TRANG CHỦ  :: Giới thiệu  
15 Tháng Mười 2019 ..::  GIAO LƯU     » Giá trị - Kỹ năng sống ::..   Đăng Nhập  

SỐNG LỜI CHÚA

 
Chúa nhật XXVIII TN C 2019: Kết hợp với Đấng ban ơn
Thiên Chúa không dừng lại ở những viên kẹo ơn phúc đã ban cho ta. Ngài còn đi xa hơn để ban cho ta nguồn ơn cao cả nhất là chính Con Một của Ngài đã hoá thành người vì chúng ta. Đó là Chúa Giêsu, là tình yêu cụ thể của Thiên Chúa. ...

TIN TỨC

 
Thông báo lần I về chương trình khám sức khoẻ ngày Chủ Nhật 20/10/2019
Lần công tác từ thiện sắp tới của chúng tôi dành cho người tàn tật, trẻ mồ côi và đồng bào nghèo ở Quận 9 và Quận Thủ Đức của TP. HCM. Đây là những quận nghèo, có nhiều người ít khi được khám chữa bệnh và vẫn cố gắng chịu đựng cơn bệnh từ nhiều năm qua. Thông cảm với nỗi đau đó, Hội Bảo trợ Người Khuyết tật và Trẻ Mồ côi TP.HCM hợp tác với đoàn bác sĩ, nha sĩ, dược sĩ, điều dưỡng của các bệnh viện và tình nguyện viên tổ chức khám sức khoẻ, chữa bệnh, chữa răng, phát thuốc miễn phí cho đồng bào trong 2 quận này và các quận lân cận vào sáng Chủ nhật, ngày 20/10/2019, từ 7g00 đến 11g30. Địa điểm: Trường Mầm Non Thanh Lịch (Tu hội Bác Ái Cao Thái), số 39/7 Đường số 16, Khu phố Vĩnh Thuận, Phường Long Bình, Quận 9, TP.HCM. ...
 
Trường Cao đẳng Hoà Bình Xuân Lộc: tốt nghiệp và khai giảng
Cha Di Noto nhận huy chương của Ba Lan
Hoà nhạc Giáng Sinh năm 2019 tại Vatican
Liên hoan phim “Tôn giáo Ngày nay”
Các phái đoàn Anh quốc tham dự lễ phong thánh cho ĐHY Newman
Đức TGM Bernardito Auza tại Liên Hiệp Quốc về khủng bố quốc tế

CHUYÊN ĐỀ

 
Công bố kết quả Tổng điều tra dân số 2019
Tổng số dân của Việt Nam vào thời điểm 0h ngày 01/4/2019 là 96.208.984 người, trong đó dân số nam là 47.881.061 người (chiếm 49,8%) và dân số nữ là 48.327.923 người (chiếm 50,2%). Với kết quả này, Việt Nam là quốc gia đông dân thứ 15 trên thế giới, tụt 2 bậc so với cách đây 10 năm, và đứng thứ 3 trong khu vực Đông Nam Á (sau Indonesia và Philippines). ...
 
Giải mã thói nói dối của trẻ
Di cư khỏi địa cầu đến hành tinh khác sống: không bao giờ làm được!
Xe hơi Việt Nam lo cạnh tranh với Lào và Campuchia
'Không thể nóng vội' xuất khẩu chính ngạch sang Trung Quốc
Giảm rác nhựa thiếu giải pháp mạnh
Trung Quốc cấm kiểm tra giới tính thai nhi, thai phụ chuyển lậu máu sang Hong Kong xét nghiệm

GIAO LƯU

 
Món ăn truyền thống của Nhật giúp sống lâu
Người dân Nhật Bản có tuổi thọ cao nhất thế giới. Theo các nhà nghiên cứu thì chính chế độ ăn và các món ăn truyền thống đã giúp họ sống lâu và khoẻ mạnh. ...
 
Trời khô hanh phòng viêm da dị ứng
8 lời khuyên giúp bạn hạnh phúc khi ăn uống
Thư viện số giúp người trẻ học tập


People Online Thành viên online:
Visitors Khách: 101
Members Thành viên: 0
Total Users Tổng cộng: 101

58.183.601

 Chi tiết
10 dấu hiệu cảnh báo nguy cơ đột quỵ
(Cập nhật: 17/12/2018 08:05:58)

 

10 dấu hiệu cảnh báo nguy cơ đột quỵ

Có những dấu hiệu cảnh báo nguy cơ đột quỵ và bản thân mỗi người đều có thể tự kiểm soát để phòng bệnh.


 

10  dấu hiệu cảnh báo nguy cơ đột quỵ - Ảnh 1.

Tập thể dục giúp cải thiện sức khoẻ - Ảnh: TRÚC PHƯƠNG

Theo nghiên cứu của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), gần 800.000 người Mỹ bị đột quỵ hằng năm, trong đó có hơn 100.000 người tử vong, những người còn lại gần như trở thành gánh nặng cho xã hội.

Tại Việt Nam số người đột quỵ mỗi năm một tăng và đang trở nên trẻ hoá.

Những dấu hiệu cảnh báo nguy cơ đột quỵ mà bản thân mỗi người đều có thể tự kiểm soát:

1. Huyết áp không kiểm soát

Người liên tục bị huyết áp cao, phải dùng thuốc nên có chế độ ăn uống phù hợp và điều chỉnh lối sống như giảm căng thẳng, không hút thuốc.

2. Đường huyết cao

Bỗng nhiên hàm lượng đường trong máu tăng cao, hoặc đái tháo đường không kiểm soát được có thể làm hỏng mạch máu, làm tăng nguy cơ đột quỵ.

3. Cholesterol cao

Cholesterol cao là một trong những nguyên nhân gây nguy hiểm. Theo khuyến cáo của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, cần duy trì trong mức cho phép về cholesterol.

Mức tối ưu được coi là dưới 150 mg/dL đối với triglycerid, dưới 100 mg/dL đối với LDL, trên 50 mg/dl đối với HDL và dưới 200 mg/dL đối với cholesterol toàn phần. Chú ý chế độ ăn uống lành mạnh, cần tránh những chất béo bão hòa, ăn nhiều rau củ quả.

4. Dấu hiệu của tim

Nếu cảm thấy khó thở khi đi bộ hoặc thường xuyên bị đau ngực, thì có thể đang đứng ở mức báo động nguy cơ bị đột quỵ hoặc đau tim. Đừng trì hoãn đến bác sĩ chuyên khoa.

5. Uống nhiều rượu

Có thể dùng 1 ly rượu vang mỗi ngày cho phụ nữ và hai ly mỗi ngày cho nam giới là chấp nhận được, nhưng uống nhiều hơn có thể làm tăng huyết áp, chất béo trung tính. Điều đó sẽ góp phần làm xơ vữa động mạch và tăng nguy cơ đột quỵ.

6. Quá béo phì

Người bị béo phì sẽ có nhiều nguy cơ bị đột quỵ vì cholesterol cao, huyết áp cao và đái tháo đường. Chỉ cần giảm cân tối đa sẽ giảm nguy cơ đột quỵ, nên ăn uống lành mạnh và tập thể dục nhiều hơn.

 

7. Không dùng thuốc đúng liều

Khi đã khám định kỳ và được chỉ định dùng thuốc, người bệnh cần phải tuân thủ. Chăm sóc tốt sức khoẻ bản thân là góp phần giảm nguy cơ đột quỵ.

8. Hút thuốc lá

Hút thuốc là một thói quen khó bỏ. Đây là một trong những dấu hiệu quan trọng nhất, có thể dẫn đến nguy cơ bị đột quỵ.

9. Không tập thể dục

Không tập thể dục hoặc tập không đều đặn có thể gây ra rắc rối cho tim mạch. Nhưng bất kể tình trạng sức khoẻ là khoẻ mạnh hay đã bị đột quỵ, vẫn có những bài tập an toàn có thể giúp cải thiện sức khoẻ.

10. Chú ý cơn thiếu máu cục bộ thoáng qua (TIA-Transient ischemic attack)

Đây là thuật ngữ dùng để chỉ những trường hợp giảm hoặc mất chức năng não do thiếu máu cục bộ não nhưng chưa phải là đột quỵ.

Các triệu chứng sẽ biến mất sau một thời gian vì lưu lượng máu được phục hồi trước khi não có những tổn thương nghiêm trọng. Tuy nhiên, cần hết sức lưu ý rằng TIA là báo hiệu bệnh nhân có nguy cơ cao sẽ bị tai biến.

Có 4 - 10% số người lên cơn đột quỵ thực sự trong vòng 48 giờ sau khi bị TIA và rất nhiều người khác bị đột quỵ sau 3 tháng.

Do đó, không nên coi thường kể cả sau khi những triệu chứng TIA biến mất. Nguyên nhân chính là do xơ vữa động mạch và bệnh tim gây huyết khối làm chặn đường đi của dòng máu.

Trước đây bệnh chủ yếu xuất hiện ở người lớn tuổi (trên 60 tuổi), nhưng hiện nay các yếu tố nguy cơ ngày càng gia tăng ở những người trẻ nên cơn thiếu máu não cục bộ thoáng qua có thể xuất hiện ở những bệnh nhân khoảng 40 tuổi hoặc trẻ hơn.

 

DS LÊ KIM PHỤNG

Nguồn: TTO


Tin - Bài khác
Bỏ ngay 3 thói quen xấu sau để hết đau cổ
5 thói quen buổi tối giúp thức dậy sảng khoái hơn
Xốc tinh thần lên trong 10 phút
Sử dụng dinh dưỡng để cân bằng nội tiết tố
Những cách trị khó tiêu tại nhà
Ăn uống ra sao để tránh mỡ máu?
Căng thẳng vì... ăn chơi và nghỉ ngơi
Cơn lốc ung thư: Để vơi đi nỗi đau
Không thuốc lá và bia rượu, chăm tập thể dục mà vẫn bị đột quỵ, vì sao?
5 loại thực phẩm giúp no lâu, giảm cân tuyệt vời
Những thứ bạn nên 'né' trong bữa tiệc buffet
4 điều cần biết trước khi vào bệnh viện
Lợi ích không ngờ của việc đọc sách ban đêm
Thêm cơ hội chẩn đoán, điêu trị sớm cho người mắc ung thư phổi
Những chất dinh dưỡng tốt cho não
Ăn uống khôn ngoan để trẻ lâu sống thọ
Bữa sáng giúp tăng miễn dịch
Ăn nhiều đường rất có hại nhưng kiêng hoàn toàn cũng có hại
NGỘ NHẬN TRONG TÂM LÝ HỌC: CHỮ VIẾT TIẾT LỘ ĐƯỢC NHỮNG ĐẶC ĐIỂM TÍNH CÁCH CỦA CON NGƯỜI
Chữ viết thể hiện tâm người, có thể phân biệt rõ người chính kẻ tà
Chỉ cần nhìn chữ viết, tôi có thể nói bạn là người thế nào
Người trẻ cũng hay... quên
Hiểu đúng, dùng đúng thực phẩm bảo vệ sức khoẻ
Ánh sáng màn hình ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học
Nguyên tắc 4T - chăm sóc mình để điều trị ung thư
Ngủ ngáy nguy hiểm hơn bạn tưởng
Những điều có thể làm để ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt
Bình phẩm người khác để làm gì?
Những thứ không nên cất trong tủ lạnh
6 tác hại của việc ngồi quá nhiều, lười vận động
Trang 1 trong 88Đầu tiên    Trước   [1]  2  3  4  5  6  7  8  9  10  Tiếp   Cuối    
Tìm kiếm trong phần Tin - Bài này