TRANG CHỦ  :: Giới thiệu  
23 Tháng Tám 2019 ..::  GIAO LƯU     » Giá trị - Kỹ năng sống ::..   Đăng Nhập  

SỐNG LỜI CHÚA

 
Chúa Nhật XX TN C 2019: Những nhà cách mạng Công giáo
ĐTC Phanxicô đã nhắc nhở chúng ta: “Nếu người Kitô hữu ngày nay không phải là nhà cách mạng thì không phải là Kitô hữu”. Giống như Chúa Giêsu, chúng ta thật sự là những nhà cách mạng làm cho xã hội chúng ta đổi thay một cách tốt đẹp tận gốc nhờ những giá trị và nguyên tắc mà chúng ta được Giáo Hội giới thiệu trong Học thuyết xã hội Công giáo. ...

TIN TỨC

 
Thông báo: Chương trình khám sức khoẻ, khám chữa bệnh, vào ngày Chủ Nhật 8/9/2019 tại Trường VStar
Nhân dịp đầu Năm học mới 2019-2020, Ban Y tế Xã hội của Hội Bảo trợ Người Khuyết tật và Trẻ Mồ côi TP.HCM sẽ phối hợp với đoàn bác sĩ, chuyên viên y tế của nhiều bệnh viện tại TP.HCM, đoàn nha sĩ của Hội Răng Hàm Mặt thuộc Đại học Y Dược TP.HCM, các tình nguyện viên, các nhà hảo tâm và đặc biệt với Hội đồng Quản trị, Ban Giám hiệu, Phụ huynh và học sinh Trường Sao Việt để thực hiện các chương trình khám sức khoẻ, khám chữa bệnh, khám chữa răng, phát thuốc, phát quà Trung Thu vào ngày Chủ Nhật 8/9/2019 tại Trường VStar, Q. 7. ...
 
ĐTC viết thư chúc mừng Tàu Bệnh viện “ĐGH Phanxicô” đã đến Belem của Brazil
Một số linh mục hồi đáp về lá thư của ĐTC Phanxicô
Hãng tin Catholic News Agency lập trụ sở tại Kenya
Cuộc gặp lần VIII của Nhóm làm việc giữa Toà Thánh và Việt Nam
Hành hương vì hoà bình ở khu phi quân sự hai miền Triều Tiên
ĐHY Charles Maung Bo của Myanmar lo ngại về tình hình Giáo hội địa phương

CHUYÊN ĐỀ

 
Vô cảm: Sản phụ bị taxi đuổi xuống giữa đường
Sản phụ bị taxi đuổi xuống giữa đường ở Bình Phước: Khi người tốt đi vắng, chỉ còn người khoanh tay đứng nhìn, chụp ảnh đăng mạng... vì sợ vạ lây. Không ai muốn mình bị hất xuống lòng đường, bỏ mặc khi gặp nạn, không ai muốn một mình chống lại cái xấu, nhưng ai sẽ cứu chúng ta nếu tất cả những người gần đó đều vô cảm? ...
 
Tìm ‘phù thuỷ’ hồi sinh những xập xệ, cũ nát ở phố cổ, nhà tập thể
'6 năm vẫn cứ giảm trừ thuế 3,6 triệu/người, các nhà làm luật dựa vào đâu?'
TP.HCM mời doanh nghiệp Indonesia vào đầu tư
Chính sách thuận lợi cho nhà đầu tư nước ngoài, Việt Nam bị kiện... ngày càng nhiều
Trung Quốc gửi 43 trang thư cho báo chí, diễn giải về biểu tình Hong Kong
Bác bỏ phát ngôn của Trung Quốc nói tàu Hải Dương 8 hoạt động trong vùng biển nước này

GIAO LƯU

 
'Thuốc lá không khói' ngày càng phổ biến, tiềm ẩn nguy cơ hàng kém chất lượng
Mặc dù tỉ lệ hút thuốc đang giảm tại nhiều nước nhưng ước tính đến năm 2025 vẫn có khoảng 18 triệu người hút thuốc tại Việt Nam (chiếm 23% dân số cả nước). ...
 
Làm gì với 'bom nổ chậm' trong bụng?
Yêu cầu trường trả hồ sơ cho 250 học sinh tuyển 'lố'
Chế độ ăn keto đối với tiểu đường


People Online Thành viên online:
Visitors Khách: 274
Members Thành viên: 0
Total Users Tổng cộng: 274

57.224.133

 Chi tiết
Ăn gì để bảo vệ túi mật?
(Cập nhật: 23/09/2018 10:03:37)

 

Ăn gì để bảo vệ túi mật?

Túi mật là một cơ quan nhỏ nằm ngay dưới gan, giúp lưu trữ dịch mật được tiết ra từ gan. Dịch mật có tác dụng tiêu hoá chất béo. 
 

 

Quả bơ là một siêu thực phẩm cho túi mật  /// ShutterStock

Quả bơ là một siêu thực phẩm cho túi mật  SHUTTERSTOCK

 
Vì vậy, giữ túi mật khoẻ mạnh là rất cần thiết, giúp ngăn chặn nguy cơ bị ung thư và sỏi mật.

Thực phẩm có hàm lượng chất béo và cholesterol thấp, 
thực phẩmít calo và giàu chất xơ có tác dụng duy trì sức khoẻ của túi mật. Bạn nên bổ sung những thực phẩm sau để bảo vệ túi mật, theo trang tin Headline:
 
Chất đạm thực vật như đậu, đậu lăng và đậu phụ được biết là làm giảm nguy cơ phát triển sỏi mật. Đó là nhờ chất xơ có nhiều trong đậu, đậu lăng và đậu phụ giúp loại bỏ chất béo và cholesterol. Chất xơ hoạt động bằng cách hấp thu dịch mật tiết ra cùng chất béo và cholesterol, đồng thời vận chuyển chúng qua ruột để tống ra khỏi cơ thể.
 
Thực phẩm đắng the như bông cải xanh, cải xoăn, a ti sô đắng, khổ qua, tỏi, rau mùi tây, gừng... sẽ kích thích tiết dịch mật trước khi bạn ăn thực phẩm giàu chất béo. Ăn các loại thực phẩm đắng sẽ tăng tiết dịch vị và mật khoẻ mạnh, do đó thúc đẩy chức năng của túi mật và ngăn ngừa sỏi mật.
 
Cam có hàm lượng vitamin C cao nên tốt cho túi mật. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng vitamin C, một chất chống ô xy hoá hoà tan trong nước, có thể ngăn ngừa sỏi mật xuất hiện ngay từ đầu. Vitamin C giúp tăng khả năng tiêu hoá chất béo trong cơ thể.
 
Hạt lanh có hàm lượng chất xơ cao giữ cho hệ tiêu hóa hoạt động bằng cách loại bỏ độc tố và mật ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, khi cơ thể không nhận đủ lượng chất xơ, các chất độc và mật không mong muốn sẽ tích tụ. Điều này dẫn đến một dòng chảy mật chậm chạp, gây đầy hơi và táo bón. Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng sự có mặt của các a xít béo omega-3, các a xít béo không bão hoà đơn và a xít béo không bão h đa giúp ngăn ngừa hình thành sỏi mật.
 
Quả bơ được coi là một siêu thực phẩm cho túi mật vì giàu chất béo lành mạnh và giàu kali. Kali là một khoáng chất quan trọng cần thiết cho sự cân bằng chất lỏng và điện giải giúp giữ cơ thể không bị thiếu nước. Mất nước gây ra sỏi mật vì mật trở nên quá dày trong khi cơ thể đủ nước có tác dụng ngăn ngừa sỏi mật.
 
Rau lá xanh đậm như cải bó xôi, cải xoăn và bông cải xanh giàu ma giê tốt cho túi mật.
Ma giê giúp đào thải các muối can xi - thành phần chính của sỏi mật, do đó ngăn ngừa sỏi mật hình thành.
 
Củ dền là một trong những thực phẩm giúp duy trì túi mật khoẻ mạnh. Hàm lượng betaine trong củ dền giúp bảo vệ gan và kích thích dòng mật phá vỡ chất béo.
 
Loại bỏ các loại thực phẩm chiên giòn vì chúng có nhiều chất béo bão hoà. Chất béo bão h cũng có mặt trong bơ thực vật và mỡ động vật nên ăn những thực phẩm này sẽ khiến túi mật làm việc quá sức.
 
Hạn chế các loại thịt có hàm lượng chất béo cao như thịt heo, xúc xích vì có thể làm gián đoạn chức năng của túi mật. Cơ quan Dinh dưỡng Mỹ khuyến cáo tránh các loại thịt có hàm lượng chất béo cao và thay thế bằng chất đạm từ thịt nạc.
 
Các chuyên gia thuộc Đại học Maryland (Mỹ) cho biết trứng dễ gây dị ứng và có nhiều cholesterol. Cả hai điều này có thể gây kích thích túi mật và sỏi mật ở những người túi mật có vấn đề. Bạn có thể ăn trứng luộc thay vì trứng chiên để giảm lượng tiêu thụ chất béo.

 

THẾ PHƯƠNG

 

Nguồn: TNO


Tin - Bài khác
Cẩn thận với 'xà lam' chất nhờn ma quái
Hạn chế ăn gì khi bị viêm khớp?
Ma tuý đá ngày càng độc
6 vật dụng trong nhà có thể gây ung thư mà nhiều người không biết
Nước lọc phải là loại nước uống quan trọng nhất
4 sai lầm trong vệ sinh cá nhân mà nhiều người hay mắc
Thời đại công nghệ, con người ngày càng ít quan tâm đến nhau?
5 dấu hiệu thầm lặng của tắc động mạch
4 cách liên quan đến ăn uống giúp giảm mỡ máu
4 nguyên nhân gây tăng cân đột ngột bạn cần biết
Mang kính sát tròng trong khi bơi, cô gái suýt bị mù
Những cách tự nhiên 'chống' lại bệnh cường giáp và suy giáp
Bác sĩ ơi: Thịt chó, mèo có gì đặc biệt hơn các loại thịt khác?
Ăn bắp cải tím phòng ung thư
Cô gái phải cắt bỏ ngón tay vì thói quen cắn móng tay tai hại?
7 dấu hiệu cho thấy cuộc sống của bạn đang dần rơi vào bế tắc
Chớ coi thường đầy bụng, khó tiêu kéo dài... mà không khám bệnh
Những thói quen xấu gây hại cho mắt cần bỏ ngay!
Đừng thiếu mướp trong bữa ăn!
Quan tâm chính mình
Chữa lành tổn thương bằng... viết lách
Trị bệnh bằng tế bào gốc
Cách nhận biết nốt ruồi ung thư
Những dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu chất sắt, chớ xem thường!
Chuyên gia chỉ 4 cách giúp duy trì sức khoẻ thận lâu dài
6 dấu hiệu ở bàn chân 'tố cáo' tình trạng sức khoẻ của bạn
Muốn sống thọ hơn? Hãy nghỉ phép ít nhất 3 tuần/năm
Nữ giới rủ nhau đi học võ
Ứng dụng hẹn hò online làm tăng cao nhu cầu khám sức khoẻ tình dục
Tin vui mới cho những người bị hen suyễn
Trang 1 trong 84Đầu tiên    Trước   [1]  2  3  4  5  6  7  8  9  10  Tiếp   Cuối    
Tìm kiếm trong phần Tin - Bài này