TRANG CHỦ  :: Giới thiệu  
19 Tháng Chín 2019 ..::  GIAO LƯU     » Giá trị - Kỹ năng sống ::..   Đăng Nhập  

SỐNG LỜI CHÚA

 
Chúa nhật XXIV TN C: Thiên Chúa là Đấng thương xót
Thiên Chúa nhân lành không bỏ rơi chúng ta dù ta tội lỗi xấu xa, Người vẫn chờ đợi chúng ta ăn năn hoán cải. Chúng ta hãy tin tưởng vào tình thương của Thiên Chúa, để đừng thất vọng khi phạm tội, nhưng luôn dám thoát ra khỏi tội lỗi, hoán cải và biến đổi cuộc đời mình. ...

TIN TỨC

 
Tổng kết chương trình Khám sức khoẻ, khám chữa bệnh ngày 8-9-2019
Chương trình khám sức khỏe tổng quát, khám chữa bệnh, chữa răng, phát thuốc miễn phí và phát quà cho người khuyết tật, trẻ mồ côi, người nghèo do Hội Bảo trợ Người Khuyết tật và Trẻ Mồ côi TP. HCM phối hợp với Trường Sao Việt tổ chức vào lúc 6 giờ 30 ngày 8/9/2019 tại Trường Sao Việt, 650 Nguyễn Hữu Thọ, KDC Him Lam, Quận 7, TP. HCM. Đối tượng được khám bệnh lần này đến từ 16 cơ sở, mái ấm, lớp học tình thương, trung tâm bảo trợ người Khuyết Tật, trường chuyên biệt khoảng 1.001 người, trong đó có 700 trẻ em, 300 người lớn, gồm các giáo viên, phụ huynh và người bảo dưỡng chăm sóc các đối tượng trên. ...
 
Dù chúng ta tội lỗi, Giáo hội vẫn đứng vững, vì có Chúa ở cùng
ĐHY Pell nộp đơn kháng án lên Toà án Tối cao
ĐTC cầu nguyện cho những người bị Alzheimer và ung thư
Các Giám mục Hoa Kỳ và mục vụ cho người di cư gốc Mỹ Latinh
"Lần đầu tiên" một giám mục tham gia cuộc đua Marathon “Via Pacis”
Các Giám mục Ecuador kêu gọi không phê chuẩn luật phá thai

CHUYÊN ĐỀ

 
Công bố kết quả Tổng điều tra dân số 2019
Tổng số dân của Việt Nam vào thời điểm 0h ngày 01/4/2019 là 96.208.984 người, trong đó dân số nam là 47.881.061 người (chiếm 49,8%) và dân số nữ là 48.327.923 người (chiếm 50,2%). Với kết quả này, Việt Nam là quốc gia đông dân thứ 15 trên thế giới, tụt 2 bậc so với cách đây 10 năm, và đứng thứ 3 trong khu vực Đông Nam Á (sau Indonesia và Philippines). ...
 
Sốt xuất huyết tăng, bệnh viện kêu thiếu thuốc trị
Vụ VN Pharma: Khởi tố vụ án thiếu trách nhiệm tại Cục Quản lý Dược
Suất ăn 15.000 đồng thì 'chỉ bao no, bao chất xơ'
Tìm thuốc chữa cho Hội An 'đang bị dồn nén'
Hải quân Mỹ: Vật thể bay không xác định là có thật
Ngoại trưởng Pompeo bay tới Saudi Arabia bàn kế trả đũa Iran

GIAO LƯU

 
14 NGUYÊN TẮC QUẢN TRỊ DOANH NGHIỆP CỦA FAYOL
14 nguyên tắc quản trị này được đưa ra bởi Henry Fayol vào thế kỷ 19. Người kỹ sư này tin tưởng chắc chắn rằng quản trị là hoạt động không thể tách rời khỏi bất kì ngành nghề nào, từ đó, ông xây dựng 14 nguyên tắc quản trị kinh điển mà cho tới giờ vẫn được giảng dạy tại hầu hết tất cả các trường Đại học, viện đào tạo về quản trị như sau: ...
 
Đại học Úc: trẻ em Việt Nam bú sữa mẹ ít bị bệnh tật
Học sinh làm bắp rang bơ để... học hoá
Nguy cơ nhiễm trùng phổi do thuốc lá điện tử


People Online Thành viên online:
Visitors Khách: 58
Members Thành viên: 0
Total Users Tổng cộng: 58

57.710.380

 Chi tiết
Nên ăn gì để có làn da trẻ trung và khoẻ mạnh?
(Cập nhật: 16/05/2019 11:09:27)

 

Nên ăn gì để có làn da trẻ trung và khoẻ mạnh?

Khi da kém sắc, bạn có thể thử đủ mọi thủ thuật như tẩy da chết, tắm trắng, dùng kem trộn, tiêm trắng hoặc uống thuốc…
 
 
 
 
 /// ShutterStock
ShutterStock
 
 
Nhưng làn da của bạn sẽ không bao giờ hoàn toàn rạng rỡ và tươi sáng thể hiện sự khỏe mạnh, trẻ trung nếu bạn không ăn uống đúng.
 
Sau đây là một số dưỡng chất có thể giúp làn da của bạn trông trẻ trung, rạng rỡ và xinh đẹp hơn, theo The Epoch Times.

1. Cà rốt

Chất dinh dưỡng làm trắng da: Vitamin A.
 
Với khoảng 1,6 tỉ tế bào da trên cơ thể luân phiên thay thế cứ sau 28 ngày, cơ thể bạn liên tục tạo ra các tế bào da.
 
Ăn thực phẩm hỗ trợ tăng trưởng tế bào có thể giúp đảm bảo cơ thể tạo ra làn da đẹp nhất có thể.
 
Vitamin A hỗ trợ sự phát triển của các tế bào da mới đẹp. Nó đóng một vai trò quan trọng trong sự biệt hóa tế bào.
 
Cà rốt là một nguồn vitamin A nổi tiếng. Ăn cà rốt có thể mang lại cho làn da một vẻ ngoài khỏe khoắn, nhưng, hãy cẩn thận vì quá nhiều có thể làm cho làn da trông có màu cam, theo The Epoch Times.

2. Mè

Chất dinh dưỡng làm trắng da: Kẽm.
 
Thoa kem có chứa kẽm lên mặt có thể ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời.
 
Kẽm là một chất chống ô xy hoá tuyệt vời cho các lớp ngoài của da và có thể thúc đẩy quá trình làm lành vết thương. Chất chống ô xy h ngăn chặn tổn thương gốc tự do trong da, từ đó thúc đẩy sự hình thành tế bào mới, ngăn chặn sự hình thành nám và tàn nhang, theo The Epoch Times.
 
Những thực phẩm giàu kẽm gồm có hàu, thịt cừu, hạt mè và đậu xanh, có thể nuôi dưỡng làn da từ trong ra ngoài.

3. Cam

Chất dinh dưỡng làm sáng da: Vitamin C.
 
Nhờ có vitamin C, việc ngăn ngừa lão h da chưa bao giờ dễ dàng hơn. Vitamin C là chất chống ô xy h mạnh giúp chống lại tác hại do ánh nắng mặt trời gây ra, và là yếu tố cần thiết cho sự hình thành collagen mang lại sức mạnh cho làn da. Có rất nhiều nguồn vitamin C như cam, quả mâm xôi, chanh và kiwi, theo The Epoch Times.

4. Cá mòi

Chất dinh dưỡng làm trắng da: A xít béo Omega-3.
 
A xít béo omega-3 hỗ trợ hệ thống tim mạch khoẻ mạnh, nhưng bạn có nhận ra rằng cũng có nghĩa là giúp các tế bào da khoẻ mạnh?
 
Sự trắng sáng khoẻ mạnh của làn da đẹp đến từ các tế bào da khoẻ mạnh được nuôi dưỡng bởi hàng ngàn mạch máu nhỏ.
 
A xít béo omega-3 còn có khả năng giảm viêm, từ đó giúp giảm bọng mắt và đỏ trên da.
 
Nguồn a xít béo omega-3 tốt nhất là cá béo như cá mòi, cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá cơm và hạt lanh và hạt chia.

5. Sữa chua

Chất dinh dưỡng làm trắng da: Men vi sinh.
 
Các vết đỏ trên da là dấu hiệu của viêm do tổn thương như chà xát da, tia cực tím hoặc tổn thương hóa học hoặc dị ứng.
 
Ăn sữa chua để giảm viêm. Men vi sinh có trong sữa chua là một chất giảm viêm nổi tiếng. Sữa chua với quả mọng có khả năng kháng viêm mạnh nhất. Nếu cần liều lượng cao hơn của men vi sinh, có thể uống bổ sung.

6. Xà lách

Chất dinh dưỡng làm trắng: Chất chống ô xy h.
 
Khi đốm da là do ánh nắng mặt trời gây ra, chúng ta cần phải hành động. Bảo vệ chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời trên da bằng cách ăn nhiều thực phẩm giàu chất chống ô xy hóa như trái cây và rau quả có màu sắc rực rỡ. Xà lách chứa hơn 45 hợp chất chống ô xy hóa khác nhau, theo The Epoch Times.

7. Mầm lúa mì

Chất dinh dưỡng làm trắng da: Vitamin B.
 
Với một triệu tế bào da bị mất mỗi ngày và thay thế, bạn phải tiêu tốn rất nhiều năng lượng để tạo ra các tế bào da.
 
Men bia, nấm và mầm lúa mì chứa đầy vitamin B, giúp các tế bào sử dụng năng lượng từ carbohydrate, protein và chất béo. Giúp làn da có đủ năng lượng hằng ngày bằng cách ăn thực phẩm giàu vitamin B.

8. Đậu ngự

Chất dinh dưỡng làm trắng: Molypden.
 
Bạn sẽ cần nhiều vitamin B hơn để theo kịp chỉ tiêu hàng triệu tế bào da mỗi ngày. Một chất dinh dưỡng được gọi là molypden có thể giúp đỡ. Molypden giúp tổng hợp ADN, cần thiết để tạo ra tế bào mới. Đậu ngự, đậu nành Nhật và đậu xanh là những nguồn molypden tốt để giúp làn da tổng hợp các tế bào mới, đẹp và tươi sáng, theo The Epoch Times.
 
 
 
THIÊN LAN 

Nguồn: TNO


Tin - Bài khác
Phải làm gì để phòng ngừa đột quỵ?
WHO lần đầu đưa ra lời khuyên ngăn chứng mất trí nhớ
Vì sao bia, nước ngọt làm cơ thể thêm thiếu nước?
Tác hại ghê gớm do ma tuý tổng hợp
Vì sao gọi ung thư tuỵ là 'ung thư tử thần'?
4 bài tập sau giúp ngăn ngừa nhiều bệnh
Tại sao chưa già mà tóc đã bạc?
Tại sao nói 'uống gừng buổi sáng tốt như nhân sâm'?
Nguy cơ nhiễm độc thuỷ ngân từ dịch vụ nha khoa
Người trẻ tự tin quá mức về bảo mật trên mạng
Khủng hoảng ở người trẻ thành thị: Cô đơn ngay cả chốn đông người !
4 dấu hiệu ở lưỡi 'tố cáo' sức khỏe đang có vấn đề
Luôn cảm thấy mệt mỏi là dấu hiệu đáng lo gì?
Chớ bao giờ ngoáy tai bằng tăm bông, nguy hại khôn lường!
Vụ tử vong nghi uống Herbalife, chuyên gia cảnh báo thực phẩm chức năng
Chế độ ăn uống lành mạnh cho phụ nữ gồm những gì?
Hạt tiêu đen là thần dược để giảm cân?
Lợi ích tuyệt vời của sữa nghệ
10 triệu chứng thầm lặng 'tố cáo' bạn thiếu máu, chớ coi thường!
Nhịn đi tiêu gây hại cho sức khoẻ như thế nào?
Chớ chủ quan khi bị gan nhiễm mỡ!
Ma tuý tẩm trong thuốc lá điện tử, thuốc lào...
Những nguyên nhân làm tăng nguy cơ đột quỵ cần biết
Cảm xúc tiêu cực có thể khiến ta... đổ bệnh
Đau đầu quanh hốc mắt
Nấu thức ăn trong nồi nhôm có gây ung thư thực quản?
Có thể bỏng mắt vì tia bức xạ đạt kỷ lục
Những dấu hiệu cảnh báo khối u não bạn nên biết
5 cách đơn giản mà hiệu quả giúp phòng ngừa ung thư
10 loại bệnh mùa hè cần tránh
Trang 1 trong 97Đầu tiên    Trước   [1]  2  3  4  5  6  7  8  9  10  Tiếp   Cuối    
Tìm kiếm trong phần Tin - Bài này