TRANG CHỦ  :: Giới thiệu  
17 Tháng Sáu 2019 ..::  GIAO LƯU     » Giá trị - Kỹ năng sống ::..   Đăng Nhập  

SỐNG LỜI CHÚA

 
Lễ Chúa Ba Ngôi - C: Công trình cứu độ của Ba Ngôi
Cứu độ là công trình của Thiên Chúa Ba Ngôi: Thiên Chúa đưa ra sáng kiến cứu độ. Chúa Giêsu nhập thể làm người để thực hiện công trình cứu độ đó. Dù công trình cứu độ đã hoàn tất nơi cuộc sống, cái chết và sự phục sinh của Đức Giêsu, nhưng con người vẫn chưa thể hiểu thấu và lãnh hội được đầy đủ. Chúa Thánh Thần đến để tiếp tục hướng dẫn con người đến chân lý toàn vẹn ...

TIN TỨC

 
Thông báo I: Về khám sức khoẻ cho đồng bào nghèo ở Xuyên Mộc, Bà Rịa-Vũng Tàu
Điểm khám ngày 9/6/2019 sẽ ở Ấp 2, Xã Bưng Riềng, Huyện Xuyên Mộc, tỉnh Bà Rịa-Vũng Tàu. Xã này gồm khoảng 9.000 dân, đa số nghèo khổ, di dân xuống Vũng Tàu, Bà Rịa làm thuê kiếm sống. Nhiều người khuyết tật, trẻ mồ côi chưa bao giờ được khám sức khoẻ, chữa bệnh, chữa răng và vẫn cố gắng chịu đựng bệnh tật từ nhiều năm qua chỉ vì quá nghèo, không thể mua bảo hiểm y tế hay đến bệnh viện chữa trị. ...
 
ĐTC tiếp kiến các nhà ngoại giao Toà Thánh
Thánh lễ đầu tiên tại Nhà thờ Đức Bà Paris sau trận hoả hoạn
Nhà thờ Thánh Gia ở Barcelona có giấy phép sau 137 năm khởi công
Vatican News phỏng vấn Cha Phêrô Nguyễn Văn Hương, PGĐ ĐCV Vinh-Thanh
Sứ điệp ĐTC nhân Ngày Thế giới Người nghèo lần thứ 3
Tại sao một giáo xứ Hoa Kỳ trong 7 năm qua , mỗi năm đều có một tân linh mục?

CHUYÊN ĐỀ

 
Cảnh giác với loại ung thư thuộc top 5 ung thư thường gặp ở Việt Nam
Ở Việt Nam, ung thư đại trực tràng (UTĐTT) đứng thứ 5 sau ung thư dạ dày, phổi, vú, vòm. Theo thống kê của BV K Trung ương, tỷ lệ mắc UTĐTT là 9% tổng số bệnh nhân ung thư. Các bác sĩ khuyến cáo, việc tầm soát phát hiện sớm UTĐTT giúp tăng tỉ lệ chữa khỏi căn bệnh này. ...
 
Chốt “một chương trình, nhiều sách giáo khoa”
Mỹ cho điều trần về áp thuế nhập khẩu 300 tỉ USD hàng hoá Trung Quốc
Sốc với những khuyến mãi khủng 'Ngày không tiền mặt'
Lãnh đạo Hong Kong dừng thông qua dự luật dẫn độ
Mexico công bố thoả thuận mật bị ông Trump làm lộ trước đó
Mỹ cảnh báo Israel không nên cho Trung Quốc vận hành cảng Haifa

GIAO LƯU

 
Ung thư và những tin đồn hư thực
Lá đu đủ, nano vàng… có chữa được ung thư? Ăn gì để chống ung thư? Những câu hỏi đó cùng nhiều vấn đề liên quan đến ung thư đã được thảo luận trong buổi talkshow diễn ra ngày 15-6 với chủ đề "Ung thư: Tin đồn và sự thật". ...
 
Mối nguy 'rình rập' trẻ dịp hè
Nụ cười của trẻ tự kỷ
3 ngộ nhận tai hại làm chậm trễ hành trình du học của con


People Online Thành viên online:
Visitors Khách: 103
Members Thành viên: 0
Total Users Tổng cộng: 103

55.505.277

 Chi tiết
15 điều cần làm khi bị đau đầu
(Cập nhật: 07/01/2019 03:06:39)

 

15 điều cần làm khi bị đau đầu

Đừng để mình bị phụ thuộc vào thuốc mỗi khi cảm thấy đau đầu. Rõ ràng thuốc có tác dụng rất nhanh chóng, nhưng sau đây mới là những việc bạn cần làm khi bị cơn đau đầu hành hạ.

 
 
 
Dành 15 - 30 phút tập vài động tác yoga đơn giản giúp xua tan cơn đau đầu /// ShutterStock

Dành 15 - 30 phút tập vài động tác yoga đơn giản giúp xua tan cơn đau đầu  SHUTTERSTOCK

 

1. Uống nước.

Đây là giải pháp rất đơn giản mà cũng rất hữu hiệu. Uống càng nhiều nước càng tốt. Nhiều cơn đau đầu xảy ra chỉ là do cơ thể bạn đang trong tình trạng mất nước. Không dùng thức uống có cồn khi đang đau đầu, vì nó không giúp ích gì mà chỉ khiến cơn đau đầu thêm trầm trọng.

2. Mát xa đầu.

Các nghiên cứu cho biết khi đau đầu, hãy ngưng lại mọi việc và dành cho mình ít thời gian để tự mát xa đầu. Dùng các đầu ngón tay xoa phần gáy, cổ và di chuyển lên đỉnh đầu cũng như hai bên thái dương. Tập trung và tận hưởng cảm giác hai bàn tay mình mang lại cho khu vực này. Bạn sẽ nhanh chóng cảm thấy cơn đau đầu dịu đi.

3. Mát xa một điểm trên bàn tay.

Dùng ngón cái bàn tay này nhấn vào phần màng giữa ngón cái và ngón trỏ ở bàn tay kia rồi nhẹ nhàng mát xa điểm đó trong vòng 1 phút. Thực hiện động tác này với bên tay còn lại, theo PureWow.

4. Tập thể dục cho phần đầu và cổ.

Đau đầu đôi khi có nguyên nhân do các cơ bắp đau hoặc căng cứng.
 
Health.com chỉ ra 3 động tác sau đây giúp thả lỏng các cơ, xoa dịu cơn đau đầu: 1/Ngước mặt nhìn lên, cằm hướng lên để duỗi hết phần cổ; cúi xuống sao cho cằm chạm cổ; nghiêng đầu qua trái cho duỗi hết cổ rồi nghiêng qua phải. 2/ Xoay vai về phía trước rồi xoay vai ra phía sau. 3/ Lòng bàn tay áp lên trán và giữ trong khi cơ cổ cố đẩy về trước, giữ trong 5 giây, nghỉ 5 giây rồi lặp lại 5 lần. Lòng bàn tay áp vào một bên thái dương và giữ trong khi cơ cổ cố đẩy lại, giữ trong 5 giây, nghỉ 5 giây rồi lặp lại 5 lần. Lặp lại động tác với bên thái dương còn lại.

5. Ăn dưa hấu.

Loại trái cây giúp cung cấp nước này chính là liều thuốc bổ khi bạn bị đau đầu.

6. Dùng dầu bạc hà.

Mát xa nhẹ nhàng hai bên thái dương, hai bên hàm gần mang tai và trán bằng tinh dầu bạc hà. Hương thơm của dầu bạc hà tự nhiên được cho là giúp lưu thông máu huyết tốt hơn.

7. Thở sâu.

Dành ít thời gian để thiền, tập trung vào hơi thở, hít vào thở ra thật chậm rãi. Việc này giúp tìm lại sự thư thái và cân bằng cho cơ thể, các cơn đau vì thế cũng được xoa dịu.

8. Uống cà phê.

Theo một nghiên cứu của Hiệp hội Tim mạch Mỹ, một tách cà phê giúp cải thiện chức năng của các mạch máu, kích thích tế bào não hoạt động khỏe mạnh hơn.

9. Dùng giấm táo.

Pha 2 thìa giấm táo vào một ly nước lớn, thêm một chút mật ong để dễ uống hơn. Giấm táo có thể cân bằng acid-alkaline trong cơ thể, nhờ đó giúp giảm đau đầu.

10. Ngậm một cây bút chì.

Nhẹ nhàng ngậm một cây bút chì giữa hai hàm răng, cố không nghiến, không cắn chặt, không gây ra một áp lực gì với phần hàm, miệng mỉm cười nhẹ. Đây là động tác giúp thả lỏng phần cơ và xương hàm, giúp giải toả sự căng thẳng do đau đầu gây ra.

11. Uống trà gừng.

Trong gừng có nhiều hợp chất chống viêm, hỗ trợ giảm đau.

12. Dùng đá viên.

Lấy viên đá lạnh xoa nhẹ nhàng hai bên thái dương.

13. Tắm nước nóng.

Cho nước từ vòi sen xối thẳng xuống phần cổ sau. Thả lỏng cơ thể và tận hưởng cảm giác dễ chịu đó.

14. Ăn cay.

Khi đau đầu, thêm chút ớt hoặc tiêu vào phần ăn của mình để tăng vị cay. Một nghiên cứu phát hiện ra rằng vị cay giúp kiểm soát cơn đau đầu hiệu quả.

15. Hoạt động.

Dành 15 - 30 phút tập vài động tác yoga đơn giản, hoặc các bài aerobic thông thường, hoặc đạp xe, đi bộ, bơi lội… Tất cả những hoạt động thể chất này đều giúp bạn có thể nhanh chóng tự đẩy lui được cơn đau đầu khó chịu.
 
 
PHƯƠNG AN

Nguồn: TNO


Tin - Bài khác
Những dấu hiệu sớm của ung thư phổi, chớ bỏ qua!
Tránh sai lầm khi sơ cứu người đột quỵ
5 thói quen ngủ giúp loại bỏ mệt mỏi
Trẻ gái dùng mạng xã hội dễ bị trầm cảm
4 căn bệnh nguy hiểm sẽ bắt đầu bằng cơn ho
9 loại cây giải độc khi bị rắn cắn, côn trùng đốt, ngộ độc thực phẩm…
Lựa chọn đúng các chất chống khô da mùa đông
Khổ sở vì chứng 'nuốt không trôi'
5 biểu hiện của gan nhiễm mỡ phải đề phòng
Hãy cười và sống vui vẻ để kéo dài tuổi thọ
Ngăn ngừa ung thư bằng thực phẩm
4 bài tập kỳ lạ giúp rèn luyện não
Ăn gì cũng sợ!
4 thứ trong nhà có thể âm thầm gây tổn hại sức khỏe
Tự chữa bệnh nhẹ từ nhà bếp
Bệnh về tim mạch có tỉ lệ tử vong hàng đầu ở Việt Nam
Những thực phẩm không nên ăn cùng nhau
Tăng miễn dịch trong mùa lạnh ra sao?
Bị ung thư không nên ăn thịt?
Khuyến cáo lựa chọn và sử dụng nấm trong chế biến thực phẩm
Sơ chế đúng cách để đảm bảo an toàn thực phẩm bữa ăn gia đình
Phòng ngộ độc rượu ngày tết và mùa lễ hội
9 cách hữu hiệu để đánh bay căng thẳng
Ba giai đoạn cô đơn nhất đời người
Lưu ý khi chọn và sử dụng màng bọc thực phẩm
'Đánh bay' giông tố cuộc đời
Công thức 10 cộng 90 để hạnh phúc
Trà sả giúp chữa chứng thiếu máu
Tác hại do lạm dụng rượu
Dinh dưỡng cho mẹ bầu
Trang 1 trong 90Đầu tiên    Trước   [1]  2  3  4  5  6  7  8  9  10  Tiếp   Cuối    
Tìm kiếm trong phần Tin - Bài này