TRANG CHỦ  :: Giới thiệu  
19 Tháng Chín 2019 ..::  GIAO LƯU     » Giá trị - Kỹ năng sống ::..   Đăng Nhập  

SỐNG LỜI CHÚA

 
Chúa nhật XXIV TN C: Thiên Chúa là Đấng thương xót
Thiên Chúa nhân lành không bỏ rơi chúng ta dù ta tội lỗi xấu xa, Người vẫn chờ đợi chúng ta ăn năn hoán cải. Chúng ta hãy tin tưởng vào tình thương của Thiên Chúa, để đừng thất vọng khi phạm tội, nhưng luôn dám thoát ra khỏi tội lỗi, hoán cải và biến đổi cuộc đời mình. ...

TIN TỨC

 
Tổng kết chương trình Khám sức khoẻ, khám chữa bệnh ngày 8-9-2019
Chương trình khám sức khỏe tổng quát, khám chữa bệnh, chữa răng, phát thuốc miễn phí và phát quà cho người khuyết tật, trẻ mồ côi, người nghèo do Hội Bảo trợ Người Khuyết tật và Trẻ Mồ côi TP. HCM phối hợp với Trường Sao Việt tổ chức vào lúc 6 giờ 30 ngày 8/9/2019 tại Trường Sao Việt, 650 Nguyễn Hữu Thọ, KDC Him Lam, Quận 7, TP. HCM. Đối tượng được khám bệnh lần này đến từ 16 cơ sở, mái ấm, lớp học tình thương, trung tâm bảo trợ người Khuyết Tật, trường chuyên biệt khoảng 1.001 người, trong đó có 700 trẻ em, 300 người lớn, gồm các giáo viên, phụ huynh và người bảo dưỡng chăm sóc các đối tượng trên. ...
 
Dù chúng ta tội lỗi, Giáo hội vẫn đứng vững, vì có Chúa ở cùng
ĐHY Pell nộp đơn kháng án lên Toà án Tối cao
ĐTC cầu nguyện cho những người bị Alzheimer và ung thư
Các Giám mục Hoa Kỳ và mục vụ cho người di cư gốc Mỹ Latinh
"Lần đầu tiên" một giám mục tham gia cuộc đua Marathon “Via Pacis”
Các Giám mục Ecuador kêu gọi không phê chuẩn luật phá thai

CHUYÊN ĐỀ

 
Công bố kết quả Tổng điều tra dân số 2019
Tổng số dân của Việt Nam vào thời điểm 0h ngày 01/4/2019 là 96.208.984 người, trong đó dân số nam là 47.881.061 người (chiếm 49,8%) và dân số nữ là 48.327.923 người (chiếm 50,2%). Với kết quả này, Việt Nam là quốc gia đông dân thứ 15 trên thế giới, tụt 2 bậc so với cách đây 10 năm, và đứng thứ 3 trong khu vực Đông Nam Á (sau Indonesia và Philippines). ...
 
Sốt xuất huyết tăng, bệnh viện kêu thiếu thuốc trị
Vụ VN Pharma: Khởi tố vụ án thiếu trách nhiệm tại Cục Quản lý Dược
Suất ăn 15.000 đồng thì 'chỉ bao no, bao chất xơ'
Tìm thuốc chữa cho Hội An 'đang bị dồn nén'
Hải quân Mỹ: Vật thể bay không xác định là có thật
Ngoại trưởng Pompeo bay tới Saudi Arabia bàn kế trả đũa Iran

GIAO LƯU

 
14 NGUYÊN TẮC QUẢN TRỊ DOANH NGHIỆP CỦA FAYOL
14 nguyên tắc quản trị này được đưa ra bởi Henry Fayol vào thế kỷ 19. Người kỹ sư này tin tưởng chắc chắn rằng quản trị là hoạt động không thể tách rời khỏi bất kì ngành nghề nào, từ đó, ông xây dựng 14 nguyên tắc quản trị kinh điển mà cho tới giờ vẫn được giảng dạy tại hầu hết tất cả các trường Đại học, viện đào tạo về quản trị như sau: ...
 
Đại học Úc: trẻ em Việt Nam bú sữa mẹ ít bị bệnh tật
Học sinh làm bắp rang bơ để... học hoá
Nguy cơ nhiễm trùng phổi do thuốc lá điện tử


People Online Thành viên online:
Visitors Khách: 92
Members Thành viên: 0
Total Users Tổng cộng: 92

57.711.494

 Chi tiết
Luôn cảm thấy mệt mỏi là dấu hiệu đáng lo gì?
(Cập nhật: 09/05/2019 11:53:18)

 

Luôn cảm thấy mệt mỏi là dấu hiệu đáng lo gì?

Nếu có một trong những biểu hiện sau đây khiến bạn hay mệt mỏi thì bạn nên đi khám bệnh.

 
 
 
 /// Shutterstock.
Shutterstock.
 
 
Bạn có thể nghĩ rằng cơn mệt mỏi của mình xuất phát từ công việc nhiều, thiếu ánh sáng ban ngày, nhưng lý do thực sự khiến bạn kiệt sức có thể là một trong những vấn đề sức khỏe dưới đây, theo Reader.

Ngủ quá nhiều

Bạn có cảm giác như mình luôn luôn đi ngủ sớm, nhưng khi chuông báo thức kêu, bạn khó có thể mở mắt ra và luôn mệt mỏi cả ngày. Vấn đề này liên quan đến chất và lượng giấc ngủ mà ta có được.
 
Việc xác định thời lượng ngủ thay đổi theo độ tuổi. Trong khi trẻ sơ sinh dưới ba tháng tuổi có thể cần tới 19 giờ ngủ và người lớn trên 65 tuổi có thể cần ít nhất 5 giờ, hầu hết người lớn cần khoảng 7-9 giờ ngủ mỗi đêm, theo Hiệp hội Giấc ngủ Mỹ.
 
Không ngủ đủ giấc có thể làm tổn hại sức khoẻ theo những cách khác nhau, nhưng ngủ quá nhiều và liên tục mệt mỏi có thể là một dấu hiệu của tình trạng sức khỏe tiềm ẩn.
 
Conor Heneghan, tiến sĩ, giám đốc nghiên cứu và thuật toán tại Nhà sản xuất thiết bị đeo thông minh số 1 toàn cầu Fitbit, cho biết ngủ quá giấc có nghĩa là bạn đang ngủ hơn 10 tiếng đồng hồ. Ngủ quá nhiều có liên quan đến một số tình trạng sức khoẻ, chẳng hạn như trầm cảm.

Ngủ quá muộn vào cuối tuần

Bạn có thể nghĩ bỏ qua giấc ngủ trong tuần và ngủ quá nhiều vào cuối tuần sẽ giúp bạn cảm thấy được nghỉ ngơi tốt, nhưng nó thực sự làm tổn hại giấc ngủ. Thói quen này được gọi là xã hội jetlag, được tạo ra bởi sự thay đổi trong lịch trình ngủ trong tuần so với cuối tuần.
 
Trong khi thời gian ngủ trung bình được khuyến nghị cho người lớn là 7-9 giờ mỗi đêm, thường thì chúng ta lại chọn ngủ bù vào cuối tuần, tiến sĩ Henhan nói. Tuy nhiên, ngủ quá giấc bù đắp chu kỳ ngủ khác và có liên quan đến các rủi ro sức khỏe khác.

Thiếu máu

Thiếu máu là khi máu không mang đủ ô xy đến phần còn lại của cơ thể và nguyên nhân gây thiếu máu phổ biến nhất là thiếu sắt. Thiếu máu do thiếu sắt cũng có thể khiến cơ thể rơi vào cảm giác lạnh, chóng mặt, khó chịu hoặc đau đầu ngoài cảm giác mệt mỏi, theo Reader.

Mắc bệnh mạn tính

Những người mắc chứng mệt mỏi và đau đớn thường phải ngủ nhiều hơn để cơ thể được nghỉ ngơi và phục hồi đúng cách. Thông thường những người bị đau cơ xơ, suy giáp, thiếu máu và viêm khớp dạng thấp có thể cần ngủ nhiều hơn và thấy mình mệt mỏi nếu không ngủ đủ.

Vấn đề về tuyến giáp

Nếu bạn có vấn đề về tuyến giáp, như tuyến giáp hoạt động kém (suy giáp), ngoài việc cảm thấy mệt mỏi, bạn cũng có thể cảm thấy như da khô và bị táo bón rất nhiều, cùng với việc thiếu năng lượng.

Tiền tiểu đường hoặc tiểu đường

Khi bị đường huyết cao, tuần hoàn máu có thể bị suy giảm nên các tế bào không nhận đủ ô xy và chất dinh dưỡng cần thiết và bạn cảm thấy mệt mỏi. Mức đường huyết thấp cũng dẫn đến cảm giác mệt mỏi, bởi vì không có đủ nhiên liệu cho các tế bào hoạt động tốt.

Chán nản

Nếu lúc nào cũng cảm thấy mệt mỏi thì nên thực hiện sàng lọc trầm cảm. Bác sĩ có thể sàng lọc để xác định loại rối loạn trầm cảm, hay tác nhân gây căng thẳng trong cuộc sống hay rượu có ảnh hưởng đến trạng thái cảm xúc, theo Reader.

Bệnh ở ruột

Ruột được coi là một ống tế bào rất chặt, trong đó không có gì từ bên trong ruột đi ra bên ngoài ruột. Nếu ăn uống kém, đặc biệt là nhiều thực phẩm chế biến sẵn, các tế bào ruột có thể trở thành một cấu trúc lỏng lẻo thay vì cấu trúc chặt chẽ và các protein không được cho là trong dòng máu của chúng ta rò rỉ vào máu. Điều này tạo ra một phản ứng viêm.
 
Phản ứng viêm có thể biểu hiện như đầy hơi, mệt mỏi, ủ rũ, đau đầu hoặc tăng cân.

Nhiễm trùng

Các bác sĩ thường sẽ kiểm tra nhiễm trùng mãn tính là nguyên nhân gây ra mệt mỏi do các bệnh nhiễm trùng như vi rút Epstein-Barr (bạch cầu đơn nhân) hoặc bệnh Lyme. Cả hai tình trạng sức khoẻ này có thể gây mệt mỏi cực độ.

Suy tim

Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ, khi bị suy tim, tim có thể không theo kịp nhu cầu về cơ thể. Cơ thể sẽ bắt đầu đưa máu ra khỏi các mô cơ thể để có thể giữ cho các cơ quan quan trọng được cung cấp đầy đủ. Với ít máu trong cơ bắp chân, ngay cả các hoạt động hằng ngày cũng có thể cảm thấy kiệt sức.
 
Thêm vào đó, máu được sao lưu trong tĩnh mạch dẫn ra khỏi phổi và rò rỉ trở lại vào chúng, khiến bạn bị hụt hơi đột ngột. Khi ngủ, nó có thể đánh thức bạn dậy. Và vì vậy nó khiến bạn mệt mỏi khi thức dậy, theo Reader.
 
 
NGỌC LAM

Nguồn: TNO


Tin - Bài khác
Chớ bao giờ ngoáy tai bằng tăm bông, nguy hại khôn lường!
Vụ tử vong nghi uống Herbalife, chuyên gia cảnh báo thực phẩm chức năng
Chế độ ăn uống lành mạnh cho phụ nữ gồm những gì?
Hạt tiêu đen là thần dược để giảm cân?
Lợi ích tuyệt vời của sữa nghệ
10 triệu chứng thầm lặng 'tố cáo' bạn thiếu máu, chớ coi thường!
Nhịn đi tiêu gây hại cho sức khoẻ như thế nào?
Chớ chủ quan khi bị gan nhiễm mỡ!
Ma tuý tẩm trong thuốc lá điện tử, thuốc lào...
Những nguyên nhân làm tăng nguy cơ đột quỵ cần biết
Cảm xúc tiêu cực có thể khiến ta... đổ bệnh
Đau đầu quanh hốc mắt
Nấu thức ăn trong nồi nhôm có gây ung thư thực quản?
Có thể bỏng mắt vì tia bức xạ đạt kỷ lục
Những dấu hiệu cảnh báo khối u não bạn nên biết
5 cách đơn giản mà hiệu quả giúp phòng ngừa ung thư
10 loại bệnh mùa hè cần tránh
Ăn nhiều thịt đỏ dễ tăng nguy cơ ung thư
Côn trùng bay vào mắt, tự điều trị có thể gây mù lòa
Chớ coi thường vết thương nhỏ, coi chừng bị uốn ván nguy kịch
Bí quyết đẹp hơn mỗi ngày
Nhiều người 'lột xác' sau trầm cảm
7 thói quen tưởng tốt mà gây hại cho sức khoẻ
'Sinh con thuận tự nhiên' nguy hiểm cho mẹ và trẻ sơ sinh
8 lý do không nên ăn khuya bạn cần biết
Quản lý thời gian hiệu quả: thời gian thực, hay theo đồng hồ?
Bí quyết bảo vệ sức khoẻ trong mùa nắng nóng 40 độ C
Vỡ mạch máu não trong ngày nắng nóng
5 thói quen xấu bác sĩ khuyên nên bỏ ngay!
Nắng nóng kéo dài, nhiều người đổ bệnh do giải nhiệt không đúng cách
Trang 1 trong 96Đầu tiên    Trước   [1]  2  3  4  5  6  7  8  9  10  Tiếp   Cuối    
Tìm kiếm trong phần Tin - Bài này