TRANG CHỦ  :: Giới thiệu  
19 Tháng Mười Hai 2018 ..::  GIAO LƯU     » Giá trị - Kỹ năng sống ::..   Đăng Nhập  

SỐNG LỜI CHÚA

 
Chúa nhật II Vọng C 2018: Sửa lại con đường của Chúa
Xin Chúa cho chúng ta cố gắng chỉ nghĩ điều tốt đẹp, chỉ nói lời chân thành, chỉ làm việc chính đáng để đường đời ta vẽ lên trong từng giây phút trở thành con đường tốt đẹp của Chúa. ...

TIN TỨC

 
Thông báo số 1: Chuyến đi khám sức khoẻ ở An Giang, ngày 15-16/12/2018
Ban Y tế Xã hội của Hội Bảo trợ Người Khuyết tật và Trẻ Mồ côi TP.HCM sẽ tổ chức chuyến đi khám sức khoẻ, chữa bệnh nhân đạo cho đồng bào nghèo ở Cù Lao Giêng, huyện Chợ Mới, tỉnh An Giang vào ngày 15-16/12/2018. ...
 
ĐTC sẽ thăm Bulgari và Macedonia cựu Yugoslavi
ĐTC mời người nghèo bữa cơm trưa mừng Chúa Giáng Sinh
Giáo hội Công giáo Hoa Kỳ giúp 4 triệu đô la cho Giáo hội Châu Mỹ Latinh
Tuần Gặp gỡ Giới trẻ châu Âu Taizé lần thứ 41 tại Madrid
ĐTC chia buồn về hai vụ khủng bố ở Pháp và Brazil
ĐTC cám ơn các nghệ sĩ hoà nhạc Giáng Sinh từ thiện

CHUYÊN ĐỀ

 
Cảnh giác với loại ung thư thuộc top 5 ung thư thường gặp ở Việt Nam
Ở Việt Nam, ung thư đại trực tràng (UTĐTT) đứng thứ 5 sau ung thư dạ dày, phổi, vú, vòm. Theo thống kê của BV K Trung ương, tỷ lệ mắc UTĐTT là 9% tổng số bệnh nhân ung thư. Các bác sĩ khuyến cáo, việc tầm soát phát hiện sớm UTĐTT giúp tăng tỉ lệ chữa khỏi căn bệnh này. ...
 
Cảnh sát Pháp cũng đòi biểu tình
Phụ nữ Trung Quốc chi mạnh tay
Thu phí khí thải: phí chồng phí
Bày tỏ tình cảm với bố mẹ, tại sao chỉ trên Facebook?
Cần làm rõ trách nhiệm vụ hiệu trưởng dâm ô học sinh
Xả trạm BOT dịp tết: được không?

GIAO LƯU

 
'Ánh sáng' của người Pa Kô
Người dân tộc Pa Kô ở thôn Kỳ Rỹ, xã A Xing, huyện Hướng Hoá (Quảng Trị) gọi Josefine - cô gái trẻ người Thuỵ Điển - là “ánh sáng”. Họ chưa từng nghĩ đến việc gọi ai như thế, cho đến một ngày cô gái trẻ này xuất hiện giữa bản làng. ...
 
Gia tăng bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính
Bộ trưởng Phùng Xuân Nhạ: Thi giáo viên giỏi chỉ là diễn, tôi không đồng ý!
Vì sao sinh viên có chuẩn đầu ra tiếng Anh thấp?


People Online Thành viên online:
Visitors Khách: 38
Members Thành viên: 0
Total Users Tổng cộng: 38

51.460.816

 Chi tiết
7 dấu hiệu cảnh báo bạn… ngủ quá nhiều
(Cập nhật: 28/09/2018 01:59:42)

 

7 dấu hiệu cảnh báo bạn… ngủ quá nhiều

Ngủ quá nhiều có thể đưa đến nhiều tác động tiêu cực cho sức khoẻ. Sau đây là một số dấu hiệu cảnh báo bạn ngủ quá nhiều, theo báo Standard.
 
 
 
 /// ShutterStock
ShutterStock
 
 
Đau lưng
Nếu bạn bị đau lưng, ngủ quá nhiều có thể làm gia tăng các triệu chứng. Nằm trong thời gian kéo dài đặc biệt trong tư thế không lý tưởng gây cứng cơ và đau nhiều hơn.
 
Các bác sĩ khuyên người bị đau lưng nên tích cực hoạt động và ngủ quá lâu có thể hạn chế thời gian họ có thể dành cho việc tập thể dục.
 
Đau đầu
Ngủ quá nhiều có thể gây đau đầu và đau nửa đầu. Một số chuyên gia nói rằng ngủ quá nhiều có thể tác động đến các chất dẫn truyền thần kinh trên não, vốn có thể làm giảm mức serotonin.
 
Tương tự, ngủ quá nhiều vào ban ngày khiến bạn khó ngủ vào ban đêm và điều này cũng có liên quan đến những cơn nhức đầu.
 
Cảm thấy uể oải cả ngày
Nếu bạn ngủ quá nhiều vào ban ngày, bạn không chỉ cảm thấy mệt vào buổi sáng mà còn uể oải. Thực tế, bạn có thể cảm thấy mình đi lại như một xác sống cả ngày do đồng hồ sinh học của bạn cố gắng cật lực để theo kịp lịch trình giấc ngủ dồi dào của bạn.
 
Tăng cân
Ngủ quá nhiều có tác động lớn đối với cách cơ thể tích tụ mỡ và khả năng xử lý nó. Nghiên cứu cho thấy ngủ quá nhiều làm rối các hoóc môn kiểm soát sự thèm ăn.
 
Do ngủ quá nhiều có thể khiến bạn cảm thấy mệt thêm, cuối cùng bạn cũng ít vận động thể chất hơn so với người ngủ bình thường.
 
Già trước tuổi
Ngủ quá nhiều kinh niên thực sự khiến não bạn lão h nhanh hơn, nhất là ở người già.
Dành quá nhiều thời gian để ngủ đã được chứng minh có thể làm cho bộ não già đi đến 2 năm. Điều này tác động tiêu cực đến khả năng tập trung, trí nhớ và khả năng thực hiện các nhiệm vụ cơ bản hằng ngày, đồng thời làm tăng nguy cơ rối loạn thoái hoá thần kinh.
 
Trầm cảm
Nếu bạn ngủ quá nhiều và cảm thấy lờ phờ đến mức bạn không còn hứng thú với những thú tiêu khiển, các mối quan hệ, việc làm…, rất có thể bạn nhầm lẫn một đợt bùng phát trầm cảm với trạng thái kiệt sức.
 
Vẫn chưa hoàn toàn rõ liệu có phải ngủ quá nhiều là một triệu chứng trầm cảm hay ngược lại nhưng nói chung những người ngủ trên 10 giờ mỗi đêm đạt điểm thấp hơn trong những thước đo về sức khoẻ tâm thần và tâm trạng.
 
Giảm khả năng sinh sản
Việc phóng thích các hoóc môn, bao gồm những hoóc môn can dự vào việc sinh sản, chịu tác động mạnh của lịch trình thức và ngủ.
 
Theo các nghiên cứu, những phụ nữ ngủ quá nhiều khi đang tiến hành biện pháp thụ tinh trong ống nghiệm có khả năng thụ thai thấp hơn 43% so với những người ngủ với thời lượng vừa phải.
 
 
QUYÊN QUÂN

 

Nguồn: TNO


Tin - Bài khác
Nguy cơ khi dùng nhiều thuốc cùng lúc
Chớ uống thuốc bổ, thảo dược với thuốc theo toa
Những dấu hiệu cảnh báo bệnh tiểu đường ở phụ nữ
Muốn trẻ khoẻ nên siêng ăn nấm!
‘Bom nổ chậm’ từ điện thoại di động đang sạc pin
Giữ cơ thể khoẻ mạnh nhờ khiêu vũ
Tuổi 30 và 7 vấn đề sức khoẻ phụ nữ thường gặp
Ăn gì để bảo vệ túi mật?
Cẩn thận với 'xà lam' chất nhờn ma quái
Hạn chế ăn gì khi bị viêm khớp?
Ma tuý đá ngày càng độc
6 vật dụng trong nhà có thể gây ung thư mà nhiều người không biết
Nước lọc phải là loại nước uống quan trọng nhất
4 sai lầm trong vệ sinh cá nhân mà nhiều người hay mắc
Thời đại công nghệ, con người ngày càng ít quan tâm đến nhau?
5 dấu hiệu thầm lặng của tắc động mạch
4 cách liên quan đến ăn uống giúp giảm mỡ máu
4 nguyên nhân gây tăng cân đột ngột bạn cần biết
Mang kính sát tròng trong khi bơi, cô gái suýt bị mù
Những cách tự nhiên 'chống' lại bệnh cường giáp và suy giáp
Bác sĩ ơi: Thịt chó, mèo có gì đặc biệt hơn các loại thịt khác?
Ăn bắp cải tím phòng ung thư
Cô gái phải cắt bỏ ngón tay vì thói quen cắn móng tay tai hại?
7 dấu hiệu cho thấy cuộc sống của bạn đang dần rơi vào bế tắc
Chớ coi thường đầy bụng, khó tiêu kéo dài... mà không khám bệnh
Những thói quen xấu gây hại cho mắt cần bỏ ngay!
Đừng thiếu mướp trong bữa ăn!
Quan tâm chính mình
Chữa lành tổn thương bằng... viết lách
Trị bệnh bằng tế bào gốc
Trang 1 trong 84Đầu tiên    Trước   [1]  2  3  4  5  6  7  8  9  10  Tiếp   Cuối    
Tìm kiếm trong phần Tin - Bài này