TRANG CHỦ  :: Giới thiệu  
18 Tháng Mười 2018 ..::  GIAO LƯU     » Giá trị - Kỹ năng sống ::..   Đăng Nhập  

SỐNG LỜI CHÚA

 
Chúa Nhật XXVIII TN B - 2018: Thảnh thơi bước theo Chúa Giêsu
Lúc bấy giờ ta mới cảm thấy sự sống kỳ diệu của Thiên Chúa chuyển lưu trong con người nhỏ bé của mình để ta có thể chia sẻ cho người khác và bước theo Chúa Giêsu để hoàn thành công trình cứu độ của Thiên Chúa. ...

TIN TỨC

 
Bài phỏng vấn về Hoạt động của Caritas Việt Nam từ 1975 đến nay
Nhân dịp kỷ niệm 10 năm Caritas Việt Nam được Chính quyền cho phép hoạt động trở lại, Uỷ ban Truyền thông Xã hội thuộc Hội đồng Giám mục Việt Nam có bài phỏng vấn Lm. Antôn Nguyễn Ngọc Sơn, nguyên tổng Thư ký Uỷ ban Bác ái xã hội và Giám đốc Caritas Việt Nam. ...
 
ĐTC Phanxicô: Không yêu thương là bước đầu của việc giết người
Sứ điệp ĐTC nhân Ngày Lương thực Thế giới
Sinh hoạt Thượng HĐGM thế giới về giới trẻ: 16-10-2018
40 năm ngày Đức Karol Wojtyla được bầu làm Giáo hoàng
Chính thống Nga đoạn giao với Chính thống Constantinople
ĐTC kêu gọi các tôn giáo liên kết phụng sự hoà bình

CHUYÊN ĐỀ

 
Cảnh giác với loại ung thư thuộc top 5 ung thư thường gặp ở Việt Nam
Ở Việt Nam, ung thư đại trực tràng (UTĐTT) đứng thứ 5 sau ung thư dạ dày, phổi, vú, vòm. Theo thống kê của BV K Trung ương, tỷ lệ mắc UTĐTT là 9% tổng số bệnh nhân ung thư. Các bác sĩ khuyến cáo, việc tầm soát phát hiện sớm UTĐTT giúp tăng tỉ lệ chữa khỏi căn bệnh này. ...
 
Uỷ ban Châu Âu trình thông qua FTA với Việt Nam
Phiên toà Vinasun kiện Grab: Grab làm lộ thông tin khách hàng ?
Gian nan siết các kênh trực tuyến 'rác'
Bùng nổ bán trú ngoài nhà trường
Cha mẹ dạy gì cho con?: Những giá trị làm người
Nguy cơ mất thị trường xuất khẩu do cỏ kế đồng

GIAO LƯU

 
Sữa có giúp tăng chiều cao cho trẻ nhỏ?
Chuyên gia của Viện Dinh dưỡng quốc gia lưu ý các phụ huynh không nên tuyệt đối hóa vai trò tăng chiều cao cho con chỉ từ việc dùng sữa hằng ngày. ...
 
Bác sĩ 'phù thuỷ' chữa bệnh Parkinson
Dành cả thanh xuân dạy trẻ khuyết tật
Em mong tiếp tục trải nghiệm những tiết học sáng tạo'


People Online Thành viên online:
Visitors Khách: 83
Members Thành viên: 0
Total Users Tổng cộng: 83

49.879.063

 Chi tiết
7 dấu hiệu cảnh báo bạn… ngủ quá nhiều
(Cập nhật: 28/09/2018 01:59:42)

 

7 dấu hiệu cảnh báo bạn… ngủ quá nhiều

Ngủ quá nhiều có thể đưa đến nhiều tác động tiêu cực cho sức khoẻ. Sau đây là một số dấu hiệu cảnh báo bạn ngủ quá nhiều, theo báo Standard.
 
 
 
 /// ShutterStock
ShutterStock
 
 
Đau lưng
Nếu bạn bị đau lưng, ngủ quá nhiều có thể làm gia tăng các triệu chứng. Nằm trong thời gian kéo dài đặc biệt trong tư thế không lý tưởng gây cứng cơ và đau nhiều hơn.
 
Các bác sĩ khuyên người bị đau lưng nên tích cực hoạt động và ngủ quá lâu có thể hạn chế thời gian họ có thể dành cho việc tập thể dục.
 
Đau đầu
Ngủ quá nhiều có thể gây đau đầu và đau nửa đầu. Một số chuyên gia nói rằng ngủ quá nhiều có thể tác động đến các chất dẫn truyền thần kinh trên não, vốn có thể làm giảm mức serotonin.
 
Tương tự, ngủ quá nhiều vào ban ngày khiến bạn khó ngủ vào ban đêm và điều này cũng có liên quan đến những cơn nhức đầu.
 
Cảm thấy uể oải cả ngày
Nếu bạn ngủ quá nhiều vào ban ngày, bạn không chỉ cảm thấy mệt vào buổi sáng mà còn uể oải. Thực tế, bạn có thể cảm thấy mình đi lại như một xác sống cả ngày do đồng hồ sinh học của bạn cố gắng cật lực để theo kịp lịch trình giấc ngủ dồi dào của bạn.
 
Tăng cân
Ngủ quá nhiều có tác động lớn đối với cách cơ thể tích tụ mỡ và khả năng xử lý nó. Nghiên cứu cho thấy ngủ quá nhiều làm rối các hoóc môn kiểm soát sự thèm ăn.
 
Do ngủ quá nhiều có thể khiến bạn cảm thấy mệt thêm, cuối cùng bạn cũng ít vận động thể chất hơn so với người ngủ bình thường.
 
Già trước tuổi
Ngủ quá nhiều kinh niên thực sự khiến não bạn lão h nhanh hơn, nhất là ở người già.
Dành quá nhiều thời gian để ngủ đã được chứng minh có thể làm cho bộ não già đi đến 2 năm. Điều này tác động tiêu cực đến khả năng tập trung, trí nhớ và khả năng thực hiện các nhiệm vụ cơ bản hằng ngày, đồng thời làm tăng nguy cơ rối loạn thoái hoá thần kinh.
 
Trầm cảm
Nếu bạn ngủ quá nhiều và cảm thấy lờ phờ đến mức bạn không còn hứng thú với những thú tiêu khiển, các mối quan hệ, việc làm…, rất có thể bạn nhầm lẫn một đợt bùng phát trầm cảm với trạng thái kiệt sức.
 
Vẫn chưa hoàn toàn rõ liệu có phải ngủ quá nhiều là một triệu chứng trầm cảm hay ngược lại nhưng nói chung những người ngủ trên 10 giờ mỗi đêm đạt điểm thấp hơn trong những thước đo về sức khoẻ tâm thần và tâm trạng.
 
Giảm khả năng sinh sản
Việc phóng thích các hoóc môn, bao gồm những hoóc môn can dự vào việc sinh sản, chịu tác động mạnh của lịch trình thức và ngủ.
 
Theo các nghiên cứu, những phụ nữ ngủ quá nhiều khi đang tiến hành biện pháp thụ tinh trong ống nghiệm có khả năng thụ thai thấp hơn 43% so với những người ngủ với thời lượng vừa phải.
 
 
QUYÊN QUÂN

 

Nguồn: TNO


Tin - Bài khác
Nguy cơ khi dùng nhiều thuốc cùng lúc
Chớ uống thuốc bổ, thảo dược với thuốc theo toa
Những dấu hiệu cảnh báo bệnh tiểu đường ở phụ nữ
Muốn trẻ khoẻ nên siêng ăn nấm!
‘Bom nổ chậm’ từ điện thoại di động đang sạc pin
Giữ cơ thể khoẻ mạnh nhờ khiêu vũ
Tuổi 30 và 7 vấn đề sức khoẻ phụ nữ thường gặp
Ăn gì để bảo vệ túi mật?
Cẩn thận với 'xà lam' chất nhờn ma quái
Hạn chế ăn gì khi bị viêm khớp?
Ma tuý đá ngày càng độc
6 vật dụng trong nhà có thể gây ung thư mà nhiều người không biết
Nước lọc phải là loại nước uống quan trọng nhất
4 sai lầm trong vệ sinh cá nhân mà nhiều người hay mắc
Thời đại công nghệ, con người ngày càng ít quan tâm đến nhau?
5 dấu hiệu thầm lặng của tắc động mạch
4 cách liên quan đến ăn uống giúp giảm mỡ máu
4 nguyên nhân gây tăng cân đột ngột bạn cần biết
Mang kính sát tròng trong khi bơi, cô gái suýt bị mù
Những cách tự nhiên 'chống' lại bệnh cường giáp và suy giáp
Bác sĩ ơi: Thịt chó, mèo có gì đặc biệt hơn các loại thịt khác?
Ăn bắp cải tím phòng ung thư
Cô gái phải cắt bỏ ngón tay vì thói quen cắn móng tay tai hại?
7 dấu hiệu cho thấy cuộc sống của bạn đang dần rơi vào bế tắc
Chớ coi thường đầy bụng, khó tiêu kéo dài... mà không khám bệnh
Những thói quen xấu gây hại cho mắt cần bỏ ngay!
Đừng thiếu mướp trong bữa ăn!
Quan tâm chính mình
Chữa lành tổn thương bằng... viết lách
Trị bệnh bằng tế bào gốc
Trang 1 trong 84Đầu tiên    Trước   [1]  2  3  4  5  6  7  8  9  10  Tiếp   Cuối    
Tìm kiếm trong phần Tin - Bài này