TRANG CHỦ  :: Giới thiệu  
16 Tháng Mười 2019 ..::  GIAO LƯU     » Giá trị - Kỹ năng sống ::..   Đăng Nhập  

SỐNG LỜI CHÚA

 
Chúa nhật XXVIII TN C 2019: Kết hợp với Đấng ban ơn
Thiên Chúa không dừng lại ở những viên kẹo ơn phúc đã ban cho ta. Ngài còn đi xa hơn để ban cho ta nguồn ơn cao cả nhất là chính Con Một của Ngài đã hoá thành người vì chúng ta. Đó là Chúa Giêsu, là tình yêu cụ thể của Thiên Chúa. ...

TIN TỨC

 
Thông báo lần I về chương trình khám sức khoẻ ngày Chủ Nhật 20/10/2019
Lần công tác từ thiện sắp tới của chúng tôi dành cho người tàn tật, trẻ mồ côi và đồng bào nghèo ở Quận 9 và Quận Thủ Đức của TP. HCM. Đây là những quận nghèo, có nhiều người ít khi được khám chữa bệnh và vẫn cố gắng chịu đựng cơn bệnh từ nhiều năm qua. Thông cảm với nỗi đau đó, Hội Bảo trợ Người Khuyết tật và Trẻ Mồ côi TP.HCM hợp tác với đoàn bác sĩ, nha sĩ, dược sĩ, điều dưỡng của các bệnh viện và tình nguyện viên tổ chức khám sức khoẻ, chữa bệnh, chữa răng, phát thuốc miễn phí cho đồng bào trong 2 quận này và các quận lân cận vào sáng Chủ nhật, ngày 20/10/2019, từ 7g00 đến 11g30. Địa điểm: Trường Mầm Non Thanh Lịch (Tu hội Bác Ái Cao Thái), số 39/7 Đường số 16, Khu phố Vĩnh Thuận, Phường Long Bình, Quận 9, TP.HCM. ...
 
THĐGM Amazon: Đúc kết ngày làm việc 14/10
ĐTC nhận đơn từ chức của Chỉ huy trưởng Hiến binh Vatican
“Ngày Giáo hoàng Gioan Phaolô II” lần thứ 19 tại Ba Lan
Ngày Thế giới Người nghèo tại Lộ Đức
Phỏng vấn Đc. Phêrô Nguyễn Văn Khảm về Thư Chung 2019 và việc xin phong thánh
Đức Thánh Cha cầu nguyện cho Syria và Ecuador

CHUYÊN ĐỀ

 
Công bố kết quả Tổng điều tra dân số 2019
Tổng số dân của Việt Nam vào thời điểm 0h ngày 01/4/2019 là 96.208.984 người, trong đó dân số nam là 47.881.061 người (chiếm 49,8%) và dân số nữ là 48.327.923 người (chiếm 50,2%). Với kết quả này, Việt Nam là quốc gia đông dân thứ 15 trên thế giới, tụt 2 bậc so với cách đây 10 năm, và đứng thứ 3 trong khu vực Đông Nam Á (sau Indonesia và Philippines). ...
 
Nước sạch ở Hà Nội nhiễm dầu thải?
Gương xấu cho con
Bao giờ tác phẩm đương đại lên sàn quốc tế?
Dừng mỏ sắt Thạch Khê, ngàn tỉ 'bốc hơi'
UAE muốn kết nối với Việt Nam bằng ‘con đường tơ lụa Dubai’
Sữa Việt bước vào thị trường Trung Quốc

GIAO LƯU

 
Chuyên gia nói về 3 nguyên tắc vàng để có giấc ngủ trưa hoàn hảo
Giấc ngủ trưa có thể giúp cơ thể phục hồi sức lực cho buổi làm việc cả chiều hôm đó. Để có một giấc ngủ trưa ngon giấc, thức dậy tỉnh táo và không bị mệt mỏi, mọi người cần thực hiện một số nguyên tắc. ...
 
Phụ nữ có nguy cơ 'sảy thai âm thầm' vì ô nhiễm
Thí điểm thi THPT quốc gia trên máy tính từ năm 2021
22 tuổi đã 300 lần chạy đua với 'thần chết': Miễn phí chỉ mong cứu kịp mạng người


People Online Thành viên online:
Visitors Khách: 41
Members Thành viên: 0
Total Users Tổng cộng: 41

58.192.976

 Chi tiết
Bữa ăn có còn quan trọng ?
(Cập nhật: 06/08/2018 10:52:40)

 

Bữa ăn có còn quan trọng ?

Hiện nay,  số đông người trẻ xem nhẹ bữa ăn sáng, hay ăn qua loa, chọn thức ăn nhanh thay cho các bữa ăn trong ngày, khiến nhiều người phải đặt câu hỏi: “Bữa ăn có còn quan trọng với người trẻ?”.

 

 
Người trẻ chọn thức ăn nhanh để nạp năng lượng những lúc đói /// Nữ Vương

Người trẻ chọn thức ăn nhanh để nạp năng lượng những lúc đói  NỮ VƯƠNG

 
Ngủ dậy muộn là nhịn luôn
Trong một lần ngồi nghỉ tại tầng trệt của một trường ĐH ở TP.HCM, nơi vừa là không gian của quán cà phê, vừa là nơi đọc sách và thư giãn, chúng tôi thấy nhiều sinh viên (SV) người ăn bánh mì, người thì ăn qua loa một gói bánh ngọt gì đấy rồi đắp sách, đắp áo lên mặt ngủ trưa.
 
Đem câu chuyện này hỏi nhiều SV khác, đa phần họ đều thừa nhận thường chọn thức ăn nhanh thay cho các bữa ăn trong ngày và nhiều bạn cho biết bỏ luôn bữa ăn sáng.
 
Hồ Thị Ngọc Hương, SV năm thứ 3 Trường ĐH KHXH-NV TP.HCM, nói: “SV mà, tối thức khuya, không cày phim thì cũng chát chít các kiểu, nên sáng đâu có dậy sớm nổi. Nếu không đi học buổi sáng thì ngủ luôn nguyên buổi, trưa dậy ăn bữa 2 trong 1”.
 
“Con trai tụi em có đứa nào nấu ăn đâu, thế nên đồ ăn nhanh luôn là lựa chọn hàng đầu. Khi nào đông đông thì rủ nhau đi ăn bữa cho hoành tráng, chứ trưa nắng đi một mình ra quán cơm cũng ngại”, Nguyễn Ngô Lâm, SV Trường ĐH Sư phạm kỹ thuật TP.HCM, tự nhận là một khách hàng thân thiết của các cửa hàng thức ăn nhanh.
 
 
Bữa ăn chính của thanh niên có xu hướng giảm
Theo kết quả nghiên cứu của Viện Nghiên cứu thanh niên công bố vào tháng 3.2018 về hành vi nguy cơ ảnh hưởng đến sức khoẻ của thanh niên, hiện nay có 8 vấn đề đáng quan ngại của thanh niên. Trong đó đáng lưu ý là các con số về hành vi ăn uống đang làm ảnh hưởng đến sức khỏe của thanh niên. Cụ thể, cuộc điều tra trên 1.200 thanh niên tại 5 tỉnh thành: Cao Bằng, Hà Nội, Kon Tum, Bình Thuận và Đồng Tháp cho thấy: 1/4 số thanh niên chưa đề cao tầm quan trọng của bữa sáng. Số bữa ăn chính trong 1 ngày của thanh niên có xu hướng giảm: 56,6% thanh niên có từ 2 bữa ăn chính trong 1 ngày, chỉ có 43,4% ăn 3 bữa chính trong 1 ngày; 1/3 thanh niên đồng tình với việc sử dụng đồ ăn nhanh.
 

Đến một cửa hàng tiện lợi trên đường Nguyễn Văn Cừ (Q.1, TP.HCM) liên tiếp 3 ngày, chúng tôi thấy nhiều bạn trẻ thường xuyên tới đây. Dường như những bạn trẻ này cũng giống Ngô Lâm, đều là khách hàng thân thiết của các cửa hàng tiện lợi.

Thấy Lê Thị Thảo Giang, SV Trường ĐH Sư phạm TP.HCM, vừa ăn mì ly vừa bấm điện thoại lúc 14 giờ, tôi hỏi ăn trưa hay ăn xế, Giang trả lời: “Trưa chứ ạ. 10 giờ ăn sáng nên giờ ăn trưa là vừa”.
 
Cũng lúc 14 giờ, và cũng là bữa trưa nhưng Hoàng Thị Minh Nguyệt, SV Trường ĐH Khoa học tự nhiên TP.HCM, chỉ ăn vài miếng bánh mì ngọt. “Ăn trưa bằng bánh ngọt thôi à?”, tôi thắc mắc. Nguyệt nói: “Miễn sao không thấy đói thôi ạ. Chứ ăn gì mà chẳng được. Hơn nữa em cũng hảo ngọt”.
 
Nhiều hệ lụy
Dưới góc độ chuyên môn, bác sĩ Lâm Vĩnh Niên (Khoa Dinh dưỡng tiết chế, Bệnh viện ĐH Y Dược TP.HCM) cảnh báo: “Hiện nay một bộ phận không nhỏ người trẻ bỏ bữa sáng vì nhiều lý do. Bỏ bữa ăn sáng có thể làm mất nhịp cơ thể về cảm giác đói và no. Nếu cơ thể không nhận được năng lượng đầu ngày, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi, đuối sức do thiếu năng lượng, và có thể dẫn đến ăn quá mức vào các bữa ăn khác trong ngày”.
 
Ngoài ra, bác sĩ Niên còn chỉ ra ăn sáng trễ làm thay đổi đồng hồ sinh học của cơ thể về nhịp ngày - đêm, thay đổi về chuyển hoá năng lượng và có thể làm tăng BMI (chỉ số khối cơ thể) ở người tiểu đường loại 2. Bên cạnh đó, do khuynh hướng dậy trễ hơn trong lối sống đô thị, nhiều người chọn thức ăn nhanh thay vì bữa ăn sáng truyền thống. Bữa ăn lành mạnh gồm đủ các thành phần dinh dưỡng như carbohydrate, protein, chất béo tốt, chất xơ, vitamin, khoáng chất. Thức ăn nhanh, nếu không lựa chọn tốt, có thể dẫn đến các nguy cơ như tăng chất béo xấu trong máu, tăng nguy cơ rối loạn đường huyết và đái tháo đường, ảnh hưởng đến việc kiểm soát sự ngon miệng...
 
“Khi bỏ bữa, cơ thể sẽ cảm thấy thiếu năng lượng, đường huyết giảm, dẫn đến mệt mỏi, đau đầu, tập trung kém. Bỏ bữa cũng khiến cảm thấy đói hơn vào bữa ăn sau, dẫn đến ăn nhiều hơn, hoặc ăn những thực phẩm không có lợi cho sức khoẻ do đang ở trạng thái đói. Bỏ bữa lặp đi lặp lại trong thời gian dài dẫn đến tình trạng nhiễm toan, cơ thể lấy chất béo làm năng lượng, dẫn đến các tác dụng phụ tiêu cực như buồn nôn, mệt mỏi, táo bón, cơ thể giảm chuyển hóa, giảm khối cơ...”, bác sĩ Niên nhấn mạnh.
 
Nhìn nhận về thói quen bỏ bữa và chọn thức ăn nhanh thay cho các bữa ăn chính, thạc sĩ giáo dục học - chuyên gia tham vấn tâm lý Chế Dạ Thảo, giảng viên Trường ĐH Công nghệ TP.HCM, cho rằng lối sống hiện đại, bận rộn và đa dạng về đặc điểm của ngành nghề - công việc ảnh hưởng không ít đến lối sống, lịch sinh hoạt và hành vi của con người. Đặc biệt các bạn trẻ có xu hướng lựa chọn sự tiện lợi và tiết kiệm thời gian.
 
“Điều này dẫn đến không chỉ hệ quả về sức khoẻ, vẻ đẹp hình thể mà công việc và học tập cũng giảm sút. Sức khỏe là nền tảng của mọi thứ, sức khoẻ có vấn đề thì hoạt động và tâm lý cũng bị kéo theo hướng tiêu cực”, bà Thảo nhấn mạnh.
 
 
NỮ VƯƠNG

Nguồn: TNO


Tin - Bài khác
Khi phụ nữ thiếu hoóc môn ‘nam’, phải làm gì?
Chủ động phòng bệnh ung thư cổ tử cung như thế nào?
Khoẻ nhờ ăn cá
Sai lầm thường gặp khi dùng thuốc không kê đơn
Người Việt chi tỉ USD ra nước ngoài trị bệnh
Những lợi ích sức khoẻ từ măng tre nhiều người chưa biết
Instagram đang 'huỷ hoại sức khoẻ của bạn'?
6 dấu hiệu 'tố cáo' bạn có thể mắc ung thư cổ họng
FDA Mỹ cảnh báo về thủ thuật 'trẻ hoá âm đạo'
Những tác hại của việc lạm dụng kẹo vitamin gummy
4 loại thực phẩm trong vườn nhà có khả năng chống nhiễm trùng tốt
5 cách giúp bạn vượt qua nỗi đau mất mát người thân
Làm sao để cắt cơn thèm ngọt hiệu quả?
Những thói quen làm tổn thương cơ thể
7 cách thông minh tiết kiệm tiền mỗi ngày
Ăn gì để cải thiện tuần hoàn máu?
Đây là sự khác biệt giữa người có giáo dưỡng với người giàu sang mà không có tư chất
4 thay đổi cơ thể cần biết khi phụ nữ bước qua tuổi 30
Mối liên quan giữa Răng và bệnh Phổi
Những vật dụng trong nhà dễ gây bệnh cho bạn
Mắt nhiễm bệnh do 'yêu' không an toàn
Thử 5 cách này để ngủ ngon khi trời nóng
Sự lo lắng ảnh hưởng đến sức khoẻ như thế nào?
Chống mệt mỏi buổi sáng
7 thói quen giúp kéo dài tuổi thọ
Đi tìm hấp lực của thiền, 'giải mã' những chuyện kỳ lạ: Làm chủ chính mình
Làm sao để phòng ngộ độc thực phẩm từ hải sản?
Đi tìm hấp lực của thiền, 'giải mã ' những chuyện kỳ lạ: Sang Thái Lan tập thiền
Tin vui cho những người mắc bệnh bạch biến
Đi tìm hấp lực của thiền, 'giải mã' những chuyện kỳ lạ: Xuyên qua nỗi đau
Trang 1 trong 82Đầu tiên    Trước   [1]  2  3  4  5  6  7  8  9  10  Tiếp   Cuối    
Tìm kiếm trong phần Tin - Bài này