TRANG CHỦ  :: Giới thiệu  
16 Tháng Mười Hai 2018 ..::  GIAO LƯU     » Giá trị - Kỹ năng sống ::..   Đăng Nhập  

SỐNG LỜI CHÚA

 
Chúa nhật II Vọng C 2018: Sửa lại con đường của Chúa
Xin Chúa cho chúng ta cố gắng chỉ nghĩ điều tốt đẹp, chỉ nói lời chân thành, chỉ làm việc chính đáng để đường đời ta vẽ lên trong từng giây phút trở thành con đường tốt đẹp của Chúa. ...

TIN TỨC

 
Thông báo số 1: Chuyến đi khám sức khoẻ ở An Giang, ngày 15-16/12/2018
Ban Y tế Xã hội của Hội Bảo trợ Người Khuyết tật và Trẻ Mồ côi TP.HCM sẽ tổ chức chuyến đi khám sức khoẻ, chữa bệnh nhân đạo cho đồng bào nghèo ở Cù Lao Giêng, huyện Chợ Mới, tỉnh An Giang vào ngày 15-16/12/2018. ...
 
Công bố chương trình viếng thăm của ĐTC tại Abu Dhabi
ĐTC Phanxicô: Chúa Giêsu không dạy lấy lòng Chúa Cha, nhưng là tin tưởng cầu xin
ĐTC: Như các vị tử đạo, ta hãy để mình được Thiên Chúa ủi an
Sứ điệp ĐTC nhân dịp 70 năm Tuyên ngôn Nhân quyền
ĐTC Phanxicô: Hãy chuẩn bị Giáng Sinh bằng sự can đảm của đức tin
ĐTC Phanxicô: Tỉnh thức thật sự đòi hỏi hoán cải; hoán cải là sống yêu thương

CHUYÊN ĐỀ

 
Cảnh giác với loại ung thư thuộc top 5 ung thư thường gặp ở Việt Nam
Ở Việt Nam, ung thư đại trực tràng (UTĐTT) đứng thứ 5 sau ung thư dạ dày, phổi, vú, vòm. Theo thống kê của BV K Trung ương, tỷ lệ mắc UTĐTT là 9% tổng số bệnh nhân ung thư. Các bác sĩ khuyến cáo, việc tầm soát phát hiện sớm UTĐTT giúp tăng tỉ lệ chữa khỏi căn bệnh này. ...
 
Mỹ cạnh tranh với Trung Quốc, Nga ở châu Phi
Tôi đi nghị án ở Úc
Nguy cơ mai một văn hoá dân gian
Tại sao vợ tôi... chán chồng?
Xấu và dở thì đã làm sao?
Chấm dứt quy hoạch trên giấy

GIAO LƯU

 
Khi học sinh nói về xâm hại tình dục
'Cởi quần, lột áo, bắt cóc, chụp hình khi không mặc đồ',… là những ý kiến của học sinh khi được hỏi thế nào là xâm hại tình dục trẻ em. ...
 
Người tri ân 'đất mẹ' bằng sách quý
Hành động để học sinh hạnh phúc
Du học, làm sao 'tồn tại' trong môi trường đa văn hoá?


People Online Thành viên online:
Visitors Khách: 150
Members Thành viên: 0
Total Users Tổng cộng: 150

51.404.597

 Chi tiết
Môi trường làm việc tệ hại ảnh hưởng đến sức khoẻ như thế nào?
(Cập nhật: 30/09/2018 11:04:29)

 

Môi trường làm việc tệ hại ảnh hưởng đến sức khoẻ như thế nào?

Môi trường làm việc có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe mỗi người. Một môi trường làm việc tệ hại sẽ dễ gây lo lắng, trầm cảm và ảnh hưởng lâu dài đến sức khoẻ thể chất.

 

 

Môi trường làm việc tệ hại sẽ liên tục gây căng thẳng, lo lắng và từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất của bạn /// ShutterStock

Môi trường làm việc tệ hại sẽ liên tục gây căng thẳng, lo lắng và từ đó ảnh hưởng đến sức khoẻ thể chất của bạn   SHUTTERSTOCK

 
Dưới đây là những dấu hiệu cho thấy bạn đang ở trong một môi trường làm việc tệ hại, cách chúng tác động đến sức khoẻ và cần làm gì để tự giúp mình.
 
Khối lượng công việc quá nhiều
Bạn được giao một khối lượng công việc theo ngày, theo tuần mà việc hoàn thành gần như là bất khả thi mặc dù đã nỗ lực nhiều nhất.
 
Điều này có thể khiến mức độ lo lắng và trầm cảm tăng, Reader’s Digest dẫn lời tiến sĩ trị liệu tâm lý Mayra Mendez tại Trung tâm phát triển trẻ em và gia đình Providence Saint John (Mỹ).
Những hệ quả lâu dài có thể xảy đến như sức khỏe tinh thần kém, hiệu suất làm việc giảm và khiến cơ thể bị kiệt sức.
 
Để hạn chế tình trạng trên, tiến sĩ Mendez khuyến cáo mọi người nên tập trung công việc vào một ngày hay một tuần để cố gắng giải quyết cho xong, đồng thời lên lịch nghỉ ngơi phù hợp.
 
Không nên làm việc quá 8 giờ/ngày
Nếu không phải do tính chất công việc, nghề nghiệp đòi hỏi phải làm việc quá 8 giờ thì không nên ở lại muộn sau giờ làm, các chuyên gia cho biết.
 
Các nghiên cứu cho thấy những người thường xuyên làm việc quá giờ trong thời gian dài sẽ đối mặt nguy cơ bị trầm cảm cao hơn.
 
Trong khi đó, lợi ích của việc làm, nghỉ ngơi hợp lý là giúp kích thích tư duy, khả năng sáng và giải quyết vấn đề hiệu quả, bà Mendez nói.
 
Cảm thấy vô cùng lo lắng trong cả ngày làm việc
Một môi trường làm việc tệ sẽ gây ra sự lo lắng, căng thẳng và có thể gây tổn hại đến sức khỏe. Chúng khiến đau dạ dày và căng thẳng mỗi khi đến chỗ làm, nhà tâm lý học trị liệu Lindsay Henderson nói với Reader’s Digest.
 
Để giảm thiểu tác động của căng thẳng, mọi người cần có thói quen sống lành mạnh, ngủ đẩy đủ, vệ sinh sạch sẽ và tập thể dục đều đặn, bà Henderson nói thêm.
 
Có thể bị sa thải bất kỳ lúc nào
Một nơi làm việc đặc trưng bởi tình trạng nhân viên được tuyển dụng, nghỉ việc và thay đổi liên tục thường tạo ra cảm giác bất an, áp lực và lo lắng cho người làm việc.
 
Tình trạng lo lắng liên tục với những chuyện nằm ngoài tầm kiểm soát có thể gây ra những vấn đề sức khoẻ và tinh thần lâu dài. Duy trì trạng thái cân bằng và giúp mình khoẻ mạnh là cách tốt nhất bạn có thể làm.
 
Hãy tập trung vào những gì bản thân có thể kiểm soát như ăn uống đúng cách, tập thể dục thường xuyên và tự chăm sóc tốt sức khoẻ của mình, các chuyên gia khuyến cáo.
 
 
NGỌC QUÝ

Nguồn: TNO


Tin - Bài khác
5 thực phẩm cần hạn chế để tim khoẻ hơn
Nguy cơ khi dùng nhiều thuốc cùng lúc
7 dấu hiệu cảnh báo bạn… ngủ quá nhiều
Chớ uống thuốc bổ, thảo dược với thuốc theo toa
Những dấu hiệu cảnh báo bệnh tiểu đường ở phụ nữ
Muốn trẻ khoẻ nên siêng ăn nấm!
‘Bom nổ chậm’ từ điện thoại di động đang sạc pin
Giữ cơ thể khoẻ mạnh nhờ khiêu vũ
Tuổi 30 và 7 vấn đề sức khoẻ phụ nữ thường gặp
Ăn gì để bảo vệ túi mật?
Cẩn thận với 'xà lam' chất nhờn ma quái
Hạn chế ăn gì khi bị viêm khớp?
Ma tuý đá ngày càng độc
6 vật dụng trong nhà có thể gây ung thư mà nhiều người không biết
Nước lọc phải là loại nước uống quan trọng nhất
4 sai lầm trong vệ sinh cá nhân mà nhiều người hay mắc
Thời đại công nghệ, con người ngày càng ít quan tâm đến nhau?
5 dấu hiệu thầm lặng của tắc động mạch
4 cách liên quan đến ăn uống giúp giảm mỡ máu
4 nguyên nhân gây tăng cân đột ngột bạn cần biết
Mang kính sát tròng trong khi bơi, cô gái suýt bị mù
Những cách tự nhiên 'chống' lại bệnh cường giáp và suy giáp
Bác sĩ ơi: Thịt chó, mèo có gì đặc biệt hơn các loại thịt khác?
Ăn bắp cải tím phòng ung thư
Cô gái phải cắt bỏ ngón tay vì thói quen cắn móng tay tai hại?
7 dấu hiệu cho thấy cuộc sống của bạn đang dần rơi vào bế tắc
Chớ coi thường đầy bụng, khó tiêu kéo dài... mà không khám bệnh
Những thói quen xấu gây hại cho mắt cần bỏ ngay!
Đừng thiếu mướp trong bữa ăn!
Quan tâm chính mình
Trang 1 trong 84Đầu tiên    Trước   [1]  2  3  4  5  6  7  8  9  10  Tiếp   Cuối    
Tìm kiếm trong phần Tin - Bài này