TRANG CHỦ  :: Giới thiệu  
23 Tháng Chín 2019 ..::  GIAO LƯU     » Giá trị - Kỹ năng sống ::..   Đăng Nhập  

SỐNG LỜI CHÚA

 
Chúa Nhật XXV TN C – 2019: Người quản gia trung thành
Mỗi khi nhìn lên Chúa Giêsu trần trụi trên thánh giá, ta hãy nhớ mình cần phải được bao phủ bằng ánh sáng của Thiên Chúa chứ không phải bằng những lớp áo hoá trang trên sân khấu cuộc đời. Khi đó ta sẽ thấy tiền của chỉ là những phương tiện giúp ta làm đẹp cho người như Chúa Giêsu. ...

TIN TỨC

 
Tổng kết chương trình Khám sức khoẻ, khám chữa bệnh ngày 8-9-2019
Chương trình khám sức khỏe tổng quát, khám chữa bệnh, chữa răng, phát thuốc miễn phí và phát quà cho người khuyết tật, trẻ mồ côi, người nghèo do Hội Bảo trợ Người Khuyết tật và Trẻ Mồ côi TP. HCM phối hợp với Trường Sao Việt tổ chức vào lúc 6 giờ 30 ngày 8/9/2019 tại Trường Sao Việt, 650 Nguyễn Hữu Thọ, KDC Him Lam, Quận 7, TP. HCM. Đối tượng được khám bệnh lần này đến từ 16 cơ sở, mái ấm, lớp học tình thương, trung tâm bảo trợ người Khuyết Tật, trường chuyên biệt khoảng 1.001 người, trong đó có 700 trẻ em, 300 người lớn, gồm các giáo viên, phụ huynh và người bảo dưỡng chăm sóc các đối tượng trên. ...
 
ĐTC nhắc nhở các bác sĩ lời thề tôn trọng sự sống
ĐTC Phanxicô: Thiên Chúa là một kinh nghiệm yêu thương
Giáo hội Philippines và dự luật ly hôn
ĐTC tiếp Dòng Cát Minh
ĐTC tiếp Tổ chức Chăm sóc Cộng đồng New York
Cuộc họp "Mạng lưới các Đền thánh Đức Mẹ Châu Âu" ở Levoča

CHUYÊN ĐỀ

 
Công bố kết quả Tổng điều tra dân số 2019
Tổng số dân của Việt Nam vào thời điểm 0h ngày 01/4/2019 là 96.208.984 người, trong đó dân số nam là 47.881.061 người (chiếm 49,8%) và dân số nữ là 48.327.923 người (chiếm 50,2%). Với kết quả này, Việt Nam là quốc gia đông dân thứ 15 trên thế giới, tụt 2 bậc so với cách đây 10 năm, và đứng thứ 3 trong khu vực Đông Nam Á (sau Indonesia và Philippines). ...
 
Cần một 'cái bắt tay' chặt hơn trong giáo dục nghề nghiệp
Dịch bệnh đe doạ ngành tôm
Bình Thuận: Quy hoạch titan kìm hãm kinh tế - xã hội địa phương
Chặn gian lận xuất xứ từ gốc
Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam đề nghị Trung Quốc không làm phức tạp tình hình Biển Đông
Trấn an ‘con nợ 3 tỉ USD’ Maldives, Trung Quốc nói không giăng bẫy nợ

GIAO LƯU

 
Đọc hết 1 quyển sách để luyện IELTS thay vì tải về cả chục tài liệu rồi... để đó
Đó là một trong những chia sẻ đáng chú ý của các chuyên gia luyện thi IELTS tại IELTS Fair 2019 - ngày hội IELTS lớn nhất năm của British Council (Hội đồng Anh) vào chiều 21-9 tại TP.HCM. ...
 
'Thơ táo bạo cỡ nào tụi em cũng hiểu, tụi em lớn hết rồi cô'
Bà giáo Côi 1/4 thế kỷ mang chữ đến trẻ thiểu năng, tự kỷ
Những thói quen xấu huỷ hoại sức khoẻ tim bạn hằng ngày


People Online Thành viên online:
Visitors Khách: 60
Members Thành viên: 0
Total Users Tổng cộng: 60

57.791.347

 Chi tiết
Động tác này có thể làm giảm chứng đầy hơi sau 30 giây
(Cập nhật: 20/05/2019 12:56:01)

 

Động tác này có thể làm giảm chứng đầy hơi sau 30 giây

Theo trang Mindbodygreen, vận động là một phần tất yếu của cuộc sống. Song, cũng giống như thực phẩm, vận động có thể trở thành một phương thuốc giúp chữa nhiều chứng bệnh.


 
 
 /// Shutterstock
Shutterstock
 
Đó là lý do tại sao Liệu pháp Vận động ra đời. Trong đó, một loạt video nhấn mạnh khả năng tự chữa lành của cơ thể thông qua vận động.
 
Từ những cơn đau nhức thông thường đến cơn đau do chứng đầy hơi đột xuất hoặc mạn tính, các chuyên gia đã có những câu trả lời tốt nhất cho những rắc rối hằng ngày của chúng ta, và chia sẻ các phương pháp chữa trị để giúp bạn cảm thấy tốt hơn.
 
Đầy hơi là một trong những chứng bệnh đôi khi làm cho chúng ta vô cùng khó chịu. Khó tiêu hoặc không dung nạp thức ăn là thủ phạm phổ biến của tình trạng này.
 
Và một khi bị mắc chứng đầy hơi đáng ghét này, điều chúng ta quan tâm chỉ là làm sao thoát khỏi nó càng sớm càng tốt.
 
Huấn luyện viên Flywheel Emily Fayette gọi liệu pháp này là "vặn 2 đầu gối". Động tác này sẽ giúp giải toả căng thẳng và nỗi khó chịu do chứng đầy hơi gây ra chỉ sau 30 giây, theo Mbg Movement.
 
Bạn hãy thực hiện các bước như sau:
1. Gập 2 đầu gối, co lên hướng về phía ngực, dùng 2 tay ôm chặt 2 đầu gối.
2. Buông 2 tay ra, vặn hông và 2 đầu gối - đang gập, nghiêng về bên phải, kết thúc bằng việc đặt 2 đầu gối - đang gập, lên sàn trong tư thế nghiêng về bên phải. Trong khi đó, 2 tay ngửa ra, dang rộng ra 2 vai, còn đầu và cổ quay về bên trái.
3. Rút 2 đầu gối về tư thế ôm gối trước ngực như ban đầu.
4. Đổi bên, vặn hông và 2 gối về bên trái, tay dang rộng ra 2 vai , đầu và cổ quay về bên phải.
5. Trở về tư thế ôm gối trước ngực.
Lặp lại từ động tác số 1 và tiếp tục.
 
 
THIÊN LAN 

 

Nguồn: TNO


Tin - Bài khác
4 chất dinh dưỡng người ăn chay hay bị thiếu, cần bổ sung!
4 dấu hiệu cảnh báo về trầm cảm trước khi sinh cần phải biết
Tại sao củ cải được ví như 'nhân sâm trắng'?
Nguy cơ đột quỵ ở người trẻ
Lợi ích tuyệt vời của loại quả rẻ tiền và phổ biến
Điều gì xảy ra khi bạn uống nước chanh mỗi ngày?
Mẹo giúp phi công quân sự Mỹ ngủ được ngay chỉ trong 2 phút
Phải làm gì để phòng ngừa đột quỵ?
Nên ăn gì để có làn da trẻ trung và khoẻ mạnh?
WHO lần đầu đưa ra lời khuyên ngăn chứng mất trí nhớ
Vì sao bia, nước ngọt làm cơ thể thêm thiếu nước?
Tác hại ghê gớm do ma tuý tổng hợp
Vì sao gọi ung thư tuỵ là 'ung thư tử thần'?
4 bài tập sau giúp ngăn ngừa nhiều bệnh
Tại sao chưa già mà tóc đã bạc?
Tại sao nói 'uống gừng buổi sáng tốt như nhân sâm'?
Nguy cơ nhiễm độc thuỷ ngân từ dịch vụ nha khoa
Người trẻ tự tin quá mức về bảo mật trên mạng
Khủng hoảng ở người trẻ thành thị: Cô đơn ngay cả chốn đông người !
4 dấu hiệu ở lưỡi 'tố cáo' sức khỏe đang có vấn đề
Luôn cảm thấy mệt mỏi là dấu hiệu đáng lo gì?
Chớ bao giờ ngoáy tai bằng tăm bông, nguy hại khôn lường!
Vụ tử vong nghi uống Herbalife, chuyên gia cảnh báo thực phẩm chức năng
Chế độ ăn uống lành mạnh cho phụ nữ gồm những gì?
Hạt tiêu đen là thần dược để giảm cân?
Lợi ích tuyệt vời của sữa nghệ
10 triệu chứng thầm lặng 'tố cáo' bạn thiếu máu, chớ coi thường!
Nhịn đi tiêu gây hại cho sức khoẻ như thế nào?
Chớ chủ quan khi bị gan nhiễm mỡ!
Ma tuý tẩm trong thuốc lá điện tử, thuốc lào...
Trang 1 trong 97Đầu tiên    Trước   [1]  2  3  4  5  6  7  8  9  10  Tiếp   Cuối    
Tìm kiếm trong phần Tin - Bài này