TRANG CHỦ  :: Giới thiệu  
26 Tháng Tám 2019 ..::  GIAO LƯU     » Giá trị - Kỹ năng sống ::..   Đăng Nhập  

SỐNG LỜI CHÚA

 
Chúa nhật XXI TN C 2019: Ơn cứu độ dành cho mọi người
Hiểu được ơn cứu độ phổ quát, chúng ta sẽ cởi mở hơn đối với những anh chị em theo những tôn giáo khác và an tâm hơn khi nghĩ đến những người đã khuất mà chưa tin theo Chúa Giêsu khi họ còn sống. ...

TIN TỨC

 
Thông báo: Chương trình khám sức khoẻ, khám chữa bệnh, vào ngày Chủ Nhật 8/9/2019 tại Trường VStar
Nhân dịp đầu Năm học mới 2019-2020, Ban Y tế Xã hội của Hội Bảo trợ Người Khuyết tật và Trẻ Mồ côi TP.HCM sẽ phối hợp với đoàn bác sĩ, chuyên viên y tế của nhiều bệnh viện tại TP.HCM, đoàn nha sĩ của Hội Răng Hàm Mặt thuộc Đại học Y Dược TP.HCM, các tình nguyện viên, các nhà hảo tâm và đặc biệt với Hội đồng Quản trị, Ban Giám hiệu, Phụ huynh và học sinh Trường Sao Việt để thực hiện các chương trình khám sức khoẻ, khám chữa bệnh, khám chữa răng, phát thuốc, phát quà Trung Thu vào ngày Chủ Nhật 8/9/2019 tại Trường VStar, Q. 7. ...
 
Thông cáo chung của Nhóm Làm việc Việt Nam - Toà Thánh
ĐTC gửi thư cho Hội nghị Rimini
Tiếp kiến chung của ĐTC ngày 21/08/2019
Giáo hội Công giáo Madagascar kêu gọi tín hữu tham gia cụ thể trong việc chuẩn bị chuyến tông du của ĐTC
Giáo hội Công giáo Ấn Độ cộng tác với chính phủ trợ giúp các nạn nhân thiên tai
Nhóm bạn trẻ cầu nguyện và đào sâu Tông huấn “Christus Vivit”

CHUYÊN ĐỀ

 
Công bố kết quả Tổng điều tra dân số 2019
Tổng số dân của Việt Nam vào thời điểm 0h ngày 01/4/2019 là 96.208.984 người, trong đó dân số nam là 47.881.061 người (chiếm 49,8%) và dân số nữ là 48.327.923 người (chiếm 50,2%). Với kết quả này, Việt Nam là quốc gia đông dân thứ 15 trên thế giới, tụt 2 bậc so với cách đây 10 năm, và đứng thứ 3 trong khu vực Đông Nam Á (sau Indonesia và Philippines). ...
 
Ba thập niên phát triển trường dân lập: Được gì và 'mất' gì?
Đầu năm mệt mỏi chạy theo sách giáo khoa, bao bì 'đồng phục'
Vay online trả lãi chậm vài tiếng, bị nhắn tin tố 'lừa đảo' cho cả làng xóm, dòng họ
Taxi ở Hà Nội phải mở tài khoản điện tử để trả phí và... nộp phạt
Lừa đảo bán tiền giả trên mạng xã hội, nhiều người 'sập bẫy' vì hám lợi
Đừng dễ dãi khi mua hàng qua mạng

GIAO LƯU

 
'Bác sĩ cứu con em, 6 tuổi cháu đã có kinh nguyệt!'
Một bà mẹ hốt hoảng dắt đứa con gái chạy vào phòng khám, “bác sĩ ơi, cứu con em với, nó mới 6 tuổi mà đã “bị” (có kinh nguyệt) rồi!”. Ngoài ra, bà mẹ còn cho biết con gái bỗng nhiên cao vọt lên và ngực nhô ra. ...
 
Thoả hiệp với bản thân, lưu luyến quá khứ sẽ bị bỏ lại phía sau
Tiêm vắc xin sởi thời điểm nào để đạt hiệu quả phòng bệnh?
Những thói quen, lối sống gây tổn hại nghiêm trọng cho tóc


People Online Thành viên online:
Visitors Khách: 129
Members Thành viên: 0
Total Users Tổng cộng: 129

57.303.756

 Chi tiết
Ngủ đủ và ngon giấc giúp bạn học tốt hơn
(Cập nhật: 22/08/2018 10:47:47)

 

Ngủ đủ và ngon giấc giúp bạn học tốt hơn

Bạn có muốn đạt thành tích học tập cao ở bậc đại học? Nếu câu trả lời có, thì bạn nên ngủ đủ và ngủ ngon.
 
 
Để đạt thành tích học tập cao, bạn nên ngủ đủ giấc /// ShutterStock

Để đạt thành tích học tập cao, bạn nên ngủ đủ giấc  SHUTTERSTOCK

 
Theo các nghiên cứu được trích dẫn bởi New York Times, ngủ đủ và ngon chính là yếu tố không kém phần quan trọng góp phần giúp bạn có thành tích học tập tốt ở bậc đại học.

Chẳng hạn như một nghiên cứu được thực hiện trên hơn 55.000 sinh viên đại học khắp nước Mỹ cho thấy những sinh viên ngủ đủ và ngon giấc thì họ có khả năng làm tốt các bài thi và đạt kết quả cao trong suốt khoá học.
 
Trong một nghiên cứu khác được thực hiện bởi Đại học Stanford (Mỹ), cho thấy khi cầu thủ bóng rổ có giấc ngủ ngon và đủ thì tinh thần họ tốt và phần trăm ghi điểm trong trận đấu tăng cao rõ rệt.
 
Hiện tại, có một vài trường đại học ở các nước trên thế giới đang nỗ lực để giúp sinh viên có được giấc ngủ ngon và đủ vì họ nhận ra rằng điều này có ảnh hưởng đến kết quả học tập và sự phát triển thể chất lẫn tinh thần của sinh viên.
 
Tuy nhiên, vẫn còn một vài trường làm điều ngược lại. Bằng chứng là họ mở cửa thư viện 24/24 để khuyến khích sinh viện trở thành “những con cú đêm”.
 
Những sinh viên này sẽ khó làm một việc gì đó phức tạp, theo giáo sư J. Roxanne Prichard, một chuyên gia chuyên về nghiên cứu và giúp sinh viên cải thiện giấc ngủ của Đại học St Thomas in St Paul, Minnesota (Mỹ).
 
Giáo sư Prichard cho biết thêm khi sinh viên thức liên tục 16 giờ, chức năng của bộ não bắt đầu giảm và sau 20 giờ, họ không còn tỉnh táo nữa.
 
“Những sinh viên rớt tốt nghiệp là do họ không ngủ đủ và ngon giấc”, giáo sư Prichard nhận định.
 
Qua đó, chuyên gia khuyên sinh viên nên đi ngủ và thức dậy mỗi ngày. Để ngủ ngon, bạn nên tránh những thức uống chứa caffeine hay bất kỳ thuốc kích thích nào trong vòng ba giờ trước khi đi ngủ. Trước mỗi kỳ thi, cũng không nên thức khuya. Cách tốt nhất là không nên để máy tính, ti vi hay điện thoại trong phòng ngủ để có thể dễ dàng ngủ.
 
 
ĐỖ NHI
 

Nguồn: TNO


Tin - Bài khác
Ai cũng cần kiểm tra cholesterol sau mỗi 4-6 năm
Quý bà cũng bị gout, chớ xem thường!
Tại sao ung thư phổi nguy hiểm?
Bệnh tiểu đường tấn công người trẻ
10 cách đơn giản để giảm cân nhưng ít ai chịu làm
Ngừa bệnh nhờ thú cưng
5 cách hiệu quả giúp giảm căng thẳng ở nơi làm việc
3 dấu hiệu cho thấy dây thần kinh của bạn đang bị chèn ép
Phát hiện mới: Thiếu ngủ có thể 'giết chết' cuộc sống xã hội của bạn!
Những lợi ích khi đọc kỹ hướng dẫn sử dụng thuốc
Lợi ích tuyệt vời của 'siêu thực phẩm' tỏi
Để cơn đau dạ dày không tái đi tái lại
Ăn quá ít muối cũng gây hại tim mạch như quá nhiều muối
Viết ra điều bí mật tốt cho tinh thần
Giảm stress nhờ... đi học
Nếu móng tay cong quặp xuống, đến bệnh viện ngay!
Làm sao để cân bằng độ pH trong cơ thể?
Những lợi ích tuyệt vời từ sữa mẹ
4 triệu chứng do ăn quá mặn bạn chớ coi thường
5 nguyên nhân gây đau lưng có thể khiến bạn bất ngờ
Ám ảnh về 'tự sướng', nhiều người đổ xô đi làm đẹp
Khi phụ nữ thiếu hoóc môn ‘nam’, phải làm gì?
Chủ động phòng bệnh ung thư cổ tử cung như thế nào?
Bữa ăn có còn quan trọng ?
Khoẻ nhờ ăn cá
Sai lầm thường gặp khi dùng thuốc không kê đơn
Người Việt chi tỉ USD ra nước ngoài trị bệnh
Những lợi ích sức khoẻ từ măng tre nhiều người chưa biết
Instagram đang 'huỷ hoại sức khoẻ của bạn'?
6 dấu hiệu 'tố cáo' bạn có thể mắc ung thư cổ họng
Trang 1 trong 82Đầu tiên    Trước   [1]  2  3  4  5  6  7  8  9  10  Tiếp   Cuối    
Tìm kiếm trong phần Tin - Bài này