TRANG CHỦ  :: Giới thiệu  
19 Tháng Sáu 2019 ..::  GIAO LƯU     » Giá trị - Kỹ năng sống ::..   Đăng Nhập  

SỐNG LỜI CHÚA

 
Học với người thầy tuyệt vời
Mỗi người chúng ta thường dành 10 hay 20 đầu tiên trong cuộc đời để học hành. Chúng ta tốn rất nhiều công sức, thời giờ, tiền của cho hoạt động giáo dục này, nhưng rất ít người tự hỏi: Học để làm gì? Học thế nào cho hiệu quả nhất? Học với ai cho xứng đáng nhất? ...

TIN TỨC

 
Tổng kết Ngày khám chữa bệnh cho đồng bào ở ấp Hoà An
Anh chị em kính mến, Chúng tôi xin tổng kết buổi khám chữa bệnh vào ngày 9/6/2019 ở Ấp 2, Xã Bưng Riềng, Huyện Xuyên Mộc, tỉnh Bà Rịa-Vũng Tàu. Chúng tôi xin chân thành cảm ơn Cha chính xứ, các anh chị em trong Giáo xứ Hoà An, các bác sĩ, nha sĩ, dược sĩ, các anh chị em nhân viên y tế, các tình nguyện viên, các nhà hảo tâm đã đóng góp công sức, tiền bạc, chia sẻ vật chất để giúp đỡ những người kém may mắn được ấm lòng và khoẻ mạnh hơn. ...
 
ĐTC - Thánh lễ tại Camerino: Những ai đến gần Thiên Chúa không quỵ ngã nhưng tiếp tục bước đi
ĐTC khích lệ Dòng Chúa Ba Ngôi tăng cường mục vụ giới trẻ
ĐTC sẽ dùng bữa trưa với 1.500 người nghèo
Nhà thờ Thánh Antôn bị khủng bố hôm Phục sinh đã mở cửa lại
Tổng thống Irak chào mừng ý muốn viếng thăm của ĐTC
ĐTC tiếp kiến các nhà ngoại giao Toà Thánh

CHUYÊN ĐỀ

 
Cảnh giác với loại ung thư thuộc top 5 ung thư thường gặp ở Việt Nam
Ở Việt Nam, ung thư đại trực tràng (UTĐTT) đứng thứ 5 sau ung thư dạ dày, phổi, vú, vòm. Theo thống kê của BV K Trung ương, tỷ lệ mắc UTĐTT là 9% tổng số bệnh nhân ung thư. Các bác sĩ khuyến cáo, việc tầm soát phát hiện sớm UTĐTT giúp tăng tỉ lệ chữa khỏi căn bệnh này. ...
 
Tạo ra chất liệu giữ ấm tốt nhất thế giới nhờ... lông gấu bắc cực
Facebook ra tiền ảo, các thẻ thanh toán khó sống nổi?
Khi trồng lúa không còn có lời
Các ông lớn tiếp tục ‘tháo chạy’ khỏi Trung Quốc
Cần chia 2 vùng bức xạ để khuyến khích điện mặt trời
Chọn 'lấy chồng Trung Quốc', cô dâu Pakistan bị cưỡng hiếp tập thể

GIAO LƯU

 
Nhiễm trùng tiêu hoá do... chuột
Tiếp xúc trực tiếp với phân chuột, nước tiểu chuột hay thực phẩm do chuột ăn dở bị ô nhiễm, chúng ta có thể bị bệnh nhiễm trùng tiêu hoá do vi khuẩn Salmonella, bệnh sốt vàng da xoắn khuẩn... ...
 
Kể những câu chuyện mùa thi để thí sinh... chừa
Thi THPT quốc gia: Đề mở có chấp nhận quan điểm... ngược ?
Cảnh báo nguy cơ tắc ruột do bã thức ăn


People Online Thành viên online:
Visitors Khách: 211
Members Thành viên: 0
Total Users Tổng cộng: 211

55.569.257

 Chi tiết
Luôn cảm thấy mệt mỏi là dấu hiệu đáng lo gì?
(Cập nhật: 09/05/2019 11:53:18)

 

Luôn cảm thấy mệt mỏi là dấu hiệu đáng lo gì?

Nếu có một trong những biểu hiện sau đây khiến bạn hay mệt mỏi thì bạn nên đi khám bệnh.

 
 
 
 /// Shutterstock.
Shutterstock.
 
 
Bạn có thể nghĩ rằng cơn mệt mỏi của mình xuất phát từ công việc nhiều, thiếu ánh sáng ban ngày, nhưng lý do thực sự khiến bạn kiệt sức có thể là một trong những vấn đề sức khỏe dưới đây, theo Reader.

Ngủ quá nhiều

Bạn có cảm giác như mình luôn luôn đi ngủ sớm, nhưng khi chuông báo thức kêu, bạn khó có thể mở mắt ra và luôn mệt mỏi cả ngày. Vấn đề này liên quan đến chất và lượng giấc ngủ mà ta có được.
 
Việc xác định thời lượng ngủ thay đổi theo độ tuổi. Trong khi trẻ sơ sinh dưới ba tháng tuổi có thể cần tới 19 giờ ngủ và người lớn trên 65 tuổi có thể cần ít nhất 5 giờ, hầu hết người lớn cần khoảng 7-9 giờ ngủ mỗi đêm, theo Hiệp hội Giấc ngủ Mỹ.
 
Không ngủ đủ giấc có thể làm tổn hại sức khoẻ theo những cách khác nhau, nhưng ngủ quá nhiều và liên tục mệt mỏi có thể là một dấu hiệu của tình trạng sức khỏe tiềm ẩn.
 
Conor Heneghan, tiến sĩ, giám đốc nghiên cứu và thuật toán tại Nhà sản xuất thiết bị đeo thông minh số 1 toàn cầu Fitbit, cho biết ngủ quá giấc có nghĩa là bạn đang ngủ hơn 10 tiếng đồng hồ. Ngủ quá nhiều có liên quan đến một số tình trạng sức khoẻ, chẳng hạn như trầm cảm.

Ngủ quá muộn vào cuối tuần

Bạn có thể nghĩ bỏ qua giấc ngủ trong tuần và ngủ quá nhiều vào cuối tuần sẽ giúp bạn cảm thấy được nghỉ ngơi tốt, nhưng nó thực sự làm tổn hại giấc ngủ. Thói quen này được gọi là xã hội jetlag, được tạo ra bởi sự thay đổi trong lịch trình ngủ trong tuần so với cuối tuần.
 
Trong khi thời gian ngủ trung bình được khuyến nghị cho người lớn là 7-9 giờ mỗi đêm, thường thì chúng ta lại chọn ngủ bù vào cuối tuần, tiến sĩ Henhan nói. Tuy nhiên, ngủ quá giấc bù đắp chu kỳ ngủ khác và có liên quan đến các rủi ro sức khỏe khác.

Thiếu máu

Thiếu máu là khi máu không mang đủ ô xy đến phần còn lại của cơ thể và nguyên nhân gây thiếu máu phổ biến nhất là thiếu sắt. Thiếu máu do thiếu sắt cũng có thể khiến cơ thể rơi vào cảm giác lạnh, chóng mặt, khó chịu hoặc đau đầu ngoài cảm giác mệt mỏi, theo Reader.

Mắc bệnh mạn tính

Những người mắc chứng mệt mỏi và đau đớn thường phải ngủ nhiều hơn để cơ thể được nghỉ ngơi và phục hồi đúng cách. Thông thường những người bị đau cơ xơ, suy giáp, thiếu máu và viêm khớp dạng thấp có thể cần ngủ nhiều hơn và thấy mình mệt mỏi nếu không ngủ đủ.

Vấn đề về tuyến giáp

Nếu bạn có vấn đề về tuyến giáp, như tuyến giáp hoạt động kém (suy giáp), ngoài việc cảm thấy mệt mỏi, bạn cũng có thể cảm thấy như da khô và bị táo bón rất nhiều, cùng với việc thiếu năng lượng.

Tiền tiểu đường hoặc tiểu đường

Khi bị đường huyết cao, tuần hoàn máu có thể bị suy giảm nên các tế bào không nhận đủ ô xy và chất dinh dưỡng cần thiết và bạn cảm thấy mệt mỏi. Mức đường huyết thấp cũng dẫn đến cảm giác mệt mỏi, bởi vì không có đủ nhiên liệu cho các tế bào hoạt động tốt.

Chán nản

Nếu lúc nào cũng cảm thấy mệt mỏi thì nên thực hiện sàng lọc trầm cảm. Bác sĩ có thể sàng lọc để xác định loại rối loạn trầm cảm, hay tác nhân gây căng thẳng trong cuộc sống hay rượu có ảnh hưởng đến trạng thái cảm xúc, theo Reader.

Bệnh ở ruột

Ruột được coi là một ống tế bào rất chặt, trong đó không có gì từ bên trong ruột đi ra bên ngoài ruột. Nếu ăn uống kém, đặc biệt là nhiều thực phẩm chế biến sẵn, các tế bào ruột có thể trở thành một cấu trúc lỏng lẻo thay vì cấu trúc chặt chẽ và các protein không được cho là trong dòng máu của chúng ta rò rỉ vào máu. Điều này tạo ra một phản ứng viêm.
 
Phản ứng viêm có thể biểu hiện như đầy hơi, mệt mỏi, ủ rũ, đau đầu hoặc tăng cân.

Nhiễm trùng

Các bác sĩ thường sẽ kiểm tra nhiễm trùng mãn tính là nguyên nhân gây ra mệt mỏi do các bệnh nhiễm trùng như vi rút Epstein-Barr (bạch cầu đơn nhân) hoặc bệnh Lyme. Cả hai tình trạng sức khoẻ này có thể gây mệt mỏi cực độ.

Suy tim

Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ, khi bị suy tim, tim có thể không theo kịp nhu cầu về cơ thể. Cơ thể sẽ bắt đầu đưa máu ra khỏi các mô cơ thể để có thể giữ cho các cơ quan quan trọng được cung cấp đầy đủ. Với ít máu trong cơ bắp chân, ngay cả các hoạt động hằng ngày cũng có thể cảm thấy kiệt sức.
 
Thêm vào đó, máu được sao lưu trong tĩnh mạch dẫn ra khỏi phổi và rò rỉ trở lại vào chúng, khiến bạn bị hụt hơi đột ngột. Khi ngủ, nó có thể đánh thức bạn dậy. Và vì vậy nó khiến bạn mệt mỏi khi thức dậy, theo Reader.
 
 
NGỌC LAM

Nguồn: TNO


Tin - Bài khác
Chớ bao giờ ngoáy tai bằng tăm bông, nguy hại khôn lường!
Vụ tử vong nghi uống Herbalife, chuyên gia cảnh báo thực phẩm chức năng
Chế độ ăn uống lành mạnh cho phụ nữ gồm những gì?
Hạt tiêu đen là thần dược để giảm cân?
Lợi ích tuyệt vời của sữa nghệ
10 triệu chứng thầm lặng 'tố cáo' bạn thiếu máu, chớ coi thường!
Nhịn đi tiêu gây hại cho sức khoẻ như thế nào?
Chớ chủ quan khi bị gan nhiễm mỡ!
Ma tuý tẩm trong thuốc lá điện tử, thuốc lào...
Những nguyên nhân làm tăng nguy cơ đột quỵ cần biết
Cảm xúc tiêu cực có thể khiến ta... đổ bệnh
Đau đầu quanh hốc mắt
Nấu thức ăn trong nồi nhôm có gây ung thư thực quản?
Có thể bỏng mắt vì tia bức xạ đạt kỷ lục
Những dấu hiệu cảnh báo khối u não bạn nên biết
5 cách đơn giản mà hiệu quả giúp phòng ngừa ung thư
10 loại bệnh mùa hè cần tránh
Ăn nhiều thịt đỏ dễ tăng nguy cơ ung thư
Côn trùng bay vào mắt, tự điều trị có thể gây mù lòa
Chớ coi thường vết thương nhỏ, coi chừng bị uốn ván nguy kịch
Bí quyết đẹp hơn mỗi ngày
Nhiều người 'lột xác' sau trầm cảm
7 thói quen tưởng tốt mà gây hại cho sức khoẻ
'Sinh con thuận tự nhiên' nguy hiểm cho mẹ và trẻ sơ sinh
8 lý do không nên ăn khuya bạn cần biết
Quản lý thời gian hiệu quả: thời gian thực, hay theo đồng hồ?
Bí quyết bảo vệ sức khoẻ trong mùa nắng nóng 40 độ C
Vỡ mạch máu não trong ngày nắng nóng
5 thói quen xấu bác sĩ khuyên nên bỏ ngay!
Nắng nóng kéo dài, nhiều người đổ bệnh do giải nhiệt không đúng cách
Trang 1 trong 96Đầu tiên    Trước   [1]  2  3  4  5  6  7  8  9  10  Tiếp   Cuối    
Tìm kiếm trong phần Tin - Bài này