành công từng giai đoạn giảm thiểu cảm giác trầm cảm trong khi kết quả không thành công có thể tích lũy và kết hợp cảm giác trầm cảm. Điều này trở thành loại trầm cảm tái phát, đòi hỏi điều trị để giải quyết và chữa lành khỏi quá khứ.
 
10. Thay đổi kiểu suy nghĩ
Sau nhiều lần thất bại, Sue bắt đầu tin rằng cô là một người thất bại. Cô có những suy nghĩ như: tôi không đủ tốt, không bao giờ thành công được, vô dụng... và từ chối những điều tích cực. Sự mất cân bằng này dẫn đến trầm cảm đòi hỏi phải trị liệu nhận thức.
 
11. Kìm nén cảm xúc
Dave (40 tuổi), đạt thành công như từng mơ ước. Nhưng đổi lại, anh bỏ qua nhu cầu thể chất và tinh thần, dẫn đến loét và viêm đại tràng nặng. Khi sống chậm lại, tất cả cảm xúc từng bị bỏ lơ đã quay lại như trận lụt. Loại trầm cảm cảm xúc được giải quyết bằng trị liệu.
 
12. Thay đổi trong cơ thể
Khi có tuổi, Kelsey ghét cơ thể mình. Cô buồn bã vì dù tập thể dục và ăn uống hợp lý vẫn không duy trì được cân nặng như mình muốn. Cô bị rối loạn ăn uống liên quan đến hình ảnh bản thân, cần được điều trị bởi bác sĩ y khoa, bác sĩ tâm thần và nhà trị liệu.
 
13. Căng thẳng tài chính
Áp lực tiền bạc, thu nhập… gây ra khủng hoảng. Chối bỏ căng thẳng tài chính sẽ không làm trầm cảm biến mất mà khiến nó tồn tại lâu hơn. Nói chuyện với một nhà trị liệu và một nhà hoạch định tài chính giỏi rất hữu ích trong trường hợp này, theo PC.
 
 
TẠ BAN 

Nguồn: TNO


Tin - Bài khác
'Không nỡ' rời điện thoại thông minh, coi chừng bị bệnh tim, béo phì
Chuyên gia lý giải tại sao người ta 'thảo mai' với nhau?
Trẻ khoẻ vẫn có thể bị nhồi máu cơ tim cấp
‘Hoóc môn tình yêu’ có phải tình dược khiến ta yêu bất cứ ai?
Muốn sống thọ hãy tự chữa lành
Khoa học: Ăn cay có thể làm tăng nguy cơ mất trí nhớ
Đồng nghiệp 'nguy hại' hơn áp lực công việc hoặc ông chủ tồi
5 điều phải hỏi bác sĩ khi được kê kháng sinh
Miễn phí thuốc dự phòng trước phơi nhiễm HIV - PrEP nhưng ít người biết
Đừng để 'miệng núi lửa' ở lâu trên ngực
Thêm mấy chậu cây trong nhà, phòng làm việc đi, nhiều lợi ích lắm đấy!
Phim khiêu dâm gây hại không kém gì thuốc lá
7 thực phẩm bổ não chuyên gia khuyên bạn ăn hằng ngày
Một nguyên nhân chủ yếu gây tiểu đường, chớ coi thường!
Sự thô lỗ làm ảnh hưởng tiêu cực đến người khác
Ăn côn trùng có thể giúp chống ung thư
Vì sao ung thư bàng quang dễ nhầm với bệnh lành tính?
Quản lý tiền bạc tốt sẽ nhanh trưởng thành hơn
Lo ngại siêu khuẩn kháng thuốc tại Việt Nam
10 lợi ích tuyệt vời từ quả bơ
Say nắng có thể dẫn đến đột quỵ, ngăn ngừa bằng cách nào?
Trước 30 tuổi, chọn sổ tiết kiệm hay trải nghiệm?
Thực phẩm 'siêu chế biến': Càng tiện càng lo
Cách điều trị chứng cuồng ăn vô độ
Việc tuyệt đối không nên làm sau khi chia tay
Những mẹo đơn giản giúp tăng khả năng sinh sản
Sẽ nghiên cứu vắcxin điều trị ung thư tại Việt Nam
Những 'quả bom nổ chậm' trong não
Bác sĩ khuyến cáo hàng loạt biến chứng nặng do sỏi thận
Liệu pháp tế bào miễn dịch điều trị hiệu quả 5 ung thư thường gặp
Trang 1 trong 102Đầu tiên    Trước   [1]  2  3  4  5  6  7  8  9  10  Tiếp   Cuối    
Tìm kiếm trong phần Tin - Bài này