TRANG CHỦ  :: Giới thiệu  
17 Tháng Mười Hai 2018 ..::  GIAO LƯU     » Giá trị - Kỹ năng sống ::..   Đăng Nhập  

SỐNG LỜI CHÚA

 
Chúa nhật II Vọng C 2018: Sửa lại con đường của Chúa
Xin Chúa cho chúng ta cố gắng chỉ nghĩ điều tốt đẹp, chỉ nói lời chân thành, chỉ làm việc chính đáng để đường đời ta vẽ lên trong từng giây phút trở thành con đường tốt đẹp của Chúa. ...

TIN TỨC

 
Thông báo số 1: Chuyến đi khám sức khoẻ ở An Giang, ngày 15-16/12/2018
Ban Y tế Xã hội của Hội Bảo trợ Người Khuyết tật và Trẻ Mồ côi TP.HCM sẽ tổ chức chuyến đi khám sức khoẻ, chữa bệnh nhân đạo cho đồng bào nghèo ở Cù Lao Giêng, huyện Chợ Mới, tỉnh An Giang vào ngày 15-16/12/2018. ...
 
ĐTC sẽ thăm Bulgari và Macedonia cựu Yugoslavi
ĐTC mời người nghèo bữa cơm trưa mừng Chúa Giáng Sinh
Giáo hội Công giáo Hoa Kỳ giúp 4 triệu đô la cho Giáo hội Châu Mỹ Latinh
Tuần Gặp gỡ Giới trẻ châu Âu Taizé lần thứ 41 tại Madrid
ĐTC chia buồn về hai vụ khủng bố ở Pháp và Brazil
ĐTC cám ơn các nghệ sĩ hoà nhạc Giáng Sinh từ thiện

CHUYÊN ĐỀ

 
Cảnh giác với loại ung thư thuộc top 5 ung thư thường gặp ở Việt Nam
Ở Việt Nam, ung thư đại trực tràng (UTĐTT) đứng thứ 5 sau ung thư dạ dày, phổi, vú, vòm. Theo thống kê của BV K Trung ương, tỷ lệ mắc UTĐTT là 9% tổng số bệnh nhân ung thư. Các bác sĩ khuyến cáo, việc tầm soát phát hiện sớm UTĐTT giúp tăng tỉ lệ chữa khỏi căn bệnh này. ...
 
Mỹ cạnh tranh với Trung Quốc, Nga ở châu Phi
Tôi đi nghị án ở Úc
Nguy cơ mai một văn hoá dân gian
Tại sao vợ tôi... chán chồng?
Xấu và dở thì đã làm sao?
Chấm dứt quy hoạch trên giấy

GIAO LƯU

 
Khi học sinh nói về xâm hại tình dục
'Cởi quần, lột áo, bắt cóc, chụp hình khi không mặc đồ',… là những ý kiến của học sinh khi được hỏi thế nào là xâm hại tình dục trẻ em. ...
 
Người tri ân 'đất mẹ' bằng sách quý
Hành động để học sinh hạnh phúc
Du học, làm sao 'tồn tại' trong môi trường đa văn hoá?


People Online Thành viên online:
Visitors Khách: 29
Members Thành viên: 0
Total Users Tổng cộng: 29

51.425.470

 Chi tiết
Chống mất nước cho cơ thể rất quan trọng, vì sao?
(Cập nhật: 03/11/2018 09:48:23)

Chống mất nước cho cơ thể rất quan trọng, vì sao?

Cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể là rất quan trọng vì giúp loại thải độc tố, cải thiện làn da, thúc đẩy kiểm soát cân nặng, củng cố trí não, tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa đau đầu...
 
 
 
 
 
 /// ShutterStock
ShutterStock
 
 
Theo chuyên gia Neil Walsh của Trường đại học Bangor (Anh), bạn có thể kết hợp các loại thực phẩm và chất lỏng sau vào chế độ ăn uống để cải thiện lượng nước trong cơ thể.

Trái cây, rau củ đủ màu sắc. Trong mỗi bữa ăn, một nửa đĩa thức ăn của bạn nên được lấp đầy với các loại trái cây và rau củ.
 
Theo trang WebMD dẫn nguồn từ Viện Dinh dưỡng Mỹ, rau củ và hoa quả có hàm lượng nước cao nhất là cần tây, cà chua, cam và dưa hấu. Những thực phẩm này cung cấp nhiều nước, vitamin, khoáng chất và chất xơ cho cơ thể.
 
Bột yến mạch là bữa ăn sáng cung cấp nước tốt. Yến mạch nở ra khi được ăn kèm với các chất lỏng như sữa hoặc khi được nấu với nước. Điều này làm cho bột yến mạch trở thành thực phẩm chứa nước.
 
Thông thường, người ta ăn kèm yến mạch với trái cây tươi như dưa hấu, quả dâu tây, mâm xôi hoặc cam, giúp bổ sung nguồn chất lỏng cho cơ thể.
 
Đồ ăn nhẹ lành mạnh. Tránh ăn những thực phẩm có carbohydrate cao như khoai tây chiên, bánh quy giòn vì chúng có hàm lượng nước rất thấp. Chỉ nên dùng những thực phẩm nhẹ có nước như sữa chua, sinh tố, trái cây tươi.
 
Thức uống có hương vị như nước thảo mộc cũng tăng lượng nước đáng kể cho cơ thể. Bạn cũng có thể pha trà đá tự làm bằng cách thêm chanh tươi hoặc làm tách trà hoa cúc nóng hoặc trà xanh.
 
Nước ép từ trái cây và rau quả có hàm lượng nước khoảng 85 - 100%. Trái cây có hàm lượng đường có thể ức chế việc hấp thụ nước, nên bổ sung một ít nước vào nước trái cây để giảm vị ngọt.
 
Ăn súp gà hoặc canh rau cũng là cách bổ sung nước cho cơ thể. Đó là lý do tại sao nhiều bác sĩ khuyên bạn nên ăn súp khi bị sốt hoặc nôn mửa.
 
Món tráng miệng đông lạnh như kem, bánh flan (ảnh)… góp phần bù đắp nước cho cơ thể.
 
 
NHẤT LINH
 
 

Nguồn: TNO


Tin - Bài khác
Làm thế nào để đối phó với 'sát thủ' suy tim?
Những dấu hiệu 'tố cáo' bạn có thể bị ung thư cổ tử cung
Học cách yêu bản thân
5 thứ bạn 'không nên chạm vào' khi đến bệnh viện
6 điều phải biết về quần lót để tránh nhiễm bệnh
Cà tím: ‘Người nhặt rác’ gốc tự do giúp cơ thể chống ung thư
Muốn khoẻ mạnh mà không muốn tập thể dục, phải có 4 thói quen này
Ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi đêm để ngừa bệnh
Khoẻ nhờ quả khế
Căng thẳng quá nhiều có thể dẫn đến teo não
Bảo vệ 'con đường sống' cho bệnh nhân thận nhân tạo
5 loại thực phẩm nên ăn hằng ngày
4 kiểu mang giày gây hại cho bàn chân
5 loại đồ ăn, đồ uống gây hại cho răng còn hơn cả kẹo
Thay đổi thời gian của bữa ăn có thể giúp giảm cân
4 dấu hiệu cảnh báo bạn phải thay đổi cách ăn uống
Ăn chuối không lo đuối sức
Chữa gan nhiễm mỡ bằng trái cây
Những dấu hiệu 'tố cáo' bạn có thể bị ung thư
Màu đờm 'tố cáo' tình trạng sức khoẻ của bạn
6 dấu hiệu 'tố cáo' bạn ăn quá nhiều muối
5 dấu hiệu cảnh báo sắp ngừng tim, chớ coi thường!
5 bí quyết giúp bạn mỗi ngày đến gần hơn với hạnh phúc
4 bí quyết chăm sóc tóc cho người tóc mỏng
4 dấu hiệu 'tố cáo' bạn bị viêm dạ dày
Khăn ướt dùng một lần - tiện lợi và tác hại
Bị đau lưng kèm theo 5 triệu chứng này thì phải đến bệnh viện ngay
4 loại thực phẩm chớ nên ăn sống vì dễ bị ngộ độc
Để lời nói từ trái tim tới trái tim
Bệnh nhân ung thư: Hãy vận động chăm chỉ thay vì nằm nghỉ!
Trang 1 trong 86Đầu tiên    Trước   [1]  2  3  4  5  6  7  8  9  10  Tiếp   Cuối    
Tìm kiếm trong phần Tin - Bài này