TRANG CHỦ  :: Giới thiệu  
21 Tháng Chín 2019 ..::  GIAO LƯU     » Giá trị - Kỹ năng sống ::..   Đăng Nhập  

SỐNG LỜI CHÚA

 
Chúa nhật XXIV TN C: Thiên Chúa là Đấng thương xót
Thiên Chúa nhân lành không bỏ rơi chúng ta dù ta tội lỗi xấu xa, Người vẫn chờ đợi chúng ta ăn năn hoán cải. Chúng ta hãy tin tưởng vào tình thương của Thiên Chúa, để đừng thất vọng khi phạm tội, nhưng luôn dám thoát ra khỏi tội lỗi, hoán cải và biến đổi cuộc đời mình. ...

TIN TỨC

 
Tổng kết chương trình Khám sức khoẻ, khám chữa bệnh ngày 8-9-2019
Chương trình khám sức khỏe tổng quát, khám chữa bệnh, chữa răng, phát thuốc miễn phí và phát quà cho người khuyết tật, trẻ mồ côi, người nghèo do Hội Bảo trợ Người Khuyết tật và Trẻ Mồ côi TP. HCM phối hợp với Trường Sao Việt tổ chức vào lúc 6 giờ 30 ngày 8/9/2019 tại Trường Sao Việt, 650 Nguyễn Hữu Thọ, KDC Him Lam, Quận 7, TP. HCM. Đối tượng được khám bệnh lần này đến từ 16 cơ sở, mái ấm, lớp học tình thương, trung tâm bảo trợ người Khuyết Tật, trường chuyên biệt khoảng 1.001 người, trong đó có 700 trẻ em, 300 người lớn, gồm các giáo viên, phụ huynh và người bảo dưỡng chăm sóc các đối tượng trên. ...
 
Giáo hội Hungary bắt đầu đếm ngược thời gian cho Đại hội Thánh Thể Quốc tế
ĐHY Turkson: ĐHY Nguyễn Văn Thuận - người gợi hứng cho các tù nhân sống tốt hơn
ĐTC: Thừa tác vụ là một quà tặng, không phải dịch vụ
Kết thúc khoá họp 31 của Hội đồng Hồng y Cố vấn
ĐTC sẽ khai mạc Tháng Truyền giáo đặc biệt
Sách mới "Cả các Giáo hoàng cũng thông tin"

CHUYÊN ĐỀ

 
Công bố kết quả Tổng điều tra dân số 2019
Tổng số dân của Việt Nam vào thời điểm 0h ngày 01/4/2019 là 96.208.984 người, trong đó dân số nam là 47.881.061 người (chiếm 49,8%) và dân số nữ là 48.327.923 người (chiếm 50,2%). Với kết quả này, Việt Nam là quốc gia đông dân thứ 15 trên thế giới, tụt 2 bậc so với cách đây 10 năm, và đứng thứ 3 trong khu vực Đông Nam Á (sau Indonesia và Philippines). ...
 
Con nghỉ học, đánh bố mẹ để... đòi lại điện thoại, iPad
Bộ trưởng Y tế lên tiếng vụ VN Pharma: 'Cứ làm theo pháp luật'
Giáo dục nghề nghiệp: ‘Cuộc đua’ không công bằng
Trả viện phí không tiền mặt: nhiều lợi ích nhưng bệnh viện vẫn ngần ngại
Không thể dựa mãi vào FDI
Ưu tiên đầu tư đường sắt tốc độ cao đoạn TP.HCM - sân bay Long Thành

GIAO LƯU

 
Quên rồi ghen, người sa sút trí tuệ nhiều khi gia đình không nhận ra
Phần lớn bệnh nhân sa sút trí tuệ đến bệnh viện khám đều than phiền về việc mất trí nhớ. Bệnh sa sút trí tuệ đang có xu hướng gia tăng. ...
 
Những thói quen không ngờ này lại đang gây hại cho bạn
Trường đại học nào sẽ phát triển thành đại học?
Xử lý nghiêm trường hợp dạy thêm học thêm sai quy định


People Online Thành viên online:
Visitors Khách: 54
Members Thành viên: 0
Total Users Tổng cộng: 54

57.752.791

 Chi tiết
Uống nước ép cần tây giữ dáng như siêu mẫu Kylie Jenner đang rộ, thực hư ra sao?
(Cập nhật: 09/07/2019 11:38:01)

 

Uống nước ép cần tây giữ dáng như siêu mẫu Kylie Jenner đang rộ, thực hư ra sao?

Trào lưu uống nước ép cần tây hay nhiều loại rau củ kết hợp để giảm cân, thải độc, giữ dáng đang rộ lên trong nước lẫn nước ngoài.

 
 
 
 
Uống nước ép cần tây giữ dáng như siêu mẫu Kylie Jenner đang rộ, thực hư ra sao? - Ảnh 1.

Cần tây chứa hàm lượng chất dinh dưỡng thấp - Ảnh: T.T.D.

 

Trên các trang mạng xã hội gần đây chia sẻ nhiều công thức nước ép cần tây, nước ép rau củ quả với rất nhiều công dụng cho sức khoẻ. Thực hư ra sao?

Uống thế nào cho khoẻ?

Trào lưu này bắt nguồn từ bài đăng của siêu mẫu Kylie Jenner trên trang cá nhân. 

Cô viết rằng mình uống nước ép cần tây 30 phút trước khi ăn mỗi sáng và dẫn chứng nhiều tác dụng tuyệt vời của loại nước ép này như chứa nhiều vitamin C, K, giảm viêm, tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm đau đầu, hỗ trợ giảm cân, làm đẹp da...

Từ ảnh hưởng của Kylie Jenner, rất nhiều người đã thử và đưa nước ép cần tây vào thực đơn mỗi ngày, trong đó có không ít người nổi tiếng tại Việt Nam. 

Có người ép nước cần tây nguyên chất, có người lại kết hợp với một số loại rau củ quả khác như táo, cam, chuối, cà rốt, dưa leo, rau mùi, bó xôi, khổ qua... để tăng hương vị và hiệu quả. 

Có người uống xen lẫn để giảm bớt một bữa ăn nhưng cũng có người dùng tất cả các loại nước ép để thay luôn các bữa ăn trong ngày.

Tuy nhiên, công dụng thật sự của nước ép cần tây và liều lượng uống như thế nào là phù hợp, ai nên và không nên sử dụng?

Người huyết áp thấp không dùng nhiều cần tây

Trao đổi với Tuổi Trẻ ngày 8-7, một chuyên gia của Viện Dinh dưỡng quốc gia cho rằng cần tây có một số tác dụng tốt, chứa protein, khoáng chất, tinh dầu có mùi thơm, các bác sĩ đông y khuyên có thể dùng cần tây sắc lấy nước uống hằng ngày, hoặc giã cần tây lấy nước, cho thêm chút mật ong cho dễ uống để trị chứng huyết áp cao, hoặc sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ để trị các chứng mỡ máu cao, giúp lợi tiểu, bệnh gout hay bệnh đường hô hấp...

Sử dụng nước ép cần tây được bác sĩ Hoàng Xuân Đại cho biết có thể giúp nhuận tràng, trị táo bón. 

Tuy nhiên người huyết áp thấp không nên dùng nhiều cần tây, cũng không nên cất giữ cần tây trong tủ lạnh quá 2 tuần vì chất furanocoumarin trong cần tây sẽ tăng gấp 25 lần, có thể gây ung thư.

Bác sĩ Hoàng Xuân Đại cũng cho rằng cần tây giúp giữ vững phong độ của "quý ông" nhưng nếu lạm dụng có thể lại bị tác dụng ngược.

Các bác sĩ dinh dưỡng cho hay có nhiều người mẫu có thân hình đẹp và chế độ ăn rất khắc nghiệt, người bình thường (như chúng ta) không nên học theo chế độ ăn này một cách "sao y bản chính" bởi dễ dẫn đến các biến chứng không mong muốn với sức khỏe như chứng biếng ăn, gầy gò quá mức hay không đủ dưỡng chất dẫn đến rụng tóc, da xấu, các bạn vị thành niên có thể ảnh hưởng đến chiều cao và sức bền.

Coi chừng mất cân bằng dinh dưỡng

Cần tây là một loại thực phẩm thực vật thuộc nhóm rau gia vị nên chứa hàm lượng chất dinh dưỡng (đường, đạm, béo) thấp, có chứa một số tinh dầu (vị thơm, cay) có tác dụng kích thích khẩu vị, tăng tiêu hóa thức ăn và có gần 10 chất chống ôxy hóa khác nhau mang đến lợi ích cho sức khỏe.

Các axit phenolic như axit caffeic và axit ferulic, cộng với quercetin có công dụng chống viêm, giảm sưng nề; flavonoid, polyphenol, vitamin C... giúp đẹp da, chống lão hóa, tăng sức đề kháng... Tuy nhiên, những tác dụng này rất hạn chế và còn phụ thuộc vào cách chế biến, hàm lượng cơ thể tiêu thụ.

Một số bạn thích uống nước ép cần tây nhưng muốn tăng giá trị dinh dưỡng hoặc cải thiện khẩu vị thì kết hợp với nước ép một số loại rau củ quả khác.

Tuy nhiên, về dinh dưỡng, nếu bạn ăn được cần tây tươi sống và sạch cũng như ăn nguyên vẹn cả vỏ lẫn nguyên xác của các loại rau củ quả thì sẽ có nhiều chất dinh dưỡng lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là gia tăng lượng chất xơ vốn thường thiếu trong khẩu phần ăn hằng ngày.

Việc uống thường xuyên các loại nước ép trái cây nhiều đường, dùng thêm đường cát... không được khuyến cáo, trừ một số đối tượng đặc biệt, vì có thể làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì, gan tăng chuyển hóa mỡ...

Nếu thích có thể dùng máy xay và sử dụng cả hỗn hợp thay vì chỉ ép lấy nước, dùng 1 ly mỗi ngày, 3-4 lần mỗi tuần là được.

Đặc biệt lưu ý đối với những người có thể trạng yếu, huyết áp thấp, mắc các bệnh về dạ dày tá tràng, ăn uống không điều độ..., phải hết sức thận trọng khi uống nước ép cần tây, không uống lúc bụng đói, tốt nhất là uống ít và uống ngay sau bữa ăn hoặc tham vấn ý kiến bác sĩ trước khi uống.

Cần kết hợp đa dạng các loại rau củ, trái cây trong bữa ăn hằng ngày; hạn chế ăn quá nhiều và liên tục một loại rau củ, trái cây ưa thích trong thời gian dài, gây mất cân bằng dinh dưỡng.

Không chỉ cần tây, nhiều loại củ quả khác cũng không nên quá lạm dụng. Nhiều người, đặc biệt là phụ nữ, lên kế hoạch ăn, uống một loại rau củ hay trái cây trong thời gian dài.

Việc lạm dụng này có thể mang lại kết quả không mong muốn như thực tế đã có nhiều người bị vàng da do ăn quá nhiều đu đủ, cà rốt, gấc, bí đỏ, xoài... chứa nhiều beta carotene.

 

BS ĐÀO THỊ YẾN THỦY - XUÂN MAI ghi

 
TRÀ MY - LAN ANH

Nguồn: TTO


Tin - Bài khác
Đừng lơ là dinh dưỡng trị ung thư
Phải biết mình đưa thuốc gì vào miệng
Béo phì là thủ phạm gây ung thư nhiều hơn cả thuốc lá
Nên bổ sung vitamin này mỗi sáng để giảm cân, đánh bay mỡ thừa
Làm gì để tránh nguy cơ tử vong do sốc nhiệt trong ngày nắng nóng?
Ngủ nướng vài phút khiến cả não và cơ thể bị rối giữa thức và ngủ
Liệu pháp tự nhiên giúp giảm viêm nướu răng
Ung thư dạ dày dễ bị bỏ qua giai đoạn sớm: Do tưởng nhầm
Điều chỉnh đơn giản giúp người thức khuya dậy trễ vui khoẻ hơn
Đừng để mất dần thị lực do viêm võng mạc sắc tố
Quan niệm sai khiến ung thư trầm trọng hơn
Điều gì xảy ra khi bạn ăn 2 quả trứng mỗi ngày?
Nam giới mê pizza, fast food sẽ ít tinh trùng
Thói quen ăn uống này làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày
Cần có kiến thức để không trở thành nạn nhân ngạt khí
Cứu người đuối nước: Đừng "xốc nước", hãy thổi ngạt
Nhìn trang phục, biết tính cách và cảm xúc
Bệnh tim mạch có thể đẩy nhanh sự suy giảm nhận thức
Bỗng dưng méo mặt phải đi khám ngay, đừng chủ quan cho qua
Mụn đặc nhân mỡ vàng mọc chi chít, mắc bệnh gì?
Tình bạn thời niên thiếu giúp cải thiện sức khoẻ tâm thần ở giới trẻ
Mới hăm mấy mà tưởng 40 do da mặt… 'xuống cấp'
Làm sao để tự cứu mình khi bị đau tim hay ngộ độc khẩn cấp?
Những điều nam giới cần lưu ý để tăng cơ hội có con
Những bệnh ung thư nào cần tầm soát thường xuyên?
Ảnh trên mạng xã hội quá lung linh làm tăng tỉ lệ phẫu thuật thẩm mỹ
10 cách ăn đồ nướng không sợ ung thư
4 kẻ thù ngăn cản cá tính của mỗi người
Điều gì xảy ra khi bạn giảm cân được 5 kg?
Lưu ý cần thiết khi dùng thuốc trị loãng xương
Trang 1 trong 100Đầu tiên    Trước   [1]  2  3  4  5  6  7  8  9  10  Tiếp   Cuối    
Tìm kiếm trong phần Tin - Bài này