TRANG CHỦ  :: Giới thiệu  
26 Tháng Tám 2019 ..::  GIAO LƯU     » Giá trị - Kỹ năng sống ::..   Đăng Nhập  

SỐNG LỜI CHÚA

 
Chúa nhật XXI TN C 2019: Ơn cứu độ dành cho mọi người
Hiểu được ơn cứu độ phổ quát, chúng ta sẽ cởi mở hơn đối với những anh chị em theo những tôn giáo khác và an tâm hơn khi nghĩ đến những người đã khuất mà chưa tin theo Chúa Giêsu khi họ còn sống. ...

TIN TỨC

 
Thông báo: Chương trình khám sức khoẻ, khám chữa bệnh, vào ngày Chủ Nhật 8/9/2019 tại Trường VStar
Nhân dịp đầu Năm học mới 2019-2020, Ban Y tế Xã hội của Hội Bảo trợ Người Khuyết tật và Trẻ Mồ côi TP.HCM sẽ phối hợp với đoàn bác sĩ, chuyên viên y tế của nhiều bệnh viện tại TP.HCM, đoàn nha sĩ của Hội Răng Hàm Mặt thuộc Đại học Y Dược TP.HCM, các tình nguyện viên, các nhà hảo tâm và đặc biệt với Hội đồng Quản trị, Ban Giám hiệu, Phụ huynh và học sinh Trường Sao Việt để thực hiện các chương trình khám sức khoẻ, khám chữa bệnh, khám chữa răng, phát thuốc, phát quà Trung Thu vào ngày Chủ Nhật 8/9/2019 tại Trường VStar, Q. 7. ...
 
Thông cáo chung của Nhóm Làm việc Việt Nam - Toà Thánh
ĐTC gửi thư cho Hội nghị Rimini
Tiếp kiến chung của ĐTC ngày 21/08/2019
Giáo hội Công giáo Madagascar kêu gọi tín hữu tham gia cụ thể trong việc chuẩn bị chuyến tông du của ĐTC
Giáo hội Công giáo Ấn Độ cộng tác với chính phủ trợ giúp các nạn nhân thiên tai
Nhóm bạn trẻ cầu nguyện và đào sâu Tông huấn “Christus Vivit”

CHUYÊN ĐỀ

 
Công bố kết quả Tổng điều tra dân số 2019
Tổng số dân của Việt Nam vào thời điểm 0h ngày 01/4/2019 là 96.208.984 người, trong đó dân số nam là 47.881.061 người (chiếm 49,8%) và dân số nữ là 48.327.923 người (chiếm 50,2%). Với kết quả này, Việt Nam là quốc gia đông dân thứ 15 trên thế giới, tụt 2 bậc so với cách đây 10 năm, và đứng thứ 3 trong khu vực Đông Nam Á (sau Indonesia và Philippines). ...
 
Ba thập niên phát triển trường dân lập: Được gì và 'mất' gì?
Đầu năm mệt mỏi chạy theo sách giáo khoa, bao bì 'đồng phục'
Vay online trả lãi chậm vài tiếng, bị nhắn tin tố 'lừa đảo' cho cả làng xóm, dòng họ
Taxi ở Hà Nội phải mở tài khoản điện tử để trả phí và... nộp phạt
Lừa đảo bán tiền giả trên mạng xã hội, nhiều người 'sập bẫy' vì hám lợi
Đừng dễ dãi khi mua hàng qua mạng

GIAO LƯU

 
'Bác sĩ cứu con em, 6 tuổi cháu đã có kinh nguyệt!'
Một bà mẹ hốt hoảng dắt đứa con gái chạy vào phòng khám, “bác sĩ ơi, cứu con em với, nó mới 6 tuổi mà đã “bị” (có kinh nguyệt) rồi!”. Ngoài ra, bà mẹ còn cho biết con gái bỗng nhiên cao vọt lên và ngực nhô ra. ...
 
Thoả hiệp với bản thân, lưu luyến quá khứ sẽ bị bỏ lại phía sau
Tiêm vắc xin sởi thời điểm nào để đạt hiệu quả phòng bệnh?
Những thói quen, lối sống gây tổn hại nghiêm trọng cho tóc


People Online Thành viên online:
Visitors Khách: 131
Members Thành viên: 0
Total Users Tổng cộng: 131

57.301.060

 Chi tiết
Làm sao biết chế độ ăn của mình là tốt hay xấu?
(Cập nhật: 17/04/2019 11:22:36)

 

Làm sao biết chế độ ăn của mình là tốt hay xấu?

Mọi người thường lấy thước đo là giảm cân để đánh giá chế độ ăn của mình có tốt hay không. Nhưng trên thực tế, một chế độ ăn tốt sẽ mang lại nhiều lợi ích sức khoẻ, ngay cả khi nó không giúp ta giảm cân.

 
 
 
Một chế độ ăn tốt có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe chứ không nhất thiết là phải giúp giảm cân  /// Shutterstock

Một chế độ ăn tốt có thể mang lại nhiều lợi ích sức khoẻ chứ không nhất thiết là phải giúp giảm cân  SHUTTERSTOCK

 
Theo MSN, để biết chế độ ăn của mình có đang tốt hay không, mọi người cần dựa vào những thước đo sau:
 
Cơ thể tràn đầy năng lượng
Nếu bạn thức dậy, bước ra khỏi giường và có thể giải quyết mọi công việc hằng ngày mà không cảm thấy uể oải hay phải dùng đến nước tăng lực, cà phê thì đó là một chế độ ăn tốt.
“Nếu bạn ăn đúng với nhu cầu của cơ thể, bạn sẽ có đủ năng lượng để hoạt động. Bạn có thể ngủ ngon suốt đêm, thức dậy không quá mệt mỏi và có thể làm việc hết ngày mà không cần cà phê hay chất kích thích nào”, MSN dẫn lời chuyên gia dinh dưỡng người Úc Anna Debenham.
 
Tâm trạng ổn định
Ngày càng có nhiều nghiên cứu chỉ ra mối liên hệ giữa thực phẩm và tâm trạng. Nhiều bằng chứng khoa học cho thấy một chế độ ăn lành mạnh sẽ có thể giúp cải thiện chứng trầm cảm.
“Khi cơ thể được cung cấp dinh dưỡng đúng cách, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn cả về thể chất lẫn tinh thần. Nếu có một chế độ ăn uống cân bằng và đủ chất thì bạn sẽ tránh phải uống các loại thuốc giảm đường huyết và điều chỉnh cảm xúc”, cô Debenham nói thêm.
 
Một chế độ ăn uống tốt và lành mạnh sẽ giúp ruột hoạt động hiệu quả. Khi đó, chúng ta có thể đi đại tiện mỗi ngày/lần hoặc lâu hơn là 2 ngày/lần, theo MSN.
 
“Đó là dấu hiệu cho thấy bạn đang ăn uống tốt và nhận đủ chất xơ cùng nước”, cô Debenham chia sẻ.
 
 
NGỌC QUÝ 

Nguồn: TNO


Tin - Bài khác
Chớ nên sờ vào 8 bộ phận này trên cơ thể!
Tai biến vì thuốc giảm cân 'cấp tốc'
Phân biệt viêm amidan có mủ hay ung thư vòm họng như thế nào?
Khoá học tìm lại giấc mơ cho những người trẻ lạc lối
Bác sĩ ơi: Mề đay và giun sán
Những nguy cơ không ngờ khi ngồi một chỗ quá lâu
Chơi thể thao quá sức, coi chừng đột quỵ!
Bột nghệ 'vón cục' trong dạ dày: dùng sao mới đúng cách?
10 dấu hiệu có thể là bệnh nghiêm trọng, chớ bỏ qua!
Uống 'thuốc' giảm cân thần tốc: Kẻ bị hư thận vĩnh viễn, người may mắn cứu được
Sâu răng có thể dẫn đến chết người?
Uống đủ nước, bạn sẽ không phải lo mắc các bệnh này
Phụ gia axit benzoic có trong tương ớt, ăn vào lợi - hại ra sao?
Nghĩ tốt về người khác sẽ giúp bạn thấy hạnh phúc!
Suýt chết do dùng thuốc trị tiểu đường truyền miệng
7 lợi ích tuyệt vời nhờ ăn khoai lang
Nhiều người trẻ không biết mình là ai
Ăn đồ ăn hấp, luộc để tránh ung thư?
Khi nào bị tê chân, tay là dấu hiệu bệnh nghiêm trọng?
4 việc dễ bị nhiễm ký sinh trùng cần phải tránh
Cách nhận biết và phòng ngừa sán dây lợn
Stress ở người trưởng thành
Đừng để ân hận vì lười vận động
Ung thư đại trực tràng phổ biến nhưng có đáng sợ?
Muốn sống thọ? Hãy làm cho bạn đời hạnh phúc!
9 loại thực phẩm cứ tưởng là không lành mạnh mà lại tốt
Mắt đỏ kèm 4 dấu hiệu này thì nên đến bác sĩ ngay
Bạn bị ngủ ngáy ư, đã có cách!
Giật mình những loại thực phẩm có thể gây tắc ruột dẫn đến tử vong
Ăn đậu phộng lên dây cót cho trí não
Trang 1 trong 95Đầu tiên    Trước   [1]  2  3  4  5  6  7  8  9  10  Tiếp   Cuối    
Tìm kiếm trong phần Tin - Bài này