TRANG CHỦ  :: Giới thiệu  
20 Tháng Sáu 2019 ..::  GIAO LƯU     » Giá trị - Kỹ năng sống ::..   Đăng Nhập  

SỐNG LỜI CHÚA

 
Học với người thầy tuyệt vời
Mỗi người chúng ta thường dành 10 hay 20 đầu tiên trong cuộc đời để học hành. Chúng ta tốn rất nhiều công sức, thời giờ, tiền của cho hoạt động giáo dục này, nhưng rất ít người tự hỏi: Học để làm gì? Học thế nào cho hiệu quả nhất? Học với ai cho xứng đáng nhất? ...

TIN TỨC

 
Tổng kết Ngày khám chữa bệnh cho đồng bào ở ấp Hoà An
Anh chị em kính mến, Chúng tôi xin tổng kết buổi khám chữa bệnh vào ngày 9/6/2019 ở Ấp 2, Xã Bưng Riềng, Huyện Xuyên Mộc, tỉnh Bà Rịa-Vũng Tàu. Chúng tôi xin chân thành cảm ơn Cha chính xứ, các anh chị em trong Giáo xứ Hoà An, các bác sĩ, nha sĩ, dược sĩ, các anh chị em nhân viên y tế, các tình nguyện viên, các nhà hảo tâm đã đóng góp công sức, tiền bạc, chia sẻ vật chất để giúp đỡ những người kém may mắn được ấm lòng và khoẻ mạnh hơn. ...
 
ĐTC - Thánh lễ tại Camerino: Những ai đến gần Thiên Chúa không quỵ ngã nhưng tiếp tục bước đi
ĐTC khích lệ Dòng Chúa Ba Ngôi tăng cường mục vụ giới trẻ
ĐTC sẽ dùng bữa trưa với 1.500 người nghèo
Nhà thờ Thánh Antôn bị khủng bố hôm Phục sinh đã mở cửa lại
Tổng thống Irak chào mừng ý muốn viếng thăm của ĐTC
ĐTC tiếp kiến các nhà ngoại giao Toà Thánh

CHUYÊN ĐỀ

 
Cảnh giác với loại ung thư thuộc top 5 ung thư thường gặp ở Việt Nam
Ở Việt Nam, ung thư đại trực tràng (UTĐTT) đứng thứ 5 sau ung thư dạ dày, phổi, vú, vòm. Theo thống kê của BV K Trung ương, tỷ lệ mắc UTĐTT là 9% tổng số bệnh nhân ung thư. Các bác sĩ khuyến cáo, việc tầm soát phát hiện sớm UTĐTT giúp tăng tỉ lệ chữa khỏi căn bệnh này. ...
 
Sách lậu phát tán như virus trên các trang mua bán online
Kinh doanh qua mạng hết đường trốn thuế?
Hội đồng Cạnh tranh: Grab mua Uber không phải 'tập trung kinh tế'
Mỹ - Trung căng thẳng, doanh nghiệp châu Á ngày càng bi quan
Dân Bangladesh 'đòi công lý', đánh nhau tưng bừng với công nhân Trung Quốc
30 năm nữa, thế giới chen chúc thêm 2 tỉ người

GIAO LƯU

 
Bộ trưởng GD-ĐT: 'Toàn ngành cố gắng không để sai sót thi THPT quốc gia'
Bộ trưởng Bộ GD-ĐT Phùng Xuân Nhạ vừa có chỉ đạo yêu cầu toàn ngành giáo dục và các địa phương cố gắng không để bất kỳ một sai sót đáng tiếc nào xảy ra ảnh hưởng đến chất lượng kỳ thi THPT quốc gia 2019. ...
 
Phát hiện mới: Ngủ trưa giúp trẻ có tâm trạng tốt và hiệu suất cao
Những dấu hiệu 'tố cáo' bạn có thể bị ung thư miệng
Quy định đổi nguyện vọng trúng tuyển vào lớp 10 ở Hà Nội ra sao?


People Online Thành viên online:
Visitors Khách: 99
Members Thành viên: 0
Total Users Tổng cộng: 99

55.587.930

 Chi tiết
Nguy cơ đột quỵ ở người trẻ
(Cập nhật: 19/05/2019 11:11:28)

 

Nguy cơ đột quỵ ở người trẻ

Ở tuổi 16, nữ diễn viên Anh Mya-Lecia Naylor đã qua đời sau một cơn đột quỵ vào ngày 7.4. Số người trẻ tử vong vì đột quỵ đang gia tăng. 
 
 
 
 
Duy trì thói quen tập thể dục để ngăn ngừa đột quỵ đang ngày càng trẻ hóa /// ShutterStock

Duy trì thói quen tập thể dục để ngăn ngừa đột quỵ đang ngày càng trẻ hoá  SHUTTERSTOCK

 
Do đó, có lối sống lành mạnh và nhận biết sớm dấu hiệu đột quỵ là rất quan trọng.
 
Theo trang tin Neurologytimes dẫn lời tiến sĩ Andrew N.Wilner, giáo sư thần kinh học tại Đại học Tennessee (Mỹ), cứ mỗi 4 phút có một người ở Mỹ chết vì đột quỵ. Trên thực tế, đột quỵ là nguyên nhân gây tử vong đứng hàng thứ 5 ở Mỹ, ảnh hưởng đến hơn 795.000 người mỗi năm.
 
Nguy cơ đột quỵ tăng theo tuổi tác, tuy nhiên hiện nay khoảng 30% số bệnh nhân nhập viện do đột quỵ là dưới 65 tuổi. Đột quỵ ở đối tượng từ 25 - 44 tuổi, được gọi là “đột quỵ ở người trẻ”, chiếm khoảng 10 - 12% tổng số bệnh nhân đột quỵ.
 
Ở các nước phát triển, tỷ lệ đột quỵ ở người trẻ là 13/100.000, theo nghiên cứu được đăng trên chuyên san European Journal of Neurology.
 
Tương tự, trong khi tỷ lệ đột quỵ ở người trên 65 tuổi đã giảm thì nguy cơ đột quỵ do thiếu máu cục bộ ở người trẻ tuổi lại tăng lên.
 
Ngoài ra, tỷ lệ tử vong sau 10 năm ở người trẻ bị đột quỵ cao gấp 10 lần so với dân số nói chung, theo tiến sĩ Wilner. Tỷ lệ này thậm chí còn cao hơn đối với những người trẻ bị đột quỵ tái phát.
 
 
Nhận biết một người đang đột quỵ
Theo trang health.harvard.edu, Hiệp hội Đột quỵ quốc gia Mỹ đưa ra nguyên tắc FAST để giúp mọi người nhận biết dấu hiệu đột quỵ.
 
FAST, tức là mặt (face) - tay (arm) - nói (speech) - thời gian (time), tương ứng dấu hiệu méo mặt một bên khi cười, liệt mặt, rối loạn thị giác; không thực hiện được động tác giơ hai cánh tay lên, một bên tay bị yếu, đi không vững; khó nói hoặc nói ngọng; và thời gian vàng cấp cứu, tức trong vòng 3 giờ sau khi phát hiện triệu chứng đột quỵ đầu tiên. Hoặc đơn giản hơn nếu nghi ngờ một người đột quỵ, hãy yêu cầu họ nói tên, mỉm cười, hoặc giơ hai cánh tay lên. Nếu họ không thực hiện được hoặc thực hiện khó khăn, nghĩa là đang bị đột quỵ.
 
Một nghiên cứu cho thấy hơn một nửa số bệnh nhân trẻ tuổi này không thể trở lại làm việc sau đột quỵ. Các vấn đề như trầm cảm, rối loạn chức năng tình dục, mệt mỏi, đau đớn sau đột quỵ và rối loạn chức năng nhận thức đóng vai trò trong tỷ lệ tử vong cao đối với những bệnh nhân này.

Hành vi nào làm tăng nguy cơ đột quỵ?

Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa bệnh tật Mỹ (CDC), chế độ ăn nhiều chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa và cholesterol có liên quan đến đột quỵ và các tình trạng liên quan, chẳng hạn như bệnh tim.

Ngoài ra, nạp quá nhiều muối ăn làm tăng huyết áp.
 
Lười tập thể dục dẫn đến các tình trạng sức khoẻ khác có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ.
 
Những tình trạng này bao gồm béo phì, huyết áp cao, cholesterol cao và tiểu đường.
 
Béo phì là mỡ thừa ở cơ thể. Béo phì có liên quan đến nồng độ cholesterol “xấu” và mỡ máu triglyceride cao hơn, trong khi làm giảm mức cholesterol tốt.
 
Béo phì cũng có thể dẫn đến huyết áp cao và bệnh tiểu đường.
 
Uống quá nhiều rượu bia dễ làm tăng huyết áp và nguy cơ đột quỵ. Chất cồn nhiều cũng làm tăng mức mỡ máu, một dạng chất béo trong máu gây xơ cứng động mạch.
 
Hút thuốc lá gây tổn hại cho tim và mạch máu, làm tăng nguy cơ đột quỵ. Chất nicotine trong thuốc lá làm tăng huyết áp và carbon monoxide từ khói thuốc làm giảm lượng khí ô xy mà máu có thể mang theo.
 
Ngay cả khi bạn không “phì phèo”, thì việc hít phải khói thuốc của người khác cũng có thể khiến bạn dễ bị đột quỵ hơn.

5 thói quen phòng ngừa

Một nghiên cứu được công bố trên chuyên san Circulation cho biết có 5 thói quen lành mạnh giúp giảm 80% nguy cơ bị đột quỵ. Các nhà khoa học thuộc Trường Y tế công cộng Harvard (Mỹ) rút ra kết luận trên sau khi khảo sát ở 43.685 đàn ông có độ tuổi trung bình 54 và 71.243 phụ nữ ở tuổi 50.
 
Nhóm nghiên cứu xác định lối sống giúp giảm đột quỵnhư sau:
 
- Hiện tại không hút thuốc lá.
- Giữ cân nặng ở mức hợp lý, tức có chỉ số khối cơ thể (BMI) dưới 25. Chỉ số BMI từ 25 - 29,9 được coi là thừa cân và chỉ số BMI từ 30 trở lên được coi là béo phì. Nạp không hơn 1.500 - 2.000 calo/ngày.
- Tập thể dục trong 30 phút trở lên mỗi ngày, như đi bộ, chơi golf, quần vợt... Đi cầu thang bộ thay vì thang máy. Nếu không có thời gian tập liên tục 30 phút thì có thể chia ra nhiều đợt tập trong ngày, mỗi đợt kéo dài 10 - 15 phút.
- Một chế độ ăn uống ít chất béo “xấu”, giàu rau củ và trái cây, protein nạc như thịt gà và cá, chất xơ, các loại hạt và đậu. Giảm lượng muối ăn không hơn 1.500 milligram/ngày (chừng nửa muỗng cà phê muối).
Tránh thực phẩm giàu cholesterol như thức ăn nhanh, phô mai và kem. Ăn 4 - 5 chén rau và trái cây/ngày, 2 - 3 lần ăn cá/tuần.
- Hạn chế rượu bia.
 
 
 
NHẤT LINH 

Nguồn: TNO


Tin - Bài khác
4 dấu hiệu cảnh báo về trầm cảm trước khi sinh cần phải biết
Tại sao củ cải được ví như 'nhân sâm trắng'?
Lợi ích tuyệt vời của loại quả rẻ tiền và phổ biến
Điều gì xảy ra khi bạn uống nước chanh mỗi ngày?
Mẹo giúp phi công quân sự Mỹ ngủ được ngay chỉ trong 2 phút
Phải làm gì để phòng ngừa đột quỵ?
Nên ăn gì để có làn da trẻ trung và khoẻ mạnh?
WHO lần đầu đưa ra lời khuyên ngăn chứng mất trí nhớ
Vì sao bia, nước ngọt làm cơ thể thêm thiếu nước?
Tác hại ghê gớm do ma tuý tổng hợp
Vì sao gọi ung thư tuỵ là 'ung thư tử thần'?
4 bài tập sau giúp ngăn ngừa nhiều bệnh
Tại sao chưa già mà tóc đã bạc?
Tại sao nói 'uống gừng buổi sáng tốt như nhân sâm'?
Nguy cơ nhiễm độc thuỷ ngân từ dịch vụ nha khoa
Người trẻ tự tin quá mức về bảo mật trên mạng
Khủng hoảng ở người trẻ thành thị: Cô đơn ngay cả chốn đông người !
4 dấu hiệu ở lưỡi 'tố cáo' sức khỏe đang có vấn đề
Luôn cảm thấy mệt mỏi là dấu hiệu đáng lo gì?
Chớ bao giờ ngoáy tai bằng tăm bông, nguy hại khôn lường!
Vụ tử vong nghi uống Herbalife, chuyên gia cảnh báo thực phẩm chức năng
Chế độ ăn uống lành mạnh cho phụ nữ gồm những gì?
Hạt tiêu đen là thần dược để giảm cân?
Lợi ích tuyệt vời của sữa nghệ
10 triệu chứng thầm lặng 'tố cáo' bạn thiếu máu, chớ coi thường!
Nhịn đi tiêu gây hại cho sức khoẻ như thế nào?
Chớ chủ quan khi bị gan nhiễm mỡ!
Ma tuý tẩm trong thuốc lá điện tử, thuốc lào...
Những nguyên nhân làm tăng nguy cơ đột quỵ cần biết
Cảm xúc tiêu cực có thể khiến ta... đổ bệnh
Trang 1 trong 97Đầu tiên    Trước   [1]  2  3  4  5  6  7  8  9  10  Tiếp   Cuối    
Tìm kiếm trong phần Tin - Bài này