TRANG CHỦ  :: Giới thiệu  
19 Tháng Ba 2019 ..::  GIAO LƯU     » Giá trị - Kỹ năng sống ::..   Đăng Nhập  

SỐNG LỜI CHÚA

 
Chúa Nhật II Mùa Chay - C – 2019: Vinh quang của Đức Giêsu – Vinh quang của chúng ta
Vinh quang của Đức Giêsu Kitô được Người biểu lộ qua việc biến hình trên núi hôm nay cũng là vinh quang của người tín hữu, mà muôn loài thụ tạo mong chờ chúng ta tỏ bày trong đời sống hằng ngày. ...

TIN TỨC

 
Thông báo: Chương trình chi tiết khám sức khoẻ, khám chữa bệnh cho người khuyết tật, trẻ mồ côi và người nghèo vào ngày Chủ Nhật 7/4/2019
Ban Y tế Xã hội của Hội Bảo trợ Người Khuyết tật và Trẻ Mồ côi TP.HCM sẽ phối hợp với đoàn bác sĩ, chuyên viên y tế của nhiều bệnh viện tại TP.HCM, đoàn nha sĩ của Hội Răng Hàm Mặt TP.HCM, các tình nguyện viên, các nhà hảo tâm và đặc biệt với Hội đồng Quản trị, Ban Giám hiệu, Phụ huynh và học sinh Trường Sao Việt để thực hiện các chương trình khám sức khoẻ, khám chữa bệnh, khám chữa răng, phát thuốc cho người khuyết tật, trẻ mồ côi và người nghèo vào ngày Chủ Nhật 7/4/2019, tại Trường Sao Việt, Khu Dân cư Himlam, Q.7, TP.HCM. ...
 
Caritas Quốc tế giúp 4,1 triệu Euro cho dân Aleppo, Siria
HĐGM Ba Lan chống "Hiến chương đồng tính luyến ái”
ĐTC Phanxicô cầu nguyện cho các anh em Hồi giáo
ĐTC Phanxicô: Đau khổ trong cuộc sống là bước cần thiết nhưng chỉ tạm thời
Đoàn Lữ hành 5 bé gái đến Vatican cho sứ mệnh hoà bình thế giới
ĐTC gặp thành viên của Liên đoàn các Hợp tác xã Italia

CHUYÊN ĐỀ

 
Cảnh giác với loại ung thư thuộc top 5 ung thư thường gặp ở Việt Nam
Ở Việt Nam, ung thư đại trực tràng (UTĐTT) đứng thứ 5 sau ung thư dạ dày, phổi, vú, vòm. Theo thống kê của BV K Trung ương, tỷ lệ mắc UTĐTT là 9% tổng số bệnh nhân ung thư. Các bác sĩ khuyến cáo, việc tầm soát phát hiện sớm UTĐTT giúp tăng tỉ lệ chữa khỏi căn bệnh này. ...
 
Cưỡng hôn nữ sinh trong thang máy, bị phạt... 200.000 đồng
Paris lại ngập trong bạo loạn
Việt Nam sản xuất vắc xin sởi - rubella như thế nào?
Nghiện mạng xã hội có thể bị xem là bệnh tâm thần ở Anh
Lời ăn, tiếng nói là biểu hiện ứng xử văn hoá
Việt Nam vẫn mua hàng nhiều nhất từ Trung Quốc

GIAO LƯU

 
Thực phẩm giúp lấy lại cân bằng cho gan nhiễm mỡ
Nói một cách đơn giản, bệnh gan nhiễm mỡ có nghĩa là tích tụ chất béo trong tế bào gan. Thường vẫn có chất béo tồn tại trong gan, nhưng khi lượng chất béo chiếm trên 5 đến 10 % của trọng lượng gan, có thể được coi là gan nhiễm mỡ. ...
 
'Có phải tụi con sinh ra từ rốn không cô?'
'Cam kết trả học phí nếu không có việc làm' thu hút thí sinh
Đây là việc đầu tiên bạn nên làm khi cảm thấy sắp bệnh


People Online Thành viên online:
Visitors Khách: 39
Members Thành viên: 0
Total Users Tổng cộng: 39

53.364.166

 Chi tiết
15 điều cần làm khi bị đau đầu
(Cập nhật: 07/01/2019 03:06:39)

 

15 điều cần làm khi bị đau đầu

Đừng để mình bị phụ thuộc vào thuốc mỗi khi cảm thấy đau đầu. Rõ ràng thuốc có tác dụng rất nhanh chóng, nhưng sau đây mới là những việc bạn cần làm khi bị cơn đau đầu hành hạ.

 
 
 
Dành 15 - 30 phút tập vài động tác yoga đơn giản giúp xua tan cơn đau đầu /// ShutterStock

Dành 15 - 30 phút tập vài động tác yoga đơn giản giúp xua tan cơn đau đầu  SHUTTERSTOCK

 

1. Uống nước.

Đây là giải pháp rất đơn giản mà cũng rất hữu hiệu. Uống càng nhiều nước càng tốt. Nhiều cơn đau đầu xảy ra chỉ là do cơ thể bạn đang trong tình trạng mất nước. Không dùng thức uống có cồn khi đang đau đầu, vì nó không giúp ích gì mà chỉ khiến cơn đau đầu thêm trầm trọng.

2. Mát xa đầu.

Các nghiên cứu cho biết khi đau đầu, hãy ngưng lại mọi việc và dành cho mình ít thời gian để tự mát xa đầu. Dùng các đầu ngón tay xoa phần gáy, cổ và di chuyển lên đỉnh đầu cũng như hai bên thái dương. Tập trung và tận hưởng cảm giác hai bàn tay mình mang lại cho khu vực này. Bạn sẽ nhanh chóng cảm thấy cơn đau đầu dịu đi.

3. Mát xa một điểm trên bàn tay.

Dùng ngón cái bàn tay này nhấn vào phần màng giữa ngón cái và ngón trỏ ở bàn tay kia rồi nhẹ nhàng mát xa điểm đó trong vòng 1 phút. Thực hiện động tác này với bên tay còn lại, theo PureWow.

4. Tập thể dục cho phần đầu và cổ.

Đau đầu đôi khi có nguyên nhân do các cơ bắp đau hoặc căng cứng.
 
Health.com chỉ ra 3 động tác sau đây giúp thả lỏng các cơ, xoa dịu cơn đau đầu: 1/Ngước mặt nhìn lên, cằm hướng lên để duỗi hết phần cổ; cúi xuống sao cho cằm chạm cổ; nghiêng đầu qua trái cho duỗi hết cổ rồi nghiêng qua phải. 2/ Xoay vai về phía trước rồi xoay vai ra phía sau. 3/ Lòng bàn tay áp lên trán và giữ trong khi cơ cổ cố đẩy về trước, giữ trong 5 giây, nghỉ 5 giây rồi lặp lại 5 lần. Lòng bàn tay áp vào một bên thái dương và giữ trong khi cơ cổ cố đẩy lại, giữ trong 5 giây, nghỉ 5 giây rồi lặp lại 5 lần. Lặp lại động tác với bên thái dương còn lại.

5. Ăn dưa hấu.

Loại trái cây giúp cung cấp nước này chính là liều thuốc bổ khi bạn bị đau đầu.

6. Dùng dầu bạc hà.

Mát xa nhẹ nhàng hai bên thái dương, hai bên hàm gần mang tai và trán bằng tinh dầu bạc hà. Hương thơm của dầu bạc hà tự nhiên được cho là giúp lưu thông máu huyết tốt hơn.

7. Thở sâu.

Dành ít thời gian để thiền, tập trung vào hơi thở, hít vào thở ra thật chậm rãi. Việc này giúp tìm lại sự thư thái và cân bằng cho cơ thể, các cơn đau vì thế cũng được xoa dịu.

8. Uống cà phê.

Theo một nghiên cứu của Hiệp hội Tim mạch Mỹ, một tách cà phê giúp cải thiện chức năng của các mạch máu, kích thích tế bào não hoạt động khỏe mạnh hơn.

9. Dùng giấm táo.

Pha 2 thìa giấm táo vào một ly nước lớn, thêm một chút mật ong để dễ uống hơn. Giấm táo có thể cân bằng acid-alkaline trong cơ thể, nhờ đó giúp giảm đau đầu.

10. Ngậm một cây bút chì.

Nhẹ nhàng ngậm một cây bút chì giữa hai hàm răng, cố không nghiến, không cắn chặt, không gây ra một áp lực gì với phần hàm, miệng mỉm cười nhẹ. Đây là động tác giúp thả lỏng phần cơ và xương hàm, giúp giải toả sự căng thẳng do đau đầu gây ra.

11. Uống trà gừng.

Trong gừng có nhiều hợp chất chống viêm, hỗ trợ giảm đau.

12. Dùng đá viên.

Lấy viên đá lạnh xoa nhẹ nhàng hai bên thái dương.

13. Tắm nước nóng.

Cho nước từ vòi sen xối thẳng xuống phần cổ sau. Thả lỏng cơ thể và tận hưởng cảm giác dễ chịu đó.

14. Ăn cay.

Khi đau đầu, thêm chút ớt hoặc tiêu vào phần ăn của mình để tăng vị cay. Một nghiên cứu phát hiện ra rằng vị cay giúp kiểm soát cơn đau đầu hiệu quả.

15. Hoạt động.

Dành 15 - 30 phút tập vài động tác yoga đơn giản, hoặc các bài aerobic thông thường, hoặc đạp xe, đi bộ, bơi lội… Tất cả những hoạt động thể chất này đều giúp bạn có thể nhanh chóng tự đẩy lui được cơn đau đầu khó chịu.
 
 
PHƯƠNG AN

Nguồn: TNO


Tin - Bài khác
Những dấu hiệu sớm của ung thư phổi, chớ bỏ qua!
Tránh sai lầm khi sơ cứu người đột quỵ
5 thói quen ngủ giúp loại bỏ mệt mỏi
Trẻ gái dùng mạng xã hội dễ bị trầm cảm
4 căn bệnh nguy hiểm sẽ bắt đầu bằng cơn ho
9 loại cây giải độc khi bị rắn cắn, côn trùng đốt, ngộ độc thực phẩm…
Lựa chọn đúng các chất chống khô da mùa đông
Khổ sở vì chứng 'nuốt không trôi'
5 biểu hiện của gan nhiễm mỡ phải đề phòng
Hãy cười và sống vui vẻ để kéo dài tuổi thọ
Ngăn ngừa ung thư bằng thực phẩm
4 bài tập kỳ lạ giúp rèn luyện não
Ăn gì cũng sợ!
4 thứ trong nhà có thể âm thầm gây tổn hại sức khỏe
Tự chữa bệnh nhẹ từ nhà bếp
Bệnh về tim mạch có tỉ lệ tử vong hàng đầu ở Việt Nam
Những thực phẩm không nên ăn cùng nhau
Tăng miễn dịch trong mùa lạnh ra sao?
Bị ung thư không nên ăn thịt?
Khuyến cáo lựa chọn và sử dụng nấm trong chế biến thực phẩm
Sơ chế đúng cách để đảm bảo an toàn thực phẩm bữa ăn gia đình
Phòng ngộ độc rượu ngày tết và mùa lễ hội
9 cách hữu hiệu để đánh bay căng thẳng
Ba giai đoạn cô đơn nhất đời người
Lưu ý khi chọn và sử dụng màng bọc thực phẩm
'Đánh bay' giông tố cuộc đời
Công thức 10 cộng 90 để hạnh phúc
Trà sả giúp chữa chứng thiếu máu
Tác hại do lạm dụng rượu
Dinh dưỡng cho mẹ bầu
Trang 1 trong 90Đầu tiên    Trước   [1]  2  3  4  5  6  7  8  9  10  Tiếp   Cuối    
Tìm kiếm trong phần Tin - Bài này