TRANG CHỦ  :: Giới thiệu  
23 Tháng Giêng 2020 ..::  GIAO LƯU     » Giá trị - Kỹ năng sống ::..   Đăng Nhập  

SỐNG LỜI CHÚA

 
Chúa nhật II TN A: Đức Giêsu Kitô, Đấng cứu độ trần gian
Đức Giêsu là Đấng mà Thiên Chúa đã hứa ban cho dân Ngài. Người đến để giải thoát con người khỏi tội lỗi và giải chiếu trên họ ánh sáng vĩnh cửu của ơn cứu độ. Gioan Tẩy giả đã tin và giới thiệu Đức Giêsu cho những người khác. ...

TIN TỨC

 
Thông báo số 2 Chuyến đi khám sức khoẻ cho đồng bào xã Long Thới, huyện Chợ Lách, tỉnh Bến Tre
Chúng tôi xin gửi đến anh chị em thông báo này, sau khi đoàn chúng tôi gồm 6 người đã xuống nghiên cứu tình hình và địa điểm để chuẩn bị cho chuyến công tác ở xã Long Thới, huyện Chợ Lách, tỉnh Bến Tre. Dân chúng trong xã này có khoảng hơn 16.000 người, ngoài một ít người có đất trồng hoa, đời sống tương đối khá giả, đa số còn lại là những hộ nghèo, nhiều người chưa bao giờ được khám sức khoẻ tổng quát, nhất là khám mắt, chữa răng.Vùng đất này có tên là Cái Nhum, vì thời xưa ở đây có nhiều cây nhum, một loại cây giống như cây cau có nhiều gai nhọn. ...
 
ĐTC Phanxicô: Dù bị bắt bớ và bách hại, Giáo Hội vẫn không mệt mỏi đón tiếp mọi người
Phủ Quốc vụ khanh Toà Thánh có nữ Thứ trưởng đầu tiên: Francesca Di Giovanni
Đức Hồng y Filoni kết thúc sứ vụ Tổng trưởng Bộ Truyền giáo
Công bố hướng dẫn chuẩn bị cho hôn nhân hỗn hợp giữa Công giáo và Tin Lành Pháp
Tuyên bố của Đức TGM Gänswein về cuốn sách về vấn đề độc thân linh mục
Định hướng truyền giáo trong năm 2020 của Giáo hội Indonesia: "Truyền giáo, mục vụ sáng tạo"

CHUYÊN ĐỀ

 
Chưa đạt thoả thuận về tiền 'giữ chân' quân Mỹ ở Hàn Quốc
Washington và Seoul ngày 18.12 không tìm được tiếng nói chung về phí duy trì khoảng 28.500 lính Mỹ tại Hàn Quốc. ...
 
Phát hiện cơ chế miễn dịch ‘có thể điều trị mọi loại ung thư’
Những dự báo nào trong phim viễn tưởng đã thành hiện thực?
Cùng con 'sống chậm' trên tàu về quê ăn tết
Hàng ngàn hộ dân thấp thỏm trước nguy cơ cắt nước sát Tết Nguyên đán
Không mua thì thôi, nói chi câu ‘Hổng bán về quê cũng mang nợ'?
Iran xác nhận máy bay Ukraine trúng hai tên lửa Tor

GIAO LƯU

 
Phải làm gì khi cứu người bị tai nạn giao thông?
Thực tế các năm, vào dịp Tết Nguyên đán, số ca tai nạn giao thông vào cấp cứu tại các bệnh viện đều gia tăng hơn so với ngày thường. Bác sĩ khuyến cáo một số lưu ý khi cấp cứu người bị tai nạn giao thông. ...
 
Làm sao để vượt qua những căng thẳng khi tết đến?
8 mẹo giúp bạn đánh bại chứng say tàu xe
Chuyên gia nói về 4 sai lầm dễ gây cảm lạnh dịp tết


People Online Thành viên online:
Visitors Khách: 64
Members Thành viên: 0
Total Users Tổng cộng: 64

61.259.286

 Chi tiết
Lối sống thiếu lành mạnh ‘đe doạ’ hệ tiêu hoá của người Việt
(Cập nhật: 29/05/2019 12:22:40)

 

Lối sống thiếu lành mạnh ‘đe doạ’ hệ tiêu hoá của người Việt

Ngày nay, với lối sống hiện đại và công việc ngày càng áp lực, mọi người đôi khi bị cuốn vào công việc mà không quan tâm đến sức khoẻ bản thân, như bỏ bữa, hoặc ăn uống không đúng cách.
 
 
 
 
Hầu hết bệnh nhân chỉ đến gặp bác sĩ tiêu hóa khi bệnh đã có biến chứng nghiêm trọng như xuất huyết tiêu hóa, loét dạ dày…
 
Hầu hết bệnh nhân chỉ đến gặp bác sĩ tiêu hoá khi bệnh đã có biến chứng nghiêm trọng như xuất huyết tiêu hoá, loét dạ dày…
 
 
Chia sẻ từ chị K.Y (25 tuổi, TP.HCM): “Tôi làm việc trong ngành quảng cáo được gần 3 năm. Với cường độ làm việc cao, tôi ăn uống khá thất thường, hay thức khuya và đôi khi bỏ bữa. Thời gian gần đây, công việc áp lực khiến những cơn stress ngày càng nhiều hơn. Cứ căng thẳng thì bụng tôi lại càng đau, trào ngược dạ dày và ăn không nổi. Đi nội soi thì tôi phát hiện mình viêm loét dạ dày, nếu kéo dài có nguy cơ dẫn tới ung thư dạ dày khiến cho tôi phải giật mình kinh hãi” - đây cũng là thực trạng chung về các vấn đề tiêu h của nhiều người trẻ trong xã hội hiện đại ngày nay.
 
Hệ tiêu h trong cơ thể người dài 6,5 mét đi qua nhiều bộ phận như khoang miệng, thực quản, dạ dày, ruột, gan, tuyến tụy, túi mật… đảm trách nhiều chức năng quan trọng như chứa thức ăn - tiêu h - hấp thụ dinh dưỡng - đào thải. Nhưng với nhịp sống bận rộn, hệ tiêu hoá thường không được quan tâm đúng mức dẫn đến nhiều bệnh lý rải dọc theo ống tiêu h. Theo thống kê, có đến 62% dân số thế giới gặp phải các vấn đề tiêu h như táo bón, khó tiêu, tiêu chảy, đau dạ dày. Trong đó, số lượng nữ giới gặp các vấn đề tiêu hoá cao gấp đôi nam giới.
 
Ngoài chức năng tiêu hóa, bạn có biết hệ tiêu hóa còn tác động trực tiếp đến hoạt động của não bộ, tâm trí và sức khỏe thể chất khi có đến 95% serotonin - một loại hormone đem lại cảm giác vui vẻ, được sản xuất ở ruột? Do đó, bảo vệ sức khoẻ tiêu h đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc nâng cao chất lượng sống, cả thể chất và tinh thần.
 
Từ năm 1958, ngày 29.5 hằng năm được chọn là ngày Sức khoẻ tiêu h thế giới. Trong dịp này, hãy tìm hiểu xem chúng ta đã có những thói quen đúng cách để bảo vệ sức khoẻ tiêu hoá của mình chưa nhé.

Mối lo về bệnh tiêu hoá

Một trong những bệnh tiêu hóa phổ biến là đau dạ dày. Theo một khảo sát thực hiện tại Việt Nam, gần 1/3 số người tham gia bị đau/loét dạ dày và thường xuyên phải chịu đựng các triệu chứng của đau dạ dày với các biểu hiện như ợ chua, đầy hơi, đau thượng vị, buồn nôn, chảy máu tiêu h
 
Bệnh dạ dày nói riêng, bệnh tiêu h nói chung có thể gặp ở nhiều đối tượng và ngành nghề khác nhau. Nguyên nhân của bệnh xuất phát từ thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh như: Sử dụng rượu bia, thuốc lá; Lạm dụng thuốc giảm đau, kháng viêm; Ăn nhiều thực phẩm cay, chua; Chế độ sinh hoạt không khoa học, căng thẳng thần kinh; Giấc ngủ kém…
 
Trong giai đoạn mới phát hiện, bệnh có thể chữa trị được hoàn toàn. Ngay khi phát hiện những dấu hiệu tiêu hóa bất ổn định như đau thượng vị, ợ chua, buồn nôn…, người bệnh nên chủ động điều chỉnh chế độ sinh hoạt và áp dụng các biện pháp kiểm soát cơ bản như thuốc không kê toa hoặc nhờ đến tư vấn của Dược sĩ nhà thuốc.
 
Khi trở thành bệnh mạn tính, đau dạ dày có thể dẫn đến những nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng như: Thủng dạ dày - tá tràng, xuất huyết tiêu hóa, hẹp môn vị hoặc thậm chí là ung thư dạ dày. Tại Việt Nam, tuổi bệnh nhân ung thư dạ dày đang trẻ h, bệnh nhân dưới 40 tuổi chiếm đến 20 - 25%. Lúc này, người bệnh cần tìm đến sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa và tuân theo phác đồ điều trị được chỉ định.
 
Lối sống thiếu lành mạnh ‘đe dọa’ hệ tiêu hóa của người Việt - ảnh 1

Ăn khoẻ sống vui

Để không trở thành nạn nhân của các bệnh dạ dày, mỗi người cần thực hiện một chế độ sinh hoạt khoa học bao gồm: Ăn uống đúng giờ; hạn chế tiêu thụ các thực phẩm ảnh hưởng đến dạ dày (thức ăn quá cay hoặc quá chua, chất kích thích,…), thường xuyên ăn rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, hạn chế thịt đỏ và thức ăn chế biến; Có chế độ nghỉ ngơi hợp lý và tránh căng thẳng; Tập thể dục thường xuyên,…
 
Bên cạnh đó, người bệnh cần có sự kiên trì và ý thức chăm sóc sức khoẻ bản thân bằng những thói quen có ích cho sức khoẻ như hạn chế đồ uống có cồn, thường xuyên rửa tay bằng xà phòng để tránh nguy cơ nhiễm trùng, ăn thực phẩm đã được nấu chín.
 
Hưởng ứng ngày Sức khỏe Tiêu hoá thế giới, hãy dành cho bản thân 1 “món quà” bằng cách khởi đầu ngày mới với những thói quen tốt cho sức khoẻ dạ dày như: Ăn một bữa sáng đủ chất; Uống đủ nước; Học cách điều chỉnh cảm xúc để giảm căng thẳng trong công việc; Chăm sóc vệ sinh cá nhân để tránh nhiễm khuẩn; Tích cực vận động dưới bất kỳ hình thức nào như chạy bộ, đạp xe, cardio… để bảo vệ sức khỏe của chính mình.
 
 
GIA KHUÊ

 

Nguồn: TNO


Tin - Bài khác
Coi chừng bị đột quỵ vì thói quen bẻ cổ
Điều gì xảy ra khi bạn uống nước cam mỗi ngày?
Hãy dành vài phút để biết cách cứu mình, cứu người khi bị ngừng tim
Bị giảm thị lực sau khi tiêm chất làm đầy để nâng mũi
Những dấu hiệu cảnh báo ung thư ít ai ngờ
Đang cố gắng giảm cân thì chớ ăn những thực phẩm này
Chế độ ăn Dash ngăn suy tim
Cách đơn giản mà hiệu quả để bảo vệ gan của bạn
Tin vui cho những người thích ăn trứng
Khói thuốc lá tấn công phổi như thế nào?
Nam giới vô sinh ngày càng tăng: Ngại đi khám, đổ lỗi cho... vợ
Những thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư
Một cách trị sỏi thận đơn giản mà hiệu quả
Những thủ phạm gây tăng huyết áp cần phải biết
Uống cà phê như thế nào để giúp giảm cân?
Kẹo cao su cũng có thể gây ung thư?
4 chất dinh dưỡng người ăn chay hay bị thiếu, cần bổ sung!
Động tác này có thể làm giảm chứng đầy hơi sau 30 giây
4 dấu hiệu cảnh báo về trầm cảm trước khi sinh cần phải biết
Tại sao củ cải được ví như 'nhân sâm trắng'?
Nguy cơ đột quỵ ở người trẻ
Lợi ích tuyệt vời của loại quả rẻ tiền và phổ biến
Điều gì xảy ra khi bạn uống nước chanh mỗi ngày?
Mẹo giúp phi công quân sự Mỹ ngủ được ngay chỉ trong 2 phút
Phải làm gì để phòng ngừa đột quỵ?
Nên ăn gì để có làn da trẻ trung và khoẻ mạnh?
WHO lần đầu đưa ra lời khuyên ngăn chứng mất trí nhớ
Vì sao bia, nước ngọt làm cơ thể thêm thiếu nước?
Tác hại ghê gớm do ma tuý tổng hợp
Vì sao gọi ung thư tuỵ là 'ung thư tử thần'?
Trang 1 trong 98Đầu tiên    Trước   [1]  2  3  4  5  6  7  8  9  10  Tiếp   Cuối    
Tìm kiếm trong phần Tin - Bài này