TRANG CHỦ  :: Giới thiệu  
18 Tháng Giêng 2019 ..::  GIAO LƯU     » Giá trị - Kỹ năng sống ::..   Đăng Nhập  

SỐNG LỜI CHÚA

 
Lễ Chúa Giêsu chịu Phép Rửa – C – 2019: Lớn lên và trưởng thành trong Chúa Thánh Thần
Chúng ta cứ muốn sống mãi trong niềm vui Giáng Sinh với Chúa Giêsu Hài Đồng, chứ không ý thức rằng Chúa Giêsu phải lớn lên, lớn lên trong Người và lớn lên trong ta, để trở nên một người trưởng thành. ...

TIN TỨC

 
Dự thảo chương trình hoạt động năm 2019 của Ban Y tế Xã hội
Chúng tôi xin tóm tắt một số hoạt động chính yếu của Ban Y tế Xã hội sẽ thực hiện cho các người khuyết tật, mồ côi, nghèo khổ theo chương trình hành động năm 2019. Ban Y tế Xã hội của Hội Bảo Trợ dự định thực hiện một số công tác chính sau đây. Kính mời tất cả các anh chị cùng tham dự. Kính chúc các anh chị luôn an mạnh, tràn đầy niềm vui và hạnh phúc trong Năm Mới. ...
 
ĐTC Phanxicô: Gọi Chúa là Cha như em bé gọi cha của mình
Kitô giáo và Hồi giáo cùng kỷ niệm 800 năm cuộc gặp lịch sử giữa Thánh Phanxicô và Quốc vương
Số tiền cắc thu được tại đài phun nước Fontana di Trevi vẫn được trao cho Caritas Roma
Giáo hội Công giáo Ba Lan công bố các bản văn quan trọng của Thánh Gioan Phaolô II
Cuộc gặp gỡ đại kết Anh giáo và Công giáo tại Leicester
Giáo hội sẽ có thêm 1 vị thánh, 14 chân phước và 2 đấng đáng kính

CHUYÊN ĐỀ

 
Cảnh giác với loại ung thư thuộc top 5 ung thư thường gặp ở Việt Nam
Ở Việt Nam, ung thư đại trực tràng (UTĐTT) đứng thứ 5 sau ung thư dạ dày, phổi, vú, vòm. Theo thống kê của BV K Trung ương, tỷ lệ mắc UTĐTT là 9% tổng số bệnh nhân ung thư. Các bác sĩ khuyến cáo, việc tầm soát phát hiện sớm UTĐTT giúp tăng tỉ lệ chữa khỏi căn bệnh này. ...
 
Vì sao quan hệ Canada - Trung Quốc căng thẳng?
Chi thu nhập tăng thêm: Còn nhiều tâm tư
Chuyển hàng chục triệu thẻ ATM sang thẻ chip: Người dùng có phải trả phí?
Bắt đầu 'bung” hàng tết
Phân nửa trường ĐH trên thế giới sẽ đóng cửa sau 20 năm nữa?
Trường học lạm thu do lạm dụng xã hội hoá?

GIAO LƯU

 
Học trước chương trình đại học, được không?
Đây là thắc mắc của nhiều học sinh và phụ huynh sau khi Trường ĐH Sư phạm kỹ thuật TP.HCM dự kiến thực hiện việc này năm 2019. ...
 
Khám phá ngành nghề, trải nghiệm môi trường ĐH tại Ngày hội tư vấn tuyển sinh
Phát hiện 4 triệu chứng này thì nên đến bệnh viện ngay
Nghiệt ngã ung thư: Những cách chữa trị cần biết


People Online Thành viên online:
Visitors Khách: 67
Members Thành viên: 0
Total Users Tổng cộng: 67

51.924.437

 Chi tiết
Trời lạnh, giữ ấm tay thế nào?
(Cập nhật: 11/01/2018 18:20:58)

 

Trời lạnh, giữ ấm tay thế nào?

Chắc hẳn chúng ta từng trải qua cảm giác 'cóng tay' khi trời lạnh rồi làm mọi cách theo bản năng để tay ấm hơn. Dưới đây là 'mẹo' giữ ấm tay một cách khoa học.

Trời lạnh, giữ ấm tay thế nào? - Ảnh 1.

Vận động cơ thể

Cách làm ấm hiệu quả nhất là vận động chân tay, qua đó thúc đẩy máu huyết lưu thông đến các cơ và da, làm ấm toàn bộ bộ cơ thể.

Bạn có thể vận động bằng nhiều cách. Nếu đang dạo bộ ngoài trời, bạn có thể đi nhanh hơn một chút. Nếu trong nhà, bạn có thể tìm việc lặt vặt để làm.

Và nếu có thể, bạn hãy dành ít phút thực hiện một số bài tập aerobic, hay những động tác bật nhảy, đứng lên - ngồi xuống…

Trời lạnh, giữ ấm tay thế nào? - Ảnh 2.

Đơn giản nhất, bạn có thể thực hiện một vài động tác với đôi bàn tay như lắc lư các ngón tay, xoay cổ tay, hoặc nắm - thả bàn tay.

Bạn cũng có thể dùng tay này massage cho tay kia: từ cánh tay, lòng bàn tay đến các ngón tay giúp thúc đẩy máu huyết lưu thông.

Trời lạnh, giữ ấm tay thế nào? - Ảnh 3.

Mặc đồ rộng rãi

Nhiều người thường nghĩ mặc áo quần ôm kín mới ấm, tuy nhiên áo quần, tất vớ, thậm chí đồ lót quá chật có thể khiến mạch máu co lại làm cho máu lưu thông khó khăn hơn. Máu đến tay ít hơn sẽ làm cho bàn tay lạnh hơn.

Hơn nữa, áo quần rộng rãi giúp giữ được nhiều không khí ấm bên trong.

Trời lạnh, giữ ấm tay thế nào? - Ảnh 4.

Đeo bao tay khi trời lạnh rất phổ biến. Nhưng nên nhớ phải mang bao tay quá cổ tay vì nếu không bạn có thể mất nhiều nhiệt ở "cửa ngõ" hiểm yếu này. Ngoài ra, bạn có thể cho tay vào túi hoặc áo khoác nếu không mang bao tay.

Trời lạnh, giữ ấm tay thế nào? - Ảnh 5.

Uống trà gừng

Gừng là loại thực phẩm sinh nhiệt. Khi được cơ thể chuyển hóa, gừng sẽ sinh nhiệt. Do đó, uống trà gừng có thể giúp tay và toàn bộ cơ thể bạn ấm hơn, trong đó có đôi tay.

Đồng thời, cầm cốc trà ấm trong tay cũng là một cách thật lí tưởng cho đôi tay "hồi sức" trong không khí lạnh.

Trời lạnh, giữ ấm tay thế nào? - Ảnh 6.

Tận dụng thân nhiệt

Bạn có biết dù ngoài trời có lạnh đến đâu đi nữa thì trên cơ thể vẫn có một số vùng luôn ấm, điển hình là 2 nách.

Do đó, hãy đặt tay vào 2 vùng ấm này cho đến khi cảm thấy ấm hơn.

Bạn cũng có thể ngồi lên tay để giữ ấm nhưng hãy cẩn thận vì không khéo sẽ cấn tay và làm giảm lượng máu lưu thông.

Trời lạnh, giữ ấm tay thế nào? - Ảnh 7.

Thở kết hợp chà xát tay

Làn hơi nóng thở ra từ phổi có thể làm bạn cảm thấy ấm áp đôi tay.

Hãy chụm 2 tay lại để có thể giữ hơi nóng lâu hơi, sau đó chà xát bàn tay để đưa làn hơi này đến khắp bàn tay, nhất là mu bàn tay.

Trời lạnh, giữ ấm tay thế nào? - Ảnh 8.

Sưởi ấm

Đốm lửa, lò sưởi, động cơ xe và thậm chí máy vi tính đang hoạt động cũng thải ra nhiều nguồn nhiệt mà bạn có thể sử dụng sưởi ấm.

Tuy nhiên lưu ý đừng đến quá gần và tránh chạm trực tiếp vào nguồn lửa.

Nếu đang đeo bao tay, bạn nên tháo ra để bàn tay có thể tiếp xúc trực tiếp với hơi ấm.

Ngoài ra, bạn hãy thử lộn ngược bao tay và "hơ" nó cạnh nguồn nhiệt. Chắc chắn khi mang bao tay trở lại, bạn sẽ cảm thấy ấm áp lạ thường.

Trời lạnh, giữ ấm tay thế nào? - Ảnh 9.

Không uống rượu

Khi uống rượu, các mạch máu dưới da nở ra làm cho máu tập trung ở "vùng ven" thay vì ở trung tâm. 

Do đó bạn thường có cảm giác làn da trở nên ấm hơn, cơ thể nóng lên nhưng thực sự nhìn chung rượu làm giảm thân nhiệt.

Cụ thể, da người chứa nhiều thụ thể cảm giác giúp nhận biết sự thay đổi nhiệt độ. Việc máu tập trung nhiều ở da khi uống rượu gửi một loạt thông điệp tới bộ não cho biết "cơ thể đang nóng".

Cơ thể người uống rượu cho rằng nhiệt độ đang tăng lên nên bắt đầu đổ mồ hôi để giảm nhiệt. Điều này có thể gây ra một số tác hại nghiêm trọng, nhất là với những người có thể trạng yếu.

 

TRỌNG NHÂN (Nguồn: Wikihow)

Nguồn: TTO


Tin - Bài khác
Thức uống liền có đường: Hại hay không do người dùng
Táo, cà chua, chuối giúp ích gì cho người hút thuốc?
Bạn vượt qua nỗi buồn như thế nào?
Hội chứng “giày cao gót”
Có 36 ứng dụng bảo mật giả mạo trên Google Play cần tránh xa
Bí kíp tăng khả năng thụ thai trong năm mới
Uống nhiều nước có thể thải độc?
Thuốc quý từ cây trái quen
7 loại thực phẩm có khả năng gây bệnh ung thư cao
Chi BHYT điều trị cho người nghiện: Bên muốn bên không
Thực phẩm giúp đẩy lùi thiếu máu
Đừng đợi 'hết thuốc chữa' rồi mới tìm đến bác sĩ tâm lý.
Phát bệnh vì... ăn mặn
Vitamin B7 ảnh hưởng kết quả xét nghiệm
10 loại thực phẩm tăng cường sức khỏe trong mùa đông
Thực hư mật ong uống với sữa đậu nành gây chết người
Ăn gì để hạn chế tóc rụng?
Món ăn bài thuốc chữa bệnh mùa lạnh
Ăn để không tăng đường huyết
Nguy cơ “đạm giả” ảnh hưởng sức khoẻ
Thiếu, thừa vitamin đều nguy hiểm
8 cách tự nhiên giúp xử lý tắc nghẽn ngực
Biết ơn để sống khoẻ
Tránh để không phải dùng quả tim nhân tạo
Nhiều tác hại do bóng cười
Dùng thuốc, chuyện không nhỏ
Thiếu thuốc bảo hiểm, người dân thiệt hại
Để cơ thể tràn đầy năng lượng
Lướt smarphone liên tục, coi chừng 'ngón tay cò súng'
Nguy cơ bệnh sốt rét tái phát
Trang 1 trong 72Đầu tiên    Trước   [1]  2  3  4  5  6  7  8  9  10  Tiếp   Cuối    
Tìm kiếm trong phần Tin - Bài này