TRANG CHỦ  :: Giới thiệu  
19 Tháng Sáu 2019 ..::  GIAO LƯU     » Giá trị - Kỹ năng sống ::..   Đăng Nhập  

SỐNG LỜI CHÚA

 
Học với người thầy tuyệt vời
Mỗi người chúng ta thường dành 10 hay 20 đầu tiên trong cuộc đời để học hành. Chúng ta tốn rất nhiều công sức, thời giờ, tiền của cho hoạt động giáo dục này, nhưng rất ít người tự hỏi: Học để làm gì? Học thế nào cho hiệu quả nhất? Học với ai cho xứng đáng nhất? ...

TIN TỨC

 
Tổng kết Ngày khám chữa bệnh cho đồng bào ở ấp Hoà An
Anh chị em kính mến, Chúng tôi xin tổng kết buổi khám chữa bệnh vào ngày 9/6/2019 ở Ấp 2, Xã Bưng Riềng, Huyện Xuyên Mộc, tỉnh Bà Rịa-Vũng Tàu. Chúng tôi xin chân thành cảm ơn Cha chính xứ, các anh chị em trong Giáo xứ Hoà An, các bác sĩ, nha sĩ, dược sĩ, các anh chị em nhân viên y tế, các tình nguyện viên, các nhà hảo tâm đã đóng góp công sức, tiền bạc, chia sẻ vật chất để giúp đỡ những người kém may mắn được ấm lòng và khoẻ mạnh hơn. ...
 
ĐTC - Thánh lễ tại Camerino: Những ai đến gần Thiên Chúa không quỵ ngã nhưng tiếp tục bước đi
ĐTC khích lệ Dòng Chúa Ba Ngôi tăng cường mục vụ giới trẻ
ĐTC sẽ dùng bữa trưa với 1.500 người nghèo
Nhà thờ Thánh Antôn bị khủng bố hôm Phục sinh đã mở cửa lại
Tổng thống Irak chào mừng ý muốn viếng thăm của ĐTC
ĐTC tiếp kiến các nhà ngoại giao Toà Thánh

CHUYÊN ĐỀ

 
Cảnh giác với loại ung thư thuộc top 5 ung thư thường gặp ở Việt Nam
Ở Việt Nam, ung thư đại trực tràng (UTĐTT) đứng thứ 5 sau ung thư dạ dày, phổi, vú, vòm. Theo thống kê của BV K Trung ương, tỷ lệ mắc UTĐTT là 9% tổng số bệnh nhân ung thư. Các bác sĩ khuyến cáo, việc tầm soát phát hiện sớm UTĐTT giúp tăng tỉ lệ chữa khỏi căn bệnh này. ...
 
Tạo ra chất liệu giữ ấm tốt nhất thế giới nhờ... lông gấu bắc cực
Facebook ra tiền ảo, các thẻ thanh toán khó sống nổi?
Khi trồng lúa không còn có lời
Các ông lớn tiếp tục ‘tháo chạy’ khỏi Trung Quốc
Cần chia 2 vùng bức xạ để khuyến khích điện mặt trời
Chọn 'lấy chồng Trung Quốc', cô dâu Pakistan bị cưỡng hiếp tập thể

GIAO LƯU

 
Nhiễm trùng tiêu hoá do... chuột
Tiếp xúc trực tiếp với phân chuột, nước tiểu chuột hay thực phẩm do chuột ăn dở bị ô nhiễm, chúng ta có thể bị bệnh nhiễm trùng tiêu hoá do vi khuẩn Salmonella, bệnh sốt vàng da xoắn khuẩn... ...
 
Kể những câu chuyện mùa thi để thí sinh... chừa
Thi THPT quốc gia: Đề mở có chấp nhận quan điểm... ngược ?
Cảnh báo nguy cơ tắc ruột do bã thức ăn


People Online Thành viên online:
Visitors Khách: 190
Members Thành viên: 0
Total Users Tổng cộng: 190

55.568.970

 Chi tiết
Lợi ích tuyệt vời của sữa nghệ
(Cập nhật: 07/05/2019 11:21:46)

 

Lợi ích tuyệt vời của sữa nghệ

Sữa nghệ hay còn gọi là sữa vàng, là thức uống có nguồn gốc từ sữa, nhưng có thành phần chính là nghệ, nên có đặc tính kháng viêm và rất giàu chất chống ô xy hoá, rất tốt cho cơ thể, theo Natural News.

 
 
 
 /// ShutterStock
ShutterStock
 
 
Tuỳ theo sở thích của bạn, sữa nghệ có thể được làm từ sữa hạnh nhân, hạt điều, sữa dừa hoặc sữa bò.
 
Sữa nghệ cũng có thể chứa các thành phần khác như tiêu đen, quế, gừng và mật ong.
 
Tiêu đen giúp tăng khả năng hấp thụ chất curcumin, hoạt chất sinh học chính trong nghệ.

Nghệ là một loại gia vị đáng kinh ngạc với nhiều lợi ích cho sức khoẻ, với thành phần chính là curcumin.
 
Curcumin có đặc tính chống ô xy h rất mạnh, giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào, bảo vệ cơ thể khỏi stress oxy hoá và duy trì chức năng bình thường của tế bào.
 
Sau đây là 7 lợi ích sức khỏe của sữa nghệ.

1. Rất tốt cho trái tim

Một số nghiên cứu đã cho rằng uống sữa nghệ có thể giúp tăng cường sức khoẻ tim mạch, đặc biệt khi kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.

Curcumin và nghệ có thể bảo vệ tim bằng cách cải thiện chức năng nội mô, giảm viêm và giảm tổn thương do gốc tự do.

2. Làm giảm đau khớp

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất curcumin trong củ nghệ giúp giảm đau cho bệnh nhân bị viêm xương khớp.
 
Curcumin cũng có đặc tính chống viêm mạnh và thậm chí còn hiệu quả hơn các thuốc chống viêm như ibuprofen.

3. Giúp ngủ ngon

Sữa nghệ giúp cải thiện sức khoẻ tâm trí và thể chất. Uống sữa nghệ trước khi đi ngủ vào ban đêm sẽ giúp thư giãn và dễ ngủ hơn rất nhiều.
 
Do sữa nghệ chứa carbohydrate ở dạng đường sữa (lactose), nên tiêu thụ loại carbohydrate này trước khi đi ngủ sẽ giúp ngủ ngon hơn.

4. Tăng cường tâm trạng

Nghệ có thể làm giảm một số triệu chứng trầm cảm. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng curcumin làm tăng mức độ các yếu tố dưỡng thần kinh có nguồn gốc từ não, làm cho nghệ có hiệu quả trong điều trị trầm cảm.

Các nhà nghiên cứu tin rằng nó có thể khắc phục những thay đổi bất lợi ở não của những người bị trầm cảm.

5. Tăng cường trí nhớ

Một số rối loạn thoái hóa não là do giảm yếu tố dưỡng thần kinh có nguồn gốc từ não - BDNF, một loại hoóc môn chủ yếu giúp não hình thành các kết nối thần kinh mới. Curcumin giúp tăng mức BDNF này.
 
Một nghiên cứu cho biết, các hoạt động chống viêm và chống ô xy hoá của curcumin giúp làm nhạy bén não, thậm chí có thể giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer.

6. Cải thiện tiêu hóa và sức khỏe đường ruột

Chất curcumin trong củ nghệ có đặc tính chống viêm, chống ô xy h và kháng khuẩn, làm cho sữa nghệ trở thành thức uống hoàn hảo để tăng cường sức khoẻ tiêu hoá.

Có thể giúp ngăn ngừa ung thư đại trực tràng

Một nghiên cứu đã báo cáo rằng tiêu thụ nghệ hằng ngày trong 30 ngày làm giảm 40% tổn thương ở đại tràng của người hút thuốc lá. Điều này rất quan trọng vì các loại tổn thương này có thể biến thành ung thư, theo Natural News.
 
Nghệ cũng có thể giải quyết các chứng viêm ruột như viêm đại tràng và hội chứng ruột kích thích.
 
Thêm gừng vào sữa nghệ cũng tốt cho đường ruột vì nó có thể tăng tốc thời gian làm trống dạ dày, từ đó giúp giảm thiểu đầy hơi và buồn nôn.

7. Tăng cường khả năng miễn dịch

Các đặc tính chống viêm, chống ô xy hóa và kháng khuẩn của curcumin, tất cả đều tăng cường hệ thống miễn dịch.
 
Cách làm sữa nghệ: 
 
Nếu bạn muốn thử làm sữa nghệ tại nhà, hãy làm theo công thức sau đây, theo Natural News.
 
Công thức cơ bản gồm nghệ và hạt tiêu đen - nhằm làm tăng lợi ích của nghệ.
 
Thành phần:
 
1 ly sữa
1 muỗng cà phê bột nghệ
Một nhúm hạt tiêu đen
Ngoài ra, có thể cho thêm các thành phần sau, tuỳ theo sở thích của bạn:
Một nhúm quế xay
Một nhúm thảo quả đất
1 muỗng cà phê mật ong
1 muỗng cà phê dầu dừa
Cách pha sữa:
Cho tất cả các thành phần vào nồi.
Đun lửa nhỏ, chú ý không để sôi, và khuấy cho đến khi tan đều.
Giữ lửa nhỏ trong khoảng 15 phút, nhưng đừng để sôi.
 
Rót ra ly và uống, có thể uống nóng hoặc lạnh.
 
Uống sữa nghệ ấm vào mỗi buổi tối, trước khi đi ngủ sẽ cho bạn hiệu quả rõ rệt, theo Natural News.
 
 
THIÊN LAN 

Nguồn: TNO


Tin - Bài khác
10 triệu chứng thầm lặng 'tố cáo' bạn thiếu máu, chớ coi thường!
Nhịn đi tiêu gây hại cho sức khoẻ như thế nào?
Chớ chủ quan khi bị gan nhiễm mỡ!
Ma tuý tẩm trong thuốc lá điện tử, thuốc lào...
Những nguyên nhân làm tăng nguy cơ đột quỵ cần biết
Cảm xúc tiêu cực có thể khiến ta... đổ bệnh
Đau đầu quanh hốc mắt
Nấu thức ăn trong nồi nhôm có gây ung thư thực quản?
Có thể bỏng mắt vì tia bức xạ đạt kỷ lục
Những dấu hiệu cảnh báo khối u não bạn nên biết
5 cách đơn giản mà hiệu quả giúp phòng ngừa ung thư
10 loại bệnh mùa hè cần tránh
Ăn nhiều thịt đỏ dễ tăng nguy cơ ung thư
Côn trùng bay vào mắt, tự điều trị có thể gây mù lòa
Chớ coi thường vết thương nhỏ, coi chừng bị uốn ván nguy kịch
Bí quyết đẹp hơn mỗi ngày
Nhiều người 'lột xác' sau trầm cảm
7 thói quen tưởng tốt mà gây hại cho sức khoẻ
'Sinh con thuận tự nhiên' nguy hiểm cho mẹ và trẻ sơ sinh
8 lý do không nên ăn khuya bạn cần biết
Quản lý thời gian hiệu quả: thời gian thực, hay theo đồng hồ?
Bí quyết bảo vệ sức khoẻ trong mùa nắng nóng 40 độ C
Vỡ mạch máu não trong ngày nắng nóng
5 thói quen xấu bác sĩ khuyên nên bỏ ngay!
Nắng nóng kéo dài, nhiều người đổ bệnh do giải nhiệt không đúng cách
7 lầm tưởng về giấc ngủ đã được làm sáng tỏ
9 nguyên nhân khiến tay run, chớ nên xem thường!
Nắng nóng, tia UV ở mức độ cực nguy hiểm: Làm sao để 'sống sót'
Làm gì để mắt không 'đổ bệnh' với thời tiết nắng nóng?
7 dấu hiệu 'tố cáo' bạn không được khoẻ mạnh
Trang 1 trong 96Đầu tiên    Trước   [1]  2  3  4  5  6  7  8  9  10  Tiếp   Cuối    
Tìm kiếm trong phần Tin - Bài này