TRANG CHỦ  :: Giới thiệu  
19 Tháng Mười Một 2019 ..::  GIAO LƯU     » Giá trị - Kỹ năng sống ::..   Đăng Nhập  

SỐNG LỜI CHÚA

 
Chúa Nhật XXXIII TN C – Lễ Các Thánh Tử Đạo Việt Nam: Chứng nhân cho Chúa Giêsu Kitô
Hôm nay toàn thể Giáo hội Việt Nam long trọng kỷ niệm ngày 117 vị tử đạo được tuyên thánh. Chúng ta hãy ôn lại những giá trị cao quý mà những tín hữu Công giáo thời các ngài làm chứng và trao lại cho dân tộc Việt Nam khi theo Chúa Giêsu Kitô. Từ đó chúng ta sẽ nhận ra mình cần phải làm gì để tiếp tục làm chứng cho Người. ...

TIN TỨC

 
Chữa trị những trẻ chậm nói
Hiện nay số trẻ tự kỷ tăng lên rất nhiều khiến cho những nhà giáo dục lo lắng. Trong số những trẻ tự kỷ, hiện tượng chậm nói, nói không thành câu so với độ tuổi càng làm cho các phụ huynh và nhà giáo dục quan tâm. Tuy nhiên, vấn đề này không chỉ xảy ra cho những trẻ tự kỷ, mà nhiều trẻ không có hội chứng tự kỷ vẫn có thể rơi vào tình trạng này nếu cha mẹ và những nhà giáo dục không để ý chăm sóc con trẻ của mình. ...
 
ĐTC Phanxicô: Công lý thật sự dựa trên đối thoại chứ không trên nền văn hoá loại bỏ
ĐTC gửi sứ điệp video cho các tín hữu hành hương Lộ Đức
Giáo hội Philippines: Năm 2020, Năm của Đại kết, Đối thoại Liên tôn và Dân tộc Bản địa
Bạo lực gia tăng, các Kitô hữu Ấn Độ yêu cầu quyền hiến pháp
ĐTC tiếp Giáo viên và sinh viên Đại học Đức Mẹ Hồn Xác Lên Trời
ĐTC mời gọi hợp tác để xoá bỏ mọi hình thức lạm dụng trẻ em

CHUYÊN ĐỀ

 
Công bố kết quả Tổng điều tra dân số 2019
Tổng số dân của Việt Nam vào thời điểm 0h ngày 01/4/2019 là 96.208.984 người, trong đó dân số nam là 47.881.061 người (chiếm 49,8%) và dân số nữ là 48.327.923 người (chiếm 50,2%). Với kết quả này, Việt Nam là quốc gia đông dân thứ 15 trên thế giới, tụt 2 bậc so với cách đây 10 năm, và đứng thứ 3 trong khu vực Đông Nam Á (sau Indonesia và Philippines). ...
 
FDA thông qua 2 phần mềm AI giúp chẩn đoán bệnh tim, ung thư vú
Thiết bị thông minh trong nhà: Giá nào cũng có
Heo hơi tăng giá mạnh, Bộ Nông nghiệp phải họp khẩn điều tiết giá
Khuyến mãi Black Friday sớm, nhiều nơi tạm dừng bán online
Bốn cách giúp TP.HCM trở thành một trung tâm tài chính
ASEAN gặp riêng Trung Quốc về vấn đề Biển Đông

GIAO LƯU

 
Coi chừng dị ứng, ngộ độc thuốc gây tê
Trong nhiều trường hợp tai biến, cần nghĩ đến tình trạng ngộ độc thuốc tê. Ngộ độc gây ra bởi nồng độ thuốc tê vào trong máu vượt ngưỡng, gây ra độc tính lên các hệ cơ quan như thần kinh, tuần hoàn… ...
 
Bánh, kẹo mút, sôcôla chứa cần sa bán khắp nơi
Thầy giáo dạy văn 'lên đồng' vừa dạy, vừa diễn hài, hát, vẽ
Nỗi buồn từ một sân chơi


People Online Thành viên online:
Visitors Khách: 80
Members Thành viên: 0
Total Users Tổng cộng: 80

58.888.731

 Chi tiết
Lợi ích tuyệt vời của sữa nghệ
(Cập nhật: 07/05/2019 11:21:46)

 

Lợi ích tuyệt vời của sữa nghệ

Sữa nghệ hay còn gọi là sữa vàng, là thức uống có nguồn gốc từ sữa, nhưng có thành phần chính là nghệ, nên có đặc tính kháng viêm và rất giàu chất chống ô xy hoá, rất tốt cho cơ thể, theo Natural News.

 
 
 
 /// ShutterStock
ShutterStock
 
 
Tuỳ theo sở thích của bạn, sữa nghệ có thể được làm từ sữa hạnh nhân, hạt điều, sữa dừa hoặc sữa bò.
 
Sữa nghệ cũng có thể chứa các thành phần khác như tiêu đen, quế, gừng và mật ong.
 
Tiêu đen giúp tăng khả năng hấp thụ chất curcumin, hoạt chất sinh học chính trong nghệ.

Nghệ là một loại gia vị đáng kinh ngạc với nhiều lợi ích cho sức khoẻ, với thành phần chính là curcumin.
 
Curcumin có đặc tính chống ô xy h rất mạnh, giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào, bảo vệ cơ thể khỏi stress oxy hoá và duy trì chức năng bình thường của tế bào.
 
Sau đây là 7 lợi ích sức khỏe của sữa nghệ.

1. Rất tốt cho trái tim

Một số nghiên cứu đã cho rằng uống sữa nghệ có thể giúp tăng cường sức khoẻ tim mạch, đặc biệt khi kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.

Curcumin và nghệ có thể bảo vệ tim bằng cách cải thiện chức năng nội mô, giảm viêm và giảm tổn thương do gốc tự do.

2. Làm giảm đau khớp

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất curcumin trong củ nghệ giúp giảm đau cho bệnh nhân bị viêm xương khớp.
 
Curcumin cũng có đặc tính chống viêm mạnh và thậm chí còn hiệu quả hơn các thuốc chống viêm như ibuprofen.

3. Giúp ngủ ngon

Sữa nghệ giúp cải thiện sức khoẻ tâm trí và thể chất. Uống sữa nghệ trước khi đi ngủ vào ban đêm sẽ giúp thư giãn và dễ ngủ hơn rất nhiều.
 
Do sữa nghệ chứa carbohydrate ở dạng đường sữa (lactose), nên tiêu thụ loại carbohydrate này trước khi đi ngủ sẽ giúp ngủ ngon hơn.

4. Tăng cường tâm trạng

Nghệ có thể làm giảm một số triệu chứng trầm cảm. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng curcumin làm tăng mức độ các yếu tố dưỡng thần kinh có nguồn gốc từ não, làm cho nghệ có hiệu quả trong điều trị trầm cảm.

Các nhà nghiên cứu tin rằng nó có thể khắc phục những thay đổi bất lợi ở não của những người bị trầm cảm.

5. Tăng cường trí nhớ

Một số rối loạn thoái hóa não là do giảm yếu tố dưỡng thần kinh có nguồn gốc từ não - BDNF, một loại hoóc môn chủ yếu giúp não hình thành các kết nối thần kinh mới. Curcumin giúp tăng mức BDNF này.
 
Một nghiên cứu cho biết, các hoạt động chống viêm và chống ô xy hoá của curcumin giúp làm nhạy bén não, thậm chí có thể giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer.

6. Cải thiện tiêu hóa và sức khỏe đường ruột

Chất curcumin trong củ nghệ có đặc tính chống viêm, chống ô xy h và kháng khuẩn, làm cho sữa nghệ trở thành thức uống hoàn hảo để tăng cường sức khoẻ tiêu hoá.

Có thể giúp ngăn ngừa ung thư đại trực tràng

Một nghiên cứu đã báo cáo rằng tiêu thụ nghệ hằng ngày trong 30 ngày làm giảm 40% tổn thương ở đại tràng của người hút thuốc lá. Điều này rất quan trọng vì các loại tổn thương này có thể biến thành ung thư, theo Natural News.
 
Nghệ cũng có thể giải quyết các chứng viêm ruột như viêm đại tràng và hội chứng ruột kích thích.
 
Thêm gừng vào sữa nghệ cũng tốt cho đường ruột vì nó có thể tăng tốc thời gian làm trống dạ dày, từ đó giúp giảm thiểu đầy hơi và buồn nôn.

7. Tăng cường khả năng miễn dịch

Các đặc tính chống viêm, chống ô xy hóa và kháng khuẩn của curcumin, tất cả đều tăng cường hệ thống miễn dịch.
 
Cách làm sữa nghệ: 
 
Nếu bạn muốn thử làm sữa nghệ tại nhà, hãy làm theo công thức sau đây, theo Natural News.
 
Công thức cơ bản gồm nghệ và hạt tiêu đen - nhằm làm tăng lợi ích của nghệ.
 
Thành phần:
 
1 ly sữa
1 muỗng cà phê bột nghệ
Một nhúm hạt tiêu đen
Ngoài ra, có thể cho thêm các thành phần sau, tuỳ theo sở thích của bạn:
Một nhúm quế xay
Một nhúm thảo quả đất
1 muỗng cà phê mật ong
1 muỗng cà phê dầu dừa
Cách pha sữa:
Cho tất cả các thành phần vào nồi.
Đun lửa nhỏ, chú ý không để sôi, và khuấy cho đến khi tan đều.
Giữ lửa nhỏ trong khoảng 15 phút, nhưng đừng để sôi.
 
Rót ra ly và uống, có thể uống nóng hoặc lạnh.
 
Uống sữa nghệ ấm vào mỗi buổi tối, trước khi đi ngủ sẽ cho bạn hiệu quả rõ rệt, theo Natural News.
 
 
THIÊN LAN 

Nguồn: TNO


Tin - Bài khác
10 triệu chứng thầm lặng 'tố cáo' bạn thiếu máu, chớ coi thường!
Nhịn đi tiêu gây hại cho sức khoẻ như thế nào?
Chớ chủ quan khi bị gan nhiễm mỡ!
Ma tuý tẩm trong thuốc lá điện tử, thuốc lào...
Những nguyên nhân làm tăng nguy cơ đột quỵ cần biết
Cảm xúc tiêu cực có thể khiến ta... đổ bệnh
Đau đầu quanh hốc mắt
Nấu thức ăn trong nồi nhôm có gây ung thư thực quản?
Có thể bỏng mắt vì tia bức xạ đạt kỷ lục
Những dấu hiệu cảnh báo khối u não bạn nên biết
5 cách đơn giản mà hiệu quả giúp phòng ngừa ung thư
10 loại bệnh mùa hè cần tránh
Ăn nhiều thịt đỏ dễ tăng nguy cơ ung thư
Côn trùng bay vào mắt, tự điều trị có thể gây mù lòa
Chớ coi thường vết thương nhỏ, coi chừng bị uốn ván nguy kịch
Bí quyết đẹp hơn mỗi ngày
Nhiều người 'lột xác' sau trầm cảm
7 thói quen tưởng tốt mà gây hại cho sức khoẻ
'Sinh con thuận tự nhiên' nguy hiểm cho mẹ và trẻ sơ sinh
8 lý do không nên ăn khuya bạn cần biết
Quản lý thời gian hiệu quả: thời gian thực, hay theo đồng hồ?
Bí quyết bảo vệ sức khoẻ trong mùa nắng nóng 40 độ C
Vỡ mạch máu não trong ngày nắng nóng
5 thói quen xấu bác sĩ khuyên nên bỏ ngay!
Nắng nóng kéo dài, nhiều người đổ bệnh do giải nhiệt không đúng cách
7 lầm tưởng về giấc ngủ đã được làm sáng tỏ
9 nguyên nhân khiến tay run, chớ nên xem thường!
Nắng nóng, tia UV ở mức độ cực nguy hiểm: Làm sao để 'sống sót'
Làm gì để mắt không 'đổ bệnh' với thời tiết nắng nóng?
7 dấu hiệu 'tố cáo' bạn không được khoẻ mạnh
Trang 1 trong 96Đầu tiên    Trước   [1]  2  3  4  5  6  7  8  9  10  Tiếp   Cuối    
Tìm kiếm trong phần Tin - Bài này