TRANG CHỦ  :: Giới thiệu  
17 Tháng Mười 2019 ..::  GIAO LƯU     » Giá trị - Kỹ năng sống ::..   Đăng Nhập  

SỐNG LỜI CHÚA

 
Chúa nhật XXVIII TN C 2019: Kết hợp với Đấng ban ơn
Thiên Chúa không dừng lại ở những viên kẹo ơn phúc đã ban cho ta. Ngài còn đi xa hơn để ban cho ta nguồn ơn cao cả nhất là chính Con Một của Ngài đã hoá thành người vì chúng ta. Đó là Chúa Giêsu, là tình yêu cụ thể của Thiên Chúa. ...

TIN TỨC

 
Thông báo lần I về chương trình khám sức khoẻ ngày Chủ Nhật 20/10/2019
Lần công tác từ thiện sắp tới của chúng tôi dành cho người tàn tật, trẻ mồ côi và đồng bào nghèo ở Quận 9 và Quận Thủ Đức của TP. HCM. Đây là những quận nghèo, có nhiều người ít khi được khám chữa bệnh và vẫn cố gắng chịu đựng cơn bệnh từ nhiều năm qua. Thông cảm với nỗi đau đó, Hội Bảo trợ Người Khuyết tật và Trẻ Mồ côi TP.HCM hợp tác với đoàn bác sĩ, nha sĩ, dược sĩ, điều dưỡng của các bệnh viện và tình nguyện viên tổ chức khám sức khoẻ, chữa bệnh, chữa răng, phát thuốc miễn phí cho đồng bào trong 2 quận này và các quận lân cận vào sáng Chủ nhật, ngày 20/10/2019, từ 7g00 đến 11g30. Địa điểm: Trường Mầm Non Thanh Lịch (Tu hội Bác Ái Cao Thái), số 39/7 Đường số 16, Khu phố Vĩnh Thuận, Phường Long Bình, Quận 9, TP.HCM. ...
 
THĐGM Amazon: Đúc kết ngày làm việc 14/10
ĐTC nhận đơn từ chức của Chỉ huy trưởng Hiến binh Vatican
“Ngày Giáo hoàng Gioan Phaolô II” lần thứ 19 tại Ba Lan
Ngày Thế giới Người nghèo tại Lộ Đức
Phỏng vấn Đc. Phêrô Nguyễn Văn Khảm về Thư Chung 2019 và việc xin phong thánh
Đức Thánh Cha cầu nguyện cho Syria và Ecuador

CHUYÊN ĐỀ

 
Công bố kết quả Tổng điều tra dân số 2019
Tổng số dân của Việt Nam vào thời điểm 0h ngày 01/4/2019 là 96.208.984 người, trong đó dân số nam là 47.881.061 người (chiếm 49,8%) và dân số nữ là 48.327.923 người (chiếm 50,2%). Với kết quả này, Việt Nam là quốc gia đông dân thứ 15 trên thế giới, tụt 2 bậc so với cách đây 10 năm, và đứng thứ 3 trong khu vực Đông Nam Á (sau Indonesia và Philippines). ...
 
Việt Nam thuộc top các nước có tỷ lệ nam giới uống rượu bia cao nhất thế giới
Từ 1-1-2020 cấm ép uống rượu bia
Phát hiện sự sống trên sao Hỏa từ 43 năm trước?
Sách Công nghệ giáo dục bị loại: Đừng để học sinh biết cái sàn mà không biết cái trần
12 dự án yếu kém đã mất 50% vốn, không xử lý sớm phần còn lại cũng sẽ mất
Không ép buộc hộ kinh doanh 'khoác áo' doanh nghiệp

GIAO LƯU

 
Đừng bỏ qua những dấu hiệu & chậm phát triển tâm thần ở trẻ
Bệnh lý chậm phát triển tâm thần được các nhà khoa học xác định là tình trạng thấp kém chung của sự phát triển trí tuệ trong thời gian phát triển cơ thể và sự yếu kém về chất lượng đáp ứng của cá thể đối với các kích thích từ môi trường tự nhiên và xã hội. Ở trường hợp này, trẻ phát triển cơ thể như người lớn nhưng trí khôn thì chỉ dừng lại ở mức độ như trẻ con hoặc thiếu niên. ...
 
Rùng mình 'tay ngang' làm đẹp - Kỳ 1: Khi khách là 'chuột bạch'
Thấy 5 triệu chứng này, cần đi khám ung thư dạ dày ngay
Một học sinh nghi mắc bệnh bạch hầu: Sẽ tiêm vắc xin 1.800 người


People Online Thành viên online:
Visitors Khách: 71
Members Thành viên: 0
Total Users Tổng cộng: 71

58.209.774

 Chi tiết
Sử dụng dinh dưỡng để cân bằng nội tiết tố
(Cập nhật: 15/12/2018 05:35:19)

 

Sử dụng dinh dưỡng để cân bằng nội tiết tố

Duy trì mức độ hoóc môn phù hợp giúp đảm bảo sức khoẻ tổng thể của cơ thể.
 
 
 
 /// Shutterstock
Shutterstock
 
 
Một bài báo trên tạp chí Organic Spa Magazine của Mỹ cho biết cách tốt nhất là ăn đúng loại thực phẩm, từ đó đảm bảo có được các chất dinh dưỡng thích hợp để sản xuất và điều chỉnh hoóc môn, theo Naturalnews.
 
Dinh dưỡng hợp lý là cách cơ bản, nhanh chóng và hiệu quả nhất để cải thiện sức khoẻ. Nó có thể tăng cường miễn dịch, cải thiện cảm xúc của một người và tạo ra một ngoại hình đẹp và hấp dẫn hơn.
 
Dinh dưỡng cũng tác động đáng kể đến hệ nội tiết. Một trong những hệ thống quan trọng nhất của cơ thể con người. Hệ thống nội tiết đảm bảo cung cấp đủ nội tiết tố để thực hiện các chức năng thích hợp của cơ thể.
 
Ở phụ nữ, hệ thống nội tiết cũng kiểm soát chu kỳ kinh nguyệt. Nó giải phóng các hoóc môn giới tính quan trọng như estrogen, progesterone và hoóc môn kích thích nang trứng.
 
Estrogen và progesterone là những hoóc môn quan trọng nhất liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt. Nó đổi chỗ cho nhau trong quá trình phát triển tự nhiên của chu kỳ. Trong giai đoạn nang trứng ở đầu chu kỳ, nồng độ estrogen ở mức cao nhất. Trong giai đoạn sau của chu kỳ, nồng độ estrogen giảm trong khi mức progesterone tăng.
 
Chu kỳ phức tạp này do máu cung cấp năng lượng. Nguyên liệu thô để tạo máu đến từ thức ăn đã tiêu hoá. Như vậy, chất dinh dưỡng được máu chuyển đến hệ thống nội tiết, theo Naturalnews.
 
Dinh dưỡng cũng là cách để kiểm soát nồng độ estrogen và progesterone trong cơ thể.
Tuy nhiên, phụ nữ dễ bị căng thẳng và lo lắng về mọi thứ.
 
Tiếp xúc với không khí ô nhiễm cũng làm gián đoạn chu kỳ.
Thiếu máu có thể khiến người phụ nữ xanh xao trước và sau kỳ kinh. Các triệu chứng thiếu máu bao gồm tiêu hóa không hết, đầy hơi, đầy bụng và bài tiết thất thường. Giải pháp tốt nhất là ăn đúng loại thực phẩm để khắc phục tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng và giải quyết các vấn đề về nội tiết.
 
Sự thiếu hụt này có thể được khắc phục bằng cách tiêu thụ thực phẩm có nhiều vitamin B và sắt như củ cải đỏ, thịt bò và rau xanh, theo Naturalnews.
 
Bên cạnh đó, cần phải tập thói quen ăn uống tốt như: ăn đúng giờ, tập trung vào việc nhai kỹ thức ăn và tránh làm việc khác trong khi ăn. Kết hợp thức ăn phù hợp và ăn uống đúng cách sẽ đảm bảo cho cơ thể có đủ lượng máu khỏe mạnh và năng lượng tiêu hoá.
 
Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt sẽ cho phép tìm ra hoóc môn cụ thể cần hỗ trợ và thời gian cần hỗ trợ. Tinh dầu và dầu béo rất tốt trong việc cải thiện nồng độ của các hoóc môn này.
 
Để tăng nồng độ estrogen, nên ăn nhiều trứng, hạt lanh, kê, giá đỗ, lê, đậu phụ và khoai mỡ.
 
Đối với progesterone, các loại thực phẩm được khuyên dùng là gừng, thịt cừu, tỏi tây, hạt vừng, hạt hướng dương và quinoa, theo Naturalnews.
 
Tất cả những loại thức ăn này tốt nhấn là thực phẩm hữu cơ. Nên ăn thịt động vật được cho ăn cỏ tươi và các sản phẩm thực vật không được biến đổi gien.
 
 
THIÊN LAN

 

Nguồn: TNO


Tin - Bài khác
Những cách trị khó tiêu tại nhà
Ăn uống ra sao để tránh mỡ máu?
Căng thẳng vì... ăn chơi và nghỉ ngơi
Cơn lốc ung thư: Để vơi đi nỗi đau
Không thuốc lá và bia rượu, chăm tập thể dục mà vẫn bị đột quỵ, vì sao?
5 loại thực phẩm giúp no lâu, giảm cân tuyệt vời
Những thứ bạn nên 'né' trong bữa tiệc buffet
4 điều cần biết trước khi vào bệnh viện
Lợi ích không ngờ của việc đọc sách ban đêm
Thêm cơ hội chẩn đoán, điêu trị sớm cho người mắc ung thư phổi
Những chất dinh dưỡng tốt cho não
Ăn uống khôn ngoan để trẻ lâu sống thọ
Bữa sáng giúp tăng miễn dịch
Ăn nhiều đường rất có hại nhưng kiêng hoàn toàn cũng có hại
NGỘ NHẬN TRONG TÂM LÝ HỌC: CHỮ VIẾT TIẾT LỘ ĐƯỢC NHỮNG ĐẶC ĐIỂM TÍNH CÁCH CỦA CON NGƯỜI
Chữ viết thể hiện tâm người, có thể phân biệt rõ người chính kẻ tà
Chỉ cần nhìn chữ viết, tôi có thể nói bạn là người thế nào
Người trẻ cũng hay... quên
Hiểu đúng, dùng đúng thực phẩm bảo vệ sức khoẻ
Ánh sáng màn hình ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học
Nguyên tắc 4T - chăm sóc mình để điều trị ung thư
Ngủ ngáy nguy hiểm hơn bạn tưởng
Những điều có thể làm để ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt
Bình phẩm người khác để làm gì?
Những thứ không nên cất trong tủ lạnh
6 tác hại của việc ngồi quá nhiều, lười vận động
Làm sao để giảm căng thẳng do công việc gây ra?
Che chắn quá, coi chừng thiếu vitamin D
Người nuôi chó cưng cần biết những điều này
Nhà tâm lý học hàng đầu chia sẻ 6 cách giảm cân hiệu quả
Trang 1 trong 88Đầu tiên    Trước   [1]  2  3  4  5  6  7  8  9  10  Tiếp   Cuối    
Tìm kiếm trong phần Tin - Bài này