TRANG CHỦ  :: Giới thiệu  
16 Tháng Mười Hai 2019 ..::  GIAO LƯU     » Giá trị - Kỹ năng sống ::..   Đăng Nhập  

SỐNG LỜI CHÚA

 
Chúa Nhật III Mùa Vọng A 2019: Loan báo Chúa Kitô đã đến
Đức Giêsu đưa ra những dấu hiệu đầy tính nhân bản cho ông Gioan và mọi người đang hy vọng vào Đấng Mêsia, vào vương quốc kỳ diệu của Thiên Chúa. Tại sao Chúa Giêsu lại dùng những dấu hiệu ấy ...

TIN TỨC

 
Thông báo số 2 Chuyến đi khám sức khoẻ cho đồng bào thiểu số nghèo ở Huyện Cư Jút, tỉnh Đăk Nông, ngày 14 và 15/12/2019
Ban Tổ chức đã nhận được giấy cho phép của Sở Y tế tỉnh Đăk Nông.Chúng tôi xin gửi tiếp thông báo về chuyến đi với phần sửa đổi in bằng mực đỏ để các anh chị biết những điểm mới so với thông báo cũ.Ngoài việc khám chữa bệnh, chúng ta còn nhằm giúp đồng bào thiểu số đang khốn đốn sau một mùa cà phê thất bại vì giá thu mua không đủ chi phí cho tiền phân bón và nhiều gia đình nghèo khổ lâm cảnh túng đói. Chúng tôi dự trù sẽ giúp 500 phần quà, mỗi phần gồm 10 ký gạo và một thùng mì cho mỗi gia đình nghèo, không kể quần áo mới và đồ ăn. Chúng tôi xin thông báo một số chi tiết để các anh chị tham gia có thể chuẩn bị cho chuyến đi có hiệu quả. ...
 
Thánh lễ nhận sắc phong Đức ông của Cha Phêrô Nguyễn Chí Thiết
Thánh lễ nhận sứ vụ Giám mục Chính toà Phan Thiết của Đức cha Giuse Đỗ Mạnh Hùng
Cách thế người mù có thể “thấy” Đức Mẹ Guadalupe ở Mexico
Bang Sabah của Malaysia công bố ngày 24/12 là ngày lễ nghỉ
ĐTC tiếp ban tổ chức và các nghệ sĩ buổi hoà nhạc tại Vatican
Những lời chúc mừng Đức Thánh Cha nhân dịp 50 năm linh mục

CHUYÊN ĐỀ

 
Công bố kết quả Tổng điều tra dân số 2019
Tổng số dân của Việt Nam vào thời điểm 0h ngày 01/4/2019 là 96.208.984 người, trong đó dân số nam là 47.881.061 người (chiếm 49,8%) và dân số nữ là 48.327.923 người (chiếm 50,2%). Với kết quả này, Việt Nam là quốc gia đông dân thứ 15 trên thế giới, tụt 2 bậc so với cách đây 10 năm, và đứng thứ 3 trong khu vực Đông Nam Á (sau Indonesia và Philippines). ...
 
Năm 2025, Thừa Thiên Huế sẽ trở thành thành phố trực thuộc trung ương
Dự kiến tăng trần chi phí lãi vay được trừ lên 30%
Làng hoa tết lao đao vì... mặn
Bà Carrie Lam đến Bắc Kinh gặp ông Tập Cận Bình
Việt Nam bị đánh giá thấp về năng lực Anh ngữ
SGK tiếng Anh chưa phê duyệt vì chủ biên không phải người Việt Nam!

GIAO LƯU

 
Ung thư vú nam, đừng chủ quan!
Những ai đang lầm tưởng ung thư vú chỉ xảy ra ở nữ giới đã đến lúc cần phải chú ý. Thống kê mới nhất cho thấy tỉ lệ mắc và tử vong do ung thư vú nam đang có chiều hướng gia tăng. ...
 
Cách nào nhận biết khí H2S, tránh nguy cơ ngộ độc?
Vừa được cứu sống, nữ sinh liên tục đòi ăn bánh tráng trộn, uống trà sữa
9 dấu hiệu 'tố cáo' bạn có thể mắc ung thư tuyến tuỵ


People Online Thành viên online:
Visitors Khách: 66
Members Thành viên: 0
Total Users Tổng cộng: 66

59.723.264

 Chi tiết
9 loại thực phẩm cứ tưởng là không lành mạnh mà lại tốt
(Cập nhật: 02/04/2019 10:15:01)

 

9 loại thực phẩm cứ tưởng là không lành mạnh mà lại tốt

Có những loại thực phẩm mà bạn không ăn, vì theo thói quen, bạn nghĩ là không tốt cho cơ thể.
 
 
 
 
 
 /// Shutterstock.
Shutterstock.
 
 
Sau đây là 9 loại thực phẩm thường bị nhiều người cho là không lành mạnh, nhưng chúng thực sự tốt cho cơ thể (tất nhiên là bạn ăn uống có mức độ; cái gì ăn quá nhiều cũng đều không tốt), theo Natural News.

1. Chuối
Chuối rất giàu carbohydrate và đường. Tuy nhiên, ăn loại trái cây này một cách điều độ thực sự giúp điều chỉnh lượng đường trong máu nhờ có hàm lượng chất xơ pectin cao. Ngoài ra, chuối còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng như kali, vitamin B6 và đồng.

2. Sô cô la

Nhiều người tránh sô cô la vì hàm lượng đường cao. Tuy nhiên, sô cô la làm bằng ca cao không có thành phần nhân tạo hoặc sữa thực sự tốt cho sức khoẻ. Sô cô la thực sự chứa nhiều polyphenol và các chất chống ô xy hóa giúp chống lão hoá mạnh mẽ so với hầu hết các loại thực phẩm khác. Những chất này bảo vệ chống lại bệnh tật và ngăn ngừa tổn thương AND, giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn.
 
Hãy ăn ít nhất một miếng hình vuông từ 75% - 85% sô cô la đen mỗi ngày như một món tráng miệng để hưởng lợi ích của nó.

3. Dầu dừa

Nhiều người tránh dầu dừa vì hàm lượng chất béo bão oà, nhưng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng không có mối liên hệ nào giữa việc tiêu thụ chất béo bão hoà và nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn.
 
Trên thực tế, nghiên cứu cho thấy loại dầu này thực sự tốt cho tim, nó có thể giúp tăng mức độ cholesterol tốt vì có các a xít béo chuỗi trung bình. Dầu dừa cũng có thể giúp chống lại vi khuẩn và tăng cường trao đổi chất. Nên sử dụng dầu dừa khi xào rau hoặc sử dụng nó thay thế cho bơ trong các món nướng, theo Natural News.

4. Cà phê

Uống một hoặc hai tách cà phê có lợi cho sức khoẻ: nó có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, Alzheimer, và trầm cảm. Những lợi ích này là nhờ vào caffeine và hàm lượng chất chống ô xy hoá cao, theo Natural News.

5. Lòng đỏ trứng

Lòng đỏ trứng thường bị... tránh vì chúng có chứa cholesterol. Tuy nhiên, chúng chỉ có tác động rất nhỏ đến mức cholesterol trong máu, đặc biệt là khi tiêu thụ ở mức độ vừa phải.
 
Trong thực tế, lòng đỏ trứng rất bổ dưỡng và có thể là một phần của chế độ ăn có lợi cho tim, tất nhiên là tiêu thụ ở mức độ vừa phải. Chúng cũng chứa choline, giúp não khỏe mạnh và vitamin A, một chất chống ô xy hoá mạnh mẽ có thể giúp ngăn ngừa tổn thương ADN gây bệnh, theo Natural News.

6. Thịt động vật ăn cỏ

Nhiều người không thích thịt bò và các loại thịt đỏ khác vì hàm lượng chất béo và cholesterol bão hoà cao, nhưng không có bằng chứng rõ ràng một loại thịt động vật ăn cỏ nào góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, như các nghiên cứu gần đây cho thấy.
 
Cần phân biệt rõ thịt bò ăn cỏ khác với thịt bò ăn bắp! Thịt động vật ăn cỏ an toàn hơn và tốt cho sức khỏe hơn. Chúng cung cấp protein chất lượng cao, vitamin B12, kẽm, selen và sắt. Chúng cũng chứa creatine, giúp tăng cường phát triển cơ bắp và taurine, ngăn ngừa bệnh tim, theo Natural News.
 
Ngoài ra, chúng có chứa omega 3 và chất chống ô xy h như glutathione chống lão hoá.

7. Các loại hạt

Các loại hạt được nhiều người tránh vì hàm lượng calo hoặc chất béo cao. Không thể chối cãi điều này, tuy nhiên, nếu ăn một nắm nhỏ các loại hạt mỗi ngày sẽ cung cấp cho bạn rất nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất, theo Natural News.
 
Các loại hạt như hạnh nhân rất giàu chất chống ô xy h như vitamin E và các khoáng chất thiết yếu, bao gồm đồng, magiê và selen. Hạnh nhân cũng là một nguồn protein tốt.

8. Nội tạng động vật

Nhiều người có quan niệm sai lầm về nội tạng. Đó là các bộ phận bên trong của động vật như tim, phổi, não, gan, má và lưỡi - và nhiều người không ăn nó.
 
Tuy nhiên, nội tạng thực sự rất giàu chất dinh dưỡng, nếu bạn tiêu thụ có mức độ. Các loại nội tạng như tim, gan và thận chứa lượng vitamin A cao mà cơ thể dễ hấp thụ hơn so với vitamin A từ rau củ quả màu đỏ như cà rốt. Ngoài ra, chúng cũng rất giàu vitamin B và khoáng chất như đồng và magiê, theo Natural News.

9. Cá mòi

Cá mòi được ăn toàn bộ bao gồm cả xương. Cá mòi là một nguồn a xít béo omega-3 rất tốt cho não và có nhiều vitamin D, có thể làm giảm nguy cơ ung thư. Bạn cũng có thể tránh bisphenol-A (BPA), một h chất được có trong lớp lót của lon, bằng cách chọn cá mòi đóng hộp không chứa BPA.
 
 
 
THIÊN LAN 

Nguồn: TNO


Tin - Bài khác
Mắt đỏ kèm 4 dấu hiệu này thì nên đến bác sĩ ngay
Bạn bị ngủ ngáy ư, đã có cách!
Giật mình những loại thực phẩm có thể gây tắc ruột dẫn đến tử vong
Ăn đậu phộng lên dây cót cho trí não
Sống tối giản để hạnh phúc
Dư tiền mà vẫn thấy... thiếu !
Người Sài Gòn với đủ kiểu váy chống nắng đợt nóng đỉnh điểm, coi chừng hiểm họa
Bỏ ngay 4 thói quen xấu này vì nó khiến bạn mau già
Hít không khí cũng béo?
5 thứ phá hỏng giấc ngủ mà nhiều người không để ý
Tại sao người trẻ cũng bị chứng tiểu không tự chủ như người già?
Trưa 27-3 Sài Gòn chói chang tia cực tím, làm gì để tránh ung thư?
Nước suối, nước khoáng, nước tinh khiết… nước nào tốt nhất?
Những loại cây trồng trong nhà được NASA khuyên trồng
Cách phân biệt dị ứng và cảm lạnh
Chớ bao giờ để điện thoại di động ở 4 nơi này
Giới trẻ cần chuẩn bị gì để đảm bảo sức khoẻ tương lai?
12 dấu hiệu 'tố cáo' bạn có thể bị ung thư vú
Cháo thanh nhiệt giải thử
5 điều kỳ diệu cho cơ thể với bài tập nằm đưa chân lên cao
10 cách dùng giấm táo chữa bệnh tự nhiên
Ăn bò tái, cá sống dễ nhiễm sán dải bò, sán dải cá hơn sán lợn
Bạn đã biết cách bảo vệ quả thận chưa?
Cách phân biệt và điều trị hiệu quả 4 loại mụn phổ biến
Xét nghiệm dương tính không có nghĩa là bị nhiễm sán lợn
Đi học hạnh phúc
Hội chứng trái tim tan vỡ là do đâu?
Nghiên cứu: Uống nhiều nước ngọt liên quan nguy cơ tử vong sớm
Thiếu những chất này, có nỗ lực cũng khó giảm cân
Những sai lầm khiến ho gà trở nên nguy hiểm
Trang 1 trong 94Đầu tiên    Trước   [1]  2  3  4  5  6  7  8  9  10  Tiếp   Cuối    
Tìm kiếm trong phần Tin - Bài này